春節宣傳欄

1. 春節降雪緊急通知在什麼地方

關於這個春節降雪的緊急通知一般是在一些小區宣傳欄或者是手機簡訊都是有通知的，平時可以注意一下。

2. 山東科技大學宣傳欄里寫的科本是什麼意思

這里以前沒有二本的時候，叫泰山科技學院，後來這里招收二本了，也叫泰安內校區，裡面有兩類本科生容，第一類是泰山科技學院的本科，簡稱科本。（錄取分數和以前三本的分數差不多，相對較低），他們的畢業證是山東科技大學泰山科技學院;

第二類就是你所說的名字後面寫本科的，是泰安校區的本科。是二本，錄取分數相對高一些，大約在一本線左右，他們的畢業證是山東科技大學的。

3. 春節連個祝福簡訊都不發的男朋友還值得走下去嗎打電話總說忙一會回

、！」暗戀是一種幸福的寂寞。 By Melody.L/ 每年聖誕、元旦、春節、中秋，他都會給老同學發來祝福。 雖然一看就知道是發的那種，但我還是會一條一條地存在里，哪怕滿了也捨不得刪。 里他的碼早已刪掉，卻還是可以一眼認出那11位數字代表的是誰。 只是，我永遠沒有勇氣主動他的碼，對他說一聲"喂，你好嗎"。 後來聽說他上了校內，我搜到了他的名字，卻不敢點下去，害怕在他的頁面留下我來過的痕跡。 借了朋友的去加他為好友。看了他所有的簽名、日誌、照片，從來不敢留下只言片語。 閨蜜笑我懦弱，我笑笑沒有回答。 他和我的故事誰也不知道，那是我心中最深的秘密。 我所有的勇氣，都在那一年，給他發去"我喜歡你"的後，消失殆盡了。 他是個很有禮貌的人，給他從來有發有回，獨獨那一次，他什麼也沒說，一直沉默到現在。 正是為了愛才悄悄躲開，躲開的是身影，躲不開的卻是那份默默的情懷。 By 初雪/廣州 其實我也不算是喜歡他吧？ 明明離了他也能吃能睡，不想著他也沒有任何不良反應，但是提到他的時候，就會特別的不自在。 和朋友說話時，只要眼角瞟到他出現，要麼就是故意說得特別大聲，要麼就突然沉默，什麼話也不說。 收作業本的時候，會特意把他的翻開來看，看他寫的作業，看他的字。 不是說字如其人么？ 他的字飄逸出塵，很有功底，有些不像我們這個年齡的人寫的。 就特別好奇，刻意去和他的同桌聊天，還有他的鄰居，旁敲側擊地了解關於他的任何信息，連他兩歲時才會說話的都被我探聽到了…… 後來對他越來越上心，目光會偷偷地跟隨他，還會故意走他有可能經過的地方。萬一遇上了，就上去說："好巧，不如一起走？"想到那樣的場景，不住就要笑出聲來。 如果他說喜歡我的話，我一定一定會答應的。 愛一個人需要勇氣，更需要運氣。 By 小靜/香港 撿到了他的學生證，壞心眼地沒有還回去，留下來當我的護身符。遇到困難的時候，緊緊將它貼在心口，立刻就有了面對問題的勇氣，彷彿他給了我力量。 去他去過的地方，聽他聽過的，喝他喜歡喝的飲料，吃他喜歡吃的東西，看他喜歡看的動漫…… 他的名字恰巧是超級常見的形容詞，有他名字的、報 紙，甚至是人家貼做宣傳的海報，我都會去下來。別的，什麼也不看，光看見那兩個字臉上就會浮現出傻笑來。寫稿子的時候，哪怕牽強，也會用上他的名字。總之似乎覺得，他的名字在我的生命中多起來，我就能和他 再靠近些。 雖然我是近視眼，也一定會在人中找出他的身影。眯著眼睛，像貓一樣，只要他在，哪怕只看見後腦勺或者一角，也能夠找到。 可是，幾次"偶遇"他的時候，心跳快得都要喘不過氣，卻總是在面對面的一剎那低下頭。我那愛的勇氣，只能用在你轉身以後。 我喜歡你，就像深夜頭頂白色雲朵的妙曼。 By 原來你還在這里/成都 我從小就自卑，一個女孩子，個子不高，皮膚也黑，身體圓圓的像只水桶。再加上我也沒什麼才華，不會寫詩，不會唱，成績也一 般般。在遇到他以後，我變得更自卑了。因為他又高又帥，皮膚白皙，好像電影明星。他會打球，會唱跳舞，成績也好，身材還一級棒，真是 要什麼有什麼。學校里有很多女孩子偷偷喜歡他，我只是其中 一個。好不容易打聽到他的MSN，可加了他之後又不知道說什麼。想了快一個月，我也沒想出一個精彩的開場白主動搭訕。所 我真的喜歡你，閉上眼，以為我能忘記，但流下的眼淚卻沒有騙到自己。 By 天小天/漢中 上學那會兒，幾乎每本書的隱蔽小角落都寫著她的名字或者簡寫，每當有同學要借我的書抄筆記我就十分緊張，找各種借口回絕，顯得很小氣。 上課的時候我經常假裝撓頭，只為偷偷地轉向她的方向。當她那個方向有同學回答問題的時候，我才敢名正言順地看著她，看著她的眉她的眼她若有所思的表情。 我一直想不通，那時候的我為什麼不敢對她說"喜歡"呢？ 我的好文筆就是從為她寫詩培養起來的。在干凈的本子上為她寫了一首又一首溫暖的小詩，不過從來都不會拿給她看，因為不好意思。自己看一看，總能嗅到青澀的味道。 雖然我與她坐得比較遠，有時候也會"翻山越嶺"地傳個小紙條過去和她閑聊，話題往往都很無聊，從來不聊敏感話題，也是因為不好意思。那些小紙條，我到現在還留著，不時拿出來看看。 我選擇了一種方式紀念她和這段感情：用她的名字做所有網上注冊信息的，包括安全提問的答案。 天空下雨了，可以打傘；心下雨了，該怎麼辦呢？ By slowsun/重慶 不記得是誰說過，曖昧是一場呼嘯而過的天花亂墜。我和他的關系也是這樣，不明不白，傻傻分不清楚。我對他的喜歡，變成了一次次狀況百出的馬拉松。最幸福的事情就是在上和他說話，可後來，他漸漸不怎麼 說話了。如果他不做聲，我會以為他在和別人聊天，或者因為沒有耐心和我說話去打游戲了。