自我监察心理

① 什么是自我监督

强化自我监督、自我约束上作表率，自我监督是行为者个人自觉地调整自己的动机和行为，使之符合一定社会或阶级的道德规范，实现预期的道德目标的一种方法。
通过有效问责强化制度执行,增强纪律约束力和制度执行力,牢固树立法治意识、程序意识、证据意识,严格按照权限、规则、程序开展工作,确保监督制度完善。
我们无法苛求别人怎么样做，但我们可以从自身做起，监督自我、管理自我，为建设一个美好的大家庭而规范自我。彰显着高素质的品格和敢为人先的魄力，都在提倡大家从小事做起，从身边做起。
生活方面
1.学会自律，不把饭食带进教学楼；少点外卖，不将一次性的饭盒带进寝室，养成良好的生活习惯；
2.搞好个人卫生，抓好宿舍卫生，建设文明寝室；
3.注意饮食卫生，做到三餐准时进餐，不吸烟，不酗酒；
4.养成良好的用餐习惯，构造一个整洁明亮的食堂。
行为方面
1.杜绝乱丢垃圾，塑造环境优美的校园；
2.言行举止恰当，不随地吐痰，不践踏草坪，不打架斗殴；
3.尊敬师长，待人有礼，态度温和；
学习方面
1.自我控制，合理安排自己的时间，做到不缺勤、不迟到、不早退；
2.积极主动帮助有需要的同学，热心为他人服务；
道德方面
1.考试不作弊，诚实待人；
2.不做违法犯罪违背道德的事情，坚决拒绝黄赌毒；
我们无需等待，我们无需彷徨，万事从身边做起、从小事做起。规范从自己开始，从现在开始。校会菌在此呼吁：全校同学行动起来，时刻牢记学校关于学生自我管理的要求，从现在做起，从自身做起，从身旁点滴小事做起。

② 精神心理的自我调节包括哪些方面

糖尿病病人不仅要保持身体的健康，而且也要保持精神健康，这就需要病人不断的加强自我心理护理，它包括以下几方面：（1）正确认识糖尿病，树立正确的疾病观

对于糖尿病患者来讲，对待疾病的正确态度，在很大程度上影响着疾病的治疗效果，决定着病后整个生命的生活生存质量。

保持乐观的情绪：乐观的情绪有利于气血的畅通、阴阳的调和，有助于减少或减轻并发症。糖尿病是一种常见病，全世界有糖尿病患者1.2亿人以上，仅我国就大约有1500万～2400万患者，在西方发达国家患病率更高，作为患者自己只不过是其中的一员。认识到这点，可以克服因患病而感到孤单的情绪。

糖尿病者克服心理障碍，发挥主观能动性是战胜疾病的关键。只有从本质上认识糖尿病，并有信心战胜它，才能调动积极性配合医生的治疗，取得良好的疗效，能够像正常人一样生活、工作和学习。目前的医疗技术水平尚不能根治糖尿病，所以说糖尿病是终身性疾病，但是经过医患共同的努力，通力协作，糖尿病是完全可以控制的，完全可以像正常人那样享受美好的人生。许多的调查资料也证明糖尿病控制好的病人基本上可享受正常寿命，寿命并无明显缩短。

对患病的认同或认可：既然患了病，就要大胆地承认，在思想上予以认同，抱着“既来之则安之”的态度，并采取积极的措施和对策，以病人的姿态来看待自己，不能像健康时一样无所顾忌。对糖尿病要有正确的心理认识，对于大多数患者来说，目前糖尿病虽不能根治。但运用好现在的治疗方法，绝大多数患者可以和正常人一样生活、工作。那种：“糖尿病是不是癌症的癌症”的说法是没有科学依据的。

主动治疗：在患病之后，不但找医生给予正确可靠的治疗，而且要以主动积极的态度与医生配合，按照医生的要求办。许多问题如合理的饮食、适当的锻炼，就全靠患者的主动性，单靠医生无论如何是解决不了的。对于少数对药物治疗反应不太理想的患者来说，主动的配合、持之以恒的合理锻炼、严格的饮食控制以及宽松舒畅的心理状态，这种治疗的主动性实际上决定了整个疾病发展与转归。应选择正规医院就诊，切忌把希望寄托在“祖传秘方”或“包治好”的“灵丹妙药”上。不要轻信那些道听途说的脱离现实的传言，否则不但延误病情的控制，还有可能导致人财两空。

（2）消除害怕心理，克服畏难情绪，保持乐观精神

大量的临床病例证明患糖尿病后，大多有害怕、精神紧张、忧郁、畏难情绪等心理障碍。长期的恐惧和精神忧郁，会导致身体里内分泌进一步紊乱，拮抗胰岛素作用的激素分泌增多，使糖尿病加重，血糖升高，甚至发生酮症酸中毒，所以消除精神紧张，保持乐观的情绪在糖尿病的治疗中是很重要的。克服急躁畏难情绪搞好自我监测，在具体治疗中要重视每个治疗环节，逐步实施各项治疗及监护计划，要克服急躁、怕麻烦等畏难的心理障碍。家人要关心理解病人的心理，一旦出现不耐烦的情绪时，家人要及时帮助他们并协助作好监测，而病人也应理解亲人的心情，要相互理解，克服心理障碍共同争取控制糖尿病的最佳状态。长期坚持治疗，一定会获得良好控制的。

（3）创造和谐的工作与家庭环境

要克服动辄发火的暴躁情绪，养成大度、遇事冷静的习惯，保持情绪的稳定，创造和谐的工作环境和家庭环境。工作中，团结同志一道工作，注意同事间关系，和睦相处，创造一个工作相互支持，生活上相互关心的工作环境。回家后要与家人友好相处，相互理解，不要到处挑剔，创造并保持祥和的工作家庭气氛。这样的工作及生活环境有利于保持良好的心情，有利于糖尿病的治疗。

（4）学会处理各种矛盾的方法

目前生活节奏很快，周围矛盾很多。为了避免糖尿病的恶化，你必须从窘境中解脱出来。首先，你必须学会解决各种矛盾的能力。一般而言，各种矛盾(家庭的、单位的、社会的)大多是可以妥善解决的。只有矛盾解决后，心平气和，没有烦恼，血糖才会下降。争取社会的帮助，社会是患者生活的土壤，有关方面的支持配合是很重要的。患者应采取主动、晓之以理的态度，向家庭、单位介绍自己的病情，争取他们的理解，在饮食调配、工作性质、日常生活以及治疗费用等方面予以支持，大量的临床事实证明，社会条件好的患者治疗效果显著优于社会条件差的患者。

（5）行为医学疗法

有些事一时自己解决不了，或遭到失败，使你整天苦恼，则糖尿病势必加重。此时你可以求援于行为医学家。20世纪中叶开始世界各国已将医学教育模式与医疗服务模式由原来的纯粹生物医学模式向生物一心理一社会医学模式转移。行为医学是专门研究人类行为与社会生活方式所造成的疾病以及探索使用行为矫正疗法来防治这些疾病的途径。故凡是与人们心理行为有关系的疾病均属于行为医学范畴之内。行为医学中有一个分支叫心身疾病，它专门研究心理因素对人体某些疾病的发病、发展、治疗和预后所发生的影响及探索行为医学治疗的途径与效果。糖尿病也是一种心身疾病，同样适合行为医学的治疗。

