卫生宝丸

㈠ 卫生宝丸会不会致血压高

你好高血压患者的家庭保健
高血压病是我国老年人常见的心血管疾病，它能引起严重的心、脑、肾功能障碍，也是脑卒中、冠心病发病的主要危险因素之一.在家庭护理与治疗的老年高血压患者要想减少这种疾病所带来的危险性，提高治疗效果，应该重视这样几个问题.
1、不要以一次性检查来确定病情的轻重，从而忽视对病情的经常监测.要坚持医生检测与家庭自我检测相结合，根据病情的变化，及时采取治疗措施.在一般情况下，老年高血压患者要1个月去医院复查1次血压，把1个月内的病情如实地通报给医生，以便及时有效地进行治疗.对血压波动大的老年患者，在家庭护理时，要注意这样几种情况：一是要注意早晨血压急剧升高的现象；2是注意季节、气候、情绪及体力负荷强弱的变化；3是在降压治疗过程中，要注意老年高血压患者中的体位性低血压情况.特别是在卧位起床或站立时要加强监护，防止血压降得过低；4是注意有的患者到医院就诊时显示高血压、回到家中血压就正常的“白衣高血压”现象.
2、不要病情重时才用药，病情轻时不用药.要在医生的正确指导下，坚持经常用药，保持血压的稳定.对因经济不宽裕而不能坚持经常用药的患者，要向他们介绍那些既对症又较便宜的降压药品，帮助他们减轻经济负担，坚持长期服药.对疾病不予重视不愿长期服药的患者，要加强卫生宣教，坚持经常检测，使患者对高血压的危险性有一个认识.对容易遗忘的患者，可采取将服药与生活中某些必做的事情相联系的办法.如：起床、就寝、饭后，把药物放在醒目的位置，也可以用字体较大的标签标明用药剂量和服药时间，便于老年人记忆.对家庭的护理人员要教他们学会简单的测压、用药的常识，以便经常督促患者按时服药.
3、不要忽视对病情不利的生活习惯.一些不良的生活习惯，给治疗带来了极坏的影响，因此，我们必须引起高度重视.一是要控制好参加娱乐活动的时间，如：打麻将、打牌、跳舞等活动的时间不要过长或无节制.2是要控制好饮食，首先，要限制食盐摄取.要根据患者的特点，缓慢地将盐的摄入量控制在每天8—10克.大约经过100天左右逐渐适应淡味的饮食.多量饮酒会导致高血压，经医学调查表明，每日饮酒量超过42毫升的人，脑血管意外发病的危险性增加.从对血压影响和预防心、脑血管并发症的角度来看，家庭护理人员要控制患者饮酒，切忌过量.

