户外坚守者

⑴ 关于坚守的事例

1、达·芬奇画蛋 

欧洲文艺复兴时期的著名画家达·芬奇，从小爱好绘画。父 亲送他到当时意大利的名城佛罗伦萨，拜名画家佛罗基奥为师。老师要他从画蛋入手。他画了一个又一个，足足画了十多天。老师见他有些不耐烦了，便对他说：“不要以为画蛋容易，要知道，1000个蛋中从来没有两个是完全相同的。

即使是同一个蛋，只要变换一下角度去看形状也就不同了，蛋的椭圆形轮廓就会有差异。所以，要在画纸上把它完美的表现出来，非得下番苦功不可。”从此，达·芬奇用心学习素描，经过长时期勤奋艰苦的艺术实践，终于创作出许多不朽的名画。 

2、孙康映雪夜读 

晋人孙康，家贫而酷爱读书。夜晚，虽有时间却买不起灯油，只好默默地回忆，消化白天学过知识。有年冬天，他半夜醒来，感到屋内并非漆黑无光，还能隐约约看到一些东西。

原来是皑皑白雪反映所致，这给了他启发：何不借雪光来看书呢？于是雪夜，特别是月光映照下的雪夜，就成了孙康苦读的好时光。由于勤奋好学，他终于成为一个有名的学者，并当上了御史大夫。

3、狄更斯街头观察

英国著名作家狄更斯平时很注意观察生活、体验生活，不管刮风下雨，每天都坚持到街头去观察、谛听，记下行人的零言碎语，积累了丰富的生活资料。这样，他才在《大卫·科波菲 尔》中写下精彩的人物对话描写，在《双城记》中留下逼真的社会背景描写，从而成为英国 一代文豪，取得了他文学事业上的巨大成功。 

4、海伦·凯勒的坚守

海伦·凯勒双目失明、两耳失聪，却努力的从一个让人同情默默无闻的小女孩变成让全世界尊敬的女强人。如果生活真的不公平，那么，生活对她的不公平可谓到了极致。她完全可以放弃她的梦想躲在阴暗的角落里放声痛哭，没有人会责怪她，她也完全可以躺在床上或坐在轮椅上，像一个植物人一样由人服侍。

可是这一切，她都没有做，她只是吃力的在老师的帮助下学习盲语，触摸着事物，仅仅凭着她永不言弃的信念和坚持不懈的意志。她把她理想的天空涂上了人生最亮的色彩。

5、司马迁的坚守

西汉司马迁少年时就涉猎群书，立志继承父业。正当他撰写的《史记》进展顺利的时候，“李陵事件”的牵联，使他遭受宫刑。面对这奇耻大辱，他不是叹息、沉沦，而是锐意进取，“幽而发愤”，他含冤蒙垢数十年，终于写出了“通古今之变，成一家之言”的《史记》，流芳后世。

(1)户外坚守者扩展阅读：

1、没有伟大的意志力，就不可能有雄才大略。 ——巴尔扎克

2、耐心是一切聪明才智的基础。——柏拉图

3、能够岿然不动，坚持正见，度过难关的人是不多的。——雨果

4、你既然期望辉煌伟大的一生，那么就应该从今天起，以毫不动摇的决心和坚定不移的信念，凭自己的智慧和毅力，去创造你和人类的快乐。——佚名

5、你们应该培养对自己，对自己的力量的信心，百这种信心是靠克服障碍，培养意志和锻炼意志而获得的。——高尔基

⑵ 室外工作工

室外工作者，是指像交警、快递员、外卖小哥、环卫工人、施工工人、供电工人等等所有户外工作者，他们坚守在自己的岗位，不辞辛劳，任劳任怨，在自己的岗位上发光发热。

⑶ 能每天坚持早上户外有氧运动一小时的年轻人毅力算强大吗下雨不运动，坚持骑行5年

你好每天坚持早上户外有氧运动一小时的年轻人毅力算强大吗？下一步运动坚持提刑五内年，你好，这个是算毅力容强大的人，因为能坚持五年或骑行五年，说明他是个爱好，锻炼爱好者，是不是？但是能坚持下五年来的已经算是祖辈

⑷ 坚守岗位 事例

新华网济南2月18日电（记者 王海鹰）除夕之夜、新年清晨，记者走在灯火闪烁、爆竹声声的城市街道，看到交通、环卫、商业等行业一个个坚守岗位劳动者的身影，倍觉感动和温暖。

在济南，8000多名环卫工人在忙碌中迎来了农历新年的晨曦。消防、公安、新闻、通讯、供电、供暖、供气等部门的劳动者，为了城市的平安顺畅，也都在各自的工作岗位上默默奉献。城市、乡村因为他们的付出而祥和，千家万户由于他们的坚守而安心。

没有确切的统计数字告诉我们，在这样的万家团圆之时，究竟有多少人不能回家。他们每个人的背后，都有一个乃至几个家庭的默默支持和奉献。但是出于职业需要，他们舍弃了合家团圆，以自己家庭的“残缺”换来千家万户的和美，以一人的坚守和孤寂，换来多数人的闲暇与惬意。

我们可能顾不上看他们一眼，但我们不能忘记他们，因为，我们所拥有的，正是他们失去的：一家人聚在餐桌边吃年夜饭的天伦之乐，看春节晚会的开怀欢笑，为操劳半生的母亲梳理满头白发的孝敬，让稚气未脱的儿子骑一次“大马”的父爱……就在我们品尝美味佳肴共话幸福生活时，他们正像天使一样维系着城市、乡村的正常运转。

