整治提颜值

① 如何提高颜值

一、作息习惯
1、6点左右起床
刚开始有些难，但是一旦做到了就会越来越简单和自信，第回一天、答第二天、第三天......一直持续到最后，真的就这样可以走过来。
如果你是个超级赖床者，不妨把脑中设置到5点50，给自己一个缓冲的时间，到6点就可以快速的起来，用凉水冲醒自己。科比曾经说过：“别人只看见我的成功，

有谁看见凌晨四点我在洛杉矶的样子”，这句话送给想要提高颜值的你们。
2、晚上十点左右睡觉
上面说早起，而它的前提就是早睡，有一句话说：你之所以晚上不睡，并不是因为你多么热爱工作或者学习，而是你错误的生活方式让自己的白天一事无成，而到了晚上又不忍心重新开始，没勇气对新的一天。
要想提高颜值，从今天开始，试着在晚上十点之前放下所有的事情，踏踏实实睡上一觉，把作息时间调整到人体适应的最佳状态，从玩一小时到玩二十分钟，一点点小改变积累到一定程度就会出现很大效果。

② 请问如何提高颜值 越详细越好，谢谢你

有人花时间减肥，有人花金钱充电，有人花半年时间旅行，而有人花半年时间用来快速提升颜值，改变自我不良的习惯！如何提高和改变呢？一起来看。



作息习惯

1，5点左右起床

刚开始有些难，但是一旦做到了就会越来越简单和自信，第一天、第二天、第三天……一直持续到最后，真的就这样可以走过来。

如果你是个超级懒床者，不妨把脑中设置到4点50，给自己一个缓冲的时间，到5点可以快速的起来，用凉水冲醒自己。科比曾说过：“别人只看见我成功，有谁看见凌晨四点我在洛杉矶街头的样子”，这句话送给想要提高颜值的你们。

做这些时，先不要质疑自己，更不要给自己找借口说习惯晚睡晚起，试过之后，你就会发现：早起是人生的一大乐事。

2，晚上十点左右睡觉

上面说早起，而它的前提就是早睡，有一句话说：你之所以晚上不睡，并不是因为你多么热爱工作或学习，而是你错误的生活方式让自己的白天一事无成，而到了晚上又不忍心重新开始，没勇气面对新的一天。

要想提高颜值，从现在开始，试着放下手中的事情，踏踏实实睡一觉，把作息时间调整到人体适应的最佳状态，从玩一小时到玩二十分钟，一点点小改变积累到一定程度就会出现大效果。

3，学会午睡

不要找各种借口说，公司的环境吵杂很难睡着，或者是趴在桌子上，睡不踏实等等，午睡对颜值和精神状态的提高大有帮助，你可以衡量下利弊，相信午睡会成为你不可或缺的一项选择。

午睡时间最好是半小时，如果过短或过长，下午都会没精神，使得状态达不到最佳，而且下午如果睡得时间过长，晚上容易睡不着，这样会适得其反。



饮食方面

1，早餐要好

很多女生的减肥、瘦身计划一直在说，也在做，这本身很好，适当控制体重能让自己变轻松，同时还能还自己一个新生的心理状态，但是问题就出现在这“一直”上，因为无论减肥还是瘦身，到最后都未能达到她们想要的结果，很多女生的愿望或计划都落了空。

试着把大部分营养消化时间放在早餐，这样对颜值的提高、脂肪的消减都有助益。早上最好不要吃太咸，太油腻的食物，最好的搭配是一盒牛奶或一杯燕麦片加一个水煮蛋，再加两颗枣或葡萄。

如果有医生建议，早餐多吃什么，那就更好，毕竟每人的体质都不完全相同。早餐的时间一般控制在八点以前，如果九点以后吃早餐，那中午过了十二点你可能都不会感到饿。

③ 如何提高自己的颜值

1、发型

最后一点就是衣服搭配，俗话说“人靠衣装马靠鞍”，懂得穿衣打扮的女生，会更加的美腻，根据自己的身材来挑选合适的衣服，不仅能修饰身材，会让自己更时尚、更有气质，我们并不需要跟着最新款来走，但是要懂得搭配

