穿公共雪鞋

『壹』 滑雪鞋怎么穿

1.先把鞋正后方的塑料搬手搬开。
2.用大拇指按住鞋侧方的卡扣，把鞋固定版带从卡扣里面抽出来权。
3.把前后鞋沿扒开
4.把脚伸进去穿上。
5.把固定带插入卡扣到合适位置（注意稍微紧一些），
6.把鞋正后方的卡扣使劲扣上（会比较紧）
7.把雪板平放在地方，先把鞋尖插入卡槽，脚后跟对准位置往下一踩就穿上了。如果不合适的话，可以叫服务人员帮你调整。

『贰』 去滑雪场租的雪鞋是穿着自己的鞋子穿还是一双单独的鞋子溜

穿自己的鞋去，然后到那换滑板的雪靴。自己的鞋子就可以脱下来寄存，滑完了再换上自己的鞋。

去滑雪场注意事项：

1、备足御寒衣物。除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行头是头盔。要穿鲜艳服装，一旦出事，寻找起来目标醒目。
2、不要单独一人外出滑雪，出事后既无人知晓，又无人救援。外出滑雪时要告诉家人或朋友，自己去什么地方滑雪，去几个人，什么时间回来，以便出现意外时，及时救援。
3、注意热身，滑雪场气温低，身体发僵，如果关节肌肉没活动开，一上来就滑，很容易受伤。上雪道前，应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开。正确的滑雪姿势是膝盖略屈，而不是伸直。姿势正确了，不但不伤膝盖，对于髌骨软化还有一定的治疗作用。
4、初学滑雪者应该先在平地练习走，学会了走，再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走。接下来再学平地滑行和坡道滑行。另外，即使有滑雪基础，也要先从初级道开始练习，逐渐升级到高级道。
5、不要擅自滑出滑雪场界线，那样你不会遇到滑雪场的工作人员，也不会得到救援。感觉身体失去平衡时，应该顺势向后倒，随坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒时有3个“不要”：不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚。

『叁』 去滑雪场租的雪鞋是穿着自己的鞋子穿还是一双单独的鞋子

雪板和雪鞋是一套的，你的鞋不行。最好宽松点的，有冲锋衣裤最好了。不要穿棉线的衣物，现在天气不是很冷了，运动后会化在身上的。

『肆』 去滑雪场租的雪鞋是穿着自己的鞋子穿还是一双单独的鞋子罚

别看租的鞋子厚 必须要脱了自己的鞋子 再穿上租来的鞋子

『伍』 滑雪鞋怎么穿

第一步把复雪鞋的鞋扣全部松开，第制二步，把鞋扣扣紧，保持膝关节前驱相当于滑雪时前压的状态，这时脚后跟可以碰到雪鞋，脚趾不在顶鞋。

『陆』 滑雪鞋怎么穿

你就正常穿自己的鞋去就行，单板和双板的鞋都是配套专用的，到那换他们的，自己带一双厚点的毛巾袜和厚鞋垫吧。

『柒』 自己买的滑雪鞋可以用在公用的滑雪板上吗

可以的，到时候让租雪板的给你调节下就可以了，我也是觉得单板得自己准备鞋，不过双板的鞋太重了，来回雪场不方便的。

『捌』 去滑雪场租的雪鞋是穿着自己的鞋子穿还是一双单独的鞋子

不用穿自己的鞋子，直接穿滑雪场的靴子，然后才能踩上滑雪板。

『玖』 去滑雪场租的雪鞋是穿着自己的鞋子穿还是一双单独的鞋子

穿自己的鞋去，然后到那换滑板的雪靴。自己的鞋子就可以脱下来寄存，滑完了再换上自己的鞋。

衣服可以选择滑雪服，要求：上衣宽松，以利于滑行动作；袖口、应为缩口并有可调松紧的功能，可有效防止进雪；领口应为直立的高领开口，防止冷空气进入。

内衣选择保暖、透气、排汗、快干的运动类型，最少应该选择防寒服，防止冻伤。同时还应多带几件防寒服备用。鞋子选择高腰雪靴，保暖、防水、防滑，高腰设计可以预防脚踝扭伤。

(9)穿公共雪鞋扩展阅读：

去滑雪场的注意事项：

1、准备足够的御寒衣物。除了必备的雪鞋、滑雪板和滑雪杖外，最重要的滑雪装备是头盔。要穿鲜艳的衣服，以防发生意外，寻找醒目的目标。

2、不要独自外出滑雪，事故发生后既不为人所知，也无人救援。当你去滑雪的时候，你应该告诉你的家人或朋友你去了哪里滑雪，你去了多少人，什么时候回来，这样在发生事故的时候你就可以得到及时的救助。

3、注意热身。滑雪胜地的温度很低，身体很僵硬。在滑雪之前，你应该打开你的臀部、膝盖、脚踝、手腕和其他关节。正确的滑雪方式是膝盖稍微弯曲，而不是伸直。姿势正确，不仅不伤膝，对髌骨软化也有一定的治疗效果。

4、新手应该先在平地上练习走，再学走，再学滑。“走”的基本技能包括雪板走、八字爬、侧身走、变方向走。接下来是平滑和坡滑。另外，即使你已经具备了基本的滑雪技能，也要从初级课程开始，逐步升级到高级课程。

5、未经允许，不要擅自走出滑雪场的队伍，以免撞到滑雪场的工作人员，也不会被救援。感觉身体失去平衡，应后撤，随坡自然下滑，等待慢慢停止。摔倒时有三件事不能做：不要用手，不要坐立不安，不要翻身。

『拾』 滑雪鞋子怎么穿

第一步把雪鞋的鞋扣全部松开，第二步，把鞋扣扣紧，保持膝关节前驱相当于滑雪版时前压的状态，这权时脚后跟可以碰到雪鞋，脚趾不在顶鞋。

现代的滑雪鞋是由合成材料生产的，并加有金属扣。通常鞋由较坚硬的外壳和柔软的内靴套组成，以保证鞋的舒适。雪靴连接你的身体和雪板及固定器。

滑雪者如果有舒适的雪靴，即使雪板、雪仗是很便宜的一类，你也可以拥有更好的表现。

高山滑雪鞋的穿法是：

（1）打开鞋腰及鞍面上的卡子。

（2）穿上鞋后。用脚跟着地用力踩实。

（3）从鞋面前部开始依次扣紧夹子，紧度适中，站起来后应无有过紧、过松的感觉，如有过紧、过松时，可适当调节一下，穿上高山滑雪鞋，踝关节只能进行微小运动。