雖然他即便那麼做也沒有錯，可我會莫名奇妙地生氣和煩躁。每天睡覺時，躺在床上就會回想他當天說過的話，肆意揣測他的含義。我發現自己變得很瘋狂，甚至有時候平靜下來，會覺得有點變態。每當他不和我的時候，我又會情不自禁地覺得他對我開始冷淡，哪怕我們其實從來就沒有真正地開始過。也許他真的當我是一個喜怒無常的小丑吧，在自己搭建的舞台上做自己的主角，台下卻沒有觀眾。 我的生命，你匆匆來過，然後消失不見。 By 冰藍/廣州 高三的時候，每天不是上課就是考試，生活壓抑得只剩下課間趴在陽台上發呆的那短短10分鍾。 於是，就在那個星期二的下午，我看到他穿著白T恤從對面的音樂樓走出來，初春的陽光照在他身上，那樣青春活力的模樣，一下子就進到了我的眼。 以後的每個星期二，我都會站在陽台上，等著上完音樂課的他從對面出來。 我想盡辦法找同學打聽他的消息，知道了他是高一的，又打聽到了他的班級和名字。 那時候有一首很紅，叫《枕著你的名字入眠》，於是我就把他的名字寫下來，放在枕頭下，夜夜枕著入眠，以為這樣就會夢見他。 後來高中畢業，我如願考上了理想中的大學，收拾東西去報到的時候，我又看到了這張紙，盯著上面的名字看了半天，愣是想不起來那男孩的模樣，只記得他那陽光下耀眼的白T恤…… 那些日子那些寂與寞，都是為了讓我遇見你。 By bye/深圳 她失戀時，我為她哭過。她被小流氓欺負，我為她打過架。她發高燒，我，我就冒著雨為她她想吃的東西。我偷偷跟蹤過她，經常在暗處偷看她，收集她喝完的飲料 瓶，保存她的頭發，跟別人要過她的照片…… 她在電台發徵友消息，我就用不同的筆名給她寫過N多信，還注冊了十幾個進她的空間給她留言。只要做夢，必然有她的身影，自習時會不自覺地寫著她的名 字，想著她的笑容。奢望她成為我一生的伴侶，卻沒勇氣告訴她。眼睜睜地看著她投入了一段新的戀情，也沒有說出"我喜歡 你"這樣簡單的四個字。最傻的就是成了兄妹。在她十七歲生日那天送她，十六朵雛菊，和一朵白玫瑰。她問為什麼，我沒說，到現在也沒說，這是我的秘密，從沒 有人知道。雛菊代表我愛她的時間，白玫瑰說明我的愛情已經死去。 失戀，並不會使你痛苦。賦予你痛苦的，是那個將你的心擊碎的人。 By 維尼控/天津 女孩子一旦遇見一個人，愛上一個人，智商就會徹徹底底變成零。我就是這樣血淋淋的例子。 否則我怎麼會千方百計加了他的後，就和無數出師未捷身先死的懷春少女們一般，一句話也說不出來，任憑大腦死機呢。 否則我怎麼會上課無精打采成績直線下降，只要聽到下課，就如同夢游般漫無目的地徘徊在教室門口的走廊上，僅僅只為了看他一眼呢。 否則我怎麼會每天放學後處心積慮地在學校大門口的地攤邊磨蹭再磨蹭，直到他慢悠悠地提著書包出來，然後裝作很自然地跟在他後面，最後在岔路口各回各家各找各媽呢。 否則我怎麼會得知他生病請假後，坐立不安茶飯不思心不在焉，恨不得長一雙翅膀立刻飛到他身邊呢。 這才是愛情，這是我純真時代還不懂得什麼是愛情的時候真正的愛情，沒有目的，沒有慾望，沒有算計得與失。 想不受傷的最好方法，就是誰都不愛。只是，不可能。 By 偷偷說愛你/香港 我考進高中的時候，哥哥囑他關照我。 那個時候我叛逆，對哥哥的安排很是不以為然。後來才知 道他是學校的學生會會長，學習好，人長得帥，是無數女生心中的白馬王子。 他對所有人都一視同仁，只是對我特別關照。帶我去食堂吃好吃的，帶我去外人不能進的圖書館；我腳摔傷了，除了每 天騎車帶我去學校，還會把我抱進教室。 遇到別人問起的時候，他總是說，這是我妹妹。 我不想當他的妹妹，我已經有自己的哥哥了，沒必要再多 一個。 所以總是對他耍小脾氣，偏要和那個他不喜歡的男生親 近。幫那人整理筆記，幫那人飯，不過飯的時候，卻總是 成他喜歡吃的東西。 別人都以為我喜歡副會長，但他聽後不以為然，說小姑娘 長大了。什麼啊，難道我的心思就是這么難懂嗎？ 真想揪住他的耳朵喊，我喜歡你啊，笨蛋！ 不過還是不敢，郁悶之下，把他車子的氣門芯給拔掉，看氣一點點泄出來，卻高興不起來。 在所有物是人非的往事里，我也最喜歡你。 By 寧遠/煙台 初中開學的第一天我就注意到了他，在那個大多數男生還很乖很土的年紀，他總是穿著一身黑衣，稍長的頭發擋住了一半的臉，永遠沉默地獨來獨往。 坐在我後面的他，跟我說過的第一句話是讓我坐正點，好擋住他。自此，每天下午的第一節課我都坐得特別端正，只為了擋住後面那個趴著睡覺的他。 後來才知道，他總是上課睡覺是因為他們一幫男生中午的時候會去操場上打球。於是，每天中午吃過飯後，我都會走到操場那邊。操場靠近馬路的地方有一排宣傳欄，我磨磨蹭蹭地從宣傳欄的一頭走到另一頭，再走回來，假裝看上面的通知和宣傳資料，實際上卻是側著眼睛，透過宣傳欄的間隙往籃球場瞄，看那個時而跳空投籃、時而快速搶斷的他。 後來，因為成績太差他轉學走了，而我卻已經習慣了在每次經過操場的時候往那裡看一眼，可惜籃球場上那麼多的人，卻再也找不到那個讓我心動的身影了。 這個世界就這么不完美，你想得到些什麼就不得不失去些什麼。 By 梵谷/蘇州 有次去語文老師辦公室討論問題，看到他被他的語文老師罰抄課文，心裡好笑又欣喜，一邊和老師說話，一邊卻藏不住笑意。 開家長會的時候，特意穿得很淑女，見到他媽媽的時候，禮貌地叫了聲阿姨。 有天中午，我在學校門口的禮品店給我弟禮物，出店門就看到了他。 我們兩個人同時看到對方，他默默看著我走過去，我頓時無比歡喜，故作淡定地擦身而過。 