少儿卫生

❶ 怎样养成孩子的卫生习惯

卫生习惯和卫生意识，反映一个国家与民族的文化素质和精神文明的水平。有良好的卫生习惯，可直接减少病菌的侵入，防止疾病发生。
良好的卫生习惯是高尚道德品质的组成部分。要从小要求，及时教育，而且父母和家庭成员、老师以及小孩子周围的人都要身体力行，成为良好卫生习惯的模范执行者。
例如，饭前、便后洗手，看起来很简单，但是要求每一个小孩子都做到并坚持下去就不容易了。大家知道，厕所和大便中带有很多致病菌，如便后不洗手，很容易污染食品及其他物品，一不小心，就可将被污染的东西吞入，细菌得以蔓延而发病。
婴幼儿个人卫生习惯的培养是非常细致和多方面的。
首先要制订严格科学的生活制度，还要随着小儿智力和运动功能的发育，引导他们逐步培养良好的卫生习惯。如不拾地上的东西吃，不吮手指和咬指甲，不随地吐痰，不吃零食，不挑食，定时大便等。除了手的卫生之外，还应注意皮肤卫生和口腔卫生。这些都需要从小培养，坚持不懈，养成习惯。这样对孩子健康成长将会好处无穷。
培养孩子的生活自理能力培养良好和独立的生活自理能力，也是儿童保育工作中的一个重要内容，应当从小就开始训练。当前不少家长对独生子女过度溺爱，事事都怕“累”着孩子，因此，对孩子本应当自己能做的事，大部甚至全部都由父母“包办代替”了。这些举动表面上看是关爱孩子，实际上是大大地阻碍了孩子的正常发展。为了促进宝宝的全面成长，凡生活中应由孩子自己做，并且经过训练和努力可以逐步做到的事，都应当充分发挥孩子的潜力，让他自己来做。即使一时做不好的也不要紧，一定要从小就鼓励他继续练习。经过一段艰苦的磨炼，最终一定会养成自理能力的。
生活自理所含的内容较广，主要应包括以下八个方面的能力：
①进食从自扶奶瓶起，经过手拿饼干、手拿奶瓶、小勺喂食、小勺吃饭、自己喝汤、学用筷子、自己夹菜、用碗吃饭、不洒饭粒，直至吃完饭能摆好碗筷等。
②睡眠从大人抱着睡，经过拍着睡、自己睡觉，直到建立起准时睡按时起，不要拍、不要摇、不讲故事、不唱催眠曲、自然入睡、睡时安静等好习惯。
③大小便从无控制的大小便，到开始把小便、把大便、准时大便、白天能控制小便、能完全控制大小便，直到夜间不尿床等。
④穿、脱衣、裤、鞋、袜、帽从1岁以内开始能配合穿衣、穿裤起，到自己能脱帽、戴帽、脱鞋、脱袜、穿鞋、穿袜，至穿衣、穿裤、脱衣、脱裤，直至睡觉前能将脱下的鞋整齐地放在床下，将脱去的衣、裤、袜折好并整齐地放在固定的地方。
⑤洗脸、刷牙、洗脚从能配合大人进行洗手、洗脸、洗脚、洗澡到自己能用肥皂洗手、用牙刷刷牙、自己洗脸、洗脚，以及在大人的帮助下能自己洗澡等。
⑥收拾和存放玩具每次玩完玩具后，养成能把玩具收拾起来，并分类和整齐地放在玩具柜内的好习惯。看完图书也要及时整理放进书柜。
⑦清理和摆放衣物自己的衣物、茶杯、用具等都能清理后整齐地放在固定地方。
⑧配合大人做简单家务4～6岁儿童在大人的指导下，能够学会拿筷子、擦桌子、摆碗等，也能听从大人的要求，帮助拿些物品。
总之，与生活相关的一些简单的事，孩子都能独立地进行自理。
怎样纠正孩子不肯洗澡的坏习惯搞清楚孩子不愿洗澡的原因。一两岁左右的孩子不愿意洗澡，大多是因为害怕肥皂沫等流进眼睛里。稍大一点的孩子不愿意洗澡，多数是因为他们在干自己最愿意干的事情，不想被洗澡的事情破坏了玩兴。
让孩子感受到洗澡的乐趣。家长给孩子洗澡时，要和孩子一起嬉戏。如果家长像洗一件脏东西一样为孩子洗澡，孩子肯定会反抗。
