监督阿隆减肥
⑴ 亚洲超级减肥王是谁
最后是 冠军是戴维，亚军是卡洛，季军好像是阿隆，第四名是玛莎，第三第四记得不清了专，属只记得冠亚军了，
很喜欢卡洛啊，长的不错，又开朗，努力的减肥，不错，不过不是冠军，，我很失望，这个节目早就已经结束了，央视引进过来，真的是明智啊，周末比看！
⑵ 一年级的小豌豆，自写读后感·····急~~ 谢啦~！！。。
《一年级的小豌豆》是我自己读的第一本小说。这本书由三十一个小故事组成，每一个故事都很精彩，这是一本专门为一年级女生量身创作的幼年小说，书中描写了小主人公小豌豆背着书包上学的第一天，碰到的第一个老师，交到的第一个朋友，遇到的第一次麻烦，经历的第一场考试……小豌豆讲的都是我们身边的事，我喜欢小豌豆，她是那么可爱和天真。
小豌豆有四个很好的朋友：青果、吉布、阿隆和蓝草，发生在他们身上的故事很有趣。
小豌豆是个爱美的小女孩，她非常羡慕卡通片里的公主有一头长长的头发，于是她找出爸爸的毛裤抽出里面的线，给自己做了一头卷发，可是这样她爸爸的毛裤就变成了齐着膝盖的五分裤。看到这儿让我想起我也做过类似的傻事，记得上一年级的时候大人们都流行齐刘海儿，电视上、报纸上、大街上许多漂亮的阿姨都剪刘海儿，在央求妈妈好多次后还没有实现自己的愿望，于是有一天我自己拿起剪刀对着镜子，咔嚓、咔嚓地剪了起来，先剪了几下觉得不满意，然后就又“修改”，就这样左一剪右一剪我前额的头发像小狗啃的似的，最后只剩下一寸长了，吓得我哇哇大哭起来。
我也有很佩服小豌豆的地方，比如说她自己创作的口罩。本来是普普通通的一个白口罩，到了小豌豆手里，就变成了自己绘画，自己涂鸦的艺术口罩。班里的同学们也都赶紧效仿她的杰作，纷纷在自己的口罩上画上自己喜欢的图画。一时间，他们成为别的班级同学羡慕的对象。多聪明的创意呀！我怎么没想到呀！今年冬天，我也要做一个和小豌豆一样的“特殊的”口罩！
过新年的时候，秀岩老师带来了一棵新年许愿树，让每个同学都把自己的新年愿望写下来贴到小树上，虽然有些愿望在大人们的眼睛里是不好的，是我们想说也不敢说的，就象吉布的新年愿望是：在新的一年里再也不要弹钢琴，最好连钢琴的声音都不要听到；小豌豆很贪心，写了擦，擦了又改最后写的愿望是：请让我实现所有的愿望。嘿嘿，怎么跟我一模一样呀。希望这棵神奇的小松树实现所有孩子们的愿望。
监督阿隆减肥的故事中讲了小豌豆帮助阿隆通过运动来达到减肥，从而使阿隆可以穿上校服。这个故事告诉我们要做个乐于助人的好孩子，在我们班里同学们也是互相帮助，互相关心，像一个温暖的大家庭。
试一试自己去上学的故事，让我学到了在日常生活中自己有可能完成的事情，一定要自己尝试去克服困难，解决问题，做个勇敢又聪明的孩子。
说反话故事中讲了小豌豆多吃冷饮不舒服等几个日常生活的故事，通过实际的行动来让小豌豆明白一些简单的道理。通过这个故事我知道以后要听爸爸妈妈的话，不然自己就会犯错误，走弯路。
《一年级的小豌豆》这本书给我带来了很多愉快，它也让我明白了一些简单而又看似复杂的道理。小豌豆讲的都是我身边的事，我有的地方应该向小豌豆学习，有的地方要避免犯小豌豆这样的错误，我喜欢小豌豆，读着读着我觉得我就是小豌豆，这本书让我从此爱上了阅读，我希望能读到更多像小豌豆这样的好书。
⑶ 一年级的小豌豆里小豌豆妈妈怎样送她上学
《一年级的小豌豆》是我自己读的第一本小说。这本书由三十一个小故事组成，每一个故事都很精彩，这是一本专门为一年级女生量身创作的幼年小说，书中描写了小主人公小豌豆背着书包上学的第一天，碰到的第一个老师，交到的第一个朋友，遇到的第一次麻烦，经历的第一场考试……小豌豆讲的都是我们身边的事，我喜欢小豌豆，她是那么可爱和天真。
小豌豆有四个很好的朋友:青果、吉布、阿隆和蓝草，发生在他们身上的故事很有趣。