有天下了晚自習後，看到他在班門口站著，似乎在等誰。 我無比甜蜜，也無比羞澀地走過去，他沖我笑笑，跟在我身後一直走到最後的路口。 一路上，想到他正在看著我的背影，都要不會走路了。 上學的時候特意繞到他走的路，只是希望能看到他，但是我們一次都沒有遇見。後來才知道，他繞到了我以前走的路。 這是不是也暗示著，我們最後終究走上了沒有彼此的路？ 想你的時候有些幸福，幸福得有些難過。 By 無為大好女青年/沈陽 我現在的樣子一定傻到極致了！哪有人剛吃完午飯，不好好休息，偏偏從二樓的教室跑到五樓，站在他教室外面，假裝看風景。 學校的風景真的沒什麼看頭，除了落滿灰塵的月季和玉蘭，就是遠處光禿禿的操場，關鍵是我已經看了整整一個月了。 醉翁之意不在酒，我有時特希望自己是神筆馬良，那樣我就可以在自己的後背畫一雙隱形的眼睛，觀察他在課桌上打盹的樣子。 一想到他長長的睫毛和深邃的眼睛我就心動。 其實我也挺擔心的，畢竟現在的女生都很八卦，總會走漏什麼風聲吧。可我實在管不了這么多了。 我心想：說吧說吧，越八卦越好，最好早點讓他知道我喜歡他，不然我還要盯著這乏味的風景到什麼時候呀。 如果你往街上一站，問上一百個人"你喜不喜歡我？"那你肯定能找到一個！ By 阿陌/南京 寒假的最後一天，我和媽媽去逛超，看見了大白兔奶糖。每種味道我都拿了一包。 結賬時媽媽詫異地看我，意思是每天喊著要減肥的人居然還吃這么多糖。我這才意識到真是有點兒多。 當時就只想著他愛吃、給他吃，就了。他說過，他喜歡大白兔奶糖，味道暖暖的，像陽光。 開學那天一大早我就背著滿滿一包大白兔到學校了，同學們都還沒有來，我想要不要趁教室沒有人的時候偷偷放進他的抽屜里，又怕正在放的時候被別人看見。 就這樣糾結著的時候，教室里的同學漸漸多起來，我卻依舊按兵不動不敢過去。 直到他也來了，還穿著新衣服，帥得無葯可救！ 唉，我到底還是不敢給他。 多麼希望，每當他吃到大白兔奶糖的時候，就想起我，就想起甜甜蜜蜜的我呀。 後來，那包糖全都便宜我的小侄女了。 你有多喜歡一個人，就看你想像中和ta的未來有多遠。 By 谷哥/南昌 每天睜開眼睛，我都會告訴自己一個要開心的理由，每個理由里都有她。 為了看她，我好幾次傻乎乎地只顧把頭伸出窗外，卻忘了有玻璃，撞得生疼，玻璃都差點碎了，引來同學的圍觀。 為了看她，我每天放學後都在樓上朝樓下看，眼睛像極了丘比特射箭時的瞄準器，在茫茫人海中尋找她的身影。 為了看她，我每天都想方設法從她的教室前經過，期待能在奔跑中不小心撞到我美麗的女孩。 為了看她，我每天徘徊在體育場上，尤其是課外活動的時候，希望能看見她在樹下和朋友聊天，或者打羽毛球。 為了看她，為了認識她，為了讓她記得我，我花了兩個月的時間思考了三百種不同的搭訕的方式--請問幾點了？呵呵，這么巧，我的表也是這個時間。 可是至今，我還沒有與她面對面說過一句話 不許你們暗戀他，全世界只有我才可以！ By 大紅豆兒/茂名 他知道我喜歡他，所以經常看到我就避開。我知道他不喜歡我，所以我也從來不強求能得到他的青睞，甚至是與他成為朋友。 我是別人眼中的瘋姑娘，在學校認識的人很多，各個年級都有。他比我高一級，我也認識很多他的朋友。我總是裝作不在意地去他們班找別人聊天。司馬昭之心路人皆知，那些認識的朋友也都會裝作不經意告訴我他的事情。他坐在哪裡，幾點到校，家住哪裡，習慣愛好什麼的。 我家離學校很近，有天早上，心血來潮早早地跑到學校，因為是冬天，天還沒很亮堂。我想拿一樣他的東西，做為收藏。摩拳擦掌，准備打開教室在走廊的窗戶翻進去。Kao，那天竟然有人鎖了窗戶。 我想，大概是上天註定不要我們在一起吧，連這點小念想都不肯給我。 我都捨不得欺負的人，哪能讓別人欺負？ By 天空的海/寧波 喜歡在上課的時候，側頭看著他高挺的鼻樑，薄薄的嘴唇，下巴連著頸項完美的弧線，稍稍凸起的喉結，被陽光一照若隱若現的汗毛。 我想，我太花痴啦！誰要他那麼帥呢，我相信，全班80%的女生都正默默地喜歡著他吧。 他總是坐不住，像個多動症兒童一樣不是扭脖子就是抖腿，還經常對左鄰右里做鬼臉。 一次，他沖我做了一個豬的表情，我嗤笑，跟著做了一個狐狸的表情，不想被正在滔滔不絕上著課的老師發現，大聲叫我的名字回答問題。 幸好我回答的問題過關，老師提醒我專心上課，我坐下後看他，又對我做了個的表情，我哈哈大笑，多麼希望老師問我：你喜歡他嗎？那我一定會毫不猶豫地說：是的。 多麼希望老師問我：你喜歡他嗎？那我一定會毫不猶豫地說：是的。 我應該放你走，因為我知道我早晚都要習慣自己一個人。 By 似水/重慶 高中時，我用的是一個有大大笑臉的水杯，上課時放在堆起的課本上，特別醒目。班級里的座位是按成績排的，一月一換，可無論座位怎麼換，那個水杯上的笑臉總是朝向他，代替我永遠鼓不起勇氣的微笑。 上課的時候，每當老師講到我不感興趣的地方，我就總是習慣低頭在課本上胡言亂語，塗塗畫畫，偶爾也會不經意流露出自己的心意，比如不小心隨手寫了他的名字，又或者畫了他的版小頭像。 有一次，他順手借我的化學課本時，我大為緊張，野蠻地搶了回來，那狼狽勁兒別提了，他的眼神都好像在說這個小氣鬼。 可我後來想想，這樣總比被他發現了我的心意後疏遠我要好得多。 我想，這么多年來，在他眼裡我不過就是一個怪物吧。 不過，總比沒有印象要好得多，我如是安慰自己。 嗨，多年後，你還能記起那個微笑的水杯嗎？還能記得我嗎？

