北京污染场地

㈠ 冬季运动注意事项..

1、热身时间要长。冬季运动前的热身活动一定要做得充分到位，否则很可能因为温度低，人体肌肉伸展性降低，关节比较僵硬，而造成肌肉拉伤和关节扭伤等情况。

运动前的热身活动在5分钟左右，但冬天应多花一倍的时间做热身，最好达到10~15分钟。热身时最好先做动态拉伸，然后做一定强度的快走或慢跑等，直到微微出汗、毛孔张开为止。

2、衣服不能过紧或过厚，不要戴口罩。冬季锻炼穿着衣物要轻软，不能过紧，开始可以多穿一些，热身到身体发热并开始出汗时，再脱去多余的衣服。

需要特别提醒的是，冬季跑步不要戴口罩，因为多数口罩不够透气，跑步时空气循环聚集在口罩内，不但新鲜氧气不足，反而会吸入过多废弃的二氧化碳，使人头晕、气短。如果怕冷空气，可以用三角巾挡风保暖。

3、运动量不宜过大。冬季锻炼对人体的热能消耗大，容易疲劳。运动时的时间和强度以人自感疲劳为第一原则，过于疲劳，人的抵抗力下降，不仅不能运动强身，反而会让病原菌乘虚而入，得不偿失。

运动量究竟应该是多少，可以根据自我感觉判断，经过锻炼后，全身舒畅、精神愉快、体力充沛、睡眠良好，说明运动量掌握得比较适当；如果锻炼后感到十分疲劳，甚至在休息一夜后仍有疲劳感，并有头晕、心慌、恶心、食欲不振、四肢无力、睡眠不佳等症状，就说明运动量过大。

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适合冬天的运动项目

1、跑步作为一项基础运动项目，被很多人所喜爱。专家指出，跑步可以显著改善颈椎、肩部问题，提高心肺功能。在冬天跑步，不仅能提高身体素质，还能磨练意志。不过需要注意的是，为了防止呼吸道损伤，不要在空气质量不佳或过于寒冷的天气下在室外长时间跑步。

2、冬泳也是一种常见的冬季运动项目。冷水对皮肤的刺激，有助于人体的血液循环以及新陈代谢，能有效防治心血管疾病。但是也有专家指出，过于强烈的冷水刺激容易让身体受凉，甚至会有中风的风险。因此，冬泳前一定要进行充分的热身活动，做好防护。

3、北京申办冬奥成功后，滑雪、滑冰等冰雪运动越来越热。从高地俯冲，享受高速滑行带来的快感，听耳边呼啸的风，感受扑面而来的凉气——滑雪几乎需要全身每一个关节的配合，能锻炼协调能力和平衡能力。而滑冰不仅能提高身体柔韧性，还能锻炼下肢力量，特别适合久坐办公室的白领人群。

㈡ 网球场地分几种类型

网球场地主要分为四种类型，分别为草地场、硬地场、红土场和地毯场。

1、草地场网球场

草地往往被看成是“攻势网球”的天下，发球上网、随球上网等各种上网强攻战术几乎被视为在草地网球场上制胜的法宝，底线型选手则在草地网球场上难有成就。温布尔登锦标赛是其中最古老也最负盛名的一项。

特点是球落地时与地面的摩擦小，球的反弹速度快，对球员的反应、灵敏、奔跑的速度和技巧等要求非常高。

2、硬地场网球场

现代大部分的比赛都是在硬地网球球场上进行的，也是最普通和最常见的一种场地。硬地网球场一般由水泥和沥青铺垫而成，其上涂有红、绿色塑胶面层，其表面平整、硬度高，球的弹跳非常有规律，但球的反弹速度很快。

3、红土网球场

红土场地更确切的说法是“软性球场”，其最典型的代表就是红土场地的法国网球公开赛。

红土场的特点是球落地时与地面有较大的摩擦，球速较慢，球员在跑动中特别是在急停急回时会有很大的滑动余地，这就决定了球员必须具备比在其他场地上更出色的体能、奔跑和移动能力，以及更顽强的意志品质。

4、地毯场网球场

地毯场地其表面是塑胶面层、尼龙编织面层等，一般用专门的胶水粘接于具有一定强度和硬度的沥青、水泥、混凝土底基的地面上即可，有的甚至可以直接铺展或粘接于任何有支持力的地面上，其铺卷方便、适于运输且有非常强的适应性，室内室外甚至屋顶都可采用。

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网球场地可分为室外和室内且有各种不同的球场表面，通常有四种类型，即草地、硬地、红土、地毯。网球场地四种类型中前三种较为常见，而硬地场地最为常见。

四大满贯网球公开赛采用的都是前三种场地，其中美国网球公开赛和澳大利亚网球公开赛采用的用都是硬场地，而美网的球速更高，也就是石英含量更高，硬度更大。

温布尔登网球公开赛采用的是用天然草场，属于快速球场，球弹起高，速度快，费德勒就属于擅长天然草场型的选手；法国网球公开赛采用的是红土场，属于慢速球场，球弹起低，速度较慢，纳达尔就是“红土王”。

场地标线

场上纵横交错的白线都有各自的名称，球场两端的界线称为“端线”，球场两边的界线称之为“边线”；在球网两侧6.40米处的场内各画一条与端线平行的横线为“发球线”；联结两发球线的中点画一条与边线平行的线称“中线”。

中线与球网成“十”字形，将发球线与边线之间的地面分成四个相等的区域，称为“发球区”；在端线的中心，向场内画一条垂直于端线的短线称为“中点”。全场各区的丈量，除中线外都从各线的上沿计算，场上所有的线应是同一颜色（白色或黄色）。

㈢ 北京建工环境修复有限责任公司的主营业务范围：

我们提供从前期到后期包括“场地调查、风险评估、工艺选择、方案制定、工程设计、工程实施、竣工验收、商业运营（规划开发）、后期评估”一系列完整的修复解决方案。
流程：场地调查---风险评估---工艺选择---方案制定---工程设计---工程实施---竣工验收—商业运营（规划开发）---后期评估。 土壤环境修复、生态环境修复、水体环境修复
我们提供基于多种修复技术的定制服务，针对不同的污染场地采取原位、异位相结合、轻度、重度分别处理、无害与修复相结合的综合修复方案。不仅有效避免了二次污染，实现污染土壤的无害化、资源化处置，既很好地满足经济性和效率的需求，又实现了低碳修复项目。
公司将土壤修复作为重要业务领域，通过对污染场地的深入调查与风险评估，认真分析不同污染土壤的类型，综合考虑污染物性质、资源条件、修复成本等多种因素，进行修复技术的合理选择和组合工艺的优化设计。控制修复场地的安全和实施过程的各种风险，采取完善措施避免场地过程对大气、地下水可能造成的二次污染。 我们立足环境修复领域，以污染场地和地下水修复为主，生态与水体修复为辅，并且提供环境咨询和设备药剂代理服务，公司参与和完成的技术咨询服务合同项目包括：
公司完成了《某市地下水污染评价与控制研究》项目的土壤和地下水修复方案的编制；某农药厂地块土壤治理工程现场详勘及设计；参与的《北京某焦化厂工业遗址保护与开发利用规划招标》项目，在国际91家竞标单位中获得第一名的佳绩；公司参与的联合体中标《原北京某焦化厂场地污染治理修复方案编制》项目；某焦化类污染土壤修复技术示范工程项目；公司参与了世行赠款项目“中华人民共和国PCB管理和处置示范工程”（TF No.056008）中关于热脱附处置设备的国际竞争性采购招标。公司通过与国外合作单位联合，成功中标该项目。