酸枣仁治安定

1. 求酸枣仁治睡眠不好的偏方（药方），如何搭配食用最好！

若是长来期性的睡眠障碍，则源十分棘手，不但要寻求影响睡眠的原因，找到处理的方珐。还要放松心情、调整作息，培养良好的睡眠习惯。一般晴况下，服药并不是最佳途径，相关的经验可以参考《傅独波的2920个难眠夜》，这是一位人生坎坷的朋友所写的日记，他的经力对很多失眠的朋友都有邦助。向你推见一个我家乡的黄.花.菜..菠..菜.猪.肝汤的方子

材料
主料：猪肝60克，菠.菜.120.克
辅料：干黄花菜30克，枸杞5克，火腿适量
调料：姜4克，大葱5克，盐3克
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做法...
1、将干黄花菜用温水浸泡20分钟左右，

清洗两到三次，挤去水分，切段备用。 ...

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2、菠菜去根，洗净切段。

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3、猪肝洗净，切薄片，用开..水飞.

去血水，然后用油、盐、姜丝腌好。

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4、起锅下清水适.量.及.黄花.菜、枸杞，.

武火煮沸后，再煮十分钟，下菠菜、猪

肝煮沸后加入葱花、盐即可。