女人卫生

Ⅰ 女性如何注意卫生

女性日常生活注意事项：
1、勤换内裤，并且内裤宜选择宽松透气的面料，如纯棉或者透气速干的功能面料。紧身而不透气的化纤内裤可压迫外阴，导致外阴血液循环障碍和局部潮湿，造成非特异性外阴炎等疾病。
2、勤排尿，每日饮水至少2公升，每2-3小时排一次尿，这是最实用且最有效的保持不受感染方法。通过大量尿液的冲洗作用，可以清除部分细菌。

3、尽可能避免导尿，以免将细菌带进尿路。

4、容易发生尿路感染的妇女，在过性生活时，除了自己要事先清洁外阴之外，要劝告丈夫清洁阴部，因为在性交时可将女性尿道和尿道口周围的细菌挤进后尿道和膀胱，从而引起感染。

5、平时应注意个人卫生，勤换内衣，保持会阴部清洁。

6、睡前、便后用温水清洗下身。清洗顺序应先洗外生殖器，后洗肛门，避免交叉感染。

7、夫妻双方均应养成每晚清洗的习惯，男子包皮过长，应经常清洗积在包皮下的包皮垢。

8、毛巾、水盆、脚布应分开，洗脚与洗外阴的毛巾也应分开。

9、房事前男女双方都应清洗外阴，房事后女方应排空膀胱，可起到冲洗尿道，减少感染的作用。

10、卫生纸不要放在包里，因为容易和现金、钥匙等物品耳鬓厮磨。这些物品所携带的细菌是我们无法估计的，混在一起后，卫生纸也因此沾上细菌。

11、最好是使用有包装的卫生纸，随用随取，不要将其独自抽出，这样暴露在空气中会染上细菌。

12、卫生用具要单独使用，不要与其他人的混在一起。

13、内衣裤要单独清洗，不要和袜子、外衣等混着洗。

14、要多了解一些卫生知识，如果出现不适，要及时看医生，莫要讳疾忌医。
希望对大家有帮助。

Ⅱ 女性生殖器官卫生如何保健

作为一个女性，保持生殖器卫生，是非常重要的。它可以防止生殖器感染，有利身心健康，有利夫妻性生活美满，这是通常人的共识。但又不是清洗得越多越好，如何清洗，是每个女性都应掌握的。

女性生殖器官，包括外生殖器和内生殖器。外生殖器包括阴阜、大小阴唇、阴蒂、阴道前庭、阴道口；内生殖器包括阴道、前庭大腺、子宫、输卵管、卵巢，外生殖器借助阴道口与内生殖器相通，借助尿道外口与泌尿系统相连。由于解剖学特点。女性的阴道口离肛门很近；与尿道外口紧邻，尿道短而直，易于扩张。因此，外生殖器的卫生与否，可直接影响到内生殖器和泌尿系统的卫生，故而成为保持生殖器卫生的重点。以下是清洗时需注意的事项：

1．清洗用具许多女性惯于用固定的盆与毛巾清洗，这样看似清洁，其实是不科学、不卫生的。因为盆洗从一开始就将洗落下来的污垢流入盆中，结果是水越洗越脏，待到你自认为已清洗完毕时，盆内水的病原微生物与污垢已污秽不堪，并使得清洗过的部位也都“利益均沾”，因此，应该摒弃盆洗。采用流水洗，使用冲洗器；再者，不管是清洗时或清洗后的拭水。都不应用固定的毛巾，使用固定毛巾，极易使其成为病原微生物滋生的大本营，即或是清洗时，每擦一处所沾染的脱落物，也不易被水冲洗掉。易致各部位的交叉感染。因此，清洗时最好将手洗干净，用洁净的手洗，洗完后用卫生纸将残水吸尽拭干。

2．清洗液部分女性喜欢用高锰酸钾稀释液清洗外生殖器，虽然具有一定的抑菌和杀菌作用，但对人体组织细胞也有损害作用，尤其是不易掌握配制浓度，往往导致女性外生殖器肤色加深、干皱硬化，严重者引起女阴干枯症。因此。清洗液最好是用清水，有条件的可用温凉开水，通常情况下不要用药液，有感染时，可用洁尔阴“102卫生露”，按照说明书稀释后盛人冲洗器中清洗。

3．清洗的顺序由于女性外生殖器的解剖学特点，清洗应分为两个步骤。第一个步骤是先清洗大阴唇以内的部位，其顺序为：大阴唇内面→小阴唇→阴蒂→阴道前庭(尿道部→阴道部)；第二个步骤是清洗大阴唇以外的部位，其顺序为：阴阜→大阴唇→大腿根部→会阴部→肛门。顺序不要颠倒，不要交叉重复。总原则是从上往下，依次清洗。每次大便后，用纸擦拭应从前往后，不要移擦，以防造成肛门周围污染，而应按擦，即将纸按在肛门处，稍用力按擦。有条件的话，每次大便以后清洗一下肛门，效果更好。