血压控制日常手册
根据目前世界上一些国家的控制高血压方面的研究成果，委内瑞拉医生德雷萨•莱昂向高血压患者提出了以下一些行之有效的控制血压的方法：
1.早餐时吃些甜瓜和酸奶甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压.一项对2600人进行跟踪研究的结果表明，6天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和226克牛奶，5星期后血压可下降4个毫米汞柱.
2.多喝橙汁橙汁含丰富的维生素C.英国医学工作者对641名成年人的血液进行化验后发现，血液中维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低.这些研究人员认为，维生素C有助于血管扩张.每天服用60毫克维生素C片，或者多吃些蔬菜、胡椒、柠檬和其它酸味水果，也可起同样作用.
3.清晨避免过度疲劳一般来说，心脏病往往在早晨发作，原因之一是在上午11点前，人的血压至少比其它时间高出5个毫米汞柱.为了避免疲劳，周末尽量少参加那些令人感到疲惫的聚会.每天工作结束后，把书房或办公室收拾得井井有条，以免第2天早上看到纷乱的工作场所，影响情绪，导致血压上升.此外工作室保持窗明几净，也会使人心情舒畅.
4.少喝咖啡根据杜克大学的一项研究，一天之内，若口服相当于两杯咖啡的咖啡碱，人的血压就会上升2-3个毫米汞柱.咖啡碱可使血管收缩，导致血压升高.
5.经常吃些大蒜每天吃2-3瓣大蒜，是降压的最好的简易办法.对一组415人的研究调查表明，食用600-900毫克蒜泥，平均降压11个毫米汞柱.大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压.
6.少争吵根据刊登在《心理健康》杂志上的一项研究，在夫妻或非婚同居中出现意见分歧时，双方耐心地听取对方的意见，心平气和地交谈，血压会保持正常水平.相反，在发生分歧时，两人都不冷静而发生争吵，会使人心烦意乱，血压骤然升高.
7.避免劳累过度根据对195个男子进行3年的跟踪调查，减轻劳动强度可使高血压患者的血压下降10个毫米汞柱，正常人的血压下降5个毫米汞柱.
8.多吃鲑鱼体重超量的人每日食113克鲑鱼，4个月血压可下降6个毫米汞柱，因为鱼肉中所含的蛋白质和脂肪酸有助于保持动脉的弹性.此外，经常食用鱼肉还可减轻体重，至少不会使躯体臃肿.
9.不要把面包作为晚餐的主食白面包中的小麦淀粉将增加体内的胰岛素，而后者在数小时之内就可使血压升高.一项研究发现，血液中含胰岛素高的人患高血压的可能性是普通人的3倍.
10.食冰激凌补充钙吃一块冰激凌可补充150-200毫克的钙，而每天补充1克钙，8个星期可使血压下降1-2个毫米汞柱，因为钙可使动脉管壁保持柔软性.每天喝几杯脱脂牛奶，可起到同样的作用.
11.午饭后到户外散步德国的一顶研究结果说，到户外晒10分钟的太阳，血压可下降6个毫米汞柱.紫外线照射可使机体产生一种营养素--维生素D3，维生素D3与钙相互影响可控制动脉血压.
12.在安静的环境里工作一个研究小组曾对118人进行实验，结果发现，当人们处在喧闹的工作环境中时，血压平均上升4个毫米汞柱，即使嘈杂声持续时间短，血压同样也会上升.研究人员还做了一项试验：100个人每天沉思冥想20分钟，12个月后再测压时，这些人的血压平均下降了11个毫米汞柱.如果不喜欢静下来沉思，可以买一个鱼缸，观赏热带鱼也有降低血压的效果.
13.午后最好吃用杏仁和芋头做的点心杏仁和芋头均含有丰富的镁元素.一项对60个高血压患者的研究说明，患者每天摄入480毫克镁，血压平均下降4个毫米汞柱.镁能够起到松弛血管内壁的作用.约70克干芋头种子可提供每天人体所需要的420毫克的镁元素.另外，鱼、麦芽、菠菜以及某些谷物也都是摄取镁元素的很好来源.

高血压并发症预防
采用食疗、养生之道，就不会发生猝死或其他并发症.
现代医学怎样解释昡晕病——高血压病呢？西医认为，各种原因引起小动脉紧张度增强，致使微血管的管壁增厚，造成外周血管阻力增大，而使血压持续升高.因此采取降压的办法.但是降压之后，由于血流缓慢，供血不足，往往造成脑血栓和心肌梗塞.很多病人，老老实实地吃西药，最后仍然发展到偏瘫、老年痴呆、心脏移植等地步，道理就在于此.中医认为，原发性高血压是阴虚造成的.用分子生物学的话来说，是由于人体组织的分子，慢性脱去结合水，首当其害的是由于血液浓缩，而造成了循环阻力加大，甚至于血栓形成.其次是各个器官的功能逐渐减退.因此，中医采取滋阴活血的方法，是比较根本的治疗方法.
血压高就是血管不通畅.人的血管不通畅了，心肌就要加大收缩力，去驱动血液通过，因此测量血压就升高了.但是你不去疏通血管，而是不让心肌使劲收缩，那么测量血压是不高了；可是血液不能通过，就要发生各种各样的血栓.原发性高血压病人，吃降压药的结局是血管栓塞.降压药主要用于嗜铬细胞瘤，用于肾病高血压，用于风湿病高血压.
不吃降压药能够降低血压吗？要降低血粘度.因为血液稀释了，血流就通畅了，心肌就不必使劲收缩，因此血压就不高了.

