让变化与坚守

❶ 坚持运动，真的会让一个人的精神状态有所改变吗

坚持运动，
的确会让一个人的精神状态有所改变。
强健的体魄可以有助于一个人的精神状况的好转

❷ 坚持做一件事会给我们带来哪些改变

我觉得就是学会了坚强和永不言弃，这样以后遇到什么困难，都觉得只要自己坚持，就一定会克服的，没有什么是克服不了的。

❸ 以“坚守与改变”为话题写一篇作文，要求800字，语言通顺，内容真实，不要太华丽的种

永恒的坚守
岁月的风霜不会凋零一个个美好的记忆，历史的沧桑不能暗淡一幕幕执著的坚守。
——题记
一
深秋，广袤的北海，朔风萧瑟，衰草连天；人迹罕至，冷落荒凉。一位须发斑白的老者，伴着一群瘦骨伶仃的绵羊，朝夕出没在这里。他挥动一条羊鞭，耳畔仿佛萦绕着家园的歌声；握持一支旌节，眼前仿佛浮现出故国的父老。十九年了，那羊鞭已改换数度，那节旄也脱落净尽。然而，那颗赤诚的心却永不退色！曾经的他，为汉使的谋反事败仰天长叹而自尽未成；曾经的他，幽囚于地窖中啃啮冰雪，吞咽毡毛而饥寒不死；曾经的他，睥睨佳肴美酒、高官厚禄而诀绝叛臣。他以铮铮铁骨敲响一曲千古绝唱——“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”，令流云为之徘徊，壮士闻而下泪。于是，当他抬起刻满皱纹的脸庞，怅望南归的大雁一直消失在天边，两颗眸子闪动着无限依恋的泪光的时候，他那单瘠的背影就与枯瘦的羊群定格成一道悲壮的风景。
啊，你，苏武，一篇气势磅礴的史诗，永远镌刻在莽苍的大地上，千秋不朽！
二
熹微的晨光中，秋风猎猎，江流滔滔，小舟摇摇。他站立在船头，身轻似燕，一袭青黑的长衫哗哗鼓荡。“归去来兮，田园将芜胡不归！”他轻轻地击节吟唱。“不再以心为形役，此去将独立而独行！”他的脸上写满了喜悦。往事不堪回首，他曾深为痛悔，“悟以往之不谏”——83天彭泽县宰的任上，他忍看着硕鼠醉生梦死，蛀虫尔虞我诈，读懂了官场的黑暗。“误落尘网中，一去三十年！”他不禁暗暗诅咒，更猛省过来：“知来者之可追”——便愤然辞职，遁世归隐，不再让率真的人性被扭曲……他拉回思绪，举目眺望，那青山隐隐，绿水迢迢，白云悠悠的世界，莫不是心仪已久的“桃花源”？于是他倍道而行，走回桑梓田园。从此，他“不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵”，放逸神思，享受淡泊的宁静;“晨兴理荒秽，带月荷锄归”，挥洒汗水，品尝收获的芬芳；“采菊东篱下，悠然见南山”，独步抛却名利，高雅恬淡的圣境。
啊，你，陶潜，一尊熠熠闪光的灯塔，永远照耀在广漠的尘海中，万古不灭！
三
一间古朴的房里，摇曳着一盏昏黄的油灯；一张陈旧的床上，挣扎着一个垂危的生命。那是一张苍老而刚毅的脸，颊上的颧骨高高地突起，象岩石一样坚硬；耳边蓬乱的两鬓白如霜雪，依然透出一股凛然大气；额下一双深陷的眼睛，顽强地折射出两道悲凉而坚定的光芒。他气息奄奄但不甘瞑目。榻前跪伏着他的儿子，泪水狼藉满面，默默地为他送行。他那心中似有狂飙在奔突，嘴唇翕动，絮絮不止，却模糊不清——是在追忆楼船夜雪、铁马秋风的激烈战斗，还是在思念泪尽胡尘、南望王师的苦难遗民？是在发泄无意争春、一任嫉妒的愤懑情怀，还是在叹息心在天山、身老沧州的无奈人生？……蓦然，他猛睁双眼，拼尽全力，从牙逢挤出一道遗嘱：“死去原知万事空，但悲不见九州同，王师北定中原日，家祭无忘告乃翁！”随即长叹一声，驮着哀痛走了，留下一面不倒的信念大旗，在后世人的心中永远飘扬。
啊，你，陆游，一支旋律高亢的壮歌，永远传唱在浩茫的人世间，永世不衰！
“高尚是高尚者的墓志铭。”北岛如是说。坚守一方心灵的净土，便生如夏花之绚烂。

