保持卫生

『壹』 人,如何保持自己的卫生,使干净,健康

这个提目很好回答啊！我们就像平时说话一样的对待这个问题。你可以这么说：今天我想和大家谈谈卫生和健康，谁都想要一个健康的身体，怎么样才能健康呢？我们一定会想到要锻炼身体，多吃有营养的东西，早睡早起之类，可是大家往往把卫生给忘了。讲卫生也能健康？（反问一下，吸引听众）如果你不讲卫生，今天早上起床的晚，我不想做饭了，就拿钱在外面买了一个白水鸡蛋吃，我就拿在手里吃，没有什么不正常的吧，可是我没有洗手就吃了这个鸡蛋，这样我手里的拿过钱，又来拿鸡蛋吃，这样细菌也会从钱到鸡蛋再到我的口中，最后也会影响我的健康。。。。。由发的联想。。。。。。时间差不多了的时候，所以卫生和健康是分不开的，讲卫生才能健康，想要健康也必须要讲卫生。

『贰』 保持卫生

勤洗头、洗澡。
除了每天的洗漱，你还需保证勤洗头，洗澡。一般来说，洗头可以两三天洗一次，洗的太频繁对头皮不好。洗澡可以每天都洗，尤其是夏天，容易出汗。
饭前便后勤洗手。
相信便后洗手，很多人都能够做到。但是饭前洗手，那就不一定都能做到了。饭前便后都会沾染很多细菌，如果不注意，很容易就食入体内，引起疾病。所以，一定要注意饭前便后洗手。清洗私处。
不管是男性还是女性，都需要经常清洗私处。尤其女性，生理的因素存在，最好是能够保证每天都清洗。这样能够减少泌尿生殖系统的疾病。
健康饮食。
饮食也是保证身体健康的一项很重要的事情。生活中很容易因为饮食不当，食入不健康的食品，引起食物中毒或者细菌感染。最好能够食用新鲜，安全的食品。

『叁』 如何保持良好的卫生环境

（一） 建立管理领导小组
（二）建立环境卫生检查组。（三项竞赛检查组可作为环境卫生检查组）
（三）建立卫生包干责任区将学校划分成若干责任区，责任到班，落实到人。
（四）卫生标准
1、校园内地面无纸屑、烟蒂、瓜皮果壳、泥块等垃圾。
2、校门外地面无纸屑、烟蒂、瓜皮果壳、泥块等垃圾。
3、草坪内无垃圾。
4、楼梯、走廊及各室地面无灰尘。
5、墙壁、门窗、栏杆、各种物件无污迹、垃圾、灰尘。
6、各室物件安放有序，整洁，美观。
7、厕所干净，无较强臭味，水槽、开水桶干净无异物。
8、食堂内外干净整洁。
9、自行车停放整齐。
10、 教室抽屉干净，清洁工具干净，卫生角整洁，装贴科学有序。
11、 办公室内地面干净，桌面无灰尘，物件安放有序、整洁，装贴整齐。
(五)措施
1、坚持综合治理，意识为先，树立“讲究卫生光荣、不爱卫生可耻”的风气。
2、各责任区要划分更小的责任包干区，做到人人有责。
3、充分发挥检查小组的作用。检查小组负责检查记分、表扬批评、教育督促、公布扣分情况等。
(六)环境卫生管理工作与年度考核挂钩。

『肆』 如何保持个人卫生

个人良好的仪容卫生，给人以端庄、稳重、大方的印象。既能体现自尊自爱，又能表示对他人的尊重与礼貌。做好个人的仪容卫生，要注意以下几点。

头发要勤于梳洗，发型要朴素大方。男士可选择中分式、侧分式、短平式、后背式；女士可选择齐耳的直发式或留稍长微曲的长发。男士头发不应盖过耳部，不触及后衣领，也不要烫发。女士头发不应遮住脸部，前面留海不要过低，在正式社交场合无论男士还是女士不可将头发染成黑色以外的颜色。