行为医学家所用的行为疗法有很多种，美国本生(Benson)所提倡的松弛反应就是其中一种，其原理是将自己的注意集中于自己的身体，调节呼吸，放松全身肌肉，排除杂念。

③ 自我评价（要心理方面的）500字左右的

三年的高生活转眼逝，在这三年里我学到了许多。
在步入高中以前，我的衣食都是由父母掌管，然而进入高中后，我不得不自己掌管自己的生活，经过三年高中生活，现在的我已且有一定的管理能力。在步入高中以前，我很少接触篮球、足球，但是进入高中以后，我经常与同学样一起踢足球、打篮球。忙中人偷闲，使自己以更好的精力投入学习。在高中生活中，我认识了许多朋友，结下了深厚友情，我们共同生活，共同学习，组成了一个美好的大家庭。
在三年的高中生活中，让我感觉最充实的是学习。高中的学习不同于初中，它对我们要求更加严格，所以为了适应它，我已建立了成套的学习方法。在高中学习中，充满挑战，我们要敢于挑战，要努力拼搏。
在高中生活中，我体会到了压力，有了动力，提高了能力。难忘高中生活，难忘高中的酸甜苦辣。
高中----我人生的转折点。

光阴似箭，岁月如梭，高中三年如流水般悄悄流逝，又是一个春绿江南的日子，在这个草长莺飞的日子里回首往事，不禁让人有些失落，伤感。其中又蓬勃着些许生机。
短短三年中，我从一个无知的少年成长为一个立志报国的青年，虽然在美好的年少时光里，我没有将足迹遍布于祖国的名山大川，但我对祖国的一草一木，一山一河爱得那么深。虽然在枯燥的学习生活中，我无数次失败，但我从不放弃。我知道，每一次在挫折面前站起就能成功。所以我屡败屡战。虽然我还没有真正领会到生命的真谛，但我不会放弃对生命的探索。没上过高中的人，他的生命里注定少一道风景。而没有上完高中的人，他的人生必定充满遗憾，有人说：“上高 ，后悔三年，没上高中，后悔一过辈子."是的，正是高中的生活磨练了我们，坚强了我们，使我们对未来无所畏惧。
未来是属于我们的，我们不会满足现状，以上就要开启人生又一段历程，我对自己说：“为梦想而战，永不放弃，永不止步”。

花开花落，冬去春来，十几年的求学生涯转眼已逝。一路走来，我终于走过了高中！
经过高中生活的洗礼，我已脱去孩提的稚气，走向成熟。我懂得了在社会这个大家庭中该如何正确看待自己。我是家庭的主人，我是自己的导演，尽善尽美的表现自己怕实力。靠实力崭露头角，靠实力一路领先。把自己完全融入这个大家庭中，友好真诚的对待身边的每一个人，以一颗宽容的心对待别人；学会了感恩，体会那存在世间的无处不在的亲情。
高中三年的求学生涯让我知道了人生的意义何在，我真正需要的是什么，设定了人生的目标，执著于自己的追求，纵使前面布满荆棘，困难重重，纵使筋疲力尽，心力憔悴，也从不放弃，永不言败。高中的生活我真正体会到拼搏无悔，因不铁只有经过炽热火海的煎熬才能椴造出最锋利的剑。石只有经历风吹浪打的磨砺，才能被雕刻的棱角分明。高中的经历告诉我，我要做海燕，以无所畏惧的飞翔去搏击人生途中那最猛烈的暴风雨，我要做石竹，永远屹立在风霜雪雨的千磨万击中。高中三年给我太多美好的回忆，她见证了我青春的足迹。我将用我高中所得去开创我的未来。

高中三年对于每一个读过高中的学子来说都是永远无法忘却的经历。高中三年我收获了许多知识，也学到了很多做人的道理。
贯穿起三年的每一个片断，学习是主旋律。我怀揣梦想，步入高中，投入到高中紧张的学习中去。经过前两年的摸打滚爬，成绩渐渐有所起色。尽管还不尽如人意，但我仍要竭尽全力。有时会觉得很累，有时也因某次成绩的下滑而沮丧，但我从不没有气馁过，因为我在高中生活中懂得了一个人要想有所成就，就必须经得住痛苦的磨炼。
高中生活带给我的除了知识储备丰富，还让我的心智更加健全。我清楚地感觉到我比以前成熟了许多。年少的轻狂和不羁变成了现在的稳重。遇事我不再盲目冲动，而是用成熟的思想和丰富的知识去解决。我发现高中就像是连接自我和社会和纽带，在高中，我们学会了如何走向社会。高中，是我们用青春绘成的宏图，是我人生最美的一页，我要将其永远铭记在心。

高中三年如白驹过隙转瞬即逝。高中三年，有过成功的喜悦，有过失败的痛苦。但毫无疑问的是我真诚度过了每一天。我可以问心无愧的说一句：我用生命充实了高中每一天！
从知识方面来讲，无论从知识的宽度还是深度都有了进一步拓展，我和同学们一起以最饱满的热情，最昂扬的斗志，最刻苦的精神勤奋学习，提升了成绩。
从思想行为方面，我逐渐变得成熟，我会怀着感恩的心去对待辛辛苦苦培养我的父母，勤勤恳恳教育我的老师，真真切切对待我的同学。我用智慧丰富内涵，我努力成为一名有思想有道德的人。
“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。”短暂的痛苦与未来相比算得了什么！我宁愿忍受寂寞·我不后悔我的高中！回味高中，我更加充满信心，我将继续努力，为成为社会栋梁而努力奋斗！

夏至未至，三年的高中生涯即将结束。回头想想那些痛中带着快乐的日子，收获就在其中。
记得刚入学时，学校组织的军训活动让我深刻体会到作为一名高中生应该怎么做。做事情要认真，严肃。做人要诚实，勤恳。那时起我学会了规范自己，严格要求自己，学会了如何将自己融入到集体中。
高一的下学期，我们分了文理科，面结这样的决择，同学们徘徊在文理科之间。我非常坚定的选择了理科。因为我懂得选择了变不可以后悔，但是必须是经过深思熟虑的，我不太喜欢犹豫，总觉得那样太浪费精力。
“人在高三，身不由已”。高三，的确是相当痛苦彷徨的日子。心情随引导成绩起起落落，也确实体会到撞在玻璃上的苍蝇的感受。前途是光明的，道路是没有的，可是仍然执着地生活，执着的向往阳光，因为我知道如果我不挣扎，我的分数会让我没有反抗的余地。
我知道这三年的高中生活将会成为我生命中最难忘的岁月。那些欢乐，那些痛苦，还有在梦想与现实的徘徊，将永久地刻在我的生命里，成为青春的永恒。

抬头看到倒记时板，还有两啊月，三年高中生活就过去了。
记得刚进高的时候，很是兴奋，因为考上了地所重点中学，接下来的日子便是学习，却从没有想过为什么而学，总之那时候脑子里没有一点儿大学的印象，当然也没有可能为会去那么一个地方而学习。大概只是为了兑现父母的教诲，只是因为身处学校而不得已所为吧！
然而，高中毕竟是启蒙思想的地方，是孕育理想的地方，越来越快的生活节奏让我逐渐感受到这里的不同，由于终日处于老师同学的耳濡目染中，并且了解到了各种刊物对社会的剖析，思想开始不再单纯，心绪出再出不能平静。我知道了自己是社会中的一员，迟早会涉足于社会的竞争之中，我也有无限的潜力，我需要一个目标，一个让我奋发图强，坚持不懈的目标，为自己的大学梦努力着。
总之，高中的生活让我完成了由无知迷茫到充满激情，敢于挑战的转变。让我感受到了一个人的社会价值，而现在在高考来临之际，我将凝聚全部的力量，经最饱满的热情，最昂扬的斗志投入学习中，努力为商三交一份最好的答卷，为高中生活画一个完美的句号。

