适合晚上睡不着看视频

❶ 晚上睡不着觉看什么视频

如果你晚上睡不着觉，可以尝试使用B站（哔哩哔哩）的视频播放功能来帮助你入睡。以下是一些可以帮助你快速入睡的方法：

* 打开B站，选择一个你感兴趣的视频，将视频的音量调低，然后使用耳机或者外放设备播放视频。
* 如果你对视频的内容不感兴趣，可以尝试使用B站的音频播放功能。打开一个你喜欢的音频频道，例如ASMR、白噪音、轻音乐等，然后将音量调低，使用耳机或者外放设备播放音频。
* 如果你希望通过观看视频来放松身心，可以尝试使用B站的生活类或者放松类视频，例如瑜伽、冥想、自然风景等。

需要注意的是，在使用B站的过程中，建议将手机屏幕亮度调低，避免影响睡眠质量。此外，如果在使用B站的过程中出现任何不适或者睡眠质量下降的情况，建议及时停止使用并寻求专业帮助。

请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。