面部要注意清洁与适当的修饰。男士要剃净胡须、刮齐鬓脚、剪短鼻毛，不留小胡子和大鬓角。女士可适当化妆，但以浅妆、淡妆为宜，不可浓妆艳抹，并避免使用气味浓烈的化妆品。

做到勤洗澡、勤换衣袜、勤剪指甲、勤漱口，上班前忌吃大葱、大蒜、韭菜之类有异味的食物，必要时可含一点茶叶或嚼口香糖，以去除异味。

『伍』 为什么要保持卫生干净整洁，卫生整洁的意义是什么

干净的环境有益于身心健康，而且可以减少细菌滋生。

『陆』 如何保持家庭卫生

细菌是肉眼看不见的。
针头大小的地方可能生长上亿个细菌。
只要短短的十二个小时，一个细菌就能繁殖成70亿个细菌
当有刚出生的宝宝需要照顾时，家庭卫生就很重要了！因为宝宝的免疫系统还没有发育，比成年人更容易感染疾病，因此一定要保持家里干净卫生。
宝宝的房间不必一尘不染，整整齐齐，在宝宝刚出生后那几周也无法做到这一点。但是，要格外注意厨房和卫生间的卫生。如果家里养宠物的话，宠物睡觉和躺卧的地方需要保持洁净。
保证婴儿安全的窍门
1、为了预防传染病的扩散，每次进餐和准备餐点之后，擦拭所有的用品表面。
2、坚持对婴儿喂奶使用的用具进行消毒，不用时要存放在宠物接触不到的地方。
3、经常擦拭，保持婴换衣服的垫子和更换的区域干净。
4、使用抗菌的清洁剂喷洒塑料玩具和拨浪鼓，定期洗那些柔软的玩具。
下面这些是你要清洁的目标区域
在准备食物和进餐时所有接触到的表面。
冰箱，特别是当你把宝宝的奶瓶放在里面储藏时。
水槽、水盆和水龙头。
洗手间——包括把手（常常被人们忽略的地方）浴盆和淋浴宠物床和被褥
宝宝换衣服的垫子
宝宝喂奶的用具
1、居室通风、温度适宜：
居室经常开窗通风，能减少空气中的病菌，有些病菌，在阴暗潮湿的环境中，容易生长繁殖，而在空气流通、阳光充足的环境中，就会大大减少。经常通风换气，还可以提高空气中的含氧比例，保证人体正常的氧气需要。
2、居室的采光照明：
适宜的自然采光可以使室内得到良好的日照，放内如有良好的日照，还可以起到杀菌作用。
3、噪声：居室内噪声主要来自室外车辆、喇叭声、空调、通风系统等发出的响声。搞好植树绿化、合理布局噪声大的辅助用房并处理好其噪声，控制电视、音响设备音量，是减少噪声的重要措施。
4、室内绿化：
绿化植物不仅能保持生态平衡，而且还可以制造氧气，净化空气，减少噪声，吸收致癌物质，净化水源，有些还可以分泌出一种杀菌素，减少疾病的传播。室内外养花种草种树，使得环境优美，也陶冶了人的性情。

『柒』 如何保持个人的卫生

勤剪指甲、勤洗手

手是我们日常生活中使用频率最高的，因此被污染的机会也很多。如患肝炎、痢疾等传染病病人的粪便里，有大量的病毒和杆菌，若不养成便后洗手的习惯，或便后不洗手及洗手不干净，就会使这些病毒和杆菌具有致病能力。

手沾染细菌的另一途径是手接触的物体。如一张流通过的钞票，平均可沾有30万个病菌，一枚邮票也带有近千个病菌，一个电话筒带有10万个病菌，书籍、报刊、玩具及其他生活、工作用品上，都带有更多的细菌和污染物。

防止细菌病毒传播的办法就是养成良好的洗手习惯，注意手的清洁，不仅要饭前便后洗手，而且应当在从事某项工作结束后就及时洗手，以缩短病菌、病毒在手上停留的时间，以免握手时相互传播病菌、病毒。

