小題1:示例：「尋找最美鄉村教師」
宣傳標志，由圖形與文字兩部分組成（1分），圖形的上版部分由權「美」的聲母「m」變化而成的心形，下部分是一排手拉手的人在向前奔跑，寓意著尋找美麗；下部分是漢字書寫的活動主題「尋找最美鄉村教師」（2分）。
小題2:堅持夢想，
堅守崗位，無私奉獻，甘為人梯等。（短語能結合人物，突出精神即可，3分）
小題3:示例：示例：他們播種光明，我們尋找美麗。
2. 體質比別人差的人，怎麼樣可以比別人強壯
體質差應該怎麼辦？
1、運動調理
體質差的人可以通過堅持進行有氧運動來增強體質。要注意的是在選擇運動項目的時候應該是以柔和的散步、慢跑、瑜伽、太極等為宜，體質差的人身體承受的運動強度有限，進行有氧運動更符合體質差的人的身體狀況，也能夠有效幫助增強體質。
2、食療調理
體質差的人可以在飲食上多攝入蛋白質、維生素等能夠幫助增強身體的免疫力。也可以通過食用具有補氣養血功效的食物來進補，幫助改善體質差。
3、充足睡眠調理
經常熬夜或者是睡眠習慣不好的人很容易損傷身體的元氣而導致體質越來越差。保持充足的睡眠，擁有好的睡眠質量能夠幫助身體元氣的鞏固，睡眠中身體也能進行自我修復，體質也會越來越好。
4、就醫調理
體質差可能是因為身體患有某些疾病引起的，相反的，體質差也可能影響身體器官的正常功能。所以就醫檢查身體，能夠及時發現身體存在的不適。另外也可以在醫生的指導下使用具有保健功能葯物來幫助調理體質差，增強體質。
5、保持樂觀的心態
其實人的身體很多的問題都跟自己的心態有關系，像大部分高壽的老人家心態都很好，所以體質差的朋友需要多參加社交，多培養自己的興趣愛好，保持樂觀積極的心態，良好的心態可以提高自身的免疫力，讓自己不容易生病。
體質差的人做什麼運動好
1、打球
約人去打球是一個很好的鍛煉方法。可以選擇乒乓球或者羽毛球都是能夠很好的增強體質的方法。不過要選擇適合自己強度的對手。如果對方技術太好，可能會打擊自己的自信心。
2、慢跑
體質差不適合做劇烈的運動，但是可以選擇每天早晚去慢跑，相對來說，慢跑消耗的能量要少得多，因此，每天堅持慢跑，經過一段時間對你的體質會有很大的改善的。
3、太極
可做一些柔緩的運動，如在公園、廣嘗庭院、湖畔、河邊、山坡等空氣清新之處散步、打太極拳、做操等，並持之以恆。不宜做大負荷運動和大出汗的運動，忌用猛力和做長久憋氣的動作，以免耗損元氣。
4、游泳
體質差的人可以適當的去游泳池裡游泳，游泳也是一項不錯的運動，不僅可以鍛煉你的耐力，也可以很好的放鬆自己，全身被水包圍著，感受著水的流動，會有一種很舒服的感覺。
體質差吃什麼好呢？
1、蔬菜
在平時多吃蔬菜，可以補充身體中的維生素，維生素c和維生素e都能夠提高身體的抵抗力，所以體質差的女生應該多吃一些新鮮的蔬菜，及時補充身體中缺失的營養成分。
2、蜂蜜
蜂蜜的營養十分的豐富。尤其是女性朋友體質較差的可以選擇多吃豐富能夠增強體質。在喝水的時候經常喝一些蜂蜜水，能夠調節人的氣色，有著美容養顏的功效。所以對於女性來說，經常吃蜂蜜對身體是非常有幫助的。
3、中葯
有很多女生之所以體質差，是因為身體中氣血不足的關系。這個時候可以選擇通過吃中葯的方式來進行調理身體。通常吃幾個療程的中葯就能夠有效的改善這種情況。最好就是去看一下老中醫，讓醫生根據身體的情況，開適合的葯房來進行調理。
4、芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素b和e，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素e、不飽和脂肪酸，能營養大腦、皮膚，延緩衰老、滋補養顏，並迅速補充體力，若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可謂珠聯璧合，相得益彰，稱得上事半功倍。用腦過度、神經衰弱、體虛疲乏、皮膚乾燥者飲用尤好。
