戶外堅守者

⑴ 關於堅守的事例

1、達·芬奇畫蛋 

歐洲文藝復興時期的著名畫家達·芬奇，從小愛好繪畫。父 親送他到當時義大利的名城佛羅倫薩，拜名畫家佛羅基奧為師。老師要他從畫蛋入手。他畫了一個又一個，足足畫了十多天。老師見他有些不耐煩了，便對他說：「不要以為畫蛋容易，要知道，1000個蛋中從來沒有兩個是完全相同的。

即使是同一個蛋，只要變換一下角度去看形狀也就不同了，蛋的橢圓形輪廓就會有差異。所以，要在畫紙上把它完美的表現出來，非得下番苦功不可。」從此，達·芬奇用心學習素描，經過長時期勤奮艱苦的藝術實踐，終於創作出許多不朽的名畫。 

2、孫康映雪夜讀 

晉人孫康，家貧而酷愛讀書。夜晚，雖有時間卻買不起燈油，只好默默地回憶，消化白天學過知識。有年冬天，他半夜醒來，感到屋內並非漆黑無光，還能隱約約看到一些東西。

原來是皚皚白雪反映所致，這給了他啟發：何不借雪光來看書呢？於是雪夜，特別是月光映照下的雪夜，就成了孫康苦讀的好時光。由於勤奮好學，他終於成為一個有名的學者，並當上了御史大夫。

3、狄更斯街頭觀察

英國著名作家狄更斯平時很注意觀察生活、體驗生活，不管刮風下雨，每天都堅持到街頭去觀察、諦聽，記下行人的零言碎語，積累了豐富的生活資料。這樣，他才在《大衛·科波菲 爾》中寫下精彩的人物對話描寫，在《雙城記》中留下逼真的社會背景描寫，從而成為英國 一代文豪，取得了他文學事業上的巨大成功。 

4、海倫·凱勒的堅守

海倫·凱勒雙目失明、兩耳失聰，卻努力的從一個讓人同情默默無聞的小女孩變成讓全世界尊敬的女強人。如果生活真的不公平，那麼，生活對她的不公平可謂到了極致。她完全可以放棄她的夢想躲在陰暗的角落裡放聲痛哭，沒有人會責怪她，她也完全可以躺在床上或坐在輪椅上，像一個植物人一樣由人服侍。

可是這一切，她都沒有做，她只是吃力的在老師的幫助下學習盲語，觸摸著事物，僅僅憑著她永不言棄的信念和堅持不懈的意志。她把她理想的天空塗上了人生最亮的色彩。

5、司馬遷的堅守

西漢司馬遷少年時就涉獵群書，立志繼承父業。正當他撰寫的《史記》進展順利的時候，「李陵事件」的牽聯，使他遭受宮刑。面對這奇恥大辱，他不是嘆息、沉淪，而是銳意進取，「幽而發憤」，他含冤蒙垢數十年，終於寫出了「通古今之變，成一家之言」的《史記》，流芳後世。

(1)戶外堅守者擴展閱讀：

1、沒有偉大的意志力，就不可能有雄才大略。 ——巴爾扎克

2、耐心是一切聰明才智的基礎。——柏拉圖

3、能夠巋然不動，堅持正見，度過難關的人是不多的。——雨果

4、你既然期望輝煌偉大的一生，那麼就應該從今天起，以毫不動搖的決心和堅定不移的信念，憑自己的智慧和毅力，去創造你和人類的快樂。——佚名

5、你們應該培養對自己，對自己的力量的信心，百這種信心是靠克服障礙，培養意志和鍛煉意志而獲得的。——高爾基

⑵ 室外工作工

室外工作者，是指像交警、快遞員、外賣小哥、環衛工人、施工工人、供電工人等等所有戶外工作者，他們堅守在自己的崗位，不辭辛勞，任勞任怨，在自己的崗位上發光發熱。

⑶ 能每天堅持早上戶外有氧運動一小時的年輕人毅力算強大嗎下雨不運動，堅持騎行5年

你好每天堅持早上戶外有氧運動一小時的年輕人毅力算強大嗎？下一步運動堅持提刑五內年，你好，這個是算毅力容強大的人，因為能堅持五年或騎行五年，說明他是個愛好，鍛煉愛好者，是不是？但是能堅持下五年來的已經算是祖輩