步入高中，就步入了一个新的人生殿堂，在这青春流淌的季节里，我们逐渐成熟了，学会了自立、自强、也学会了与人相处，更获得了丰硕的科学知识，经过高中三年的学习和生活，我们逐渐将自己浮躁的心平静下来，面对以后的生活，以后的风雨，我们没有了畏惧，也不再退缩，因为我们知道了风雨任平生。
在高中的学习生活中，我学会了爱，学会了自信地面对人生，从容地面对困难，学会了珍惜人生中的真情，面对老师的谆谆教导，我看到了老师的辛勤，在同学充满友好的眼神中，我体会到了手足之情，我学会了感恩感谢我的老师、同学，感谢母校对我的栽培。
高中三年，转瞬即逝，在这流金的岁月里，我们承载着梦想，从这里展翅飞翔，我们在这里付出的太多，承载着太多，这难舍的岁月出必定会成为我们闪光的回忆，难舍高中！那流金的岁月。

高中三年转瞬从指间滑过，犹如一场夏日暴雨，说来就来，说走就要走了。但是这场雨洗涤了我身上的尘埃，洗涤了我的心灵，如一棵“久旱逢甘露”的幼苗，我汲取着它的营养之水茁壮成长。
的确，高中生活教会了我很多受益一生的东西。在二年的磨砺与成长中。不论是自己的能力，还是精神，都有了一个巨大飞跃。
首先，能力的提高上，我学会了如何独立，有效的解决问题。学习方面，有了一套适合自己的学习方法，学会自己管理自己，给自己订计划。安排时间等。紧张的学习生活中，我学会如何寻找快乐。与他人沟通交往中，学会理解，学会宽容。
再者，精神的提升。三年的成长历程赋予了我坚强、自尊、自信、爱集体、爱祖国的精神品质。“弘毅励志，自强不息”的校训深深烙入我的内心。
对待学习，我勤奋；对待他人，我理解；对待成功，我理智；对待失败，我坦然面对；对待苦难，我有信心去战胜！现在的我，斗志昂扬，精神饱满。我坚信，成功一定属于我！

经过三年的高中生活，我懂得了许多，学到了许多。在这里，我学到了很多知识，丰富了我的精神生活，让我更有信心去赢得我的未来，为我的未来打下了坚实的基础。我在这里，出学会了做人的道理，让我懂得了如何处理好与同学之间的关系，出知道了做人的标准与准则，我成熟了许多。
现在我已习惯了高中这种紧张的生活，我知道时间与青春对于我来说是紧重要的，把握住每一分每一秒，好好的利用它，成功就会属于你。在高中的三年里，我都是在进步的，不仅成绩提高了，而且道德品质和身体素质出在逐步提高。我的每一步进步不，都灌注着老师对我的关心与帮助。我感谢老师，感谢高级中学，是它把我培养成有用的人，让我对未来充满信心。我不会辜负他们对我的希望，我会更加努力，成为国家有用之才！

时间的年轮缓缓的驶向艳阳高照的六月，我们出即将告别这美好的高中生活。回首这三年的高中生活，一股辛酸涌上了心头。
高中生活是我们人生重要的一部分，它是我们个性的转折和成熟期。高中生活使我们懂得了生活，也使我们了解到处事的礼节。我们懂得如何去面对生活中的成功与失败。不以物喜，不经已悲。时刻保持着一种积极的乐观态度，去迎接生活的磨难。我们开始试着用一颗包容的心去对待自己的同学老师，海纳百川，有容乃大“‘只有容忍别人的缺点，才能找到纯洁的友谊。
高中就像人生道路上的一块黄金，走过它，捡起它，从此我们的人生便有了底线，便有了搏击蓝天的资本。它教会我们如何更正确的认识自己，如何去发掘自己的潜力。把自己当成一只苍鹰，只有把目标放在苍穹，才能使自己飞的更高。

自从走进高中学校的大门，三年已在不知不觉中流逝，高中生活的第一堂课——军训，使我明白了只有具备了顽强的毅力才能够有所成就。
三年来，我总是以集体的荣誉为先，每年的运动会上都会有我的身影，各种各样的活动也让我认识到了团结的巨大力量，并连年评为“模范团员”，为班级的荣誉贡献出了一份力量。
紧张而丰富多彩的三年，使我更加成熟，老师的谆谆教导使我掌握了更多的科学文化知识，参加一系列的文娱活动，让我更勇敢，语言表达能力进一步提高。
在学习上我与同学们互相帮助，在生活上互相照顾。许许多多张笑脸让我体味了高中生活的美好和温馨，当然紧张的学习气氛也磨炼了我的韧性，无论有多艰苦，都一次次地顺利地走过来了，使我的心中充满了喜悦。
活泼好动的我，在高中生活中得到了充分的体现，每次体育课上，最活跃的人群中总会闪现出我的身影，也正是由于了健康的体魄，增加了我学习的动力。
回想飞逝的三年时光，有苦有乐，充满了酸甜苦辣，让我难以释怀。

高中三年生活即将随着我的成长而慢慢逝去，回首过去的生活，使我真正体会到为什么别人曾说：“缺少高中生活的人生，不能算是一个完美的人生”，通过三年的学习，成长，我的人生观、价值观都有了很大的变化，知识贮备也日趋完整，身体等综合素质有了很大的提高。
三年的高中生活，使我逐渐认识到，国家的现代化建设，需要有纪律、有知识、有道德的接班人，在校，我模范遵守《中学生守则》和《日常行为规范》，严格要求自己，特别是自高一担任班长以来，我对自己的要求有了进一步的提高，热爱祖国，衷心拥护党的领导，时刻关心时事政治，培养自己的集体荣誉感，热爱劳动，在长期的班级工作中逐渐形成了较强的组织能力，同时还主动团结同学，发挥友爱互助的精神。
由于我勤学好问，在高中三年学习生活中取得了较大的进步，并做到了各科的均衡发展，学习过程中我积极探索，总结出了一套适合自己的学习方法。懂得举一反三，学以致用，不断巩固已掌握的知识。同时我还积极参加各种兴趣小组，丰富自己的知识。
当然，在学习之余，我还注重锻炼身体，身体是一切的基础吗！平时我对各种体育活动都深感兴趣，尤其是对篮球，我感觉篮球不仅能带给我健康，还能锻炼我各方面的能力，我曾在一次学校组织的篮球比赛中，以班级队长的身份，带领班级获得了全校班级一等奖的成绩，个人得到最佳组织后卫奖和最佳射手奖。
虽然高中三年来，我在各方面都有显著进步，但我也清楚认识到自己的不足之处，在今后的学习中，我相信我一定能克服这些缺点，以自己的所学、所长报效祖国。

少年时，升入高中是我人生理想的第一个愿望，望着高中的大门，我心中也暗自有了目标。升入高中后，许多事物都提醒我应以新的状态面对。高中的生活给我带来了许多人的生感悟：高中的酸、甜、苦、辣让我明白自己的人生位置，明白自己该做什么，不该做什么。三年的高中生活让我过得充实，让我问心无愧。高一时，赵老师的关照和张老师的深切关爱对我感触最大，让我懂理人间的爱，懂得人生的奋斗踪迹，老师那慈祥的面孔，让我时常想起在家劳苦的母亲，她的背影时常闪现在我的脑海中，让我时刻理解自己的处境，懂得面对困难，老师的笑给了我鼓励，重新审视自己，正确面对自我。同学们的互助让我懂得彼此间的友谊，懂得珍惜现在所拥有的东西，同学们成为我学习的榜样，成为我心中的指向标，他们战胜困难的决心，使我进一步认识到信心的重要性，困难是可以克服的，但可怕的是缺乏信心，没有勇气面对困难。三年的高中生活让我学到了许多，学会如何做人如何生活，如何关照弱小的同学，如何面对生活中的坎坷和困难。三年的高中生活值得我回味，它会影响我的一生，影响了以后的人生之路，也为我如何正确面对人生指明了方向。