洗澡的时候尽量顺着孩子。当孩子愿意洗澡时，一定要鼓励孩子。如果孩子在洗澡的时候提出了一些要求，比如水温由自己来调节，沐浴液自己来抹等，家长应该尽量满足孩子的心愿。在这种时候，只要孩子愿意洗澡，怎么都可以。
鼓励孩子自己洗澡。尽量鼓励孩子自己洗澡。当孩子太小时，家长可以坐在孩子身边，耐心地指导孩子。当孩子的身体协调能力很成熟的时候，家长就可以放心地让孩子自己的事情自己办。
怎样纠正孩子不肯洗脸的坏习惯耐心地督促。孩子的卫生习惯不是天生的，而是需要父母的细心培养。就拿洗脸来说，要是没有家长的督促，大多数孩子都不可能自觉完成。当发现孩子没有洗脸时，家长不要责骂，而应耐心地说：“脸好脏啊，该好好洗洗了。”
洗脸用具应放在孩子够得着的地方。大多数家庭的洗脸池都是按照成人的标准来装修设计的，因此，小孩子很难够着。因此，家长应该给孩子准备好一个结实的小凳子，让孩子站在上面自如地拿洗脸用具。在孩子洗脸之前，家长应提醒孩子，把小凳子、毛巾、香皂等洗漱用具准备好。
让孩子挑选自己喜欢的盥洗用具。孩子都喜欢像大人那样能自己做主，让孩子自己挑选盥洗用品，能够提高孩子的洗脸兴趣。
怎样纠正孩子不肯刷牙的坏习惯让孩子从小养成刷牙的习惯。当孩子很小的时候，看见大人刷牙会感到很新奇。这时候，家长就应有意识地向孩子说明刷牙的好处。可以为孩子准备好幼儿专用的刷牙用具。等到孩子可以熟练掌握刷牙技巧的时候，家长要叮嘱孩子刷完牙后把牙刷洗干净。要让孩子每天都要坚持刷牙。
教孩子正确刷牙。教孩子刷牙的时候动作要轻柔，不要用力过猛，以免伤害了口腔皮肤。当孩子刷完牙后，教孩子用舌头在牙齿上移动，体会清洁的牙齿有多么光滑。或者让孩子和家长一起刷牙，刷完后互相检查，看谁的牙齿更白。孩子一定会在这个过程中感受到刷牙的乐趣。
多鼓励孩子。当孩子对刷牙感到厌烦的时候，家长应该采取一切办法，激发孩子刷牙的兴趣。比如，可以让孩子自己去挑选牙刷、牙膏，或者让孩子替爸爸、妈妈挑选刷牙用具。当孩子不想刷牙时，家长可以用“刷了牙就给你讲故事”这样的奖励来鼓励孩子刷牙。
带孩子去看牙科医生。在孩子的牙齿还没有出什么毛病的时候，带孩子去看牙科医生是完全有必要的。一方面是让孩子了解坚持刷牙对保护牙齿的好处，另一方面也可以让孩子了解到牙齿生病所带来的痛苦。同时，也能随时了解孩子牙齿的健康状况。
怎样纠正孩子不肯吃药和打针等坏习惯告诉孩子必须这样做。许多孩子生病后，变得特别娇气和脆弱，根本不愿意吃药、打针。这时候家长一定要让孩子明白，只有吃药、打针才能把疾病从身体里赶走。如果孩子根本听不进去，就需要不容商量地告诉孩子，“你除了把药吃下去，老老实实地接受打针，别无选择”。家长千万不要流露出孩子很“可怜”的表情，让孩子没有任何“逃避”的侥幸心理。
狠心“强迫”孩子接受治疗，不自责。孩子害怕医生，害怕进医院，这似乎是一种本能。当家长说什么孩子都不愿意接受治疗时，家长只能横下一条心，“强迫”孩子接受治疗。在这种时候，家长不能有丝毫的“心慈手软”，也不要自责。
选择较好的服药方式。可以为孩子选择一些药片、药水或能嚼着吃的带甜味的药，既便于孩子吞咽，又不会影响到药品的功效。同时，家长还需弄清楚哪种药孩子比较容易吞服。当然，所有的药品都要在医生的指导下为孩子服用。孩子拒绝服药的主要原因是药很苦，因此，在医生允许的情况下，家长可以把药片碾碎，和布丁、苹果酱或果酱搅拌在一起，让孩子服用。当然，最好不要哄骗孩子这是在吃点心，而不是在吃药。
奖励孩子配合。当孩子乖乖地把药吃下去，或者孩子爽快地配合护士打完了针，家长要给予孩子口头奖励，或者别的奖励。当然，最主要的是要帮助孩子克服害怕吃药、打针的恐惧心理。