⑷ 堅守崗位 事例

新華網濟南2月18日電（記者 王海鷹）除夕之夜、新年清晨，記者走在燈火閃爍、爆竹聲聲的城市街道，看到交通、環衛、商業等行業一個個堅守崗位勞動者的身影，倍覺感動和溫暖。

在濟南，8000多名環衛工人在忙碌中迎來了農歷新年的晨曦。消防、公安、新聞、通訊、供電、供暖、供氣等部門的勞動者，為了城市的平安順暢，也都在各自的工作崗位上默默奉獻。城市、鄉村因為他們的付出而祥和，千家萬戶由於他們的堅守而安心。

沒有確切的統計數字告訴我們，在這樣的萬家團圓之時，究竟有多少人不能回家。他們每個人的背後，都有一個乃至幾個家庭的默默支持和奉獻。但是出於職業需要，他們舍棄了合家團圓，以自己家庭的「殘缺」換來千家萬戶的和美，以一人的堅守和孤寂，換來多數人的閑暇與愜意。

我們可能顧不上看他們一眼，但我們不能忘記他們，因為，我們所擁有的，正是他們失去的：一家人聚在餐桌邊吃年夜飯的天倫之樂，看春節晚會的開懷歡笑，為操勞半生的母親梳理滿頭白發的孝敬，讓稚氣未脫的兒子騎一次「大馬」的父愛……就在我們品嘗美味佳餚共話幸福生活時，他們正像天使一樣維系著城市、鄉村的正常運轉。

所有為城市、鄉村默默守歲的人們，都值得我們尊敬和感謝。讓我們向他們真誠祝福：辛苦了，過年好！

⑸ 你為什麼要堅持戶外運動

必須堅持運動的幾大理由
1、緩解身體自然疼痛
如果你感到膝蓋、肩膀、背部或脖子疼痛、僵硬時，休息並不是最好方法。專家表示，長期堅持有氧運動的成年人同那些總是喜歡躺坐在沙發上的人相比，肌骨骼不適的幾率低25%。
運動可以釋放出內啡肽(一種可以鎮痛的荷爾蒙)，它是身體疼痛舒緩劑，還可讓肌腱不易被拉傷。緩解身體一些慢性症狀，如關節炎。美國北卡羅萊納州大學的研究證明：關節炎患者在經過6個月低強度的鍛煉(如平衡運動)之後，疼痛感降低了25%，僵硬感降低了16%。
每周兩次練習瑜伽或太極，可增加身體柔韌性，並且減少疼痛感。
2、削減感冒幾率33%
適當的運動不只是能夠加快你的新陳代謝，它還可以提升你的身體免疫力，幫助你的身體對抗感冒病毒和其他細菌的入侵。美國華盛頓大學的研究發現，每周進行5次時長45分鍾的心肺鍛煉課程的女性，發生感冒的次數是那些每周進行一次拉伸鍛煉的女性的1/3。
保持運動，但不要做過度。如果經常劇烈運動，例如跑步超過90分鍾，反而會降低身體免疫力。
3、更健康的口腔
專家認為，牙線和牙刷其實並不是靚麗笑容的唯一法寶，鍛煉扮演了重要的角色。在他們最新的研究發現，成年人每周進行5次30分鍾適度的運動，患上牙周炎的幾率會降低42%，這種牙齦疾病會隨著年齡的增長而發生得更為頻繁。運動也能像阻止牙周炎一樣抑制心臟病的發生——因為它能夠降低血液中導致炎症發生的
C反應蛋白的含量水平。
除了保持適當的運動之外，最好每年進行兩次牙齒清洗，如果牙科醫生告訴你患上牙齦疾病的幾率很高的話，那麼還要增加洗牙的次數。
4、提升語言能力
僅在跑步機上跑步鍛煉就可以讓你更加聰明。德國門斯特大學的研究表明，要進行兩次3分鍾的快跑(中間可有兩分鍾間隔)，學習新單詞速度會比沒有進行這一鍛煉的人快20%。因心臟快速跳動可增大血流量，向你的大腦輸送更多的氧氣。同時，還能激發大腦中控制事務處理、制訂計劃和記憶區域的更新。
可用跑步上下樓代替跑步機。
5、更快樂地工作
英國布里斯托爾大學的研究表明，積極的生活方式可以幫助你更好地完成每天的工作計劃清單。他們發現，公司職員在進行完一套健身活動後，經過測試，他們的思維變得更為清晰、工作完成得更快，而且與同事之間的合作也更加順暢、富有成效。同時，可以避免生病耽誤工作。