④ 提升颜值最好的办法是什么

修练内在气质，附加饮用八珍汤，补气养血，气血充实颜值自然变美

⑤ 有什么办法整治小三不犯法

努力提升自己的颜值，不管是生理上的还是心理上的，只有这样，才能从根本上杜绝小三插足的发生。

⑥ 怎样变帅怎样提高颜值

变帅提高颜值有一定的难度不容易做到的。但是可以通过学习来提高自己的修养以及各方面的素质，提升自己的气质和气场。让自己变得更优秀更有魅力成为人群中的焦点。

⑦ 说说你们是怎么有效提升颜值的

1.化妆
不得不说，化妆就是提升颜值最快速的方法。拥有一手好的化妆技术，分分钟可以让你从路人变女神。如果你化妆的造诣再高一点，那么分分钟就能从路人变身小仙女啦，出门一定超多的回头率。
每个女生都应该学会化妆，不一定天天要化，但是化妆这个技能一定要get。生活中总有那么几天是重要时刻，重要时刻一定要美美哒自信满满的度过。所以化妆是女生的必修课噢。说到化妆啊，木木就要跟大家来说说化妆步骤了，看看化妆是如何让你一步步变美的。
第一步：打底
先用妆前乳修饰你的毛孔、均匀肤色，再用粉底来给全脸上妆，接下来用到的就是遮瑕产品，遮住脸上明显的斑斑点点和瑕疵。底妆上完之后呢，你就会发现自己的肤色至少提亮了一两个度。
肤色提亮了整个人看上去就会清新气质很多，毕竟有句话是这么说的，一白遮百丑。
肤色一变白，整个人都会变得好看很多。除了肤色变白之外呢，你还会发现自己脸上的斑斑点点瑕疵黑眼圈什么的基本不见了。
拥有一个无暇嫩白肌不仅提升了自己的颜值，还会提升自己的自信度噢。底妆全部搞定之后呢，就可以定妆了，定妆可以让我们的妆容更加持久清爽，我们常用到的定妆产品有定妆粉、粉饼、定妆喷雾等。
第二步：眉眼妆
眉毛是很重要的，无论是日常化妆还是素颜出门，眉毛都是要画的，特别是对于眉毛比较稀疏的女生来说，真的是一分一秒都不能离开眉妆。眉妆可以修饰脸型、提升气质，一个适合自己脸型的眉形真的很重要噢。
眼妆的顺序是眼影、眼线、睫毛夹、睫毛膏。眼妆可以让你的双眼更有神，让你的双眼更大更好看。
第三步：修容高光
其实修容高光的顺序很随意的啦，可以在定妆之前也可以在定妆之后，都没关系的。大脸妹子最最最离不开的就是修容产品了，鼻梁塌、五官不够立体的妹子，最最最不开的就是高光产品了。
所以说高光+修容真的还可以一起爱很多年。什么瘦脸针、玻尿酸、垫鼻子都是浮云，只有修容+高光才是真爱。
第四步：腮红
想要一个元气满满，而且减龄的妆容，那么腮红绝对是不能够少的。腮红可以让你的气色变得更好，也可以给你增添一抹少女感。
第五步：口红
口红跟眉笔其实是一样重要的，无论是素颜还是化妆，都可以用到口红，一支适合你的口红色号可以显白显气色。粉嫩的口红色号可以让你变得更加少女，色调偏深的口红可以让你变得更加有气场，所以口红是女生的好盆友，可以携手一辈子一起走的那种。
说完了化妆，接下来就来说说别的吧!
2.穿搭
除了化妆很重要之外，穿搭其实也是至关重要的。适合自己风格气质和身材的穿搭，真的可以让你在别人面前眼前一亮噢。穿搭可以帮你修饰你长相和身材方面的不足。比如说身材娇小的女生可以尝试一些露肩装、一字领、高腰短裙、高腰短裤等。
比如说身材偏胖的女生可以尝试一些阔腿裤、高腰长裙、高腰连衣长裙等。比如身高偏矮的女生可以尝试一些高跟鞋、粗跟鞋等。总之，找到最适合自己风格的穿搭，真的可以让你的整体感觉加分不少呢。
3.发型发色
适合自己的发型可以修饰脸型、调整面部比例、改变气质风格。适合自己的发色可以显白、减龄、显气色。所以宝宝们的发型不要万年不变啦。心情好的时候可以尝试着改变发型发色噢。