3. 護理核心制度
護理核心制度：
①醫囑查對制度：
醫囑應做到班班查對、每日總對，包括醫囑單、執行卡、各種標識(飲食、護理級別、過敏、隔離等)，設總查對登記本。單線班處理的醫囑，由下一班負責查對。各項醫囑處理後，應核對並簽名。臨時執行的醫囑，需經第二人查對無誤後方可執行，記錄執行時間，執行者簽名。
搶救患者時醫師下達的口頭醫囑，執行者須大聲復述一遍，經醫師核實無誤後方可執行；搶救完畢，醫師補開醫囑並簽名；安瓿留於搶救後再次核對。對有疑問的醫囑須經核實後，方可執行
②發葯、注射、輸液查對制度：
發葯、注射、輸液等必須嚴格執行「三查八對一注意」。備葯時要檢查葯品是否在有效期內、標簽是否清晰；水劑、片劑有無變質；安瓿、注射液瓶有無裂痕；密封鋁蓋有無松動；輸液瓶(袋)有無漏水；葯液有無渾濁和絮狀物等。任意一項不符合要求不得使用。備葯後必須經第二人核對，方可執行。
麻醉葯使用後須保留空安瓿備查，同時在毒、麻葯品管理記錄本上登記並簽名。使用多種葯物時，要注意有無配伍禁忌。發葯、注射、輸液時，患者如提出疑問，應及時核查，確認無誤後方可執行。輸液瓶加葯後要在標簽上註明床號、姓名、主要葯名、劑量，並留下空安瓿，經另一人核對後方可使用。
③輸血查對制度：
抽交叉配血查對制度。取血查對制度取血時，認真核對血袋上的姓名、性別、編號、輸血數量、血型等是否與交叉配血報告單相符，確保准確無誤。檢查血液有效期及外觀，符合規范要求。輸血過程查對制度。
④無菌物品查對制度：
使用滅菌物品和一次性無菌物品前，應檢查包裝和容器是否嚴密、乾燥、清潔，檢查滅菌日期、有效期、滅菌效果指示標識是否符合要求。若發現物品過期、包裝破損、不潔、潮濕、未達滅菌效果等，一律禁止使用。使用已啟用的滅菌物品，應核查開啟時間、物品質量、包裝是否嚴密、有無污染。
消毒供應室發放一次性無菌物品的記錄應具有可追溯性。記錄內容包括物品出庫日期、名稱、規格、數量、生產廠家、生產批號、滅菌日期、失效日期等。科室指定專人負責無菌物品的領取、保管。定期清點，分類保管，及時檢查。確保產品外包裝嚴密、清潔，無菌物品無潮濕、霉變、過期。
⑤手術安全核查制度：
患者接入手術室前手術室接患者人員與病區當班護士核查患者科室、床號、住院號、姓名、性別、診斷、手術名稱與手術部位、配血報告、術前用葯、葯物過敏試驗結果、影像學資料等，手術患者均應佩戴身份識別標識，不能將貴重物品、假牙等帶人手術室。
患者進入手術室後必須由具有執業資質的手術醫師、麻醉醫師和手術室護士三方(以下簡稱三方)，分別在麻醉實施前、手術開始前和患者離開手術室前，共同對患者身份和手術部位等內容進行核查並簽名。
術中用葯的核查由手術醫師或麻醉醫師根據情況需要下達醫囑並做好相應記錄，由手術室護士負責核查。凡體腔或深部組織手術，要在手術前、關閉體腔前後查對紗墊、紗布、縫針、器械等數目是否與術前相符。手術取下的標本，由洗手護士與手術醫師核對後，由手術醫師填寫病理檢驗單送檢，並進行登記與交接。
參考資料網路--護理技術
4. 抗擊非典的日子裡，涌現了哪些感人的故事
2011-5-3 22:14 滿意回答 護士長葉欣
抗擊非典 以生命書寫大醫精誠。 在抗擊非典型肺炎的戰場上，廣大醫務工作者高揚白求恩精神的旗幟，無私無畏，沖鋒在前，用生命譜寫了救死扶傷的壯麗篇章。在玉蘭花開的時節，廣東省中醫院護士長葉欣永遠離開了人世，她犧牲在抗擊非典型肺炎的戰場上。生前，她留下了一句令人刻骨銘心的話：這里危險，讓我來。 把風險留給自己，把安全留給病人，這是無數醫務工作者的崇高精神境界。正是有了一大批白衣戰士的頑強奮戰，非典型肺炎蔓延的勢頭才得以遏制。人民群眾才得以安享寧靜的生活。
鄧練賢