值得提醒的是，正常情况下不要清洗阴道，因为阴道内的酸性环境，有利抑菌和杀菌，本身具有自净作用。经常清洗阴道，反而降低了阴道的屏障功能。除非是有感染的情况下，可用药液进行内冲洗或填入药栓。再者，要注意皮沟及皱折处，尤其是阴蒂，阴蒂包皮也会藏污纳垢，形成包皮垢。严重者甚至导致包皮粘连，因而应格外注意清洗。

4．多长时间清洗一次为宜并非洗得越勤越好，因为外生殖器皮肤粘膜表面形成的皮脂膜，属于皮肤粘膜屏障的一部分，有助于防止病原微生物的侵袭。过多清洗，反而降低了皮肤粘膜的屏障功能，并使外生殖器显得干涩。因此，最好是1—2日清洗一次，清洗液不要太热，清洗时手法不要太重，清洗后应换衬裤，性生活后及时排尿，然后稍加清洗(不必清洗阴道)注意以上几点，即可保持女性外生殖器的清洁，也有利夫妻性生活和谐。

人类的子宫以其完善的功能成为最重要而又奇妙的生殖器官之一。子宫的外形。略似前后稍偏的倒置的鸭梨，是一个壁厚而中空的器官。成年女性的子宫长7～8厘米，最大宽径为4～5厘米，厚约3厘米。重约40～60克。子宫大体分为底、体、颈三部分，上端膨大的部分为子宫底，中部为子宫体，由体向下逐渐缩窄的部分为子宫颈。子宫颈长约2．5～3厘米，近似圆柱形，其下部伸人阴道。称子宫颈阴道部。

子宫位于骨盆腔中央，前为膀胱，后为直肠。子宫能固定在骨盆腔内保持前倾前屈位，主要是由于骨盆底肌和子宫周围的韧带，牢牢把它维系着。倘若子宫的这些支持组织过于松弛，子宫即可降至骨盆底，甚至发展成为子宫脱垂。

子宫内有狭窄的腔隙，叫子宫腔。腔上部的两侧叫子宫角，与输卵管相通。不怀孕时。子宫腔保持塌陷状态。子宫颈内有筷子粗细的宫颈管，其内口与子官腔相延续，外口通人阴道。未产妇的子宫颈口呈平滑扁圆形，分裂后变为横裂形，并将宫颈口分为前唇和后唇两部分。

子宫壁很厚。由内向外依次分为内膜、肌层和外膜。内膜即子宫粘膜，富含腺体，血液供应也相当丰富。它随着妇女的年龄增长而不断变化，尤其在妊娠期间变化更大。肌层为平滑肌，其中宫体上段肌层肥厚，肌纤维交织排列，富有弹性能充分伸展。妊娠期间肌纤维伸长，可使官腔容量扩大1000倍，而子宫壁仍可厚达1厘米。分娩时肌纤维发生阵发性收缩，为胎儿娩出的主要动力之一。

子宫是月经的“产地”。女性到了十三四岁就要来月经，这是女性青春期来临的信号，是女性生殖器官即将发育成熟的标志。这时脑内的垂体能分泌促性腺激素，促进卵巢发育、排出卵子。与此同时，卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宫内膜增生。而月经正是子宫内膜增生后脱落所致。子宫内膜的这种增生、脱落呈规律性周期性变化，通常间隔28天，周而复始，三四十年从不间断直至绝经。

子宫是“生命的摇篮”。假若适逢排卵的佳期，子宫颈管的粘液变稀，精子便能穿越宫颈管，经由宫腔到达输卵管，在崎岖迷茫的壶腹部寻觅“知音”。卵子若能“赴约”前来，“婚礼”便在这里进行。带有父母双双使命的爱情之果——受精卵，从这里起步，开始了生命的坎坷历程。当它在输卵管的“迷宫”里行了一周之后，终于种植到官腔肥厚的内膜上，开始了胚胎宫内的最初生活。

女性的性冲动和男性一样，必须具备健康的性器官，协调的内分泌系统，正常的神经反射，适当的性刺激，健康的性心理等基本条件。

女性性器官有丰富的神经末梢，对性刺激非常敏感。如小阴唇、阴蒂、直接容纳阴茎的阴道、分泌激素的卵巢等性器官，它们与性冲动的关系最密切。倘若这些性器官有病变，均会影响性冲动的唤起。