4. 建國60周年的資料 宣傳欄用的

看看下面的內容可以嗎？可惜沒有圖片。
極目楚天闊。一個徹底告別從前的新中國，闊步邁上新的歷史征程。
建設一個新國家的路途，任重道遠。
1950年12月，山西省機器公司 仿美國克拉克型拖拉機，試製成功了「抗美援朝號」履帶式25馬力拖拉機。
這條當年轟動一時的新聞，不僅標志著新中國自行生產的第一台拖拉機的誕生，也深深烙下了那個年代裡一場戰爭的痕跡。
1950年10月19日，中國人民志願軍在「抗美援朝，保家衛國」的口號中跨過鴨綠江，開赴朝鮮前線。
3年的浴血奮戰，志願軍官兵以戰爭的勝利捍衛了新中國的安全。「聯合國軍」總司令克拉克在板門店承認，他是美國歷史上第一個沒有取得戰爭勝利而簽署停戰協定的將軍。
至今，在美國西點軍校的校史館里，仍擺放著上甘嶺537.7高地和597.9高地兩個沙盤模型。那場在他們看來似乎無法解釋的上甘嶺戰役，美國軍人今天還在研究。
志願軍勝利的背後，是新中國不可遏止的蓬勃生命力。而這，也是將士們在抗美援朝戰爭中能夠持續戰斗的精神和物質力量之源。
1953年7月，新中國第一個汽車工業基地——長春第一汽車製造廠在東北的荒原上奠基。自這一年開始的新中國第一個五年計劃，涵蓋了國防兵器、航空航天、冶金機械、化工能源等工業項目。
在那個激情飛揚的年代，幾乎每一天都有新的項目開工上馬，幾乎每一個城市都回盪著機器的轟鳴聲。土地改革的完成，激發了億萬農民的生產積極性；全國原有的鐵路網幾年間基本修復，成渝鐵路等干線的建成使全國鐵路通車里程達到數萬公里；與此同時，一大批公路建成通車。
生機勃勃、日新月異的新中國，給人民解放軍帶來一系列影響深遠的發展與變化。
新中國成立一個月後，人民空軍成立。
新中國成立不到一年，測繪兵、炮兵、裝甲兵、空降兵成立。
此後，工程兵、海軍航空兵、海軍潛艇部隊、第二炮兵等相繼成立。
同樣年輕的人民海軍則成立於新中國建立前夕。1949年4月23日，就在解放軍佔領南京的同一天，距離南京數百里外的江蘇省泰州白馬廟，開國上將張愛萍宣布了人民海軍的成立。
從無到有、由弱到強，人民解放軍逐步發展為一支諸軍兵種比較齊全的合成軍隊。
1954年11月1日至1955年2月，在張愛萍的領導下，人民解放軍發動了第一次三軍聯合渡海登陸作戰，勝利解放一江山島——在新中國懷抱中成長壯大的人民軍隊，擁有了比以往更加強大的力量。
閱兵，也許最能夠讓人們真切直觀感受到這支軍隊歲歲年年的變化——
1949年開國大閱兵，受閱裝備幾乎全是戰爭年代繳獲所得，型號雜亂，被稱為「萬國造」。
1955年閱兵，部隊首次身著實行軍銜制後的新制式軍服接受檢閱。
1957年閱兵，國產噴氣式轟炸機、殲擊機第一次亮相。
1984年閱兵，國產戰略導彈首次亮相，受閱的飛機、導彈、火炮、坦克裝甲車、火箭佈雷車等基本實現自行設計製造。
1999年世紀大閱兵，受閱的42種裝備，90％以上都是新裝備，絕大部分都是自行設計和生產。高科技武器裝備已開始成為解放軍主戰武器。
進入新世紀新階段，行進在科學發展軌道上的人民軍隊更是取得了歷史性的跨越。
武器裝備注重頂層設計，以信息化為主導，走機械化信息化復合發展的道路。人民解放軍初步建成快速機動、立體突擊的陸軍裝備系統，空海結合、適應近海防衛作戰的海軍裝備體系，空地結合、攻防兼備的空軍裝備體系，核常兼備、射程銜接的第二炮兵裝備體系，綜合集成、一體化發展的電子信息裝備體系。
在祖國發展的支撐下，在「建設信息化軍隊，打贏信息化戰爭」的征途上，人民軍隊正在加力起跳…
22日至26日，雙方共2600名精銳官兵參加的「和平使命－2009」中俄聯合反恐軍事演習，在茫茫草原深處的沈陽軍區洮táo南合同戰術訓練基地展開。
空中壓制與地面打擊相協同，電磁攻擊與火力突破相結合，劍指的是人類共同的敵人——民族分裂勢力、宗教極端勢力和暴力恐怖勢力。
這是中俄兩軍第3次舉行聯合反恐軍事演習。這也是新中國成立以來，第29次與外國舉行聯合演習。
每一天，在藍天，在大海，在深山密林的導彈陣地，在長城內外的千百個演兵場上，總有為了保衛國家安寧與人民安康的共和國軍人，流血流汗。
從唐山大地震到大興安嶺森林火災，從98抗洪到抗擊非典，從抗擊低溫雨雪冰凍災害到抗震救災……和平時期的人民子弟兵在每一個危急關頭，總是把生的希望留給群眾，把死的危險留給自己，譜寫了無數感動中國之歌。
和平時期的人民軍隊，不斷砥礪著守護和平的本領。

