整治提顏值

① 如何提高顏值

一、作息習慣
1、6點左右起床
剛開始有些難，但是一旦做到了就會越來越簡單和自信，第回一天、答第二天、第三天......一直持續到最後，真的就這樣可以走過來。
如果你是個超級賴床者，不妨把腦中設置到5點50，給自己一個緩沖的時間，到6點就可以快速的起來，用涼水沖醒自己。科比曾經說過：「別人只看見我的成功，

有誰看見凌晨四點我在洛杉磯的樣子」，這句話送給想要提高顏值的你們。
2、晚上十點左右睡覺
上面說早起，而它的前提就是早睡，有一句話說：你之所以晚上不睡，並不是因為你多麼熱愛工作或者學習，而是你錯誤的生活方式讓自己的白天一事無成，而到了晚上又不忍心重新開始，沒勇氣對新的一天。
要想提高顏值，從今天開始，試著在晚上十點之前放下所有的事情，踏踏實實睡上一覺，把作息時間調整到人體適應的最佳狀態，從玩一小時到玩二十分鍾，一點點小改變積累到一定程度就會出現很大效果。

② 請問如何提高顏值 越詳細越好，謝謝你

有人花時間減肥，有人花金錢充電，有人花半年時間旅行，而有人花半年時間用來快速提升顏值，改變自我不良的習慣！如何提高和改變呢？一起來看。



作息習慣

1，5點左右起床

剛開始有些難，但是一旦做到了就會越來越簡單和自信，第一天、第二天、第三天……一直持續到最後，真的就這樣可以走過來。

如果你是個超級懶床者，不妨把腦中設置到4點50，給自己一個緩沖的時間，到5點可以快速的起來，用涼水沖醒自己。科比曾說過：「別人只看見我成功，有誰看見凌晨四點我在洛杉磯街頭的樣子」，這句話送給想要提高顏值的你們。

做這些時，先不要質疑自己，更不要給自己找借口說習慣晚睡晚起，試過之後，你就會發現：早起是人生的一大樂事。

2，晚上十點左右睡覺

上面說早起，而它的前提就是早睡，有一句話說：你之所以晚上不睡，並不是因為你多麼熱愛工作或學習，而是你錯誤的生活方式讓自己的白天一事無成，而到了晚上又不忍心重新開始，沒勇氣面對新的一天。

要想提高顏值，從現在開始，試著放下手中的事情，踏踏實實睡一覺，把作息時間調整到人體適應的最佳狀態，從玩一小時到玩二十分鍾，一點點小改變積累到一定程度就會出現大效果。

3，學會午睡

不要找各種借口說，公司的環境吵雜很難睡著，或者是趴在桌子上，睡不踏實等等，午睡對顏值和精神狀態的提高大有幫助，你可以衡量下利弊，相信午睡會成為你不可或缺的一項選擇。

午睡時間最好是半小時，如果過短或過長，下午都會沒精神，使得狀態達不到最佳，而且下午如果睡得時間過長，晚上容易睡不著，這樣會適得其反。



飲食方面

1，早餐要好

很多女生的減肥、瘦身計劃一直在說，也在做，這本身很好，適當控制體重能讓自己變輕松，同時還能還自己一個新生的心理狀態，但是問題就出現在這「一直」上，因為無論減肥還是瘦身，到最後都未能達到她們想要的結果，很多女生的願望或計劃都落了空。

試著把大部分營養消化時間放在早餐，這樣對顏值的提高、脂肪的消減都有助益。早上最好不要吃太咸，太油膩的食物，最好的搭配是一盒牛奶或一杯燕麥片加一個水煮蛋，再加兩顆棗或葡萄。

如果有醫生建議，早餐多吃什麼，那就更好，畢竟每人的體質都不完全相同。早餐的時間一般控制在八點以前，如果九點以後吃早餐，那中午過了十二點你可能都不會感到餓。

③ 如何提高自己的顏值

1、發型

最後一點就是衣服搭配，俗話說「人靠衣裝馬靠鞍」，懂得穿衣打扮的女生，會更加的美膩，根據自己的身材來挑選合適的衣服，不僅能修飾身材，會讓自己更時尚、更有氣質，我們並不需要跟著最新款來走，但是要懂得搭配

