乒乓球的堅守

Ⅰ 作文：因為他的堅持不懈,令我難忘(我的乒乓球隊友，四年級)

今年，爸爸答應我讓我去學乒乓球，我小小的心又高興又緊張，高興的是我准備要學習另外一項體育運動了，緊張的是怕打不好球，被教練K。
乒乓球拍很有意思：一面紅「臉」，一面黑「臉」。教練先教我們拿乒乓球拍的姿勢，食指放在黑「臉」，大拇指放在紅「臉」的下方。接著教練教我們打乒乓球的姿勢，我們學著教練的動作做：先雙腳並攏，右腳向後退半步，然後右腳向右張開，張開的長度與肩同寬，接著膝蓋稍微蹲一點，收腹，右手拿乒乓球拍，前臂呈平行，乒乓球的面對著前方，球來了的時候，右手帶動乒乓球一起劃到額頭，腰部跟著動起來。教練叫我們看著鏡子做五十下，「一，二，三，四，五……」我嘴裡喃喃地念著。我突然發現鏡子里的我傻傻懂得，站在那手不停的上下劃，像個傻瓜。
教練又發命令了，「去掂球」 震耳欲聾的聲音在我們耳旁響起，說著一人分一個球給我們掂，我左手拿著乒乓球，右手拿乒乓球拍，把乒乓球，右手拿著的乒乓球拍迅速「沖」過去接，打了兩下，第三下因為用力過猛，飛過頭頂，那時我還抱怨著乒乓球跑到哪裡去，「乓」，乒乓球「從天而降」砸到我頭，氣死我了。於是，接下來的掂球我都特別認真、仔細，我第三次竟然掂到六十九，個人記錄呀。「好，下課了。」教練那震耳欲聾的喊聲再次在我耳旁響起。
一節課下來，累得汗流浹背。但是我知道干什麼事都 不會是一日之功。必須要有信心、恆心和耐心，才能把乒乓球練好。

Ⅱ 我為什麼堅持讓孩子學習乒乓球

1
打乒乓球可以鍛煉身體
作為一項全身運動，乒乓球所特有的速度快、變化多的特點決定了參與者在許多方面均可受益，全身的肌肉和關節組織得到活動，從而提高了動作的速度和上下肢活動的能力。
2
打乒乓球相對安全
現在都是獨生子女，所以為少年兒童選擇運動項目，安全是第一位的。由於乒乓球是隔網對抗，所以它比足球、籃球等有身體接觸碰撞的體育項目更有安全性，適合於身心沒有發育成熟的少年兒童。
3
能夠極有效地發展反應、靈敏、協調和操作思維能力
其次由於該項運動極為明顯的競技性特點和娛樂功能，又使其成為一項培養勇敢頑強、機智果斷等等品質和保持活力，調節神經的有效運動。
4
能夠增強智力、提高效率
乒乓球運動越來越多地被作為增強智力、提高工作效率以及保健、醫療和康復的極佳手段而引起各方面的重視。
5
能夠具有良好的心理素質
由於乒乓球運動的這些特點和鍛煉價值，使得乒乓球運動員和該項運動的愛好者們逐漸形成了良好的心理品質並在其它某些方面超出常人。據心理學人士運用心理測驗法對我國部分省市優秀少年兒童乒乓球運動員心理品質的研究結果表明：他們普遍表現為智力水平較高，操作能力優於普通學生，情緒穩定，自信心、自恃力、獨立性、思維敏捷性均較強，智力因素與個性因素發展協調。在日常生活中，這些人常常顯得機敏過人、動作靈活、協調。總之，乒乓球運動的確具有其它運動所不曾有的某些獨特功能，令參與者獲益終身。
6
打乒乓球能治近視眼
乒乓球在我國普及程度很高，是我國的「國球」。很多家長讓孩子從小學打乒乓球，目的是為了鍛煉身體。但有的家長可能還不知道，最新研究表明，打乒乓球可以治療近視。該研究主要是針對青少年進行的。近年來，青少年近視發病率一直居高不下，有些學校的學生近視患者佔到80％。研究證實，單純性近視多發生在10歲左右，孩子正確視力應在1.2以上，若視力低於1.0,應馬上採取綜合措施調整或治療，因為這是預防和治療近視眼的最佳時間。造成近視的重要原因是眼睛疲勞，長期近距離看事物，晶狀體總是處在高度調節狀態，同時，看近處物體時，兩眼球會聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，天長日久就造成近視。打球時，雙眼以球為目標，不停地上下調節運動，可以改善睫狀肌的緊張狀態，使其放鬆和收縮；眼外肌也可以不斷活動，促進眼球組織的血液循環，提高眼睛視敏度，消除眼睛疲勞，從而起到預防近視的作用。運動專家和醫生都建議，讓患近視的孩子經常打乒乓球，每天練習1—2小時，堅持兩到三個月，就會收到明顯效果。
7
打乒乓球協作團結
乒乓球運動使人的反應更快，思維更敏銳，動作更協調，乒乓球比賽中的雙打還可以加強團隊合作的精神，培養兩人的默契感和集體榮譽感。這跟現在的獨生子女自私，任性，軟弱，內向，怕苦所截然不同的兩種性格類型和心理狀態。不打乒乓球的少兒很難培養出這種品質。同時，打乒乓球還能調節人的情緒，使人心情愉快，性格開朗大方。
8
打乒乓球增強心肺功能
乒乓球運動是長時間、可調強度的練習。在乒乓球練習過程中，心率一般都處於較高水平，強度持續的時間比較長，能夠使人體的循環、呼吸系統的功能大大加強，使心肌變得發達有力，心容量加大，血管壁彈性增加，同時使呼吸肌得到鍛煉，增加肺活量，改善呼吸功能。肺活量的增大反映肺儲備能力增強，意味著每次呼吸時都能吸取更多的氧氣，同時排出更多的二氧化碳。呼吸潛力的增大機體就可以滿足身體各器官對氧氣的需求，當然大腦也可以得到足夠的氧氣，從而使機體在工作時不易疲勞或者出現疲勞時間縮短。在運動過程中身體各器官都需要血液的循環，作為血液循環發動機的心臟需要為肌肉輸送大量的血液，能力得到提高。

