酸棗仁治安定

1. 求酸棗仁治睡眠不好的偏方（葯方），如何搭配食用最好！

若是長來期性的睡眠障礙，則源十分棘手，不但要尋求影響睡眠的原因，找到處理的方琺。還要放鬆心情、調整作息，培養良好的睡眠習慣。一般晴況下，服葯並不是最佳途徑，相關的經驗可以參考《傅獨波的2920個難眠夜》，這是一位人生坎坷的朋友所寫的日記，他的經力對很多失眠的朋友都有邦助。向你推見一個我家鄉的黃.花.菜..菠..菜.豬.肝湯的方子

材料
主料：豬肝60克，菠.菜.120.克
輔料：干黃花菜30克，枸杞5克，火腿適量
調料：姜4克，大蔥5克，鹽3克
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做法...
1、將干黃花菜用溫水浸泡20分鍾左右，

清洗兩到三次，擠去水分，切段備用。 ...

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2、菠菜去根，洗凈切段。

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3、豬肝洗凈，切薄片，用開..水飛.

去血水，然後用油、鹽、姜絲腌好。

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4、起鍋下清水適.量.及.黃花.菜、枸杞，.

武火煮沸後，再煮十分鍾，下菠菜、豬

肝煮沸後加入蔥花、鹽即可。