游泳池的堅守

⑴ 游泳池堅持玩水會瘦嗎

玩水只是嬉戲哦，不是實打實的游泳鍛煉。

⑵ 上海寶山區接近虹口和楊浦區有什麼大眾的健身房，可以辦月卡的，最好帶游泳池的，（怕自己以後堅持不了，

一兆韋德 我同學就是那裡辦的年卡 一般 辦完卡 不會有什麼額外收費的吧 除非 你要有別的增值服務

⑶ 在游泳池裡走來走去，不游泳，這樣堅持一段時間會減肥嗎

游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高你的心肺功能，而且能鍛煉你幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你「脫胎換骨」。 在水中人的骨骼得到了充分的放鬆，可以有機會「伸一下懶腰」，這對於保持挺拔的身體很有好處，對於正在長身體的青少年，經常堅持游泳鍛煉可以讓你的長成一個「高個子」。
⑴ 游泳消耗的能量大。這是由於游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力，在水裡走走都費力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時，水的導熱性大於空氣24倍，水溫一般低於氣溫，這也有利於散熱和熱量的消耗。因此，游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多，故減肥效果更為明顯。
⑵ 可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行減肥運動時，因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使減肥運動的興趣大打折扣，並可損傷下肢關節和骨骼。而游泳項目在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕松許多，關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。
⑶ 可享受天然的按摩服務：游泳時，水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的按摩，對皮膚還可起到美容的作用。
人在水中活動的阻力比在陸地上大12倍，手腳在水中運動時，你一定能感受到那強大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳當中能夠得到很好的鍛煉，游泳也是一項激烈的運動，而且水的傳熱的速度比空氣要快，也就是說人在水喪失熱量的速度會很快，大量的熱量會在游泳當中消耗掉。身上那些多餘的脂肪，也會悄悄的「溶解在水中」。
- Future, 2008-07-20 19:46 檢舉
1．制定減肥目標(理想或標準的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。

2．寫減肥日記。製作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數字和完成情況。

3．多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。

4．要有恆心與毅力。在適度節食過程中，不要「試一試」而要「堅持」。在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。

5．控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。

6．飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。

7．常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。

8．平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。

9．熱量負平衡。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量 。

10．建立良好的生活方式 。請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。

減肥，要有耐心和恆心，堅持就是成功

⑷ 一個游泳池長50米，小明每天堅持游兩個來回，一個月游多少米

一個來回100米，2個來回200米，一個月按30天那就是6000米，當然一個月也有31,28，29天的

⑸ 張叔叔每天有半個小時已知張叔叔在游泳池中往返一次要86秒他每秒游1.3米你能算出遊泳池的長度嗎

游泳池長度為:
1.3×86÷2
=1.3×43
=55.9米

⑹ 我肺活量不高，因為跑幾步就會上喘，但在游泳池憋氣我能憋2分鍾，一個同學肺活量五千也只能堅持50幾秒

這是你身體扛二氧化碳能力好，機體對氧氣的需求量不是太大，從而憋氣過程中機體釋放的二氧化碳量也比別人要少的多

⑺ 學校游泳池長50米小明每天堅持游泳每次都有8個來回，小明六月份共游多少米

解：
8×2×50=800【米】
這個為每天游的米數。
800×30=24000【米】
答：六月份游24000米。

⑻ 堅持游泳真的可以減肥嗎，為什麼游泳館都是一些胖子

其實很多人游泳也並不是為了減肥，而是單純的喜歡這項運動，也不一定都說只有胖子游泳才行，比如孫楊，他身材高大，又一身的肌肉，在游泳的時候才能發揮的更好。
很多游泳的人身材都不差，但我也見過游泳的人，身材很一般，但不是說這個運動沒有塑形的效果喲!

那麼，並不是游泳就一定會瘦，找對方法才重要。

⑼ 一個游泳池長五十米小傑每天長堅持的場間用八個來回算一算他一個星期共要游多少米

你好！
50x2x8x7=5600米
僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。

⑽ 交往半個月男友堅持帶我去游泳池有何用意

廢話，去游泳池可以看到你穿泳衣的美妙身材和展示他自己的強健的體魄。所以如果版你不能接受，那麼就直接拒權絕，如果你可以接受，那麼也可以嘗試一起出去玩，但是記得一定要多叫幾個人陪你一起去，不然就會被大灰狼給吃掉。所以最好團體行動，不要單獨行動。