❷ 儿童卫生知识

快乐心情 健康行为

（中国疾病预防控制中心精神卫生中心供稿）

每年的10月10日是世界精神卫生日。在这一天，各国政府/卫生部门向大众宣传精神卫生科普知识，以唤起人们对精神卫生的重视，改变人们对精神疾病及精神疾病患者的歧视与偏见，促进人们积极地追求精神健康，并向精神疾病患者伸出关爱和援助之手。

精神卫生之所以重要，是因为它是健康的一个基本组成部分。世界卫生组织将健康定义为“不仅是没有疾病和虚弱，还应保持生理的、精神的和社会适应能力的完满状态。”人们通过精神活动来完成他们自身的认知、情感和社交功能，一个人精神平衡，他就能更有效地应付生活压力，更富有成效地进行学习或工作，并更好地对社会作出积极的贡献。因此，精神卫生与每个人息息相关，是我们立足于社会、幸福生活和取得成功不可缺少的重要因素，是值得追求的现代文明的标志之一。

“精神卫生”的涵义是什么？“精神卫生”与“心理卫生”是什么关系？

英文中有一个词是mental health，“mental”即心理或精神，mental health即心理卫生或精神卫生。因此，心理卫生即精神卫生。人们往往喜欢谈“心理”问题而回避“精神”问题，觉得前者意味着“科学”、“时尚”，是正常人的话题，而后者可怕得很，与“疯子”、“神经病”等令人感到耻辱的形象有关。这其实是一种不科学、不正确的习惯意识。

完全的（或称积极的）精神健康（positive mental health）与精神障碍/精神疾病是人类精神活动的两极。多数相对精神健康的人，都存在这样那样的精神卫生问题（或称心理卫生问题，mental health problems），这些问题在一定程度上妨碍个人的成长、发展以及人际关系，比如妨碍潜能的发挥、处理挫折的能力、适应与调节能力、以及对情感的良性体验等，从而致使主观满意度降低，工作效率下降，陷入心理困扰和痛苦。但精神卫生问题并不构成精神症状和诊断为精神障碍，最普通的例子如自卑及其影响，最极端的例子如自杀企图以至自杀行为。而精神障碍（mental disorder）是一个精神病学的临床诊断概念，与精神疾病（mental disease）是同义词，指精神活动的异常成为精神症状，达到一定严重程度、并且达到足够的频度或持续时间，造成主观痛苦和社会功能损害，最终符合现行诊断标准中某类障碍的诊断。现行的《中国精神障碍分类与诊断标准第三版（CCMD-3）》中的精神障碍就有10大类300多种。