④ 提升顏值最好的辦法是什麼

修練內在氣質，附加飲用八珍湯，補氣養血，氣血充實顏值自然變美

⑤ 有什麼辦法整治小三不犯法

努力提升自己的顏值，不管是生理上的還是心理上的，只有這樣，才能從根本上杜絕小三插足的發生。

⑥ 怎樣變帥怎樣提高顏值

變帥提高顏值有一定的難度不容易做到的。但是可以通過學習來提高自己的修養以及各方面的素質，提升自己的氣質和氣場。讓自己變得更優秀更有魅力成為人群中的焦點。

⑦ 說說你們是怎麼有效提升顏值的

1.化妝
不得不說，化妝就是提升顏值最快速的方法。擁有一手好的化妝技術，分分鍾可以讓你從路人變女神。如果你化妝的造詣再高一點，那麼分分鍾就能從路人變身小仙女啦，出門一定超多的回頭率。
每個女生都應該學會化妝，不一定天天要化，但是化妝這個技能一定要get。生活中總有那麼幾天是重要時刻，重要時刻一定要美美噠自信滿滿的度過。所以化妝是女生的必修課噢。說到化妝啊，木木就要跟大家來說說化妝步驟了，看看化妝是如何讓你一步步變美的。
第一步：打底
先用妝前乳修飾你的毛孔、均勻膚色，再用粉底來給全臉上妝，接下來用到的就是遮瑕產品，遮住臉上明顯的斑斑點點和瑕疵。底妝上完之後呢，你就會發現自己的膚色至少提亮了一兩個度。
膚色提亮了整個人看上去就會清新氣質很多，畢竟有句話是這么說的，一白遮百丑。
膚色一變白，整個人都會變得好看很多。除了膚色變白之外呢，你還會發現自己臉上的斑斑點點瑕疵黑眼圈什麼的基本不見了。
擁有一個無暇嫩白肌不僅提升了自己的顏值，還會提升自己的自信度噢。底妝全部搞定之後呢，就可以定妝了，定妝可以讓我們的妝容更加持久清爽，我們常用到的定妝產品有定妝粉、粉餅、定妝噴霧等。
第二步：眉眼妝
眉毛是很重要的，無論是日常化妝還是素顏出門，眉毛都是要畫的，特別是對於眉毛比較稀疏的女生來說，真的是一分一秒都不能離開眉妝。眉妝可以修飾臉型、提升氣質，一個適合自己臉型的眉形真的很重要噢。
眼妝的順序是眼影、眼線、睫毛夾、睫毛膏。眼妝可以讓你的雙眼更有神，讓你的雙眼更大更好看。
第三步：修容高光
其實修容高光的順序很隨意的啦，可以在定妝之前也可以在定妝之後，都沒關系的。大臉妹子最最最離不開的就是修容產品了，鼻樑塌、五官不夠立體的妹子，最最最不開的就是高光產品了。
所以說高光+修容真的還可以一起愛很多年。什麼瘦臉針、玻尿酸、墊鼻子都是浮雲，只有修容+高光才是真愛。
第四步：腮紅
想要一個元氣滿滿，而且減齡的妝容，那麼腮紅絕對是不能夠少的。腮紅可以讓你的氣色變得更好，也可以給你增添一抹少女感。
第五步：口紅
口紅跟眉筆其實是一樣重要的，無論是素顏還是化妝，都可以用到口紅，一支適合你的口紅色號可以顯白顯氣色。粉嫩的口紅色號可以讓你變得更加少女，色調偏深的口紅可以讓你變得更加有氣場，所以口紅是女生的好盆友，可以攜手一輩子一起走的那種。
說完了化妝，接下來就來說說別的吧!
2.穿搭
除了化妝很重要之外，穿搭其實也是至關重要的。適合自己風格氣質和身材的穿搭，真的可以讓你在別人面前眼前一亮噢。穿搭可以幫你修飾你長相和身材方面的不足。比如說身材嬌小的女生可以嘗試一些露肩裝、一字領、高腰短裙、高腰短褲等。
比如說身材偏胖的女生可以嘗試一些闊腿褲、高腰長裙、高腰連衣長裙等。比如身高偏矮的女生可以嘗試一些高跟鞋、粗跟鞋等。總之，找到最適合自己風格的穿搭，真的可以讓你的整體感覺加分不少呢。
3.發型發色
適合自己的發型可以修飾臉型、調整面部比例、改變氣質風格。適合自己的發色可以顯白、減齡、顯氣色。所以寶寶們的發型不要萬年不變啦。心情好的時候可以嘗試著改變發型發色噢。