5. 國禮書畫家黃家謙是真的嗎

放你媽狗屁！小人之心，你寫幾個字來看看！看看人家是怎麼過來的吧！肇慶黃家謙苦研書法成當代名家 寄情翰墨心素已閑
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「筆力驚古聖，墨法撼今賢！」這是中國中央書畫院院長楊守爐對他書作的感慨；「文人藝俠、藝苑奇才！」這是藝術界對他的高度的評價；他，以人生經歷為沉澱，用異於常人的興趣與勤奮為支撐，苦研百家書法，自成機杼，終成自家堂廡。他是肇慶人的驕傲。他就是黃家謙。
黃家謙，字君霖，當代書畫名家——中國國禮書畫家，國家一級書畫師，現為中國國務外事國務院國賓禮特供藝術家形象大使、中國中央書畫院院士、中國當代文學研究會會員、新加坡大東方國際文化局首席顧問等。記者 張雪 實習生 李秋平
學習生涯：既有天賦又刻苦臨摹字帖小有成就
「其實，天分就是一種愛好，我對書法非常感興趣！」黃家有兩本祖傳的破舊字帖——《玄秘塔》和《禮器碑》，這兩本書伴隨著他度過了少年的求學時光，黃家謙把這兩本書稱為自己的老師：「柳公權的《玄秘塔》奠定了我楷書的基礎，而《禮器碑》也讓我開始練習隸書。」
天賦、興趣加上苦練，黃家謙的書法讓他在學校脫穎而出，受到了老師的肯定。學校里的黑板報，他全包了，就連供銷社也常常叫他去臨摹毛主席的詩詞書法作品，張貼在社裡的宣傳欄。
部隊時光：練字成生活「調味品」在書法界嶄露頭角
1978年，已經高中畢業當教師的黃家謙毅然參軍入伍，成為一名光榮的人民解放軍戰士，並於翌年2月開赴雲南參加對越自衛反擊戰。黃家謙告訴記者，那是一段異常艱苦的歲月。不僅居住環境惡劣，最重要是戰爭的殘忍挑戰著他的心理承受能力。在黃家謙的部隊生涯里，書法成為了他生活的「調味品」。
在雲南挖戰壕坑道的時候，隨便搭個草篷便是營房了。夏天的溫度高達40℃，午休的時候，黃家謙常常只穿著短褲，就在帳篷里旁若無人地揮筆練習書法。周末的時候，他更是跑到1米多深的戰壕去練字。「那裡沒有人，安靜，更加適合練字。」黃家謙如是說。
黃家謙對書法似乎到達了一種痴狂的程度。「夏天熱到渾身都是汗水，也會用手在大腿和身上寫字……」黃家謙笑著告訴記者。在農村裡，一有空閑時間，他就以石為筆、折枝代筆，以打穀場或沙灘為紙，肆意揮毫，享受書法帶來的精神滿足。
隨著部隊轉戰魯西南，在連隊當文書的他開始負責連里每月一期的黑板報。「黑板大概有30米長，從撰文、插圖、板書都是我一個人完成。」這個在常人眼裡十分艱巨的任務，黃家謙只需要1天的時間便可以輕輕鬆鬆地完成。流暢的行文、漂亮的字畫，多次獲得了黑板報觀摩評比的一等獎。
黃家謙先後報讀了書法專業和邏輯語言專業函授大學，堅持業余自學，並且獲得了大專的學歷。從甲骨文、金文一直到現代的書體理論書籍，黃家謙基本上都看過了。「一個人看到高山，就能看到風景！」這是黃家謙對於自己刻苦鑽研書法理論最簡單也是最直接的解釋。
黃家謙隨後開始參加全國性的書畫大賽，參賽作品四尺行草書「路」，獲得了部隊書法美術大賽一等獎，成為軍中小有名氣的書法家。
轉業至今：心素已閑享受練書法過程
1987年，黃家謙從部隊轉業，到現端州區政府部門工作，全心全意投入到新的工作，把書畫藝術當做工作之餘的愛好。「即使是這樣，我每天還是會堅持練字，而且每年也會花上1000多元去訂幾份書法報，學習理論知識，研究別人的書法。」那一年，適逢肇慶市書法家協會成立，黃家謙成了第一批永久會員。
1995年12月，黃家謙參加華人書畫大賽，獲得了書法金獎；1999年，他參加澳門回歸祖國美術精品展，獲得了和平金獎。多幅作品被涉外機構作為禮品贈送外國友人。
「其實，搞藝術是一件痛並快樂的事情。」為了讓自己保持對書法的感覺，一個月下來，黃家謙整整寫了好幾刀的宣紙，甚至幾天幾夜把自己關在書房裡練字。為了節省，從2000年開始，黃家謙常以水代墨，在報紙上練。
「寄情翰墨，心素已閑。」這是黃家謙年過半百之後的自我評價，他將自己的書房命名為「素藝堂」。
「現在一進到書房都要寫上幾個字。如今，練習書法不再是追求結果，而是去享受書法的過程。」
雖然黃家謙在書法界的名望比較大，但他沒有架子。尤其在近幾年的春節前，他都會跟隨端州區文聯、端州區政協組織下鄉為老百姓義務揮寫春聯。
文學造詣：著《三問集》題詩悼念戰友
除了在書法上的造詣，黃家謙的文采也是非常了得。2007年，他出版了三問齋文集——《三問集》，描寫了自己參軍的故事、用極其干凈的文筆記錄了自己的心得和感受等。
「倒下了，你長眠那棵高高的紅棉十八年華，你的青春就像紅棉花開般燃燒……」
這是記錄在《三問集》里一首悼念戰友的現代詩。「他和我是同年入伍的，但是在前線的時候卻英勇地犧牲了，年僅18歲。可是他連
一張照片都沒有留下來……」提起戰友的事跡，黃家謙的眉頭情不自禁皺了起來。這首《悼戰友》是黃家謙轉業離開部隊後，重回紅棉樹下為戰友題寫的。「我覺得文字比照片更容易表達內心的感受。」黃家謙稱。
「黃教授是一個博學多才的學者，他不僅工作非常認真，而且對待書法也很認真、虔誠。他在練字的時候，全神貫注到連我進來站在他身邊都不知道。」提起黃家謙，他的朋友陳先生贊不絕口。
精彩推薦