在我国，随着社会进入转型期，各种社会矛盾增多，竞争压力加大，人口和家庭结构变化明显，精神障碍和精神卫生问题已经成为重要的公共卫生问题和较为突出的社会问题。精神障碍和自杀占我国疾病总负担的20%，居各类疾病之首。据流行病学调查结果，全国重性精神障碍（精神分裂症等）患者约有1600万人，近10年全国安康医院累计收治肇事肇祸精神病人75000例（有杀人行为者占30%）；部分地区60岁以上人口中老年期痴呆患病率为4%；人群抑郁症患病率为6%-8%；全国每年约25万人死于自杀，农村年轻妇女自杀率居世界首位；在较重灾难的受灾人群中，可持续数年乃至数十年的创伤后应激障碍患病率为9.4-43%。

今年的世界精神卫生日即将到来。在我国，2004年的主题为：“关注儿童青少年精神健康－－快乐心情，健康行为。”全国人大副委员长韩启德院士专门为此题词：“愿全国青少年的心理充满阳光－－快乐心情，健康行为。”

今年之所以取此主题，是因为据世界卫生组织的估计，2020年以前全球儿童精神障碍会增长50%，成为最主要的5个致病、致死和致残原因。而我国儿童青少年的精神卫生状况也确实令人堪忧。在17岁以下的儿童青少年中，至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。如果再加上28岁或35岁以下青年人的情况，这个数字将更加触目惊心。具体来说，中、小学生精神障碍患病率为21.6-32.0%，突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。仅常见的以注意力分散、多动冲动为特征的儿童注意缺陷多动障碍（俗称多动症）的患病率即为(5.07±1.70)%，据估计有30%会发展为成人注意缺陷多动障碍，并且成年早期的犯罪、酒瘾/吸毒、反社会性人格障碍率是普通人群的5-10倍；以不服从指挥、向规则挑战和对他人抱有敌意为特征的对立违抗性障碍的患病率为8%。在大学生中，16.0-25.4%有心理障碍，以焦虑不安、恐怖、神经衰弱、强迫症状和抑郁情绪为主。近两年来，在校学生网络成瘾成为人们关注的问题，6.4％大学生有网络成瘾。根据北京大学精神卫生研究所对北京16所大学学生10年中辍学原因的分析，1982年以前主要为传染性疾病，而1982年以后则为精神障碍。并且，精神障碍有上升的趋势。如北京大学精神卫生研究所的研究表明：1984年北京地区儿童行为问题患病率为8.3%，1993年为10.9%，1998年全国十二城市的儿童行为问题患病率为13.4%，2002年北京中关村地区部分重点小学儿童行为问题患病率为18.2%，并且主要以焦虑、抑郁等行为的增多为主。

为了使儿童青少年不出现精神障碍，都有快乐的心情和健康的行为，根据世界卫生组织的建议，家长、老师及所有关心儿童青少年的人士，都要努力帮助他们在日常生活中学习和掌握生活技能。这里所谓的“生活技能（Life Skills）”不是指洗衣、做饭、整理内务等“生存”能力，而是指一个人的心理社会能力 (Psychosocial Competence)。世界卫生组织将心理社会能力解释为：是一个人有效地处理日常生活中的各种需要和挑战的能力；是个体保持良好的心理状态，并且在与他人、社会和环境的相互关系中，表现出适应和积极的行为的能力。根据这个定义，以及儿童青少年的特点，可以将之具体表述为以下几种能力：

（一）了解自身特点，培养自我认识能力

一些儿童青少年往往对自己的长处和短处不了解，对自己的个性和特点不认识，对自己能做什么、适合做什么不清楚，对目前的打算和将来的目标心中无数。多数情况下，是家长和老师让干什么就干什么，更有的孩子只是看到自己的缺点，对自己的所谓“短处”产生自卑心理。如果对自己没有一个正确的认识和客观的评价，在遇到挫折和竞争的时候，容易产生心理失衡。因此，我们要让他们明白世界上不存在十全十美的人，每个人身上都有优点和不足，就象一天有昼夜，一年有四季一样正常，只有看到自己的长处，才能培养乐观健全的个性，造就快乐自信的人格。其实，即使对成年人来说，正确地认识自我也非易事，在体育场上运动员经常说：“战胜别人容易，战胜自己困难。”战胜自己，首先要认识自己，要懂得客观评价自己，懂得发扬自己的长处，有客观明确的生活目标，不苛求自己去做做不到的事情，这样才能在快乐的情绪中循序渐进，健康成长。