Ⅲ 打乒乓球我堅持住了作文

我非常喜歡打乒乓球，但我的技術卻非常差勁，我很想把乒乓球打好，可每一次都失敗了，技術沒有一點兒提高。有一天晚上，我在電視上看到中國乒乓球隊隊員在比賽時的出色表現，再也忍不住了，於是，向媽媽提出放暑假要去練乒乓球的事。
終於盼到放暑假了，我和爸媽到體育館乒乓球培訓班報了名。教我們練球的是位男教練，他首先教我們學習攻球的動作，要求我們把球拍放在與側身平行的位置上作準備，攻球時球拍一揮，球拍剛好揮到左眼角前邊的位置。就這個動作教練就要求我們練習50遍。然後，教練到台前和我們對打起來。輪到我了，由於我從未學過乒乓球，只見教練的球飛著過來，我用力一擋，球沒過網。教練馬上對我說：「你的姿勢沒對，怎麼揮到肩膀的位置了？」並過來手把手的教我，在教練的指導下，我刻苦地不厭其煩地進行練習，漸漸地，我打球的動作規范了，並且一次比一次打得好了，我還贏過教練呢。
等我們學會了攻球，教練又開始教我們學習推擋動作。要求我們先把球拍收放在自己肚子前方的位置上，肘關節不能抬起，做好擋球的姿勢，等球發過來，就把球拍推出去，此時，手要伸直，不然就會把球擋出界線（飛出台外）。還是像練習攻球一樣，等我們熟悉推擋的架勢後，教練就和我們進行對打練習。我以為推擋比攻球容易，誰知我推擋出去的球連連下網，這時，教練為我指出球下網的原因：球拍放得太低。我馬上心領神會，按教練說的做，球乖乖地被我了擋回去，不再下網了。望著米白色的乒乓球和教練眼中那贊許的目光，我的心比吃了蜜還甜。
經過一番辛苦的訓練，功夫不負苦心人，我不僅學會了打乒乓球，而且打乒乓球的技術也提高了。同時我也明白了一個道理：不管是練乒乓球，還是做其他事情，都要付出辛勞才能取得進步。

Ⅳ 我從去年開始打乒乓球，每天堅持打一個小時，進步真的很大，明天我要去比賽了，不知道會怎麼樣

呵呵 樓主是女生嗎 女生打比賽要考慮女生的特點 女生打球大多中規中內矩 變化少 假如你容加強變化 估計前三板就結束了
變化 比如發球 接發球變化 進攻線路變化 相持中變化 等等
而且你要善於發揮自己長處 並且發現對方弱點 比如對方基本功不如自己 而自己拉下旋球力量小 威脅不夠 不過果斷的選擇發上旋球 甚至長球 然後退後半步打相持 比基本功
如果你覺得基本功不如對手 我認為更應該利用好自己的發球 打好前三板 打得適當兇狠一點 接發球盡量控制 如果發現控制不住就大膽變化 接發球可以多一些手段 讓對方不適應 這樣贏得主動

相信你一定能行~

Ⅳ 如何培養孩子對乒乓球的興趣並讓他/她堅持學球（家長

如何快速學習乒乓球？
1.第一步：首先在於其基本動作的練習，比如擊球的姿勢拿拍的動作內基本的站位等方面。
2.第二步容：需要注意的是擊球的力量，擊球時一定有力，這樣你打出去的球才會有很大的殺傷力。
3.第三步：就是你擊球的速度，「快」是擊球速度最好的象徵。
4.第四步：在擊球的技巧方面，擊中球不同的部位和什麼樣的手法打出去，球都會出現不同的旋轉。
5.第五步：選擇好球落入對手方位的落點，這樣不便於對方接球。更有利於自己的勝利。

Ⅵ 乒乓球的壽命能堅持10年嗎

放入玻璃瓶密封起來，你就可以做到人在球在了，何止10年

Ⅶ 每天禮拜一二天堅持打乒乓球句子

每周的禮拜一禮拜二堅持打乒乓球。鍛煉身體。