④ 如何提高纪检监察干部心理素质

建设高素质的纪检监察干部队伍，树立新时期纪检监察干部形象，是深入推进党风廉政建设和反腐败工作的客观要求，也是纪检监察部门全面履行党章赋予的职责和任务的重要保证。从近年来党风廉政建设和反腐败斗争的实践来看，当前纪检人员的工作实践中还存在一些问题，例如该如何履行好纪委协助党委组织协调反腐败工作职责；如何以与时俱进，开拓创新的精神研究新情况、新问题等。整体的工作能力是纪检人员综合素质的外在体现，只有切实提高纪检人员综合素质建设，才能切实发挥纪检人员的作用，使纪检监察干部队伍更好地完成反腐倡廉的历史任务。
一、新形势下纪检人员应该具备的综合素质
综合素质是指一个人的知识水平、道德修养以及各种能力等方面的综合素养。人的素质在表现形式上有一般素质和特殊素质之分，一般素质是指一个人作为社会人，所必须具备他所处的社会和时代对人才素质的普遍性要求；特殊素质，是指一个作为专业人才，所必须具备的这种专业对人才素质的特殊要求。作为纪检监察干部，由于其特殊的职业要求，他所应该具备良好综合素质主要包括政治素质、道德素质、能力素质、心理素质，这是构成从事纪检监察这一职业的综合素质的核心要求。
1、政治素质：政治素质主要是指纪检监察人员的政治信念、政治品格、政治能力三个部分。纪检监察人员应该具有的政治素质主要包括（1）坚定的政治信念。应树立共产主义人生观，坚定的无产阶级立场，站在党的立场，站在党性和党的政策立场，站在人民的立场看问题、想问题、解决问题；（2）端正的政治品格。纪检监察干部的天职就是维护纪律的严肃性，同一切违反纪律的现象作斗争。这就要求纪检监察人员要坚持真理，修正错误，就是要坚持“不唯书，不唯上，只唯实”的实事求是精神；（3）较高的理论水平。要认真学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和三个代表思想、科学发展观的基础理论知识，学会运用马列主义、毛泽东思想解决工作中的实际问题，做到说话有据，不被假象所迷惑，具有敏锐的政治眼光。
2、道德素质：道德素质是指纪检监察人员能够以道德作为行为规范，以善恶、荣辱等观念为标准来开展自己的工作。纪检监察人员应具备的道德素质包括（1）无私奉献的精神。要牢固树立全心全意为人民服务的思想，将个人利益、荣辱、升迁等置之度外，兢兢业业、任劳任怨、甘于奉献，恪尽职守，坚持原则。（2）严于律己的品质。要以身作则，自觉接受党纪、政纪和国家法律的约束，坚持高标准严要求，过好权力关、人情关、金钱关、色情关，经得住清苦，顶得住歪理，抵得住诱惑，耐得住寂寞，始终保持道德的纯洁性，为广大党员、干部，人民群众树立遵纪守法的模范形象。（3）实事求是的精神。纪检监察干部在履行职责的过程中要重调查，重证据，重程序，以事实为依据，以纪律为准绳，不偏听偏信，不被人情所扰，不畏权势所压，不办人情案、关系案，公正严明办铁案。
3、能力素质：能力素质主要是指纪检监察人员应具备扎实的业务知识，具有较强的工作能力。能力素质主要包括（1）娴熟的理论知识。要具备相关的法律、法规和规章制度、侦查学、心理学、专业文书制作的知识，了解并熟练掌握纪检监察工作的原则、方针、政策、方法及基本知识，具备处理违纪人员违法、违纪案件的水平。（2）精通的专业才能。专业才能是指将专业理论知识与实际工作有机结合后的综合应用能力。一方面，纪检监察人员应具备在相关工作中所需要操作应用的专业技能，诸如谈话、调查、取证、文书制作、宣传等，这是做好本职工作的首要条件，另一方面也应具有较强的认知能力，能够在众多情况中去粗取精，去伪存真，抓住事物的实质、要害。（3）良好的组织协调能力。要对事件进行准确定位，明确问题的关键，要针对全局性、倾向性的问题及时提出对策、建议；要抓好任务的部署和任务的分解，充分发挥各职能部门的作用，督促其按照各自分工主动开展工作；要掌握抓的方法，搞好调查研究，作好组织协调预案，并结合实际情况建立健全组织协调制度，既要顾全大局，讲究程序，又要具有一定的灵活性。
4、心理素质：心理素质是指纪检监察人员应该在思维、观念、情感、意志等方面具有健康的心态。纪检监察人员应该具备的心理素质包括（1）坚强的性格。在面对高风险、高压力工作时，纪检监察干部应有忘我的敬业和牺牲精神，强烈的进取意识、顽强的毅力，高强度的忍耐性等性格特质，还应当具有直面失误的心理承受力。（2）顽强的承受力。纪检监察干部随时可能受到来自腐败分子的威胁利诱，监察干部要排除干扰，迎难而进，对党和人民事业负责。（3）健康的心态。纪检监察干部要淡泊名利，视党和人民的事业重如泰山，始终保持积极向上的健康心态，始终保持共产党员的朝气、昂扬锐气和浩然正气。（4）坚定的信念。面对复杂的工作环境和工作条件，纪检监察干部应该具备超常人的心理素质，具有大无畏的心理素质，坚定信念，不信邪，不怕困难，不断地适应尖锐复杂的社会环境，更好地展开与违法违纪和犯罪分子的斗争。
二、纪检监察工作中存在的问题
近年来，监察机关严格按照“政治坚强、公正清廉、纪律严明、业务精通、作风优良”的要求，切实加强自身建设，广大办案人员严于律已，严格执纪，任劳任怨，为全社会的党风廉政建设和反腐败斗争做了大量艰苦扎实的工作，为经济社会快速发展营造了一定的和谐环境和空间。但是我们也应该看到，在纪检监察工作人员中间，还存在一些不容忽视的问题，应该引起人们的高度重视。当前，纪检监察人员中存在的问题主要表现为以下几个方面：
1、干部队伍素质还不高
纪检监察干部调整过频、过多，难以形成人员稳定、业务熟悉、素质较高的纪检监察队伍。导致纪检工作人员知识结构单一，能力不全面，素质不高强。当前，违纪人员作案手段越来越诡秘，呈现出高智能化、高科技化的趋势，反调查能力不断增强。而纪检监察办案人员长期在同一部门、同一地域工作，知识结构单一，办案手段传统，财务、金融、法律等专业知识缺乏。特别是基层纪检监察人员法律、纪检监察业务未经过系统学习，专业知识和政策理论水平不高，不能很好地依法依纪办案，组织协调能力不强。
2、思想认识上存在偏差