6. 春節上班時隱患排查需從哪幾個方面著手

一是從六個方面入手著力開展安全隱患排查整治。一查消防安全，重點檢查門診部、住院部和防保所等人群密集場所的安全出口與疏散通道的暢通及指示標志、消防器材的配備及性能情況等；二查醫療安全，重點檢查病歷書寫、危急重症告知等等；三查毒麻葯品安全，重點檢查毒麻葯品、精神葯品購進、儲存、使用等環節的安全管理情況，相關人員工作職責履行情況等；四查用電安全，重點檢查電路電器是否符合安全用電要求、有無違規操作等；五查特種作業安全，主要檢查壓力容器等特種設備性能及質檢部門校驗合格情況、操作人員持證上崗情況等；六查交通安全，重點檢查急診救護車使用過程中遵章守紀情況等。對檢查中發現的隱患，院安全生產領導小組逐一開列了清單、擬定了整改計劃、落實了整改責任人並明確了整改目標，確保所有事故隱患和不安全因素限期整改到位。
二是深入開展安全生產宣傳教育活動。該院充分利用網路、宣傳欄、電子顯示屏等，大力宣傳普及安全生產常識。對住院患者以《安全生產告知書》形式宣傳安全生產注意事項。
三是就做好重要節日和重大活動期間安全生產工作進行了周密地部署。該院針對冬春季節和重要時段安全生產工作的特點，梳理分析安全生產大檢查中發現的突出問題和薄弱環節，就切實做好春節、元宵節和全國「兩會」期間安全生產工作進行了認真地部署，成立了相關的組織，制定了切實可行的計劃，完善了各類應急預案並結合醫院日常工作實際開展了模擬演練等，確保重要節日和重大活動期間醫院安全形勢持續穩定。
四是嚴格落實安全責任。該院按照「黨政同責、一崗雙責、齊抓共管」的安全生產責任體制，把安全責任落實到崗位、落實到人頭。院安全領導小組在加強安全生產督查，落實整改措施，化解安全隱患的同時，明令各科室要嚴格遵守事故信息報告制度，確保事故信息和其他重要信息在第一時間及時准確上報；嚴格執行安全生產問責制，對工作不到位導致事故發生的或隱患未及時整改到位的，嚴肅追究相關人員的責任。（趙可彩）

請採納~

7. 關注中共傳統節日春節，元宵節，了解節日的時間，來歷和習俗，做出總結（不長不短） 謝謝！

同喜( ⊙ o ⊙ )啊！你哪個學校？我幫你····· 春節的來歷：春節是中國最富有特色的傳統節日。原始社會有「臘祭」的儀式：秋收以後人們都要祭祖一番，酬謝神靈的保佑、祖先的蔭庇，祈求來年再獲豐收。久而久之，就成了一種風俗。堯舜時候起，人們就開始過春節了。

春節的時間在歲首，就是每年的第一天。古時候，歲首的時間不一樣。夏朝的歲首是農歷正月初一，商朝是農歷十二月初一，周朝是農歷十一月初一，秦是農歷十月初一，漢武帝時重新把歲首定在農歷正月初一，同時採用「太初歷」，規定農歷正月初一為元旦，俗稱「新年」。

春節原名「元旦」，隋代杜台卿在《五燭寶典》中說：「正月為端月，其一日為元日，亦雲正朝，亦雲元朔。」「元」的本意為「頭」，後引申為「開始」，因為這一天是一年的頭一天，春季的頭一天，正月的頭一天，所以稱為"三元"；因為這一天還是歲之朝，月之朝，日之朝，所以又稱「三朝」；又因為它是第一個朔日，所以又稱「元朔」。宋吳自牧在《夢梁錄》中解釋：「正月朔日，謂之元旦」。《說文解字》中對「旦」字的解釋為「從日見一上，一，地也。」表示太陽剛剛從地平線上升起，就是早晨的意思。因為它分別表示一年的第一個早晨，正月的第一個早晨，所以稱「元旦」和「正旦」。

除上述稱謂外，春節還稱「開年」、「開歲」、「芳歲」、「華歲」等，在諸多稱謂中以稱「元旦」最普遍，時間最長久。

辛亥革命勝利後，南京臨時政府規定採用陽歷紀年，並把公歷的元月一日定為元旦。這樣春節就成了正月初一的稱呼。其實，春節這個名稱古已有之，是專指立春而言的。自從民間把農歷正月初一稱作春節以後，就不再把立春叫春節了。
春節各地食俗

漢族的春節食俗，一般以吃年糕、餃子、糍粑、湯圓、荷包蛋、大肉九、全魚、美酒、福橘、蘋果、花生、瓜子、糖果、香茗及餚饌為主；並伴有撣揚塵、洗被褥、備年貨、貼春聯、貼年畫、貼剪紙、貼福字、點蠟燭、點旺火、放鞭炮、守歲、給壓歲錢、拜年、走親戚、

上祖墳、逛花市、鬧社火等眾多活動，極盡天倫之樂。如年夜飯，尤為講究：一是全家務必聚齊，因故未回者必須留一座位和一套餐具，體現團圓之意；二是飯食豐盛，重視「口彩」，把年糕叫「步步高」、餃子叫」萬萬順」，酒水叫「長流水」，雞蛋叫「大元寶」，金魚叫「年年有餘」；這條魚准看不準吃，名為「看余」，必須留待初一食用．北方無魚的地區，多是刻條木頭魚替代；三是座次有序，多為祖輩居上。孫輩居中，父輩居下，不分男女老幼，都要飲酒。吃飯時關門閉戶，熱鬧盡興而止。

