適合晚上睡不著看視頻

❶ 晚上睡不著覺看什麼視頻

如果你晚上睡不著覺，可以嘗試使用B站（嗶哩嗶哩）的視頻播放功能來幫助你入睡。以下是一些可以幫助你快速入睡的方法：

* 打開B站，選擇一個你感興趣的視頻，將視頻的音量調低，然後使用耳機或者外放設備播放視頻。
* 如果你對視頻的內容不感興趣，可以嘗試使用B站的音頻播放功能。打開一個你喜歡的音頻頻道，例如ASMR、白噪音、輕音樂等，然後將音量調低，使用耳機或者外放設備播放音頻。
* 如果你希望通過觀看視頻來放鬆身心，可以嘗試使用B站的生活類或者放鬆類視頻，例如瑜伽、冥想、自然風景等。

需要注意的是，在使用B站的過程中，建議將手機屏幕亮度調低，避免影響睡眠質量。此外，如果在使用B站的過程中出現任何不適或者睡眠質量下降的情況，建議及時停止使用並尋求專業幫助。

請注意：以上內容僅供參考，不能作為醫學診斷、治療依據或指導建議。請您隨時關注身體狀況，切勿盲目用葯或治療，如遇病情變化或感覺任何不適，建議您及時向專業人士求助，可線上咨詢醫生，或者去線下醫療機構就診。