当前，纪检监察工作人员在思想认识上还存在偏差。首先，有部分人员思想认识模糊，一些办案人员认为自己身处执纪执法的要害部门，享有监督惩处别人的权利，平时不注重政治素质能力的培养和提高；其次，还有部分干部认为纪检监察部门是清水衙门，付出多，回报少，工作辛苦，生活清苦，工作上仅限于应付，做一天和尚撞一天钟，敷衍了事，得过且过。最后，有部分纪检工作人员在履行工作职责的过程中存在畏难情绪，具体来讲有“三怕”：一怕得罪领导。在开展监督和查办案件时，纪检干部担心领导不支持，也怕事情结果得罪领导，以后工作难以开展。二怕影响人际关系。纪检监察人员在监督上级工作和同级工作中怕伤和气，怕被打击报复，怕妨碍团结，使自己原本融洽的人际关系恶化，影响今后工作和自身的发展，从而产生“多一事不如少一事”的心态，对可查可不查的事件便不了了之。
3、工作方式方法效率不高
目前，纪检监察人员在工作方式上存在的问题主要有：一是处理方式过于简单。纪检监察人员错误地认为自己的工作就是“管人”，从而在实际工作中出现不注意工作方法的现象，对出现问题的人员，不是严肃批评、耐心教育，而是简单行事，不能真诚地帮助他们认清问题所在、自觉整改，常常使对方口服心不服。二是举措上无新意。随着市场经济的深入发展，纪检监察工作面临着许多新情况、新问题。满足现状，固步自封，不善于研究新情况，仍凭过去的习惯、经验开展工作，裹足不前，不思进取。有些办案人员还缺乏组织协调能力，不善于处理正常的人际关系。在查办大要案时，需要组织力量，集体作战，不知道如何组织协调各方力量，发挥整体优势；缺少团结协作精神，人与人的关系十分淡漠，上下左右关系不协调，工作上互不通气，互不商量。
三、增强纪检人员综合素质的有效措施
1、不断加强自我学习
纪检监察机关作为我国反腐败的专门机关，对办案人员的素质和能力提出了更高的要求。办案人员必须具备其他行政干部应当具备的知识和能力，同时还必须具备较高的从事纪检监察工作的专业知识和技能。面对当前反腐败斗争工作的长期性、艰巨性、复杂性与腐败分子的日趋位显、权重、财大、智高的特点。要真正胜任纪检监察工作，适应新形势的需要，不断提高案件突破的能力，个人的能力结构应是复合型人才。应完善针对纪检监察人员的培训教育制度，一是要加强政治理论学习。思想水平和理论素质是其它一切能力的基础。要坚持用邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观武装头脑，把提高政治理论素养、坚定理想信念、增强党性修养作为核心内容。二要加强专业知识的学习，学习法律、金融、心理学、电脑等现代科学知识和依纪依法办案的业务知识，相关部门也应该积极鼓励和支持纪检监察干部特别是年轻干部选择业务对口、工作需要的专业，依靠多种途径接受学历教育。
2、完善培训教育制度
纪检监察是一项政治性、政策性、业务性很强的工作，涉及政治、经济、文化、社会生活等各个领域，这就要求纪检监察人员不断学习和掌握经济、金融、法律、科技、管理等方面的知识，真正成为纪检监察工作的行家里手。只有加强纪检监察知识业务培训，努力接受高层次知识培训，才能适应新形势的需要。随着科技的发展，违法违纪手段越来越多样化、智能化，办案难度相应加大，那种靠经验工作、办案的旧方式已越来越不适应当前的形势，面对这种不进则退、不变则滞的状况，一是采取走出去的办法，有计划地选派纪检监察人员到上级机关参加业务知识培训；二是对新从事纪检监察工作的同志，除搞好岗前培训外，经常举办业务培训，促其加快从不懂到较懂到精通的进程，提高他们的综合素质和业务能力。三是根据工作需要，建议上级机关在条件允许的情况下，有组织有计划地安排纪检监察干部外出参观学习，接受教育，更新观念，开阔视野。
3、完善办案激励制度
一是通过开展办案能手、先进办案组创评活动，调动办案人员的积极性，并在政治上、工作上、生活上关心办案人员，解除他们的后顾之忧，激励其不断加强办案能力建设。二是要改进办案手段。在充分发挥传统手段和常规手段作用的同时，要加大硬件投入，用高新技术武装办案人员，努力提高办案手段的科技含量，并实行谈话过程全程录音录像，在展示纪委办案良好作风的同时，切实防止违纪人员翻供。三是要提高工作艺术。在实践中不断探索和总结办案方法，学会灵活运用政策、策略和法律法规赋予的办案手段，不断提高办案中的组织协调能力、查案运筹能力、选准和打开案件突破口的能力。
4、加强廉政文化建设
纪检机关应该进一步增强做好反腐倡廉宣传教育工作的紧迫感和责任感，广泛开展纪检监察干部喜闻乐见、易于参与、丰富多彩的廉政文化创建活动。一是要积极推进廉政文化示范点，使广大党员干部牢固树立正确的世界观、人生观、价值观，增强全社会的反腐倡廉意识，形成以廉为荣、以贪为耻的良好社会风尚。二是建立完善廉洁文化建设的实施办法。要结合工作实际，在认真总结经验和深入调查研究的基础上，通过规划好企业廉洁文化建设在健全领导和保障机制、打造精品、推广经验、提高员工拒腐防变能力。三是要扎实开展“勤政廉政、科学发展”教育活动。加强领导，精心组织，狠抓落实。在教育活动中，要坚持正面教育、自我教育为主。
5、加强纪检人员作风建设
首先，要按照“八个坚持，八个反对”的要求，教育纪检监察人员不断加强和改进自身的作风建设。要坚持把思想作风建设摆在第一位，积极利用理论知识和法律知识来解决工作中的实际问题，要严于律己，防微杜渐，时刻警惕和抵御腐朽思想的侵蚀，既注重履行职责监督好别人，更要重视做好对纪检监察干部自身的监督工作，做廉洁自律的表率。其次，要强化纪检监察工作纪律特别是办案纪律，加强纪检监察机关内部监督，保证办案人员在新的形势下忠实履行党和人民赋予的神圣职责，做党的忠诚卫士。其三，要开展对纪检监察干部的廉洁从政行为规范教育，使广大纪检监察干部明确自己的权利和义务。在工作中把握好自己，尽量减少失误和错误行为的发生。其四，要建立健全纪检监察机关主要负责人负总责、分管领导、办案人员分级负责的办案工作责任制，建立执纪办案过错责任追究制，对不认真履行职责，瞒案不报、压案不查，办人情案、关系案以及在主观上有过失、过错而发生错案的责任人员，严肃追究相应的责任，确保做到依纪依法办案。
四、结论
在深化改革，扩大开放，发展社会主义市场经济的新形势下，纪检监察干部肩负着党和人民的重托，责任重大，任务光荣而艰巨。为有效地正确履行自己的职能，不辜负党和人民的重托，必须努力提高纪检监察干部的综合素质，建设一支党性强、作风好、形象优、业务精，能打硬仗的纪检监察干部队伍。