女性性冲动也需要有健全的神经系统来保证。倘若脑部、脊髓、周围神经发生病变，性冲动唤起即会发生障碍。

性激素是青春期性器官发育的物质基础，所以性激素在性冲动中有着重要的作用。

女性性冲动的激起，来自男性的视、听、嗅、触方面的性刺激固然很重要，但更多的是需要男性的亲昵、爱抚、感情交流和融洽。

性冲动的唤起，除了通常的拥抱、接吻、触摸等肉体接触外，心理因素占有很重要的地位。倘若夫妻之间关系不和睦，缺乏感情上的交流和融洽，女性对丈夫的亲昵、爱抚不发生兴趣，这也就难以激起性欲。

有的女性由于数千年来的封建礼教的影响，或某种信仰的影响，或缺乏性知识，对性生活存在偏见，鄙夷性行为，极力压抑自己的性欲望，久而久之，则因为性心理驱动因素被抑制而产生性冷漠。这些女性对丈夫的亲昵、爱抚不产生兴趣，对性生活采取回避、应付甚至拒绝的态度。

工作过度繁忙，精神专注，或家庭经济拮据，思想包袱沉重，也会影响女性对性生活乐趣的追求。劳动繁重。身体疲劳，或担心怀孕，或人际关系紧张等，对女性的性兴奋也有影响。女性对外界干扰极为敏感，如居住条件不理想，性生活时提心吊胆，性欲易受抑制。总之，对女性而言，驱动性欲和性兴奋心理因素占重要地位，缺乏有利于性冲动的心理因素参与，女性的性欲和性兴奋就很难唤起。

另外，性意念，如有关性生活的照片、录像、绘画、文字、语言等，也可唤起女性的性冲动。人的联想，象征性的性刺激，通过人的丰富想象、意念都可唤起性冲动。总的说来。女性的性心理在唤起性冲动中的地位是不能忽视的。

女性的性反应周期发展较慢，性兴奋持续时间比较长，可达10分钟，然后进入性高潮。所以，女性的性高潮和男性间存在着时间差。女性在性兴奋期和持续期，与男性相比，表现为被动、顺从、应付，甚至无所谓，不如男性积极、主动。

新婚之夜，女性常因紧张、羞涩、胆怯而很少出现性快感和性高潮。但是几乎所有的女性都有多次性高潮的能力，即在一次性交过程中，一次性高潮以后，倘若性刺激继续存在，还可以出现另一次性高潮。据报道，有10％的女性常有多个性高潮出现，但也有人可能从来没有经历过性高潮。有些妇女，并非一定要通过性交才能出现性高潮，有时仅刺激阴蒂、尿道口、乳房、乳头、口唇等性敏感部位，也会出现性高潮，而达到性满足。

多数女性的性高潮是因性兴奋感增强而导致快感出现的。或是出现阵阵的舒适感，或由若干次较弱的快感组成。有些女性的性高潮是缓慢地上升，然后到达顶点之后可以维持1分钟左右。有的女性的性快感，并不是突然到来的，而是一种平和的愉快感，然后再平稳地下降消退。许多女性的性高潮的感受，在很大程度上取决于当时性兴奋的程度、情绪、环境和性伴侣。女性的性高潮出现较为缓慢，性快感程度各有不同。

女性的性兴奋消退，大多数比较缓慢，持续时间较长，所以在性消退期希望得到丈夫的拥抱、温存、爱抚。在消退期后的女性，不存在不应期，具有多次性高潮能力。所以，女性比男性能承受更多次的性行为。

Ⅲ 女性要怎么注意个人卫生

经期卫生的主要内容有：
1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经内期不宜盆浴，容可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。
3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠

Ⅳ 女性卫生巾如何存放最卫生

卫生巾是纸制品，应存放在较干燥的地方。卫生巾是有保质期的，所以购买时要看清保质期限，一次购买不宜过多。如一次购买未能用完，则须将剩余的卫生巾放入密封袋，以免受潮，影响使用。一旦产品受潮，请务必停止使用。
经期个人护理要注意什么?
经期个人护理要注意以下几个方面：
1)注意卫生、防止感染：应每天用清水清洁外阴，不宜盆浴，尽量用淋浴，以防感染。使用的卫生巾要符合国家标准，要勤换。内裤和毛巾也要保持清洁，有条件的话，可在太阳光下晒干，以助消毒杀菌。
2)注意保暖、避免过度劳累：经期不宜游泳、洗冷水澡，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，经期受冷，易引起痛经或经血减少，对身体不利。经期可以适当参加体育活动，但不宜过于激烈。要注意休息，避免过度劳累。
3)注意自我调节情绪,保持精神愉快。
使用卫生巾过敏怎么办?
人体犹如“蒸发器”,每时每刻都在蒸发水份。女性外阴部皮肤较薄，皱褶多，经期分泌物也较多，如果经期使用卫生巾更换不勤、内裤过紧、局部湿度过高等，往往会造成一些人产生皮肤瘙痒，引发过敏。经期过敏原因很多，病因复杂，但保持干净和干燥是治愈的关键。一旦在使用卫生巾后出现瘙痒和红肿等过敏症状，应立即停止使用该产品，过敏现象也会自然消失。
为什么经期的不同时段需要选用不同的卫生巾?
由于经期的不同时段经血的量不同，所以有条件的话，建议选用不同长度、不同厚薄、不同表面材的卫生巾。比如，白天量多的时候，可以选用有立围，相对稍厚的日用卫生巾;白天量一般，或量少的时候，可以选用丝薄的卫生巾;晚上可以选用超长、较厚的夜用卫生巾。所以,不同时段选用不同的卫生巾,能达到舒适、安全的效果。