廣東首位殉職醫生 2003年4月21日下午5時40分，沖鋒在抗擊「非典」最前線而被感染的中山大學附屬第三醫院傳染病科黨支部書記鄧練賢不幸逝世，終年53歲。這是廣東省在抗擊非典型肺炎戰斗中第一位因公殉職的醫生。
衛保周
洛陽花開非典戰 奮戰在非典防治一線的洛陽市直機關第二門診部51歲的副主任醫師衛保周，因勞累過度，導致心臟病復發，於5月29日犧牲在她所熱愛的崗位上。 5月23日，衛保周主動請纓參加洛陽市駐鄉鎮衛生院防治非典醫療隊，勞累過度並帶病工作，一直戰斗到倒下的一刻。 衛保周曾說過的話：抗擊非典，我不能當逃兵。
王晶
用激情托起脆弱的生命 現年32歲的北京大學人民醫院護士王晶，同非典病魔頑強抗爭了一個多月後，於5月27日下午與世長辭。 在這次抗擊非典的戰斗中，她義無反顧地投入到這場沒有硝煙的戰爭中，忠實履行著一名白衣天使應盡的職責。由於過度勞累和緊張的工作壓力，病倒在工作崗位上。 在她病重期間，來自廣東、北京的著名專家多次對王晶進行了會診，雖然經過全力搶救，還是沒有能夠挽留住她年輕的生命。中共北京大學人民醫院委員會決定授予王晶同志優秀共產黨員的光榮稱號。 王晶曾說過的話：我是一名護士，作為護士我就是要把病人護理好。
謝婉雯
愛心傳遍香江 因救治非典病人而染病殉職的首位香港女醫生謝婉雯，於5月13日逝世以來，一直為各界敬仰，並被視為香港的「南丁格爾」。其逝世喚起了港人在逆境中團結求生的精神。謝婉雯的生命永遠的凝固在年輕的35歲。 5月22日，香港特區政府以最高規格儀式為無私救人、英勇抗炎而殉職的謝婉雯舉行葬禮，並稱頌她是「香港的女兒」。香港行政長官董建華發表聲明說：「謝婉雯醫生在幫助他人時表現出高度的專業精神和勇氣，我相信全港市民都不會忘記她無私的奉獻。」 謝婉雯曾說過的話：我要快點出院，回病房幫忙。
李曉紅
以生命之軀迎擊非典 2003年4月16日，武警北京總隊醫院內二科年僅28歲的主治醫師李曉紅，猝然倒在了抗擊非典的戰場上。她是第一個犧牲在救治非典患者第一線的軍隊醫務工作者。作為一名身著「橄欖綠」的白衣天使，為挽救人民群眾的生命，她以自己的生命之軀迎擊肆虐的非典，給世間留下一曲悲壯的生命絕唱。 中央組織部追授她「全國優秀共產黨員」稱號，武警北京總隊為她追記一等功，並批准她為革命烈士。 李曉紅曾說過的話：現在治療上是否找到新的辦法，如需要試驗，就拿我做試驗吧。
梁世奎
用生命銘刻的豐碑 山西省人民醫院急診科副主任、主任醫師梁世奎，與那些為救治SARS病人而殉職的醫務人員一樣，2003年4月24日，他把生命的最後時光留在了他一生摯愛的手術台上。而就在梁世奎走了的那一天，他最後搶救的「非典」患者已完全康復，即將健康出院。 4月29日，中共山西省委作出向梁世奎同志學習的決定。一個抗擊「非典」、實踐「三個代表」、學習時代勇士的熱潮，在三晉大地開展起來。 梁世奎曾說過的話：我是黨培養的，關鍵時候我要為黨分憂為民解愁。
劉永和
用生命譜寫忠誠 在舉國上下如火如荼全面抗擊非典時，山東省膠南市公安局大珠山派出所民警劉永和卻離開了他曾經奮斗過的戰線。 5月8日下午4時，本來是劉永和與同事們交班的時間。雖然已經緊張工作了近10個小時，多病的身體早已發出抗議，但是看著較往日增多的待檢車輛和人員，劉永和實在放心不下。為了加快檢疫速度，防止車輛阻塞，他毅然決定放棄按時換班，繼續奮戰在檢疫點上。 正當劉永和站在路邊對箱式貨車進行例常登記的時候，一場意想不到的車禍讓年僅39歲的鮮活生命就這樣在剎那間隕落。 這是全國公安系統第一個犧牲在抗非一線的勇士，5月22日，公安部追授劉永和為全國公安系統二級英模稱號。 劉永和曾說過的話:抗擊『非典』事關人民群眾的生命安危，是我們人民警察的責任，我一定要到第一線去。
額爾敦陶格陶