一次次的决心，一次次的想改变，真变曾又几何？真心曾又几许？痛过之后下决心，想改变。欢过之后忘决心，忘改变！这难道就是我们人类的劣根，是我们21世纪人类的通病。伤痛过后尽欢颜？不是真正欢颜，可是想过没有，没改变时的欢颜背后仍是伤痛，这种欢颜能长久吗？
从古至今，从物到人，仍有何时不在出现？
古代名人隋炀帝，（杨建之子）尚且算名人吧！虽性恶劣，可也是臭名昭著而成名的！少年胸怀大志，未继位前，一心想改变自己，改变国家。当他看到古始皇大修长城而“功名成就”的时候，他所唾骂，用人民的血肉来筑长城，他所不耻用此法而提功名，而载史册！可后来呢？当他当上高高在上的皇帝的时候，他做的又是什么？受到琼花的吸引，只为满足一时的快乐，而又动用了多少人的性命，而修建的运河，不还是步了始皇的后尘，比始皇犹有过之而无不及。他本也已下决心，本也净想改变。可后来“沐浴”了皇恩浩荡的阳光之后，他体会到了“温暖”，不还是跟始皇齐名！
人且如此，何况至物？相信我们小学都学过一种关于白头翁鸟的文章吧！白头翁作为一种鸟类，当在秋天看到大雁，燕子南飞，看到麻雀，乌鸦做窝的时候，不但不劳动，不工作，而且还百般嘲弄。等到冬天来临，它面临的将是什么？饥饿,寒冷,苦闷,黑夜.?如果它经历这些后改变也就罢了,可当第二天黎明到来的时候,当阳光照耀的时候,它又会忘记夜间寒冷的时候所许诺自己的改变,漂浮自己所下的决心.
这些事例虽为世人所不耻,但也可以起到鞭策我们的效果,让我们记住这些鲜明的事实的结果!
当然也有值得我们学习的例子,卧薪尝胆,勾践败落时,下的决心,在登上宝座后仍不忘败落的承诺,毅然改变了自己,同时也改变了越国的命运,使越国一跃成为春秋时期的霸国!精卫填海,在自己重生后仍不忘当初的决心,毅然改变了自己,肩负起了填海的重任,而美名远扬!
像杨广,白头翁难道不是鞭策我们的例子吗?勾践,精卫难带不是鼓励我们改变的事实吗?
在看今天:
为了满足自己的私欲,多少人不是一次次撕毁自己的心灵合约?
为了一时的痛快,又有多少人一次次抛弃人格的承诺,毅然不到黄河不死心?
一次次的碰壁过后,下决心改变,能让我们立足.一次次毁灭性的失恋过后,下决心改变,能让我们重生.一次次的失败过后,下决心改变,能让我们成功.只要下决心,只要不沉溺在痛苦的阴影中,只要在心灵的枷锁还能打开的时候!试着改变自己,你会懂得许多.试着改变自己,你会成功许多.试着改变自己,你会得到许多!
下定决心,改变自己,你会发现太阳其实很温暖!
下定决心,改变自己,你就知道生活其实很美好!
下定决心,改变自己,你会懂得自己其实很有用!
决心改变,未来的成功属于你!

❹ 坚持阅读给你带来了哪些改变

坚持阅读改变了我对事物的认知能力。以前的我很容易随波逐流，盲从于别人的专观点，完全属没有自己的一点想法。现在的我，改变了很多，工作中也能够提出一些建设性意见，受到领导的肯定与表扬。呵呵，别人都说我进步了，可我自己觉得一点没有改变。我现在性格已经改变了很多，遇事沉稳淡定，再也不心慌意乱了。

❺ 以“改变与坚守”为话题的作文

坚守自我与改变自我

“威武不能屈，富贵不能淫，贫贱不能移”是孟子对自己做人准则的坚守；“砍头不要紧，只要主义真”是革命烈士夏明翰对自己崇高理想的坚守；“宁肯饿死，不吃美国救济粮”是闻一多先生对自己人格和尊严的坚守。可见，人生在世，有些东西是必须永远坚守的。诸如理想，人格，尊严，善良等，这些东西一旦失去也就丧失了做人的基本资格。

坚守自我源于对生命价值的认可。坚守自我是对自我的一种信任，是笑对人生坎坷的一种坦然，是身处逆境而追求不止的一种执着。如果没有司马迁遭受腐刑之后对自己事业的坚守，后人就看不到“史家之绝唱，无韵之离骚”。如果没有陶渊明对自己“本性”的坚守，而“折腰于乡里小儿”，我国历史上哪会有伟大的田园诗人横空出世。如果没有苏东坡面对“乌台诗案”的从容和自若，中国文学史上岂不少了一位大家全才？可见，坚守自我，有时确是成功的前提，是跨越千山万水、征服艰难险阻的不竭动力。