（二）学会倾听和表达，培养良好人际交往能力

认真倾听他人谈话和意见，使用恰当的语言同他人交流和沟通思想，这种“听”和“说”的技能是人际交往的重要环节。有的儿童青少年认为只要会说几句礼貌用语就可以了，其实这里面有许多技巧需要学习。一些儿童往往在与人交流时，不注意他人的讲话，或表现出不耐烦和不理睬，使人感到不尊重他人，排斥他人；有些儿童不愿意讲自己的心里话，表达自己的时候缺乏自然坦诚的态度，妨碍了与人的沟通，有快乐的事不能同他人分享，有烦恼的事不能同他人分担。这样，由于长期听不进来，说不出去，容易把自己封闭在一个小天地里，造成独来独往，孤僻苦闷，或固执偏激，成为不受欢迎的人。我们要帮助他们在与人交往时恰当地运用言语和非言语进行自我表达，表达自己的观点、愿望和需求，避免误解和猜疑，形成良好的人际关系，结交到更多的朋友，也使他们懂得要对人采取和睦相处、友好对待、克己让人的态度，对人际交流出现的问题和矛盾，采取宽容、公平、有理有节的处理方式。 尊重他人、相信他人，在人与人的彼此支持和鼓励中健康、快乐地不断前进。

（三）认识情绪，学会缓解压力的能力

生活就象一座有着许多房间的大楼，每个房间里都装满着能带给人不同感受的东西，或欢乐、或悲哀、或愤怒、或恐惧……这些不同的情绪体验，构成了生活的丰富色彩，使我们生活的每一天都不相同。但是，在这形形色色的房间里，有使我们心情愉快的积极情绪，也有令人痛苦的消极情绪。儿童青少年由于生活经验不足，承受能力有限等原因，对自己的情绪有时难以把握，在遇到困难和矛盾的时候可能不会调整和控制自己的情绪，造成许多的烦恼和冲突，而长期的情绪压抑更是精神疾病的基础。因此，要培养他们学会缓解精神压力，尤其是对一些情绪压抑的事，要教育他们懂得和学会宣泄和放松，这样才能保持心理平衡和良好的心态，不仅从心情上得到愉快，而且在遇到困难时有能力做出冷静的处理。

（四）理解支持他人，培养换位思考能力

在独生子女的家庭，孩子容易受到家长过多的呵护，导致一些儿童青少年往往只关心自己眼前的学习和生活，对他人漠不关心。但是，每个人都不是孤立的，都不是生活在真空中，势必会遇到他人需要理解、帮助和支持的情况。在这种时候，应培养他们懂得什么叫理解，什么叫爱心，在这当中，将心比心，设身处地地站在对方的立场和角度上，换位思考能力的培养就显得十分重要。这既是一个交友的必需，更是培养健康的心理素质的要求。本来，帮助和支持他人是一种付出，但却在这种付出中获得了“乐”，这是我们培养儿童青少年快乐心情、健康行为极其重要的一个环节。

（五）有效解决问题，培养应对能力

每个儿童青少年都生活在社会中，生活在父母、亲戚、老师、同学和朋友等许多人中，即使在非常和睦的家庭，也会遇到一些矛盾和冲突。怎样有效地解决这种冲突，需要学会应对的技巧和方法，如果解决不好，各持己见，互不相让，争论不休，不仅白白浪费时间，还会影响亲子关系，破坏愉快的家庭气氛。对于儿童青少年来说，他们往往缺乏应对的态度和办法，不知道从什么地方着手解决问题，不知道解决问题的方法和步骤，这样，容易产生苦闷、难过、恐慌等心理问题，长此以往，将使他们处于抑郁、焦虑之中。因此，应该教育和训练他们解决问题的能力，培养他们应对的技巧，帮助他们认识问题出现和存在的客观性，帮助他们寻求解决问题的突破口和方法步骤，要讨论，要协商，要探讨，要尝试。使他们学会主动地适应环境，尽快地从遇到的问题中解脱出来。在解决问题中成长，在解决问题中寻觅快乐，一步一个脚印地前进。