小豌豆是个爱美的小女孩，她非常羡慕卡通片里的公主有一头长长的头发，于是她找出爸爸的毛裤抽出里面的线，给自己做了一头卷发，可是这样她爸爸的毛裤就变成了齐着膝盖的五分裤。看到这儿让我想起我也做过类似的傻事，记得上一年级的时候大人们都流行齐刘海儿，电视上、报纸上、大街上许多漂亮的阿姨都剪刘海儿，在央求妈妈好多次后还没有实现自己的愿望，于是有一天我自己拿起剪刀对着镜子，咔嚓、咔嚓地剪了起来，先剪了几下觉得不满意，然后就又“修改”，就这样左一剪右一剪我前额的头发像小狗啃的似的，最后只剩下一寸长了，吓得我哇哇大哭起来。
我也有很佩服小豌豆的地方，比如说她自己创作的口罩。本来是普普通通的一个白口罩，到了小豌豆手里，就变成了自己绘画，自己涂鸦的艺术口罩。班里的同学们也都赶紧效仿她的杰作，纷纷在自己的口罩上画上自己喜欢的图画。一时间，他们成为别的班级同学羡慕的对象。多聪明的创意呀!我怎么没想到呀!今年冬天，我也要做一个和小豌豆一样的“特殊的”口罩!
过新年的时候，秀岩老师带来了一棵新年许愿树，让每个同学都把自己的新年愿望写下来贴到小树上，虽然有些愿望在大人们的眼睛里是不好的，是我们想说也不敢说的，就象吉布的新年愿望是:在新的一年里再也不要弹钢琴，最好连钢琴的声音都不要听到;小豌豆很贪心，写了擦，擦了又改最后写的愿望是:请让我实现所有的愿望。嘿嘿，怎么跟我一模一样呀。希望这棵神奇的小松树实现所有孩子们的愿望。
监督阿隆减肥的故事中讲了小豌豆帮助阿隆通过运动来达到减肥，从而使阿隆可以穿上校服。这个故事告诉我们要做个乐于助人的好孩子，在我们班里同学们也是互相帮助，互相关心，像一个温暖的大家庭。
试一试自己去上学的故事，让我学到了在日常生活中自己有可能完成的事情，一定要自己尝试去克服困难，解决问题，做个勇敢又聪明的孩子。
说反话故事中讲了小豌豆多吃冷饮不舒服等几个日常生活的故事，通过实际的行动来让小豌豆明白一些简单的道理。通过这个故事我知道以后要听爸爸妈妈的话，不然自己就会犯错误，走弯路。
《一年级的小豌豆》这本书给我带来了很多愉快，它也让我明白了一些简单而又看似复杂的道理。小豌豆讲的都是我身边的事，我有的地方应该向小豌豆学习，有的地方要避免犯小豌豆这样的错误，我喜欢小豌豆，读着读着我觉得我就是小豌豆，这本书让我从此爱上了阅读，我希望能读到更多像小豌豆这样的好书。
⑷ 亚洲超级减肥王冠军是谁
戴维…… 减了53%体重，太瘦了，感觉没精神了……还是他刚回家的时候最好
而且貌似后来就没看见他未婚妻了 难道自卑了= =
⑸ 一年级的小豌豆，自写读后感·····急~~ 谢啦~!!。。
《一年级的小豌豆》是我自己读的第一本小说。这本书由三十一个小故事组成，每一个故事都很精彩，这是一本专门为一年级女生量身创作的幼年小说，书中描写了小主人公小豌豆背着书包上学的第一天，碰到的第一个老师，交到的第一个朋友，遇到的第一次麻烦，经历的第一场考试……小豌豆讲的都是我们身边的事，我喜欢小豌豆，她是那么可爱和天真。
小豌豆有四个很好的朋友:青果、吉布、阿隆和蓝草，发生在他们身上的故事很有趣。
小豌豆是个爱美的小女孩，她非常羡慕卡通片里的公主有一头长长的头发，于是她找出爸爸的毛裤抽出里面的线，给自己做了一头卷发，可是这样她爸爸的毛裤就变成了齐着膝盖的五分裤。看到这儿让我想起我也做过类似的傻事，记得上一年级的时候大人们都流行齐刘海儿，电视上、报纸上、大街上许多漂亮的阿姨都剪刘海儿，在央求妈妈好多次后还没有实现自己的愿望，于是有一天我自己拿起剪刀对着镜子，咔嚓、咔嚓地剪了起来，先剪了几下觉得不满意，然后就又“修改”，就这样左一剪右一剪我前额的头发像小狗啃的似的，最后只剩下一寸长了，吓得我哇哇大哭起来。
我也有很佩服小豌豆的地方，比如说她自己创作的口罩。本来是普普通通的一个白口罩，到了小豌豆手里，就变成了自己绘画，自己涂鸦的艺术口罩。班里的同学们也都赶紧效仿她的杰作，纷纷在自己的口罩上画上自己喜欢的图画。一时间，他们成为别的班级同学羡慕的对象。多聪明的创意呀!我怎么没想到呀!今年冬天，我也要做一个和小豌豆一样的“特殊的”口罩!