⑤ 什么是自我的心理防御机制

心理防御机制是自我的一种防卫功能，很多时候，超我与原我之间，原我与现实之版间，经常会产生权矛盾和冲突，会让人感到痛苦和焦虑，这时自我可以在不知不觉之中，以某种方式，调整一个冲突双方的关系，使超我的监察可以接受，同时原我的欲望又可以得到某种形式的满足，从而缓和焦虑、消除痛苦，这就是自我的心理防御机制。

⑥ 自我个性心理分析

看你方向了~
我自己做过纯文字性的自我剖析~
感觉还不错~
把自己的问题意识化也是专解决无意识冲突的一属个途径~

我是崇尚精神分析的人~比较主张内省

你可以从新精神分析的各种理论进行分析

我个人比较推荐用荣格的八类型人格
分析自己的人格
荣格的集体潜意识还以帮助自己解释一些
你都不知道为什么会有的想法
还有可以做零散的反省
比如用弗洛姆的有关于自由和逃避自由的观点
阿德勒的自卑情结和追求优越
还有就是可以用一些防御机制来解释自己的某些不自觉的行为

有些东西真的是以前不太注意的
但是和这些理论联系到一起之后，就会重新认识一边自己

当然啦~你也可以用特制流派的观点检验自己的特质
比如卡特尔的16PF人格量表~不过这个好像不是免费哦
TAT（主题统觉测验，测潜意识的）的话，在没有分析师的前提下做了也白做~
建议可以使用一些量表来了解自己，不过这些量表大多不免费

或者啦
你可以用人本主义的需要层次理论，看你现在处于那个层次
然后如何完善自己什么的~~

理论很多
就看你想了解自己哪方面的了~~

⑦ 什么是自我监察

自我监督。

⑧ 我想要心理学的自我监控量表！一共25道题的！请问大家谁有！谢谢了！

在每小题的四个备选答案中，选出一个正确答案，并将正确答案的序号填在题干的括号内。每小题1分，共20分)
1.（ ）又称稳定性系数。
A.再测信度 B.评分者信度
C.内部一致性信度 D.分半信度
2.以下（ ）是影响人际吸引的主要条件之一。
A.规范性 B.社会性
C.接近性 D.合群性
3.颜色的基本特征或表现，称为（ ）。
A.色调 B.亮度
C.饱和度 D.中和色
4.（ ）人格特征的人，往往追求刺激、新奇，好冒险。
A.T－型 B.少阴型
C.少阳型 D.T+型
5.位置学说不能解释（ ）。
A.高频声音的编码
B.中等频率的声音的编码
C.频率最低的声音的编码
D.频率最高的声音的编码
6.心理学是研究人的（ ）的科学。
A.心理活动的规律 B.行为和心理活动的规律
C.生理与心理活动的规律 D.行为活动的规律
7.“一好百好”，“一坏百坏”，这种社会认知效应称为（ ）。
A.刻板效应 B.近因效应
C.晕轮效应 D.首因效应
8.明尼苏达多相人格测验是一种（ ）。
A.教育测验 B.投射测验
C.自陈量表 D.性向测验
9.重视对人类异常行为的研究,强调心理学应研究无意识现象的心理学学派为（ ）。
A.人本主义学派 B.格式塔学派
C.行为主义学派 D.精神分析学派
10.正常清醒时,能思考，能灵敏地解决问题,这种状态下的脑电波是（ ）。
A.β波 B.δ波
C.θ波 D.α波
11.社会认知的过程可以划分为两个子过程：搜集、选择信息过程和（ ）。
A.比较信息过程 B.整合信息过程
C.组织信息过程 D.概括信息过程
12.口渴会促使个体作出觅水的活动，这是动机的（ ）。
A.导向功能 B.激活功能
C.调节与维持的功能 D.强化功能
13.声音的质量特征称为（ ）。
A.音强 B.音高
C.音色 D.音波
14.“三个和尚没水喝”，反映了（ ）作用。
A.社会惰化 B.社会干扰
C.去个体化 D.从众
15.在柯尔伯格的有关儿童道德判断发展阶段的研究中，契约、个人权利和民主承认的法律的道德阶段属于（ ）。
A.前习俗水平 B.公正水平
C.习俗水平 D.后习俗水平
16.一般说来，由（ ）支配下的行为更具有持久性。
A.交往动机 B.外在动机
C.内在动机 D.无意识动机
17.人格决定一个人的生活方式，甚至决定一个人的命运，这是人格的（ ）。
A.复杂性 B.独特性
C.功能性 D.统合性
18.思维的主要特征为（ ）。
A.间接性和概括性 B.分析性和概括性
C.间接性和整合性 D.分析性和整合性
19.卡特尔人格特质理论的主要贡献在于提出了（ ）。
A.表面特质 B.共同特质
C.中心特质 D.根源特质
20.社会测量法由心理学家（ ）所首创。
A.加德纳 B.莫雷诺
C.斯金纳 D.比纳
二、多项选择题(在每小题的五个备选答案中，选出二至五个正确的答案，并将正确答案的序号分别填在题干的括号内，多选、少选、错选均不得分。每小题1分，共10分)
1.情绪情感的构成包括（ ）。
A.生理唤醒 B.对事物的反映
C.态度 D.主观体验
E.外部行为
2.Y理论把人看作是（ ）。
A.为钱而工作 B.负责任的
C.为自身价值观而工作 D.有创造力的
E.有协调性的
3.在人和动物身上都存在,主要表现为睡与醒的周期性循环,还有生理方面的节律变化,如血压、排尿、荷尔蒙分泌等,这属于（ ）。
A.注意的起伏现象 B.生物节律现象
C.机体“生物钟”的表现 D.日节律现象
E.知觉节律现象
4.问题解决的特征为（ ）。
A.认知性操作 B.操作复杂性
C.目标指向性 D.问题空间性
E.操作系列性
5.群体凝聚力的正性力量包括以下含义（ ）。
A.成员间较多的情感联系 B.制约成员的思想和行为
C.成员间彼此喜欢 D.使成员留在群体中的动机
E.调节成员的思想和行为
6.同时型认知风格的特点是：在解决问题的过程中，（ ）。
A.链状推导 B.采取宽视野的方式
C.兼顾到各种可能性 D.左脑优势
E.言语操作性强
7.锥体细胞（ ）。
A.能够反应颜色 B.对光的强度反应强
C.不能分辨颜色 D.能够反应光的波长
E.对光的强度反应差
8.权威型教养方式下成长的孩子容易形成（ ）的人格特征。
A.消极 B.依赖
C.惟我独尊 D.懦弱
E.不诚实
9.群体的主要功能有：（ ）。
A.使成员获得社会性支持 B.认知功能
C.角色功能 D.目标功能
E.使成员具有认同感
10.晶体智力（ ）。
A.在成年期还会有所增长 B.在成年期开始衰退
C.在20岁左右达到顶峰 D.是对已获得的知识技能的测量
E.是对学习速度的测量
三、名词解释（每小题4分，共20分）
1.横断研究法
2.应激
3.感受性和感觉阈限
4.社会助长
5.创造性思维
四、简答题（每小题6分，共24分）
1.简要说明舒茨提出的三种基本的人际需要。
2.举例说明问题解决策略中的手段——目的分析法。
3.简要说明人格结构的自我调控系统。
4.简述成就动机的涵义和结构。
五、论述题（每小题13分，共26分）
1.试述处理压力的方法。
2.结合实例谈谈学习中的组织策略。