（六）避免攻击性言行，培养自律能力

儿童青少年之间容易因一点小事产生摩擦和矛盾，轻者闹意见，闹不团结，重者就会一时冲动，张口骂人，动手打人，讽刺讥笑，自觉或不自觉地出现攻击性行为。如果这种行为得不到有效的矫正和制止，发展下去，形成习惯，不仅对他人是一种严重的伤害，对自己更是遗患终生。因此，要培养他们严格的自律能力，严格要求自己，不讽刺讥笑他人，不为自己的利益火冒三丈，更不能使用武力甚至暴力，学会用和平的方法替代攻击性行为。这既是为人之道，也是健康心理素质养成的基本要求。

一个人如果能够很好地培养出以上几种能力，他的精神状况应该不错，应该可以有比较快乐的心情和健康的行为。但如果因为各种各样的原因，有的儿童青少年出现比较严重的异常表现，要及时去看精神科医生。这些异常表现诸如：

注意力分散，多动，易冲动；

对立师长，处处违抗，难于管教；

对网络或某种癖好成瘾，类似吸毒；

多门主课不及格，阅读计算困难；

精神紧张，焦虑不安，无事自烦；

孤独自卑，忧郁苦闷，懒于交往，情绪低落；

兴趣变淡，欲望骤减；

不易入眠，多梦易醒等。

❸ 如何让孩子养成良好的卫生习惯

有位“代理家长”是位医生，因为职业的关系，她特别注意培养孩子的卫生习惯。她常常跟孩子说：“要做个讲卫生、爱清洁的孩子，这样别人才会喜欢你。比如说饭前便后一定要洗手。”孩子问题：“为什么饭前便后要洗手？” “代理家长”告诉她：“因为手每天要碰各种各样的东西，会沾染很多细菌，要是在吃饭前不洗干净，吃饭时不小心把细菌吃进肚子里就会长出虫子来，有虫子，就要去医院打针吃药了。” “代理家长”还进一步告诉孩子，饭前便后洗手可以预防各种肠道传染病、寄生虫病。于是，在“代理家长”的细心要求下，这位留守孩子每天早晨起床后，自己洗脸、洗手。尤其是吃饭前，从来都不用人提醒，自己主动去洗手，打肥皂，把手擦干。她现在已经完全养成了良好的卫生习惯。
卫生习惯是孩子生活习惯中极其重要的一个部分，它关系到孩子生活的各个方面。对于保持孩子的健康、树立孩子的小小形象都是必不可少的。作为“代理家长”，要注意培养留守儿童从小就养成讲卫生、爱清洁的良好习惯。
怎样培养孩子讲卫生的好习惯呢？
首先，要让孩子获得必要的卫生健康知识，理解卫生与健康之间的关系，激发他爱清洁、讲究卫生的愿望。以往家长总是限制孩子“不能做这，不能做那”，“应该这样，应该那样”，而很少告诉孩子为什么要这样做，这样的收效往往不大。要对孩子进行卫生与健康教育，培养孩子讲卫生的好习惯，就首先是要解决“为什么”的问题。
其次，在日常生活中有许多这样的问题，家长可以随时提出来，帮助孩子分析，让他理解每一件事情的意义，逐步让他懂得不讲究卫生，就会影响健康，要想有个健康的身体，必须讲究卫生。家长可以经常给孩子提出问题，例如：①为什么要在饭前便后洗手？②为什么要漱口？③吃水果为什么要洗干净？④为什么要将垃圾扔到垃圾箱里？⑤为什么要洗澡？不洗澡会怎样？⑥为什么要常换洗衣服？家长要注意让孩子弄懂和能够正确回答以上问题，必要时家长要给予补充和说明。
再次，家长应该尽量少用命令、否定的口气要求孩子，要给他讲明道理，让他理解为什么这样做的原因，加深他的认识，使他能自觉地讲究卫生，保护自己身体的健康。在日常生活中家长要帮助孩子养成良好的卫生习惯，例如：让孩子养成早晚洗手洗脸，外出回家、吃东西前均洗手的习惯，还要教育孩子饭前、便后主动洗手，弄脏手、脸后随时洗净；应教会孩子刷牙时顺着牙缝上下刷，由外侧到内侧，这样才能刷掉残留在牙缝中的食物，保护牙齿，预防龋齿；孩子洗澡时要告诉孩子把脚趾、脚跟部洗到，洗完后擦干，夏天应天天洗澡、换衣，其他季节也应定期洗澡、洗头，勤换内衣裤；注意提醒孩子勤理发，勤剪指（趾）甲。孩子的头发以整洁、大方为宜。指甲长了，藏污纳垢，很不卫生，也容易抓伤皮肤，应要求孩子定期修剪；家长应勤督促、多指导，多用语言鼓励孩子，使孩子逐渐养成良好的卫生习惯。