过新年的时候，秀岩老师带来了一棵新年许愿树，让每个同学都把自己的新年愿望写下来贴到小树上，虽然有些愿望在大人们的眼睛里是不好的，是我们想说也不敢说的，就象吉布的新年愿望是:在新的一年里再也不要弹钢琴，最好连钢琴的声音都不要听到;小豌豆很贪心，写了擦，擦了又改最后写的愿望是:请让我实现所有的愿望。嘿嘿，怎么跟我一模一样呀。希望这棵神奇的小松树实现所有孩子们的愿望。
监督阿隆减肥的故事中讲了小豌豆帮助阿隆通过运动来达到减肥，从而使阿隆可以穿上校服。这个故事告诉我们要做个乐于助人的好孩子，在我们班里同学们也是互相帮助，互相关心，像一个温暖的大家庭。
试一试自己去上学的故事，让我学到了在日常生活中自己有可能完成的事情，一定要自己尝试去克服困难，解决问题，做个勇敢又聪明的孩子。
说反话故事中讲了小豌豆多吃冷饮不舒服等几个日常生活的故事，通过实际的行动来让小豌豆明白一些简单的道理。通过这个故事我知道以后要听爸爸妈妈的话，不然自己就会犯错误，走弯路。
《一年级的小豌豆》这本书给我带来了很多愉快，它也让我明白了一些简单而又看似复杂的道理。小豌豆讲的都是我身边的事，我有的地方应该向小豌豆学习，有的地方要避免犯小豌豆这样的错误，我喜欢小豌豆，读着读着我觉得我就是小豌豆，这本书让我从此爱上了阅读，我希望能读到更多像小豌豆这样的好书。
⑹ 关于减肥的困惑！
给你最专业的答复！
你女朋友真是够辛苦的！不过我先说一下，之所以瘦不下来有一种可能性就是她现在根本就不胖！听你一说上高中的时候才80多斤这样才叫瘦我感觉你可能受时下风潮影响，原本是健康的身材被你定位成胖了！衡量胖瘦的国际标准是BMI指数！即BMI指数 = 体重（公斤）除身高（米）的平方 Kg/m2
偏瘦： BMI指数 < 18
正常体重： BMI指数 = 18 - 25
超重： BMI指数 = 25 - 30
轻度肥胖： BMI指数 > 30
中度肥胖： BMI指数 > 35
重度肥胖： BMI指数 > 40
因为你没说具体资料，就自己算一下吧！如果真的是肥胖的话再继续往下看！要说得比较多，耐心往下看！
听了你的减肥历程感觉进入误区了！首先就是运动强度太强了！
减肥都会犯的错误
误区：运动强度越大效果越好
瘦身人士的运动应遵循因人而异，循序渐进的原则。因人而异即指针对不同的对象，不同的肥胖情况，应区别对待，有针对性地采用体育锻炼的手段。循序渐进即逐步增加运动负荷的原则，有一定强度刺激才能使机体的适应性改变。运动量过小无锻炼作用，但过大的运动量会引起机体机能的破坏。在身体锻炼中不可采取“暴饮暴食”的方法，突然加大运动量或突然地中断练习。只有掌握因人而异，循序渐进的原则，才能在最短的时间内收到最佳效果。
误区：多运动能消耗过量食物
事实证明，觉得吃得多而增加运动量的人，最后的结果只能使体重增加。如果养成了习惯，结果只能有害无利。假如你经常以延长锻炼时间作为过量饮食的借口，你实际上已把自己置于过度训练的境地中了，那么你的身体根本没有时间从过度训练的疲劳当中恢复过来。经常在一餐中过量进食的人，应在下一次有氧训练中稍稍增加点强度，或者减少下一餐的热量摄入。
怎样运动才减肥
有很多人说运动减肥会越来越胖，因此对运动是否能减肥总是怀疑。其实，运动是减肥最有效的办法之一，关键在于掌握好运动量和运动方式。
一、避免剧烈运动
剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步，举杠铃，踢足球以及一切的窜蹦跳跃，运动时间短，运动量大，人体的消耗量激增，这种消耗中占很大的比例的是糖和水份，极易产生饥渴，会不由自主地加大进食量。这类运动也不易坚持，当运动心率超过160次／分时，产生的疲惫感常常使人放弃运动，停停打打的结果当然是减肥无效。即使真的咬紧牙关，坚持到底的一般也是将全身的肌肉练得极为饱满，有力，也和东方女性传统的窈窕柔美相去甚远。