草原上不落的太陽 額爾敦陶格陶是內蒙古自治區蘇尼特右旗旗委常委、副旗長，旗牧區防控非典工作組組長。自今年4月22日內蒙出現第一例輸入性非典疑似患者以來，他就開始夜以繼日實施布控方案，帶領衛生、防疫、畜牧、民政等單位的領導，深入牧區，將1.2萬份蒙文宣傳資料發放到牧戶，部署春季生產及「圍封轉移」工作。終因過度勞累，腦溢血突發，5月7日倒在了防控非典的第一線。 年僅51歲的額爾敦陶格陶是目前在全國抗擊非典戰役中因公殉職的第一位副處級黨政幹部。 額爾敦陶格陶曾說過的話：人這一輩子光陰不多。要抓緊每一天、辦好每件事。
范信德
人民健康好衛士 在對抗非典型肺炎疾患的戰斗中，醫療戰線的英雄前仆後繼地用汗水和生命築起了一道血肉堤防。這當中，運送危重非典病人而不幸染病去世的中山大學附屬第二醫院司機范信德，就是其中的一位。這是一位普通的司機，平實的廣東漢子，他用自己的行動，實現了一個共產黨員「舍己為人、不怕犧牲」的錚錚誓言。 范信德曾說過的話：讓我去送病人。?張積慧：護士長的「前線」日記 4月15日，《人民日報》以整版篇幅刊登了廣州市第一人民醫院護土長張積慧的《護士長日記》後，在全國各地引起強烈反響。張積慧也因此榮獲廣東省五四青年獎章，成為全省青年的楷模。 2003年2月15日張積慧走進了抗非第一線。在與她的戰友們朝夕相處，並肩作戰的同時，不僅盡心盡職完成本職工作，還在短暫的休息時間里用她的真情，以最平實的語言記錄下每天的所見所聞所感，記錄下臨時病區的醫務人員走過的心路歷程。 透過她真實的記錄，我們看到，在對抗非典型肺炎的斗爭中，廣州市第一人民醫院這個團結一致、樂於奉獻的集體。而張積慧細膩的觀察，我們更看到，在這場驚心動魄的戰役中，廣東省全體醫務人員忘我的犧牲精神和勇敢探索的崇高品質。 歷史不會忘記，2003年春天，勇敢、無私的醫務工作者們！ 張積慧曾說過的話：在這些日子裡，所看、所聽、所感，每每使我震撼。
姜素椿
願把夕陽化烈火 北京三O二醫院姜素椿教授為抗擊「非典」譜寫了一首動人樂章。這位古稀專家的英雄壯舉感動了中央領導同志，他在搶救「非典」患者時不幸感染，又以無私無畏的精神，在自己身上大膽試驗，注射「非典」患者康復後的血清，患病僅23天就康復了。胡錦濤總書記對他的高尚醫德、醫術和救死扶傷精神給予高度評價。 姜素椿這種以生命挑戰SARS的行動給戰斗在抗擊「非典」第一線的醫護人員以極大的鼓舞，並在這場抗擊「非典」的特殊戰斗中作出大貢獻。 姜素椿曾說過的話：我年齡大了，能夠趕上這次抗擊非典的斗爭，為降伏疫魔做點貢獻，是我的幸運。
鍾南山
抗非最前沿的科學家 今年66歲的鍾南山，有著中國知識分子的智慧與剛毅。說到他，廣東幾乎無人不曉。 出身醫學世家的鍾南山是廣東醫療衛生界首位中國工程院院士，在呼吸道疾病，特別是慢性支氣管炎與哮喘病的診治方面獨樹一幟。 突如其來的非典型肺炎，把鍾南山推到了一場大戰的最前線。「醫德的內涵是什麼？我以為主要體現於『想方設法為病人看好病』。」鍾南山如此平和地詮釋他的職業。 出身醫學世家的鍾南山，是位屢創醫學奇跡的呼吸病專家。作為廣州醫學院第一附屬醫院呼吸病研究所所長，鍾南山和同事們一道沖在救治「非典」病人的最前線。 歷史也不會忘記為防治「非典」無私無畏、勇於奉獻的白衣戰士，不會忘記鍾南山——這位中國醫療界的傑出代表，站在抗擊非典型肺炎最前沿的科學家。
編輯本段夏天預防非典要注意的十個方面贊同
3| 評論 向TA求助 回答者： 雫鷗嗣 | 一級
擅長領域： 暫未定製
參加的活動： 暫時沒有參加的活動
提問者對回答的評價：
5. 做普工每天連續站著上班15或16小時（吃完飯馬上開工中途不休息）和每天練八塊腹肌期間哪個更累
個人體會，是後者有目標的鍛煉應該是更累一些，原因很簡單：
1、沒有監督和處罰，往往考鍛煉者自己掌握進度、強度；
2、工作節奏和鍛煉節奏有不同，比較大的體力區別。