沐浴

日常洗澡不仅可以清洁卫生，而且具有不可低估的健身和美容之功效。

洗澡的最大作用之一就是消除疲劳。再没有什么比一天工作以后回家洗一个澡更舒服的了。

这是因为人体血液中有一种疲劳物质名叫乳酸，运动后的人们血液中的乳酸含量很高，但如果在43℃水温的浴池洗5～10分钟后，乳酸含量就会逐渐降低，而如果洗澡30～60分钟，则血液中乳酸会降低20毫克左右，就是说，恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。

洗澡还可以使人的皮肤光滑，尤其是女性洗澡时，激素会顺畅地从血液中输送到皮肤部位，因而肌肤白皙，皮下脂肪均匀，肌肉变得水灵。

就洗澡的次数而言，最好是一天两次，早上一次，晚上一次，早上在于保健，晚上在于卫生。晚上洗浴可以将一天的疲劳洗掉，能够睡一个高质量的觉。早上洗浴后，可以兴奋神经，浴后顿感神清气爽，人很快就能进入工作状态。

勤洗鼻孔

每日常用水清洗鼻孔处，可以清除鼻孔内的一些脏物，保持鼻孔内清洁，增加每次的吸入新鲜空气量。同时，冷水刺激鼻孔，有防治感冒、增强体质的作用。

洗鼻孔的做法很简单，只要将水杯靠在鼻孔处，呈鼻孔“喝水状”而呼吸，或用手掬水，吸到鼻孔满即可。然后用力喷出，连做几次，一直到喷出的都是水而没有脏物时为止。

逛完商场应洗脸

逛街购物时，有人会感到头痛、恶心、胸闷、气急，这是因为商场内人多嘈杂，空气中的细菌、病毒等很容易存活，人们在这种环境下停留过久，就会感到身体不适，甚至传染上疾病。

因此，逛商场时应尽量缩短逗留时间，回到家后，及时洗手、洗脸和清理鼻孔，防止细菌、病毒乘虚而入。

关注卫生间卫生

我们每天生活的居室潜藏着无数的隐患，要想使我们的生活天天美好，就必须从注意居室的每一个细节开始。

现在，大多数人家的卫生间是浴室与厕所合用，或将它变成了储藏室，洗衣机、杂物等都堆放其中，使本来就狭小的卫生间变得更加拥挤。

卫生间的环境问题主要有两方面：一是通风。高层建筑的卫生间排气道一般都比较狭窄，自然通风的效果差。一旦遇到无风、逆温天气，卫生间里的异味很难排到室外，甚至扩散到室内，污染室内空气环境。

二是防潮。很少有卫生间设计在朝南的阳面位置，而且多数没有窗户，采光不好，加上不能充分与外界空气进行交换，极易使细菌、真菌滋生繁殖。

针对这种情况，我们在日常生活中应该注意以下几点：

首先，湿墩布等易产生霉菌的物品，放入卫生间前，先拿到阳台晾干。

其次，要随时保持卫生间内下水道的畅通，洗澡后，及时清理人的毛发及其他易堵塞下水道的杂物，以防时间久了发酵。

再者，要经常打开卫生间的门窗通风换气；还可适当喷洒芳香剂或除臭剂；在平房或低层楼房的卫生间内，安装个稍大一点的排气扇，最好装在窗户的上方位置，排气效果较好。

居室生活的细节需要认真对待，这样才能将危害人们健康的各种隐患扼杀在萌芽时期，从而保证人们的幸福生活。

为玩具消毒，把好孩子“健康”关

小孩子喜欢把玩具放在嘴里，而玩具又是最容易藏细菌的地方。因此，要保护孩子的健康，就要时常清洁孩子的玩具。

可以将洗涤剂加入到热水中，用来清洗玩具，对于缝隙处还要用刷子刷洗，最后用清水将洗涤剂除去，这样可以洗去大多数微生物。

但对于患过传染病的孩子的玩具，还需要作进一步的消毒处理。

还可以用75％酒精、0．1％苯扎溴铵溶液、0．1％氯己定溶液来对玩具进行处理。对于那些塑料等不怕腐蚀和染上颜色的玩具，还可以用0．1％的高锰酸钾溶液、碘酒、3％的过氧化氢等消毒剂。