二、坚持有氧运动
慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。
要求是1、有足够的氧气参与，在室外最好；2、必须坚持30~60分钟；3、运动时心率小于150次／分。不宜做运动的时间：饥饿时，吃饭前，睡觉前。
最佳锻炼时间为黄昏7-8点。
另外，在家里也可坚持锻炼，例如深蹲练习，跳绳、利用椅子代替肋木前后踢腿等。
总而言之，运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于两次。短期运动不会有明显的效果，一定要坚定信心，坚持锻炼，直达到健康减肥的目的。
再来说饮食~~~~~误区也不少！往下看：
“少吃不瘦”的罪恶根源
误区：完全拒绝主食
糖类是人类生命的主要能量来源。最常见的形式之一是淀粉。过量进食糖类会长胖，但是饮食中缺乏糖类就会造成营养不良、低血糖甚至造成对大脑、肝脏的损伤。我们应该适当摄入糖类，尤其是复杂碳水化合物，比如杂粮，对减肥、身体健康很有益处。
误区：吃脂肪食物就会发胖
很少吃乳制品、高脂或低脂饮食的青少年，比适量脂肪饮食者更容易肥胖。在瘦身过程中，脂肪不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。研究人员推荐的最佳饮食包括适量脂肪、多吃水果、蔬菜和乳制品。
误区：食物焦虑症——无论吃什么都担心会发胖。
这是由于不了解自己的营养需求和食物的热量值。解决办法：买一本食物成分表，或者上网查一下食物的热量，了解自己喜欢吃的食品的热量。然后根据自己的喜好增删自己可以吃得食物。知己知彼，百战不殆！
每日的营养摄取均衡吗？
发胖原因：吃对食物，让身体获得均衡的营养，才可以健康的瘦下来！
想要减肥，少吃，可以减少热量的摄取，而吃对食物，让身体获得均衡的营养，才可以健康的瘦下来哟！尤其是一整天在外用餐的上班族，更需要特别注意。
出招：所谓均衡饮食就是六大类食物的均衡摄取，每日建议摄取量如下：
五谷根茎类3～6碗奶类1～2份蛋豆鱼肉类4份
蔬菜3碟水果类2个油脂类2～3汤匙
牢牢记在心里，训练自己每天都能平均的摄取，才能健康均衡的变瘦变美！
饮食原则是这样的：你要这样给她安排饮食：
减肥，必须吃得聪明，吃得巧。以下是一些必须牢记的原则：
均衡营养，食物种类要多样化，不可绝食或禁食某一类食物。食物并不是脂肪越少越好，减肥期间应适量增加蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的膳食。三大热源物质的热量比，应当是碳水化合物占55%～60%，脂肪20%～25%，蛋白质15%～20%，重量比约为4： 1：1。即使是在减肥期间，也不应过分改变上述比值，而是要限制总热量摄入。蛋白质对人体非常重要，必须充分供给。
细嚼慢咽，先汤后饭。吃饭时，适当减慢进食速度，一方面可降低胰岛素分泌，减少体内脂肪和糖原的合成，另一方面，延长吃饭时间会促进食欲调节中枢产生食欲抑制作用，从而增加饱腹感，人自然而然就不想吃东西了。
尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法。避免油煎、油炸。禁食任何高热量又浓缩的食物，尤其是油炸、油酥及炒货之类食物，如：糖果、蛋卷、中西甜咸点心及鸡皮、鸭皮、猪皮、鱼皮等。