除夕的家宴菜餚各地都有自己的特色。舊時北京、天津一般人家做大米干飯，燉豬肉、牛羊肉、燉雞，再做幾個炒菜。陝西家宴一般為四大盤、八大碗，四大盤為炒菜和冷盤，八大碗以燴菜、燒菜為主。安徽南部僅肉類菜餚就有紅燒肉、虎皮肉、肉圓子、木須肉、粉蒸肉、燉肉及豬肝、豬心、豬肚製品，另外還有各種炒肉片、炒肉絲等。湖北東部地區為「三蒸」、「三糕、「三丸」。「三蒸」為蒸全魚、蒸全鴨、蒸全雞；「三糕」是魚糕、肉糕、羊糕；

「三丸」是魚丸、肉丸、藕丸。哈爾濱一帶一般人家炒8個、10個或12、16個菜不等，其主料無非是雞鴨魚肉和蔬菜。贛南的年夜飯一般為12 道菜。浙江有些地方一般為「十大碗」，討「十全十福」之彩，以雞鴨魚肉及各種蔬菜為主。江西南昌地區一般十多道菜，講究四冷、四熱、八大菜、兩個湯。

各地除夕家宴上都有一種或幾種必備的菜，而這些菜往往具有某種吉祥的含義。比如蘇州一帶，餐桌上必有青菜（則安樂菜）、黃豆芽（如意菜）、芹菜（勤勤懇懇）。湘中南地區必有一條一公斤左右的鯉魚，稱「團年魚」，必有一個3公斤左右的豬肘子，稱「團年肘子」。皖中、皖南餐桌上有兩條魚，一條完整的鯉魚，只能看卻不許吃，既敬祖又表示年年有餘，另一條是鰱魚，可以吃，象徵連子連孫，人丁興旺。祁門家宴的第一碗萊是「中和」，用豆腐、香菇、冬筍、蝦米、鮮肉等製成，含義為「和氣生財」。

合肥的飯桌上有一碗「雞抓豆」，意思是」抓錢發財」。管家人要吃一隻雞腿，名為「抓錢爪」，意味著明年招財財進寶。安慶的當家人要在飯前先吃一碗面條，叫「錢串子」。南昌地區必食年糕、紅燒魚、炒米粉、八寶飯、煮糊羹，其含義依次是年年高升、年年有魚、糧食豐收、稻米成串、八寶進財、年年富裕。

北方地區春節喜吃餃子，其寓意團結，表示吉利和辭舊迎新。為了增加節日的氣氛和樂趣，歷代人們在餃子餡上下了許多功夫，人們在餃子里包上錢，誰吃到來年會發大財；在餃子里包上蜜糖，誰吃到意味著來年生活甜蜜等等。

8. 我想出一期關於春節的宣傳欄，要找一些材料

春節，是農歷的歲首，也是我國古老的傳統節日。古代過「年」不是在臘月二十九日或三十日，而是在「蠟日」，即後來的「臘八」。南北朝以後，把「蠟祭」移至歲末。到了民國時 ，改用陽歷，才把陰歷年叫「春節」，因為春節一般都在「立春」前後。

春節是我國最盛大、最熱鬧的一個古老傳統節日。俗稱「過年」。按照我國農歷，正月初一古稱元日、元辰、元正、元朔、元旦等，俗稱年初一，還有上日、正朝、三朔、三朝、三始、三元等別稱，意即正月初一是年、月、日三者的開始。

春節，顧名思義就是春天的節日。春天來臨，萬象更新，新一輪播種和收獲季節又要開始。 人們有足夠的理由載歌載舞來迎接這個節日。於是，節前就在門臉上貼上紅紙黃字的新年寄語。當春姑娘來到門口時，會念一遍寄託新一年美好願望的句 子，這一念，好運真的來了。同樣寓意的事情還有掛大紅燈籠和貼「福」字及財神像 等，「福」字還必須倒貼，路人一念「福倒了」，也就是「福到了」。

春節的另一名稱叫過年。「年」是什麼呢？是一種為人們帶來壞運氣的想像中的動物。「年」一來。樹木凋蔽，百草不生；「年」一「過」，萬物生長，鮮花遍地。「年」如何才能過去呢？需用鞭炮轟 ，於是有了燃鞭炮的習俗。1993年，北京市人民政府頒布了禁放煙花爆竹的法律，使這一沿續了幾百年的習俗成為歷史。

春節是個親人團聚的節日，這一點和西方的聖誕節很相似。離家的孩子這時要不遠千里回到父母家裡。真正過年的前一夜叫「除夕」，又叫「團圓夜」，「團年」。團圓夜，家家戶戶闔家歡聚，敘舊話新，互相祝賀鼓勵。我國北方地區在此時有吃餃子的習俗，餃子的作法是先和面，「和」字就是「合」；餃子的餃和「交」諧音，「合」和「交」有相聚之意，又取「更歲交子」之意。所以用餃子象徵團聚了。而南方有吃年糕的習慣，象徵生活步步高。守歲達旦，喜貼春聯，敲鑼打鼓，張燈結綵，送舊迎新的活動熱鬧非凡。

傳統的慶祝活動則從除夕一直持續到正月十五元宵節。喜慶氣氛要持續一個月。 正月初一前有祭灶、祭祖、 掃除污穢。三十日要貼門神、對聯、掛旗、吃餃子、放鞭炮，除夕「守歲」等 儀 式；正月初一晚輩向長輩拜年，然後至親友家賀年。親友第一次見面時，說些「恭賀新喜」、「恭喜發財」、「恭喜」、「過年好」等話，互相祝賀。新女婿要到岳父母家中拜年，一般選在年初三。老人自年滿60虛歲開始，每十年在春節期間設宴慶，另外，各地除互相登門拜年，節 中還 有 給 兒 童 壓 歲 錢、舞獅子，耍龍燈，演社火，逛花市，賞燈會等習俗。這期間花燈滿城，遊人滿街，盛況空前......直到元宵節（正月十五）過後，春節才算結束了。