应当喝的加味[开胃汤]：生北山楂100克，广木香50克，沙参50克，川芎20克.每日一剂，水煎频饮.
中药材生山楂，要北山楂，水果店的鲜的好.注意是否有农药！中药材木香，要广木香，有一点苦味；不要发霉的；发霉了就软了，有怪味；病人喝了就要吐，使人误认为胃气已绝.中药材沙参，有南北之分.要买北沙参.注意不要买发霉的.中药材川芎的药味香郁，但是熬汤不苦.如果熬汤很苦，就是发霉又晒干了.
药引子加味[开胃汤]的药材，都是自己到附近的中药店去买.熬好以后，应当是酸的，有一点点苦味.家属要尝一尝，没有很苦的味，没有怪味，再让病人喝.如果味道不对，很可能是某种药发霉了.一定要重新买，绝对不能凑合.通过买这么简单的中药，你可以知道中国大6的中药质量，存在很多问题.而外国华人街的中药，你放心用.那些老华人把中药弄得规规矩矩，令人赞叹不已.
煎熬[开胃汤]的方法如下：
①要把药物放在干净的玻璃锅或者铝锅里，锅不能有怪味.不能用含大量铜离子的铜锅，不能用含大量镍铬离子的不锈钢锅，不能用含大量釉质的陶瓷锅，不能用含大量铁离子的铁锅；也不要使用现代的沙锅，因为现代制造沙锅的砂子，已经不讲究选料了，含有许多有害的杂质；因此，在山楂的果酸作用下，这些有害杂质就会变成溶于水的离子而产生毒性.当然铝锅也不理想，因为含有铝离子，有促使动脉硬化之嫌，但是不致癌.当然最好是玻璃锅，可是有些国家的市场，没有大的玻璃锅.因此大量生产大的玻璃锅，是非常必要的.
②放一升凉水，泡上半个小时，把药物浸透，把干药变成湿药，再把泡药水倒去不用.注意，干药不能直接煮，因为干药吸水会糊锅，也熬不透.因此，泡药工序历来是熬中药的规矩.
③然后放一升凉水，盖上盖儿；大火熬开，再变小火熬半小时，把药汁倒出来.
④再放一升凉水熬.
⑤把煎熬两次的药汤，放在保温壶里保温，渴了就喝，不限次数.注意！不能喝冰冷的药汤.
⑥药汤大约有1500毫升；每次喝100毫升左右；要一小口，一小口，慢慢地喝.这样才能让胃舒服，一点点增强胃气.
⑦药汤千万不要加糖，吃糖会降低饥饿感.也不要加蜂蜜.如果嫌有药味，可以熬药的时候加入十个小红枣.
⑧熬药的水量可以自己调节，能喝多少熬多少.但是要在当天喝完；不要喝隔夜的药汤.
⑨注意！年龄小于14岁或者大于70岁，以及体重不足50公斤者，[开胃汤]的剂量要减半，熬药的水量也要减半.
⑩要注意中药的质量.中国大6的一些药铺，使用喷水枪喷湿药材，增加药材的重量是缺德的；使用硫黄烟熏发霉的药材更是害人的；发霉的药材含有致癌物质黄粬霉素，硫黄又是壮阳物质；谁买了这种药材，不治病还要添病.因此第一次购买[开胃汤]的时候，每种药各买10克；回家试着熬一次，喝着应当是酸味，有一点儿苦.尝一尝不很苦，再正式去买.如果味道很苦，就是药材的质量不好，可能是药材发霉了；反而苦寒伤胃了.要换一家药铺再买.
这种小汤药，中医叫药引子，是为后面的治疗打基础.基础打不好，治疗就不顺利.这样，直至出现饥饿感，能够吃肉了，吃了很舒服，才能使用专科药物.
眩晕病人要喝肉皮汤.肉皮属于角蛋白，具有极好的滋阴作用.可以用牛皮，也可以用猪皮.熬肉皮冻的时候，一斤肉皮加两升凉水，不要放香辣佐料，盖上盖儿，小火熬一夜，才能把肉皮炖化.不要一开始用大火，然后变小火；因为大火把肉变硬了，再熬就不容易分解.如果晾凉了，就成为胶冻状.记住了，小火大锅要通风.注意：小火是说水不要沸腾，水温应当在80度左右；大锅是说容积6升左右的锅，让热气在锅内回流；通风是说厨房不要密闭，不是要敞开锅盖.可见熬肉皮是很讲究的.不必在锅边守候，放心睡觉去吧.这样，第2天连渣带汤，在午饭的时候吃.汤液熬好之后，可能有一升左右.
由于肉皮经过长时间的加热水解，变成了氨基酸，极易被人体吸收，吸收率高达80％；这是一个人一天的最低需求量；可以增加，不要减少.为了好喝，可以把肉皮和50克生山楂，以及10个小红枣一起熬.也可以在肉皮汤里加入各种各样的蔬菜小块，比如，土豆小块、胡萝卜小块、黄瓜块、黄豆、花生米等.熬肉皮冻不必追求块状凝固；因为凝固结块之后，非常粘腻，反而不容易消化.注意把汤中的脂肪去掉，而且肉皮的肥油是不能吃的，因为脂肪制造高血脂.
喝肉皮汤要补充维生素.最好的维生素是蔬菜水果.要把蔬菜水果用榨汁机，榨取液体喝.因为鱼和牛肉，经过长时间的加热水解，破坏了维生素.在所有的蔬菜水果中，西红柿的维生素含量比较高，但是一定要生吃.
其它能够榨汁的蔬菜水果，有红萝卜、青萝卜、白萝卜、胡萝卜、百合、马齿苋、苹果、桔子、柑子、橙子、柠檬、桃子、樱桃等.但是很多人把蔬菜熬煮的非常熟烂，或者吃水果很少，这就造成了维生素缺乏.因此要提倡古人喝果汁的方式，补充维生素.古人榨汁是用杠杆的方法，现在有了电动榨汁机，真是太方便了.
果汁是天然的维生素，是安全无毒的，而化学合成的维生素是有毒的.尤其是化学合成的维生素E，也叫生长素；据说能够克服自由基，使人长生不老.但是这是刺激家畜生长的药物，也是刺激儿童性早熟的东西，更是刺激癌块生长转移的东西，不怕死的尽管吃吧.注意：①蔬菜水果一定要洗净去皮.②榨取的果汁要马上喝，不可保存.③中国大6一些化学饮料，贴着鲜果汁的标签，这是明目张胆的害人.
原发性高血压及其并发症，是终身疾病，必须终身治疗.饮食要以高蛋白、高维生素为主，少吃淀粉和脂肪.每天要锻炼身体，每次要出点汗.不出点汗，是无效健身.
每天晚上睡觉前要烫脚.临睡前，弄一盆开水，先用热气熏脚，然后再把脚慢慢地放在水里，直至水凉了结束.这是预防猝死的重要方法.猝死是心脏突然停止跳动而发生的死亡.这是老年人在入睡之后，经常发生的猝不及防的危像.古人已经发现了预防猝死的简单办法，这就是临睡前烫脚.中医抢救心肌梗塞的病人，有一条重要的措施，也是让病人烫脚.烫脚的意义可能是促进血液循环，但是全身洗热水澡，以及热水洗头，或者热水烫手，并不能预防猝死.