消毒剂通常的作用时间为30分钟以上，消毒剂处理过后，一定要用清水将消毒液彻底除去。

臭氧消毒柜和消毒箱也可用于玩具消毒。此法操作很简便，将玩具放入消毒柜中，打开电源即可。一般熏蒸时间以20分钟以上为宜。

小心身边的“细菌”

在我们身边的许多小玩意里，都潜藏着我们肉眼看不见的细菌，而这些细菌对我们构成相当大的危险，应该引起人们的注意。

◎牙签消毒

现在市面上的牙签质量参差不齐，如果使用了不合格的牙签，会很自然地把牙签生产、销售过程中所污染的微生物带到口腔中，并可能引起疾病。

所以在使用牙签前，最好将购买的牙签打开包装，分成小的包装，并用纸张包好，放在蒸锅中蒸煮，时间为20分钟以上，取出后晾干，并保存在干净的地方，使用时，打开一包用一包，尽快用完。

◎钥匙消毒

大多数人都没有清洗、消毒钥匙的习惯，其实，大部分钥匙都带有大肠杆菌、结核杆菌、真菌等致病菌。

晴天中午，把钥匙放在太阳下晒，大多数细菌可被阳光中的紫外线杀死；或用自来水冲洗，并用硬毛刷刷洗一遍，可使病菌减少1／3；若用开水烫一次，钥匙上的细菌则几乎可全部杀死。

◎钱币消毒

流通一段时间的纸币上，污染着各种致病的细菌和病毒，比如被微量的含有乙肝病毒的血液、唾液污染的纸币，在30天后仍可能具有传染性。

对钞票微生物污染的防护，最重要的是养成良好的卫生习惯。在接触钞票后立即洗手，可以用肥皂反复洗手，并用流水冲洗干净。

另外，千万不要用手指蘸口水数钞票!在家庭中，钱币应用塑料袋包装好后存放，尽可能减少与环境的接触。

对钱币的消毒，一般可采用紫外线灯照射，也可用臭氧发生器或使用其他化学消毒剂(如甲醛、戊二醛)等熏蒸的方法进行。

——引自延边人民出版社《防病高手》

『捌』 怎样保持马桶卫生清洁

1、冲水时盖上马桶盖

如果冲水时马桶盖打开，马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和物品上。因此，应养成冲水时盖上马桶盖的习惯。

2、马桶圈细菌多要重点清洁

实验报告指出，将1亿个脊髓灰质炎病毒投入马桶内，溅到座圈上的病毒竟有3000个。同时，不少人冬天喜欢在马桶上套个绒布垫圈，这样更容易吸附、滞留排泄污染物，传播疾病的可能性更大。