⑨ 如何正确进行自我心理分析

楼上的似乎有点跑题吧
心理分析试题
1、心理分析的基本理论是什么?
答：心理分析的基本理论主要有：无意识理论；性心理理论；精神结构理论。
（1）关于无意识理论
无意识有两个含义：一是指人们对自己的一些行为的真正原因和动机不能意识的；二是指在人们的清醒意识下面还有一个潜在的心理活动在进行着。
弗洛伊德的无意识是动力的无意识，认为在人的无意识中存在着动机、欲望和压抑力量之间的冲突关系，它是动态的而不是静止的。
在无意识概念形成的时候，弗洛伊德就指出有两种无意识，一种是处于深层的无意识，叫“被压抑的无意识’；一种处于较浅的层面，较近意识，叫“前意识”或“潜伏的无意识”。把整个心理装置分为无意识、前意识和意识，就是弗洛伊德的精神分析论。这种分析是观点上面并外解剖学上的。
弗洛伊德认为无意识不像一个仓库，仅是消极地贮存着凋谢了的记忆。无意识中的心理活动某种不愉快的经历和不符合道德的观点、欲望和动机有关。人们对这些欲望和动机，在意识上不能接受，不能忍受，不能承认，在一般情况下也不能意识它的存在。所以如此，是因为有一种力量把它们削除在意识之外。这个力量弗洛伊德称为潜抑作用。潜抑作用是心理分析学说的基本概念之一。
弗洛伊德对童年回忆的解释中还提出了“幼儿遗忘”“遮蔽性记忆”等理论，认为也是无意识理论的特征。
弗洛伊德认为无意识心理活动最主要的内容的是来自幼年期的适应、欲望和动机，这此内容构成无意识的核心。无意识就是儿童的心理生活。其特点是欲望的满足，情感的宣泄，并不考虑外界现实环境，不考虑道德原则，旦求宣泄和快乐。活动道德的是快乐原则，不受成人逻辑约束，不受时间、空间的限制。
（2）关于性心理学说
弗洛伊德早认为人有两种本能：自我本能和性本能。他在研究人的生物性能，并没有削除、否定人的社会性，并没有抹去人和动物的区别。他认为本能具有以下特征：①本能代表着基本的生理需要，源于体内的兴奋，而这种兴奋不是一时的刺激，而是持续存在着的力；②本能是一种推动力，这种推动力既表现在躯体方面，又表现在心理方面。推动本自我本能的力，其心理表现是饥饿，推动性本能的力叫“Libido”；③本能是一种需要，目的是要求到到满足，使兴奋内源行以某种改变或兴奋行以宣泄；④本能的满足是要有具体对象，对象可能是体外的也可以是自身的。
心理分析着重研究性本能。
弗洛伊德的治疗实践和理论研究使他认为幼儿确有性欲存在，而且性心理以育也遵循着一定顺序，逐渐形成了他的幼儿性欲学说。按这个学说，人的性欲自出生即存在，按不同阶段发展变化，性欲的对象也随之改变。而每一个阶段的性活动都可能影响人的个性特征，其成为日后心理疾病的根源。幼儿性欲阶段划分如下：
①口腔性欲阶段：出生后的一岁半。由口腔机唇的粘膜受刺激而引起快感，母亲乳头是取得快感的对象，也是**的第一对象；
②肛门欲阶段：一岁半至三岁。粪块对肛门的刺激引起快感。
③性器欲阶段：三岁至五岁。对自己和别人的性器产生注意。
弗洛伊德认为性心理要求和性腺生理功能并没有必然的联系。儿童的性活动不是以生育为目的的，而是追求器官的快感。幼年的性区主要在口腔和肛门区域。实际上，弗洛伊德所指的性已不是人们习惯上使用的概念，即不仅是指以生育为目的，成熟的两性性活动，还包括了广泛内容的身体快感，其包括心情愉快，工作上的乐趣和爱好、友谊和柔情等等。
弗洛伊德根据梅印的能量守衡定律，提出了心理动力学更，交次提能量宣泄。力比多也是一种能量，过量集聚就会使人紧张，总要宣泄。如果不能正确渠道进行，就可以表现为神经症状。用宣泄治疗歇斯底里，其目标就是把走了路线而造成症状的积压情绪导向一条能找到出路的正常道路上去，这就是弗氏心理动力学原则。
弗洛伊德个人生活严谨，注意节操，并不主张放纵情欲。至于将性解放的根由归于弗氏，则在理论和实践上都是与事实不相符合的。
（3）精神结构学说
精神结构论也叫人格结构论，是弗洛伊德晚期的理论贡献。根据这个理论，人格结构包括原我、自我和超我三个阶段。
原我(id)：是人格中最原始、原模糊而不易把握的部分，是生命体系中完全无目的的盲目的兴奋，包括各种欲望和冲突，是一种完全没有目的的能量储备为，是来自本能寻求满足的动力。原我不知善和恶，不懂道德和价值观念，其活动受快乐原则支配，遵循衩级思考方式，不顾现实的限制性要求。弗洛伊德认为，新生儿的人格结构主要是原我。
自我(eg)：自我在原我的表面，处于前意识和无意识中间。在人格结构中代表理性和审慎。自我除了具有知觉、记忆、思考和动作等一般机能外，对外主要是感受现实，处理个体与现实之间的关系。自我从原我吸收力量，要实现原我的意向，但不要受现实原则的支配。它必须判断是事实还是虚幻，考虑是否符合实际并斟酌利害和后果，必要时，根据外界情况控制或推迟原我欲望的满足。它具有控制和调节能力，与它的防御机制相关。自我能力遵循高级思考方式，造成人的思考方式。
超自我(superego)：也称理想自我，是人格中的监察批判机构，是一切道德准由的代表。主要作用是照个体所属的社会道德观念，鉴别是善是恶，作为自我行动的准则。它代表着理想和良心。
一个健康的人格，原我、自我和超我必然是均衡协调的。原我在于求自己的生存，求本能欲望的满足，是必要的原动力。超自我在于监督控制和约束自己的行为，不能违反社会道德准则和良心，以保证正常的人际关系，维持正常的生活秩序。而自我则对上符合超自我的要求，对下吸取原我的力量，并处理调整原我的欲望，对外适应现实环境要求，对内保持心理平衡。而所有这些心理活动都是在无意识中进行的。
后来，弗洛伊德又发现，自我在原我和现实要求之间，逐渐发生并发展了一种机能。它可以在人和环境之中，用一定的方式，调整一下冲突双方的关系，使超自我可以接受而不致引起严重的焦虑和痛苦，同时又可以使原我的欲望以及各种形式得以满足。这就是自我防御机制。其表现形式，公认的有：潜抑、否认、外投射、内投射、抵销、分离、置换、退行、幻想、反向形成、合理化、转化、代偿、升华等。
2、心理分析疗法的主要适应症是哪些?
答：最适于使用心理分析治疗的病是歇斯底里、强迫症和恐怖症，而这些病症正是用其他方法难以治愈的顽固性心理疾病。
移愤现象在心理分析治疗中占有重要的地位。病人都可把幼年时期对父母或有重要关系的人的感情投射的医生身上。在移愤发生后，病人对自己的病情关注减少，症状也减轻或消失。病人以前投注于症状的力必多转而投注于医生，但力比多还未获以自由，还需要从移愤关系中继续解放力比多。这时，需要治疗的已经不是原来的旧病而是一种新患的病症，即弗洛伊德称之为“移愤神经症的症状。移愤神经症并汪是原有的疾病单位，而是上述三种神经症在心理分析治疗的特殊环境中出现的过渡状态。
只有能产生较明显移愤的病人才能出现治疗的好处，而歇斯底里、强迫症和恐惧症病人能产生移愤，所以弗洛伊德把这三种病称为移愤神经症，是心理分析的主要适应症。不能把力比多投射给医生的病人如妄想症，早发生痴呆（即精神分裂症）和躁狂、抑郁性精神病以及严重的疑病症和自恋性神经症，则无法接受心理分析治疗。
3、现代心理动力学疗法对正统心理分析法做了哪些修正,在理论上和方法上?
答：本世纪40年代初，在二战中，心理分析中心向美国本土转移，形成多种文化学派，各派观点相互补充、互相渗透、互相整合，各派生出许多大同小异的学说，每一学说的代表者和信仰者都强调自己修正了正统的理论系统，但都承认他们同属于一个大系统，凡同意下述观点并以上为理论中学说，统称为现代心理动力学说：
（1）承认人有无意识的心理活动，承认在不同意识方面上可能产生心理冲突；
（2）承认人格结构论，即精神结构分为原我、本我和超我以及自我为了对付焦虑而采用的精神防御机制；
（3）承认人在幼年时各种即环境因素的影响，包括性心理的挫折或过度兴奋都对人格的发展以及以后的心理健康都有重要的意义；
（4）鼓励病人自由地讲出内心冲突，包括以前的和过去的，意识的和无意识的创伤经验。深入地认识自己，是心理治疗的基础。
现代心理动力学认为，神经症的基本问题是焦虑。成年病人的焦虑本来自不同方面的心理冲突，而病人不知道焦虑的真正原因。神经症病人的焦虑和冲突都是自幼年期的前，而作为前的幼年期的焦虑可由许多原因引起。医生在心理治疗中采用面对面的交谈方式，让病人回忆往事，有时也分析病人的梦，或用一些特殊心理测验，帮助病人深入认识自己。认识焦虑的早期根据，使无意识的症结意识化，即可达治疗效果。
有的动力学心理治疗家不主张询问以往经历，只注意寻求当前没有意识的各种心理困难。
近二、三十年来，在心理分析者中，除少数坚持正统理论和疗法的，大多人各自强调了弗氏理论的某一方面建立起自己的理论观点，因而也就出现了各式各样的治疗技巧，目的都在缩短疗程，提高疗效。这些方法如：诺夫的原始疗法、莱温的生物能量疗法、帕尔斯的格式塔疗法、罗杰斯的邂逅＋组疗法、塔恩的家庭疗法、福克斯的婚姻疗法和各种小组疗法等。有些医生把分析和行为矫正法使用，数不清的变种，还在发展中。
4、心理分析方法中病人的“领悟”是指什么?
答：按照心理分析学说的心理病理学理论，神经症的症状都是有意义的，由于产生症状的心理冲突处于不同的意识平面，即冲突的一方处于前意识或意识，而另一方被潜抑作用禁锢于无意识领域。把无意识的心理过程转变为意识的，破除了潜抑作用，揭穿了防御机制的化装，使病人真正了解了症状的真实意义，便可使症状消失，这个转变工作就是心理分析。
形成神经症状的根源是被潜抑的无意识中本能得解决的欲望，是早年形成的症结，通过心理分析工作，病人能真正认识，并能在感情上体验到这是在幼年时形成的病根，现在已经没有意义了，好象久猜不中的谜语一样，洞察到自己的前意识不治的致病原因，症状也就失去了存在的意义。这种洞察就叫“领悟。’’
用心理分析的方法使病人达到真正的领悟，就是分析治疗的原理，也是它的目的和主要工作。
5、认识领悟疗法的“领悟”是指什么?怎样才能使病人得到领悟?
答：有关于正统心理分析必须经过长时间联想、解释的扩迪，即使现代心理动力学疗法也常是费时费事，而结果常常不可确定，能否不强调回忆或只简单回忆，着重在临床症状的分析和直接推理，让病人相信他的病态感情和行为是幼稚的、不成熟的甚至是愚蠢的儿童行为，以改变他们的认识并放弃其病态的感情和行动呢？我国钟友彬先生和他的小组做了这种尝试，初见成效，大大地简化了方法、缩短了治疗时间。由于所作的解释符合中国人的骏习惯，使病人改变了认识，得以领悟，而使症状减轻或消失。这咱方法即“认识领悟疗法’，也呆以叫做中国的心理分析法。
这里，“领悟’是指人对事物、处境及某个问题的识别、洞察的心理状态和过程。对当事者来说这是一个学习过程、实践的过程，对给当事人施加影响的人（如医生）来说是一个帮助和教育的过程，解释就是这种教育的手段。
领悟只说明一个人认识深度的改变，不能用是好、坏、进步和落后等标准来评价领悟的本质，不论正面或反面，当一个人通过某种方式的学习和实践，对一些事物的认识包括自己的感情和行为有了新的认识，达到一种悟的状态，就会发生态度上的改变。
怎样使病人得到领悟？
一方面，要向病人及家属说明，病人必须以主动积极的态度，即在治疗过程中积极学习、积极实践，主动给医生治疗，疗效好坏和自己的努力有很大关系。心理治疗就是医生帮助下的自我教育；另一方面，从治疗者方面来讲，就是如何做好解释，帮助病人领悟的工作：
（1）采取直接会面的方式，每次60分钟至90分钟，可隔几天或几月，尽可能要求病人在会面后写出对医生解释的意见，以及自己的体会（结合病情），并提出问题；
（2）初次会面时，让病人及家属叙述症状产生和发展的历史和症状的具体内容；
（3）在之后的会谈中，可询问病人的生活史和容易记起的有关经验，但不要求深化回忆，不记得的年龄中的经历，对于梦，你可谈，但不过多分析；
（4）引导病人并和他一起分析症状的性质，引导病人逐渐接触症状在幼儿阶段的根源，并指出其幼稚性；
（5）当病人对上述解释和分析有了初步认识和体会以后，即向病进一步解释病的根源在过去，甚至在幼年时。以上是解释的概要，病人会有许多不能理解的问题，可在每次会谈中与其讨论和解释，直至完全理解，得以领悟。