㈡ 卫生宝丸多大孩子不能吃. 一岁半的孩子可以吃卫生宝丸吗 就是治感冒的那个

最好别乱吃药哦，去医院看看比较好呢~

㈢ 流清涕、痰白色、打喷嚏、是不是风寒前两天吃了一些风热的药然后有点胸闷咳嗽加重、我现在改用（辅仁）

风寒感冒常见症状：恶寒重，发热轻，无汗，头痛，全身及关节酸痛，鼻塞内，流清鼻涕容，咽喉发痒，咳嗽，吐白色稀痰，口不渴或口渴喜喝热饮。舌质淡红，舌苔薄白，脉浮紧。治宜辛温解表，宣肺散寒。
治疗风寒感冒常用的中成药有荆防败毒丸、荆防冲剂（合剂）、正柴胡饮颗粒、感冒清热颗粒、感冒水、感冒软胶囊、解热感冒片、防风通圣丸、九味羌活颗粒（丸、片）、调胃消滞丸、午时茶颗粒、神曲茶（六曲茶）等。
风寒感冒初起可选用正柴胡饮颗粒。风寒化热，表寒重里热轻可选用感冒清热颗粒、感冒水、感冒软胶囊。风寒化热，表寒轻里热重可选用感冒退烧片、解热感冒片。外感风寒、内有蕴热，咳嗽痰多可选用卫生宝丸。外感风寒、内有蕴热，内热重，咽喉肿痛、小便黄、大便干结可选用防风通圣丸。风寒湿证，头痛身重可选用九味羌活颗粒（丸、片）、荆防冲剂（合剂）、发汗解热丸、荆防败毒丸。外感风寒，兼有食积可选用调胃消滞丸、午时茶颗粒、神曲茶（六曲茶）。