然而，坚守自我，谈何容易？它首先要求我们有智慧，能够正确判断哪些是应该而且必须坚守的，哪些是不应不能坚守的。它还要求我们有自信，有勇气，沉着而清醒。做到，困难面前不动摇诱惑面前不动心，成绩面前不骄傲。

坚守自我是必要的，改变自我同样也是必要的。改变自我有时表现为对不适合自己的选择的放弃，有时表现为对旧“我”的超越和提升。前者是对自己作画定位的不断校正，后者是对自己人生价值的不断提高。只有不断改变自我，才能逐步完善自我，才能使自己的人生更有价值。鲁迅弃医从文的改变，使他成为新文化运动的旗手；梵高不做传教士而学习绘画的改变，使他成为著名画家；瓦拉赫放弃文学和油画选择化学的改变，使他成为诺贝尔化学奖获得者。是为适时调整不适当选择的改变。

超越旧“我”，不断进步，不断提升人生境界的改变，其意义人所共知，不必赘述。这种改变，就其实质而言，是强者渴望改变现状，追求更高人生目标的一种自觉行动。

值得我们注意的是，改变自我必先认识自我，而不能盲目改变，否则就会像乌鸦学鹰，邯郸学步一样贻人笑柄。其次，我们必须明白，改变自我的目的是提升自我，因而不能为得到别人的认可和赞赏去刻意的改变自己。因为人活在世上并非一味的活给别人看，而是要体现自己生命的价值。

总之，对于一个人而言，坚守与改变，同等重要，二者相辅相成，缺一不可。问题的关键在于，你能否坚守应该坚守的，改变必须改变的。此所谓运用之妙，存乎一心。

❻ 坚持了很久的一些事情，给你的生活带来了哪些改变

坚持很久，做抄一件事袭情，说明你的毅力是非常强大的，能够有这么一个心态，做好一件事情，收获肯定也是非常不错的，俗话说，多年以后你会感谢现在这么勤奋的你，能够坚持不懈的做一件事情，并且把它做好，没有恒心是干不成事情的，这种恒心也是做大事的坚实基础，在事业上能够如此的执着，顽强，那么对改变你的生活肯定会带来非常大的好处，没有耕耘，哪来的收获？你能够在自己的事业上坚持不懈的耕耘，那么必将回报给你的是非常丰硕的果实，给你的生活带来更加美好的幸福远景

❼ 当你坚持做一件事时，它给你的生活带来了怎样的改变

坚持健身+跑步，体重从245斤到186斤，体脂从36%到16.5%，前天自己跑了个半马，用时2小时版20分15秒，第一次，以前想都不敢权想，自信心增强，说话有底气，别人不敢小瞧我，变得尊重我了，身体状况好了，脂肪肝没了，静态心率从75到52，真的很棒哦。

❽ 长期坚持好习惯，会带来哪些变化

1、精力旺盛不宜犯困：研究发现，早起者通常起床更快，而且头脑更灵活，能够专快速投属入注意力要求较高的工作和学习中，也不容易疲劳，精力更旺盛，工作效率更高。
2、处理事务更仔细负责：一些研究发现，早起者头脑更清醒，遇事提前计划，行动更加果敢，他们做事情效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节。

3、白天效率更高：当“夜猫子”们还在床上挣扎的时候，早起者们可能已经完成晨跑、搞定早餐、开始处理一些必要的事务。安排当天重大的活动，可以开始提早制订计划并及时落实实施。

4、幸福感更强：加拿大多伦多大学的研究人员发现，任何年龄段的人，早起的情绪更加积极向上，自我感觉更好，健康意识也更加强烈。这可能和早起者能在阳光中开始一天的生活、学习、工作心情更好有关。

5、抑郁风险小：研究发现，早起的人做事更有条理，提前准备，很少手忙脚乱，因而性格更加开朗。而爱熬夜的人则更容易患抑郁症，缺少睡眠也是抑郁症的一大诱因。

6、为人更和善：悉尼大学的一项心理学研究发现，早起者为人通常更友善，更少出现“黑暗性格”。

❾ 能不能说说你们努力和坚持的故事，有什么变化

我一直坚持努力的去学习，就算工作之后也一直去学习，终于让自己的工作，取得了一些成就。

❿ 改革开放使我国发生了巨大变化.所以要从拫本上解决民生问题必须要坚持以改革开放为中心

正确的提法是来：
改革开源放使我国发生了巨大变化，所以要从拫本上解决民生问题必须要坚持以经济建设为中心，深化改革、扩大开放，增加居民收入，提高人民生活水平，缩小贫富差距，实现共同富裕。

“改革开放使我国发生了巨大变化”正确，因为改革开放解放和发展了社会生产力，提高了人民的生活水平，增强了我国综合国力。
“所以要从拫本上解决民生问题必须要坚持以改革开放为中心”错误，因为经济建设是党和国家工作的中心。