⑩ 心理学上的自我防御机制主要指的是哪些有什么具体体现

自我防御机制是自我面对有可能的威胁和伤害时一系列的反应机制。

即当自我受到外界的人或者是环境因素的威胁而引起强烈的焦虑和罪恶感时，焦虑将无意识地激活一系列的防御机制，以某种歪曲现实的方式来保护自我，缓和或消除不安和痛苦。它包括： 否认、压抑、合理化、移置、投射、反向形成、过度代偿、抵消、升华。

具体体现：会进行自我压抑，压抑是各种防卫机制中最基本的方法。此机制是指个体将一些自我所不能接受或具有威胁性、痛苦的经验及冲动，在不知不觉中从个体的意识中排除抑制到潜意识里去作用。

同时还有自我否定。否定是一种比较原始而简单的防卫机制，其方法是借着扭曲个体在创伤情境下的想法、情感及感觉来逃避心理上的痛苦，或将不愉快的事件“否定”，当作它根本没有发生，来获取心理上暂时的安慰。

“否定”与“压抑”极为相似。唯“否定”不是有目地的忘却，而是把不愉快的事情加以“否定”。

(10)自我监察心理扩展阅读：

“心理防御机制”在现实生活中是一种相当普遍的心理现象。人在其心理活动中，需要与欲望是永远不可能都得到满足的，或多或少地总会遇到挫折或动机的矛盾冲突，从而产生情绪上的焦虑紧张和不安。

一般来说，在这种情况下，人们或采用积极的态度和方法面对现实的矛盾，设法求得解决；或采取消极的态度和方法，企图回避矛盾以摆脱困境。

心理学的观点来看，在人们的精神生活中，存在着一种倾向——即自觉或不自觉地把主体与客观现实之间所发生的问题，用自己较能接受的方式加以解释和处理，而不致引起太大的痛苦和不安，以保持情绪上的平衡和心情的安定。

而在这些解释和处理中有些是积极、合理和有效的，有些则是消极和无效的。使用积极的“心理防御机制”可以使人摆脱困境获得成长，而消极的“心理防御机制”无异于饮鸩止渴，会导致恶性循环。