㈣ 风寒感冒 没有要怎么办

恶寒重，发热轻，头痛鼻塞，流鼻涕，咽痒咳嗽，多稀白痰，舌苔薄白，脉内浮紧．应选用发散风寒容的辛温解表药．如感冒清热颗粒、感冒软胶囊等．如果是内热又感受风寒，则应选用感冒退烧片、防风通圣丸或卫生宝丸更为合适．

㈤ 最近感冒的挺厉害的，不停打喷嚏、流鼻涕，请问哪种感冒药效果比较好

快克感冒药治疗感冒效果是相当不错的，你可以试试~真的。

㈥ 卫生宝丸和知柏地黄丸同服可以吗

口服。一次2丸，一日2次；小儿一次1丸或半丸。

㈦ 风寒怎么办

恶寒重，发热轻，头抄痛鼻塞，袭流鼻涕，咽痒咳嗽，多稀白痰，舌苔薄白，脉浮紧．应选用发散风寒的辛温解表药．如感冒清热颗粒、感冒软胶囊等．如果是内热又感受风寒，则应选用感冒退烧片、防风通圣丸或卫生宝丸更为合适．

㈧ 卫生宝丸的用法用量

口服，一次2丸，一日2次；小儿一次1丸或半丸。

㈨ 百通清舒鼻宝丸我是一个鼻炎患者都好多年了‘’想看看你们的药；

病情分析：
意见来建议：目前自对慢性鼻炎没什么好的治疗方法，治疗原则消炎消肿，通气引流和尽量维护鼻粘膜的生理功能，同时要注意对病因的处理，可用1%麻黄素生理盐水滴鼻或鼻炎康片，霍胆丸等中成药药物口服.关键是以预防为主；1.戒烟酒，注意饮食卫生和环境卫生，避免粉尘长期刺激。2.治疗过程中宜配合体育疗法，以增强体质和抗病能力。3.积极治疗急性鼻炎，每遇感冒鼻塞加重，不可用力抠鼻，以免引起鼻腔感染。注意环境卫生，嗜烟酒者自然也应戒

㈩ 最近昼夜温差太大了，都有20多度，让人防不胜防，女儿感冒了吃什么比较好

• 风寒感冒，多发生在寒冷季节，比如冬季、深秋和初春，是感受寒邪引起的疾病。恶寒重（怕冷重），发热轻，头痛鼻塞，流清涕，咽痒咳嗽，多稀白痰，舌苔薄白，脉浮紧。应选用发散风寒的辛温解表药。如感冒清热颗粒、感冒软胶囊、通宣理肺片等。如果原有内热又感受风寒，则应选用感冒退烧片、防风通圣丸或卫生宝丸更为合适。

  治疗方针：需要疏风散寒，宣肺解表。

风寒感冒推荐食谱：

• 1

  萝卜葱白汤：萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟”再放葱白、姜、煮剩一碗汤.连渣一次服。宣肺解表”化痰止咳;治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

• 2

  红糖姜枣汤治伤风咳嗽

  红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。驱风散寒;治伤风咳嗽。

• 3

  香菜汤

  芫荽(香菜)30克、饴糖30克、大米100克。先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒;发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。

• 4

  白萝卜蜂蜜

  大白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。将萝卜洗净”切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈;发汗散寒、咳化痰、治风寒咳嗽。

• 5

  鲜梨贝母

  鲜梨500克、贝母末6克、白糖30克。将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。早晚分食，清热化痰，散结解表，用治咳嗽或肺痈。

• 6

  萝卜胡椒止咳祛痰涎

  萝卜1个、白胡椒5粒、生姜3片、陈皮1片。加水共煎30分钟，日饮汤2次;下气消痰，治咳嗽痰多。

• 7

  豆浆饮

  黄豆、冰糖。黄豆浸泡磨汁，煮沸后加糖饮用，每日清晨空腹饮1碗;健脾宽中，润燥掐水，清肺止咳、化痰;治疳积瘦弱、肺热咳嗽等。

• 8

  豆腐糖

  豆腐500克、红糖、白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟;一次吃完，连服4次;清热、生津、润燥、治咳嗽痰喘。

• 9

  玉米须橘皮

  玉米须、橘皮各适量。共加水煎，日服2次;止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多。

• 10

  萝卜猪肺止咳汤

  萝卜1个、 猪肺1个、杏仁15克。加水共煮1小时，吃肉饮汤;清热化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多气促。