所有为城市、乡村默默守岁的人们，都值得我们尊敬和感谢。让我们向他们真诚祝福：辛苦了，过年好！

⑸ 你为什么要坚持户外运动

必须坚持运动的几大理由
1、缓解身体自然疼痛
如果你感到膝盖、肩膀、背部或脖子疼痛、僵硬时，休息并不是最好方法。专家表示，长期坚持有氧运动的成年人同那些总是喜欢躺坐在沙发上的人相比，肌骨骼不适的几率低25%。
运动可以释放出内啡肽(一种可以镇痛的荷尔蒙)，它是身体疼痛舒缓剂，还可让肌腱不易被拉伤。缓解身体一些慢性症状，如关节炎。美国北卡罗莱纳州大学的研究证明：关节炎患者在经过6个月低强度的锻炼(如平衡运动)之后，疼痛感降低了25%，僵硬感降低了16%。
每周两次练习瑜伽或太极，可增加身体柔韧性，并且减少疼痛感。
2、削减感冒几率33%
适当的运动不只是能够加快你的新陈代谢，它还可以提升你的身体免疫力，帮助你的身体对抗感冒病毒和其他细菌的入侵。美国华盛顿大学的研究发现，每周进行5次时长45分钟的心肺锻炼课程的女性，发生感冒的次数是那些每周进行一次拉伸锻炼的女性的1/3。
保持运动，但不要做过度。如果经常剧烈运动，例如跑步超过90分钟，反而会降低身体免疫力。
3、更健康的口腔
专家认为，牙线和牙刷其实并不是靓丽笑容的唯一法宝，锻炼扮演了重要的角色。在他们最新的研究发现，成年人每周进行5次30分钟适度的运动，患上牙周炎的几率会降低42%，这种牙龈疾病会随着年龄的增长而发生得更为频繁。运动也能像阻止牙周炎一样抑制心脏病的发生——因为它能够降低血液中导致炎症发生的
C反应蛋白的含量水平。
除了保持适当的运动之外，最好每年进行两次牙齿清洗，如果牙科医生告诉你患上牙龈疾病的几率很高的话，那么还要增加洗牙的次数。
4、提升语言能力
仅在跑步机上跑步锻炼就可以让你更加聪明。德国门斯特大学的研究表明，要进行两次3分钟的快跑(中间可有两分钟间隔)，学习新单词速度会比没有进行这一锻炼的人快20%。因心脏快速跳动可增大血流量，向你的大脑输送更多的氧气。同时，还能激发大脑中控制事务处理、制订计划和记忆区域的更新。
可用跑步上下楼代替跑步机。
5、更快乐地工作
英国布里斯托尔大学的研究表明，积极的生活方式可以帮助你更好地完成每天的工作计划清单。他们发现，公司职员在进行完一套健身活动后，经过测试，他们的思维变得更为清晰、工作完成得更快，而且与同事之间的合作也更加顺畅、富有成效。同时，可以避免生病耽误工作。

⑹ “火炉”里的快递小哥：身上都是盐！都有哪些挣辛苦钱的户外工作者

三百六十行，行行出状元，在现在这个社会，我们所面临的选择越来越多。不过，有一些工作，需要长期待在户外，而且付出极大的努力，才能挣到一些辛苦钱，今天就为大家盘点一下那些挣辛苦钱的户外工作者。

还有一种比较辛苦，工资又低的，那就是环卫工。他们是每个城市的清洁者，只要他们停工一天，这个城市就会变得脏乱，所以他们需要不停歇的工作，更要顶着风吹日晒走动，保持住城市的卫生，共建美丽家园。但是，这份工作的工资却不高，而且做这份工作的大多是一些老年人，他们大多数不怕吃苦，为了贴补家用，会选择做一些其他人不愿意做的工作。

⑺ 在户外运动中有是一直会坚持下去的项目

在户外运动中有一直会坚持下去的项目吗？肯定有啊，比如说跑步跑步就是一个非常好的运动，你可以在户外一直坚持下去，每天坚持，这样持之以恒，将来就会获得很大的健康。

⑻ 严寒彻骨，户外工作者依旧不辞辛苦，你认为敬业都体现在哪几个方面

敬业精神值得我们尊重，值得我们学习。我认为敬业体现在工作上，服从命令，为人民服务，把个人利益放在最后。

说到敬业，我想到上学时学一篇文章。火烧一名战士，抗战时期，为了消灭敌人，解放军战士晚上偷袭敌营。由于敌人武器装备厉害，他们潜伏敌营，敌军巡逻，放燃烧弹，刚好落到一名战士身上，为了掩护战友，不被敌军发现，这名战士趴着一动不动，战友看着，就这样，被活活烧死，没有发出声音，后来战友们把敌人歼灭。

但是我认为，我们敬业同时，也不要忘记自己身体，健康第一，安全第一。在保证我们安全健康，情况下，我再去干好工作，去敬业，这就是最大幸福，就像那些为了工作，特别敬业，后来身体出现问题，我不支持这样行为。每个人都要保证自己身体健康，有本钱了，才会更加努力工作。

⑼ 坚守什么

一、坚守什么填空

坚守狂傲、坚守阵地、坚守信念、坚守爱情、坚守关怀、坚守传统、版坚守岗位、权坚守诺言、坚守使命。

二、坚守释义

坚决守卫，坚持守护。

三、坚守引证

魏巍《东方》第五部第十一章：“ 齐堆负责坚守二号坑道。”

四、坚守用法

坚守使用范围较广，可以跟规章制度，法律条例，承诺誓言成文，也可以跟一些虚幻的东西，比如精神，文化，气节等成文。

五、坚守示例

1、被风吹动的小火苗虽然在左右晃动着,但仍然在坚守自己的使命。

2、坚守诺言，建立良好的信誉，一个人良好的信誉是走向成功的不可缺少的前提条件。