因此要重点进行清洁，每隔一两天应用稀释的家用消毒液擦拭。布制的垫圈应经常清洗消毒。如果有条件，不妨换一个具有抗菌功能和防溅设计的座便器。

3、马桶内的脏物及时清洗

马桶容易沾染尿渍、粪便等污物，冲水后如果发现仍留有残迹，一定要及时用马桶刷清除干净，否则容易形成黄斑污渍，也会滋生霉菌和细菌。

除了管道口附近，马桶内缘出水口处和底座外侧都是藏污纳垢的地方，清洗时先把马桶圈掀起，并用洁厕剂喷淋内部，数分钟后，再用马桶刷彻底刷洗一遍。

4、马桶边尽量不设废纸篓

大多数家庭都会在马桶边设一个废纸篓，存放使用过的厕纸，但这样会造成细菌随空气散播，因为很少有人能做到随时清理，至少都会存放一两天，而时间越长，滋生的细菌就越多。

有需要时，备一个卫生袋就可以，没必要再设废纸篓。如果一定要用，也要选带盖子的，以防细菌散播，并及时处理用过的厕纸。

5、马桶刷要保持清洁干燥

每次刷完污垢，刷子上难免会沾上脏物，最好随手再冲一次水，将其冲洗干净，把水沥干，喷洒消毒液，或定期用消毒液浸泡，并放在合适的地方。

『玖』 肚脐眼怎么清洁保持卫生

如果肚脐眼比较浅，就是看起来比较平的，那在洗的时候直接清洗就可以
了，用沐浴液或者香皂；
如果肚脐眼比较深，容易在里面褶皱的地方存污垢的话，那就用棉签将乳液涂在肚脐上,隔天洗澡时用水冲冲,污垢很容易就出来了.
或是用卫生棉蘸双氧水酒精也可以擦洗.
但千万记住,肚脐最忌讳用手去抠,那样容易造成皮肤受伤而引起细菌感染,还有可能导致局部湿疹.比如说看见类似黑黑的东西不能使劲把它挑出来,肚子会痛,而且再洗澡时容易发炎.应该用上面的方法小心地擦出来.如果脏东西较多,可以分几天擦洗,一天擦一点就不会弄红或弄痛肚脐了.
还有就是,肚脐眼不用经常清洗的.脏东西堆积没那么快的吧...

『拾』 为什么要保持卫生

卫生与健康是紧密相关的，讲卫生是拥有健康身体的前提。人们常说病从口入，而一旦生病就必然影响人的身体健康，所以我们一定要保证进入我们口中的食物的卫生清洁，蔬菜水果要清洗干净，餐具要做好消毒处理。如果我们忽视了生活中的一些细节，往往也会因不卫生而导致身体的不适。目前一些蔬菜水果为了防止生虫而喷洒了化学药品，所以我们在食用前一定要用清水先浸泡一会再清洗，使用菜板时要先切蔬菜类，再切禽肉类，做好食物的卫生清洁是保证我们拥有健康身体的大前提。其次是我们生活环境的卫生，小到家庭，首先做好个人的卫生，养成良好的卫生习惯，做到饭前洗手，饭后潄口，勤洗澡，勤换衣，做好个人家庭的卫生清洁，保持居住空间的空气流通清新。大到整个社会环境，做好绿化，做环境保护，从每个人健康的角度来讲，这也是不容忽视的问题，所以保护环境卫生其实也是在保护着我们个人的身体健康。
谈谈卫生与健康
其实卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。 说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。 卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。 为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。
人都是在生病的时候，才知道健康的重要性，体会到身体健康是多么地幸福。而健康呢，跟我们平时良好的卫生习惯有关。
良好的卫生习惯可不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如:要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。我想，这些理论上的知识在我们读小学的时候，老师家长们曾经教育过我们的。关键是我们得时刻提醒自己。养成一个非常良好的生活习惯。
说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。
我喜欢对联，对联是一种独特的文学艺术形式，它始于五代，盛于明清，迄今已有一千多年的历史。早在秦汉以前，我国民间过年就有悬挂桃符的习俗。所谓桃符，就是把传说中的降鬼大神“神茶”和“郁垒”的名字，分别书写在两块桃木板上，悬挂在左右门，以驱鬼压邪。这种习俗持续了一千多年，到了五代，人们才开始把联语题在桃木板上。末年，我国才出现最早的一副春联。宋代以后，民间新年悬挂春联已经相当普遍，王安石诗中“千门万户曈曈日，总把新桃换旧符”之句，就是当时盛况的真实写照。一直到了明代，人们才始用红纸代替桃木板，出现我们今天所见的春联。随着各国文化交流的发展，对联还传入越南、朝鲜、日本、新加坡等国。这些国家至今还保留着贴对联的风俗。对联是由律诗的对偶句发展而来的，它保留着律诗的某些特点。古人把吟诗作对相提并论，在一定程度上反映了两者之间的关系。对联一般说来比诗更为精炼，句式也较灵活，可长可短，伸缩自如。在我国古建筑中，甚至还有多达数百字的长联。对联无论是咏物言志，还是写景抒情，都要求作者有较高的概括力与驾御文字的本领，才可能以寥寥数语，做到文情并茂，神形兼备，给人以思想和艺术美的感受。