Ⅳ 家里的卫生为何都是女人来打理

自古男主外，女主内，多数的家庭还是女人来打理的，也有少数男人打理家庭，但是终归是少数。
一:女人比较勤快。
女人好像天生就比男人要勤快一点，对于家务活这些来说，放的时间长了，自己就看不下去，就想要去收拾干净，但是对于男人来说就不一样了，不管你多脏，反正我不想收拾，就放着，反正我也不嫌弃，说白了就是有点懒，不愿意收拾而已。

四:与生俱来的责任感。

其实女人只要结了婚，就会很顾家的。她也想要好好的过日子，所以说过几天就会把家里里里外外的都打扫一遍。脱下来的脏衣服不会放几天，立马就会洗的干干净净的。因为在女人的意识里，女人收拾这些事很认真仔细的，而且自己做事情也很放心，所以说，就会收拾好家里的卫生了。

Ⅵ 女性要怎么注意个人卫生

经期卫生的主要内容有：
1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可内以淋浴，防止上行容感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。
3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠

Ⅶ 女性在生理卫生上应该注意什么

女性的外生殖器官就比男性复杂多了，大小阴唇构成了不少皱折，汗腺专、皮脂腺，阴属道分泌物也常积存。阴道前有尿道，后有肛门，容易遭到感染。所以外阴的清洁尤为必要。但急着等待受孕的妇女，性交后马上起床清洗有使精液外溢之虞，那不妨于次晨再洗。

女性的尿道比较短，只有4厘米左右，与阴道、肛门距离很近，外阴又有许多皱折，易使分泌物积存，细菌潜隐。新婚“蜜月”，性生活频繁，双方若不注意卫生，可将细菌带入尿道，并侵入膀胱。因此，女性容易患尿道炎、膀胱炎、盆腔炎和附件炎。其原因主要是缺乏基本的解剖位置概念和性知识，不知道男性的尿道长，女性的尿道短，尿道与阴道只有一“壁”之隔，阴道的近邻是最脏的肛门，而在性交前不作清洗，盲目地触摸，污染尿道；其次是新婚时节忙碌劳累，生活不规律，抵抗力差，细菌乘虚而入。因此，欢度“蜜月”莫忘性器官卫生和劳逸结合。在新婚蜜月期里，若新娘一旦出现尿频、尿急、尿痛等症状，不管是否有发热，应注意到可能是“蜜月病”。此时，应立即停止性生活，及时到医院的内科、妇产科或泌尿科就诊。为配合治疗，应多喝开水，安静休息，在身体恢复前，禁止同房。

Ⅷ 女性如何注意卫生

你好，很高兴能为您解答这个问题，女生注意卫生，主要从以下几个方面注意，第一，每天要用温水清洗外阴和肛门周围；第二，要每天更换内裤，保持外阴的清爽舒适。第三，不要随便使用任何的外阴清洗剂或者阴道清洗剂。第四，饮食方面不要吃过于辛辣刺激的食物。建议每次小便之后用比较好的餐巾纸把尿液擦干。

Ⅸ 女生不注意卫生下面会怎么样

这个问题有点难度，作为一个女生，应该讲究卫生，俗话说得好，病从口入，不注意下面的卫生，感染发炎 只是其中之一，最主要的是女人得糖尿病大多数就是因为不讲究下面的卫生所带来的，有时候因为自己的懒惰会给自己的一辈子造成伤害，如果女生因为不讲究卫生而下面有了妇科炎症，哪就太多尴尬啦，味道难闻不说，你的男朋友也会因为这个嫌弃你，所以还是尽快改掉坏习惯，养成讲究卫生的好习惯，请洗澡，换内衣内裤，定期去检查也是有必要的，毕竟为了自己一生的健康，也是为了家人朋友爱人，你说是不是呢，祝你节日快乐。