❹ 给孩子们讲卫生小常识

1、小学生应养成哪些个人卫生习惯? (1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书 2、什么情况下应洗手? （1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手 3、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少? 30—35厘米，或一尺左右。 4、为什么要及时理发和经常洗头? 理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢， 头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。 5、为什么不能喝生水? 生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。 6、为什么不能吃腐败变质食物? 腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。 7、挑食和偏食有什么害处? 挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。 8、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动? 刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常 消化，可引起腹痛．恶心，呕吐等，时间久了还可引起 消化不良和胃病。 9、 看书写字时要注意什么? 姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时 间不可过久，走路乘车时不看书。 10、做眼球保健操有什么好处? 消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。 11、每天应该刷几次牙?什么时间刷? 每天应该刷两次牙，早晚各一次。 12．怎样保护牙齿? (1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)不吃过冷过热的东西 (5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗 13、为什么不能咬笔头和手指? (1) 笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾病 (2)影响牙齿和手指发育 14、怎样预防农药中毒? (1)不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器 (2)避免口腔，鼻腔吸入农药 (3)防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净 (4)瓜果蔬菜要洗净 15、为什么不能随意挖耳朵? 挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎 或长疖子，还可能损伤耳膜．引起中耳炎， 使听力下 降。甚至造成耳聋。 16、怎样预防蛔虫病? (1)饭前便后洗手 (2)不喝生水 (3)生吃瓜果，蔬菜要洗净(4)不咬手指及笔头 17、怎样预防沙眼? (1)每人一条洗脸毛巾 (2)不用脏手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁 (4)有条件的最好每人一个专用脸盆 18、随地吐痰有什么害处? 随地吐痰是一种不文明行为：痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。 19、“四害”指的是什么? 苍蝇 老鼠 蚊子 蟑螂 20、被狗咬伤后怎么办? 立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。 21、小学生每天应至少保持多长时间的睡眠? 10小时 22、苍蝇，蚊子能传播什么病? 苍蝇传播：肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。 蚊子传播：乙脑，疟疾。 23、肝炎的主要传播途径是什么? 甲型肝炎：主要通过病人粪便污染水源，食物传播 乙型肝炎：主要通过血液及血液制品传播。 24、为什么不能随地大小便? (1)污染环境 (2)传播疾病 (3)不文明 25、为什么刷牙时要每人一把牙刷? 防止互相传染疾病 26、怎样预防感冒? (1)锻炼身体，增强体质 (2)经常开窗通风换气 (3)随气候变化增减衣服 (4)不去病家串门 (5)感冒流行时不去公共场所 27、家里有了肝炎病人怎么办? (1)及时治疗 (2)隔离消毒(用开水煮病人用过的碗筷，毛巾，衣物。用消毒剂擦拭病人用过的家具等) (3)接触病人后要洗手 (4)不吃病人吃剩的东西 28、怎样保持教室的清洁卫生? (1)每天扫地，扫地前先洒水 (2)常擦桌椅和门窗 (3)不乱扔纸屑果皮 (4)不随地吐痰 (5)桌椅摆放整齐 (6)注意通风换气 29、维护公共卫生应做到哪些? (1)清扫室内外环境 (2)不随吐痰 (3)不乱丢纸屑果皮 (4)不随地大小便 (5)不在墙壁桌椅上乱画