风热感冒主要症状：

风热感冒，多发生于气候温暖季节，如春季、初夏和初秋等，是感受风热邪气引起的疾病。发热重，恶寒轻，头痛且胀，咽喉肿痛，或口干欲饮，咳嗽，痰黄质稠，舌苔薄白微黄，脉浮数。应选用辛凉解表药治疗。如桑菊感冒片、银翘解毒丸（片）、羚翘解毒丸（片、颗粒）、羚羊感冒片、清眩片等。

治疗方针：需要疏风清热，宣肺解表

风热感冒推荐食谱：

• 1

  生橄榄适量。咽喉红肿疼痛者，嚼服生橄榄有清热喉咙止痛的作用。

• 2

  杨桃。生杨桃洗净吃，对风热感冒兼咳嗽喉痛者有效。

• 3

  绿豆15克捣烂、茶叶10克。水一碗煎沸后再煮十分钟去渣，加糖适量，一次服。

• 4

  乌梅4个、红糖90克。水一碗煮沸，分二次服。

• 5

  梨

  1)鲜梨适量生吃，对风热感冒适用。

  2)梨粥:鸭梨3个切碎，水煎半个小时后去汁与大米适量煮粥，趁热食用。对小儿风热感冒兼咳嗽这尤宜。

• 6

  可以在热粥或热汤中加入葱白5节，生姜3片，红糖30克煮沸10分钟，趁热服下后，盖被发汗即可。不宜多吃寒凉的食物：如，柿子、螃蟹、鸡肉、鸭肉、猪肉、香蕉、西瓜等。

暑湿感冒主要症状：

暑热感冒有很明显的季节性，发生于夏季，是感受暑热邪气引起的疾病。暑湿感冒为内蕴暑湿，外感风寒所致，恶寒发热，头痛胸闷，腹痛呕恶，肠鸣泻泄，舌苔白腻等症。应选用解表和中，理气化湿的中成药治疗。如藿香正气片（水）、藿香祛暑软胶囊等。

治疗方针：清化湿热，解表宣肺。

暑湿感冒推荐食谱：

• 清暑祛湿茶。鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。

  先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。

• 荷叶菊花苡米汤。鲜荷叶一张(或干荷叶12克)，菊花12克，苡米30克，加水煮汤，去渣服食。此汤清暑利湿作用俱佳，用于暑湿伤及上中二焦者为宜。

• 藿香叶粥。鲜藿香叶20克，煎汤加白糖，每天服3～4次。或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香粥，适量服用。藿香为治疗暑湿证要药，辛散发表而不峻烈，微温化湿而不燥热，既能解表邪，又可化内湿;鲜品芳香化湿作用更强。于夏月外感风寒、内伤生冷者适宜。

• 酿冬瓜。冬瓜一个约500克重，海米10克，猪肉末10克，香菇20克，麻油、味精、精盐、淀粉适量。先将海米用温开水发好，香菇切成细丁，与肉末等搅拌均匀备用。把冬瓜洗净，切顶取瓤，将海米、香菇等倒入瓜内，将瓜顶复盖，蒸15分钟，蒸熟后放冷即可食用。冬瓜有明显的利尿作用，是清暑除烦的良品;海米有补气作用，暑多伤气故用之;香菇、猪肉亦有补中益气的功效。本方适宜于气虚感受暑湿者。

• 西瓜汁：将西瓜去子取瓤，纱布绞汁，代茶频服。

• 冰糖西瓜翠：黑木耳10克，西瓜翠衣50克，冰糖20克，橘子数瓣，樱桃数个。将冰糖打碎与洗净泡涨之黑木耳放入碗内，置笼上蒸5分钟，待取出冷却后加入西瓜翠衣、橘瓣、樱桃，搅拌均匀后放入冰箱，备服。

• 三花汤：白菊花15克，金银花20克，白扁豆花15克。三味放搪瓷容器内，加水煎汤代茶饮之。

• 三汁饮：柠檬汁、葡萄汁、鲜橘汁，三味等量，加温开水等量，放凉饮用。

• 绿豆稀粥：绿豆20克，粳米30克。先将绿豆煮沸，待稍软后加入粳米，再煮至米熟为度，加适量冰糖食用。