游泳池的坚守

⑴ 游泳池坚持玩水会瘦吗

玩水只是嬉戏哦，不是实打实的游泳锻炼。

⑵ 上海宝山区接近虹口和杨浦区有什么大众的健身房，可以办月卡的，最好带游泳池的，（怕自己以后坚持不了，

一兆韦德 我同学就是那里办的年卡 一般 办完卡 不会有什么额外收费的吧 除非 你要有别的增值服务

⑶ 在游泳池里走来走去，不游泳，这样坚持一段时间会减肥吗

游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。 在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于保持挺拔的身体很有好处，对于正在长身体的青少年，经常坚持游泳锻炼可以让你的长成一个“高个子”。
⑴ 游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。
⑵ 可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。
⑶ 可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。
人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，你一定能感受到那强大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼，游泳也是一项激烈的运动，而且水的传热的速度比空气要快，也就是说人在水丧失热量的速度会很快，大量的热量会在游泳当中消耗掉。身上那些多余的脂肪，也会悄悄的“溶解在水中”。
- Future, 2008-07-20 19:46 检举
1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。

2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。

3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。

4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。

5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量 。

10．建立良好的生活方式 。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功

⑷ 一个游泳池长50米，小明每天坚持游两个来回，一个月游多少米

一个来回100米，2个来回200米，一个月按30天那就是6000米，当然一个月也有31,28，29天的

⑸ 张叔叔每天有半个小时已知张叔叔在游泳池中往返一次要86秒他每秒游1.3米你能算出游泳池的长度吗

游泳池长度为:
1.3×86÷2
=1.3×43
=55.9米

⑹ 我肺活量不高，因为跑几步就会上喘，但在游泳池憋气我能憋2分钟，一个同学肺活量五千也只能坚持50几秒

这是你身体扛二氧化碳能力好，机体对氧气的需求量不是太大，从而憋气过程中机体释放的二氧化碳量也比别人要少的多

⑺ 学校游泳池长50米小明每天坚持游泳每次都有8个来回，小明六月份共游多少米

解：
8×2×50=800【米】
这个为每天游的米数。
800×30=24000【米】
答：六月份游24000米。

⑻ 坚持游泳真的可以减肥吗，为什么游泳馆都是一些胖子

其实很多人游泳也并不是为了减肥，而是单纯的喜欢这项运动，也不一定都说只有胖子游泳才行，比如孙杨，他身材高大，又一身的肌肉，在游泳的时候才能发挥的更好。
很多游泳的人身材都不差，但我也见过游泳的人，身材很一般，但不是说这个运动没有塑形的效果哟!

那么，并不是游泳就一定会瘦，找对方法才重要。

⑼ 一个游泳池长五十米小杰每天长坚持的场间用八个来回算一算他一个星期共要游多少米

你好！
50x2x8x7=5600米
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

⑽ 交往半个月男友坚持带我去游泳池有何用意

废话，去游泳池可以看到你穿泳衣的美妙身材和展示他自己的强健的体魄。所以如果版你不能接受，那么就直接拒权绝，如果你可以接受，那么也可以尝试一起出去玩，但是记得一定要多叫几个人陪你一起去，不然就会被大灰狼给吃掉。所以最好团体行动，不要单独行动。