⑹ 「火爐」里的快遞小哥：身上都是鹽！都有哪些掙辛苦錢的戶外工作者

三百六十行，行行出狀元，在現在這個社會，我們所面臨的選擇越來越多。不過，有一些工作，需要長期待在戶外，而且付出極大的努力，才能掙到一些辛苦錢，今天就為大家盤點一下那些掙辛苦錢的戶外工作者。

還有一種比較辛苦，工資又低的，那就是環衛工。他們是每個城市的清潔者，只要他們停工一天，這個城市就會變得臟亂，所以他們需要不停歇的工作，更要頂著風吹日曬走動，保持住城市的衛生，共建美麗家園。但是，這份工作的工資卻不高，而且做這份工作的大多是一些老年人，他們大多數不怕吃苦，為了貼補家用，會選擇做一些其他人不願意做的工作。

⑺ 在戶外運動中有是一直會堅持下去的項目

在戶外運動中有一直會堅持下去的項目嗎？肯定有啊，比如說跑步跑步就是一個非常好的運動，你可以在戶外一直堅持下去，每天堅持，這樣持之以恆，將來就會獲得很大的健康。

⑻ 嚴寒徹骨，戶外工作者依舊不辭辛苦，你認為敬業都體現在哪幾個方面

敬業精神值得我們尊重，值得我們學習。我認為敬業體現在工作上，服從命令，為人民服務，把個人利益放在最後。

說到敬業，我想到上學時學一篇文章。火燒一名戰士，抗戰時期，為了消滅敵人，解放軍戰士晚上偷襲敵營。由於敵人武器裝備厲害，他們潛伏敵營，敵軍巡邏，放燃燒彈，剛好落到一名戰士身上，為了掩護戰友，不被敵軍發現，這名戰士趴著一動不動，戰友看著，就這樣，被活活燒死，沒有發出聲音，後來戰友們把敵人殲滅。

但是我認為，我們敬業同時，也不要忘記自己身體，健康第一，安全第一。在保證我們安全健康，情況下，我再去干好工作，去敬業，這就是最大幸福，就像那些為了工作，特別敬業，後來身體出現問題，我不支持這樣行為。每個人都要保證自己身體健康，有本錢了，才會更加努力工作。

⑼ 堅守什麼

一、堅守什麼填空

堅守狂傲、堅守陣地、堅守信念、堅守愛情、堅守關懷、堅守傳統、版堅守崗位、權堅守諾言、堅守使命。

二、堅守釋義

堅決守衛，堅持守護。

三、堅守引證

魏巍《東方》第五部第十一章：「 齊堆負責堅守二號坑道。」

四、堅守用法

堅守使用范圍較廣，可以跟規章制度，法律條例，承諾誓言成文，也可以跟一些虛幻的東西，比如精神，文化，氣節等成文。

五、堅守示例

1、被風吹動的小火苗雖然在左右晃動著,但仍然在堅守自己的使命。

2、堅守諾言，建立良好的信譽，一個人良好的信譽是走向成功的不可缺少的前提條件。