❺ 养成幼儿卫生习惯的要求

父母如何培养出爱干净的孩子呢?

1.请孩子帮忙

在家打扫卫生时，父母可以请孩子一同帮忙，如搓洗抹布、擦桌子，做些自己力所能及的家务事。当完成后，父母可以说鼓励的话语。

2.讲故事

通过讲故事的方式，让孩子认识到注意卫生的重要性，家长可以找针对性的故事，也可以自己发挥编类似的故事。

3.讲一讲科学的卫生常识

家长还可以告诉孩子讲卫生背后的科学卫生常识。如指甲不剪的话会很容易让细菌躲藏。要知道1克指甲中大约躲藏着40亿个细菌呢!当吃东西时，这些细菌常常会进入口腔，得病的概率会上升。不爱洗手很容易引起消化道疾病，比如腹痛、腹泻、肠道寄生虫等疾病，饭前洗手可减少手部的细菌，预防肠道寄生虫等疾病。

家长如何培养孩子良好的卫生习惯？
卫生习惯包括饮食、睡眠、休息、运动等，从小培养这方面的良好习惯，孩子会一辈子受益。而良好的家庭环境与家长的言传身教是培养孩子卫生习惯的关键因素。

1.让健康成为日常生活中的一部分

从日常生活小节中灌输健康、防病的知识，并贯彻于行动之中，让孩子懂得这是生活的一部分

2教育要符合孩子的认知水平

对孩子进行长篇理论分析是多余的，孩子也不可能接受。例如：孩子要喝汽水而不愿喝牛奶时，你对他分析一通汽水怎样对健康不利，牛奶又怎样有益。他听了也不懂。你可以简单地说：喝牛奶对我们的身体长骨骼很有好处。”而自己也坚持喝牛奶，孩子就容易接受了。

3.身教比什么都重要

整天零食、糖果、饼干不停口的家长，很难要求孩子不吃零食，自己饭前不洗手，让孩子洗手再吃饭，孩子也不容易听从，家长应深刻了解自己有哪些不良的卫生习惯，如不想让孩子沾上这些坏习惯的话，最好从自己做起，把这些坏习惯戒掉。

4.让卫生习惯成为家庭活动的一部分

打扫卫生、洗衣服、洗碗时如果孩子有点兴趣，也可以分点孩子力所能及的事情，让孩子参与进来，做饭备餐时，也可以给孩子讲解每种食物的益处，可以从小培养他喜爱健康食品的习惯。这些做法还有益于亲自关系的培养。

❻ 怎样培养小孩子讲卫生的好习惯

给他规定好，然后监督他，自己也要一起做

❼ 什么是幼儿卫生学

你好，是这样的，《幼儿卫生学》主要从人体解剖生理和幼儿生理卫生、以及幼儿园的卫生保健工作等几个方面，针对幼儿生理上的特殊性，对幼儿园的生理卫生工作进行了指导。幼儿卫生学与幼儿教育学、幼儿心理学以及各科教学法有着密切的联系。它能为这些有关学科提供理论依据，所以是幼儿师范学校一门必修的专业基础课。 在学习幼儿卫生学的过程中，我们必须遵循理论联系实际的原则。一方面可以在认真阅读教材的基础上，借助于模型、挂图、标本等直观材料，结合自身的感受体验，加深对基础知识的理解；另一方面，要重视下幼儿园参观，见习和实习。这样，既可以丰富感性知识，又能通过具体操作培养实际工作能力。