适当补充水果。春天水果品种开始增加，但不要选择糖分太高而维生素含量较低的水果(如香蕉、甘蔗等)。推荐选用柚子、猕猴桃、草莓、苹果等。当然，吃水果也要注意时间和量。
多摄取高纤维食物。一方面可帮助消化，另一方面可促进肠道蠕动，有效缓解女性常见的便秘问题。
除了饮食，合理运动也不可少。对于春季减肥，推荐户外运动，如：爬山、踏青、慢跑等。并且，应时刻牢记“动”的原则。能坐就不躺，能站就不坐，能走就不站，能跑就不走，有时间多运动，没时间多走动散步。
基本上就是这样~~~~~误区一定要改正，否则越辛苦的减越容易肥！对了附赠你个吃不胖的秘方吧！
附赠：十种吃不胖的妙方！
妙方1、三餐定时定量
插嘴：也就是说早上好，中午吃饱，晚上吃少，晚上为了减肥可以用水果餐或者粥代替。 一般减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂等，有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用。
妙方2、用小的碗盘装食物
妙方3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤（浓汤除外）
插嘴：先喝汤是为了更助于消化，也为了减少食欲。
妙方4、喝完汤后再吃青菜（最好不要经过油炒）
妙方5、肉和饭最后吃，而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下
妙方6、只吃瘦肉，不吃皮
妙方7、点有骨头或有壳的东西吃，不要吃绞肉
妙方8、点有刺的鱼吃
插嘴： 吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”，享用时万望“三思而后食”！
妙方9、吃肉丝炒菜类的食物，少吃大块的牛排、猪排
妙方10、沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉
以上都是行之有效的方法！但是要坚持才有效果！说得有点多~~希望对你有帮助！望采纳！
⑺ 超级减肥王亚洲的冠军是
作为超级减肥王亚洲版冠军，戴维的名字由默默无闻到人尽皆知，特别是减肥界，提起超级减肥王亚洲版冠军戴维的名字，大家眼睛里都是羡慕和钦佩的眼神！ 如今，超级减肥王亚洲版冠军 戴维来到了我们身边，他在传授自己的减肥经验时说道：其实日常饮食习惯才是肥胖的最大原因！ 作为超级减肥王亚洲版冠军，戴维赢得了无数粉丝的喜欢，在超级减肥王亚洲版比赛中，戴维减了53%体重，以至于有人评价说：戴维现在太瘦了，感觉没精神了……戴维一绝对的优势获得了冠军！减掉的重量为83公斤，百分比为：53%。脂肪比：45%减掉的重量为总计为95.成为亚洲第一位超级减肥王！！卡洛减掉的重量为49公斤，百分比为：37%。脂肪比为27%。总计为64。获得第二！阿隆第三！玛莎第四！ 超级减肥王亚洲版冠军 戴维说：其实饮食结构不合理、缺乏运动才是导致肥胖的罪魁祸首。而生活压力增大、呆在空调房里时间过长，这些听起来似乎与肥胖毫无关系，但也正是肥胖人数越来越多的最新原因。 现代医学研究表明：肥胖是一种疾病，随着体重的增加，接踵而至的是大量的健康问题。美国营养学家研究显示：45岁以上的人，体重如已超过了正常标准的10%，那么每增加l磅，寿命就要减少29天。肥胖问题严重困扰着越来越多的人。 任何一种吃起来很香、嚼起来很酥软的食物，都有热量过高的嫌疑，因为‘香’的物质基础就是动物脂肪。 因此养成正常的饮食习惯是必须的！ 用简单的话说就是六个字，该吃吃，该睡睡，千万不要以为肥胖离你很远哦！
麻烦采纳，谢谢!