1949年12月23日，中華人民共和國中央人民政府規定每年春節放假3天．春節------我國民間最隆重、最熱鬧的一個古老傳統節日。

9. 關於企業清明節的宣傳欄

【清明節簡介】
英文名稱:Tomb-sweeping Day
Pure Brightness

清明節，2008年被正式確立為法定節假日。2008年的4月4日——第一個「清明節」法定假日。
2007年12月14日，國務院正式發布《關於更改〈全國年節及紀念日放假辦法〉的決定》(第二次修訂)，規定自2008年1月1日起將清明、端午、中秋定為法定假日，清明、端午、中秋當日放假一天。

清明節，又稱掃墳節、鬼節、冥節，與七月十五中元節及十月十五下元節合稱三冥節，都與祭祀鬼神有關。
清明節，又叫踏青節，按陽歷來說，它是在每年的4月4日至6日之間，正是春光明媚草木吐綠的時節，也正是人們春遊（古代叫踏青）的好時候，所以古人有清明踏青，並開展一系列體育活動的習俗。 清明節古時也叫三月節，已有2000多年歷史。
公歷四月五日前後為清明節，是二十四節氣之一。在二十四個節氣中，既是節氣又是節日的只有清明。我國古代將清明分為三候：「一候桐始華；二候田鼠化為鵪；三候虹始見。」意即在這個時節先是白桐花開放，接著喜陰的田鼠不見了，全回到了地下的洞中，然後是雨後的天空可以見到彩虹了。
由於二十四節氣比較客觀地反映了一年四季氣溫、降雨、物候等方面的變化，所以古代勞動人民用它安排農事活動。《淮南子·天文訓》雲:「春分後十五日，斗指乙，則清明風至。」按《歲時百問》的說法：「萬物生長此時，皆清潔而明凈。故謂之清明。」清明一到，氣溫升高，雨量增多，正是春耕春種的大好時節。故有「清明前後，點瓜種豆」、「植樹造林，莫過清明」的農言。可見這個節氣與農業生產有著密切的關系。
但是，清明作為節日，與純粹的節氣又有所不同。節氣是我國物候變化、時令順序的標志，而節日則包含著一定的風俗活動和某種紀念意義。清明節是我國傳統節日，也是最重要的祭祀節日，是祭祖和掃墓的日子。掃墓俗稱上墳，祭祀死者的一種活動。漢族和一些少數民族大多都是在清明節掃墓。按照舊的習俗，掃墓時，人們要攜帶酒食果品、紙錢等物品到墓地，將食物供祭在親人墓前，再將紙錢焚化，為墳墓培上新土，折幾枝嫩綠的新枝插在墳上，然後叩頭行禮祭拜，最後吃掉酒食回家。唐代詩人杜牧的詩《清明》：「清明時節雨紛紛，路上行人慾斷魂。借問酒家何處有？牧童遙指杏花村。」寫出了清明節的特殊氣氛。 直到今天，清明節祭拜祖先，悼念已逝的親人的習俗仍很盛行。清明節是我國民間重要的傳統節日,是重要的「八節」(上元、清明、立夏、端午、中元、中秋、冬至和除夕)之一。一般是在公歷的四月五號,但其節期很長,有十日前八日後及十日前十日後兩種說法,這近二十天內均屬清明節。
清明節的起源,據傳始於古代帝王將相「墓祭」之禮,後來民間亦相仿效,於此日祭祖掃墓,歷代沿襲而成為中華民族一種固定的風俗。
要談清明節，須從古代一個非常有名的，現在已失傳的節日——寒食節說起。
寒食節，又稱熟食節、禁煙節，冷節。它的日期，是距冬至一百零五日，也就是距清明不過一天或兩天。這個節日的主要節俗就是禁火，不許生火煮食，只能吃備好的熟食、冷食，故而得名。
寒食節相傳是源於春秋時代的晉國，是為了紀念晉國公子的臣子介子推。晉國公子重耳，流亡外國19年，介子推護駕跟隨，立下大功，重耳返國即位，即晉文公。介子推便背著老母，躲入綿山。晉文公前往尋找，卻怎麼也找不到。於是他放火燒山，想把介於推逼出來。不料介子推卻和母親抱著一株大樹，寧願燒死，也不出山。晉文公傷心地下令把綿山改稱介山（即山西介休縣境內的介山），又下令把介子推被燒死的那一天定為寒食節，以後年年歲歲，每逢寒食節都要禁止生火，吃冷飯，以示追懷之意。
其實，寒食節的真正起源，是源於古代的鑽木、求新火之制。古人因季節不同，用不同的樹木鑽火，有改季改火之俗。而每次改火之後，就要換取新火。新火未至，就禁止人們生火。這是當時的一件大事。《周禮·秋官·司煊氏》：「中春以木鐸修火禁於國中。」可見當時是搖著木鋒，在街上走，下令禁火。這司煊氏，也就是專管取火的小官。在禁火之時，人們就准備一些冷食，以供食用，這樣慢慢就成了固定的風俗了。以後，才與介子推的傳說相聯系，成了寒食節，日期長達一個月。這畢竟不利於健康，以後便縮短日期，從七天、三天逐漸改為一天，唐之後便融合在清明節中了。
寒食節習俗，有上墳、效游、斗雞子、盪鞦韆、打毯、牽鉤（拔河）等。其中上墳之俗，是很古老的。有墳必有墓祭，後來因與三月上已招魂續魄之俗相融合，便逐漸定在寒食上祭了。《唐書》記雲：「開元二十年敕，寒食上墓，《禮經》無文。近代相傳，浸以成俗，宜許上墓同拜掃禮。」宋庄季裕《雞肋篇》卷上：「寒食上冢，亦不設香火。紙錢掛於塋樹。其去鄉里者，皆登山望祭。裂帛於空中，謂之掰錢。而京師四方因緣拜掃，遂設酒撰（zhuan，飯食），攜家春遊。」
《荊楚歲時記》：「（寒食）斗雞，鏤雞子（雞蛋），斗雞子。」可見南朝時就有斗雞與斗雞蛋之戲了。斗雞今多見，斗雞蛋多是鄉間小兒互相撞碰雞蛋作為游戲。在古代，用作碰撞爭斗的雞蛋多是染色、雕鏤（1ou，雕刻）過的，十分精美。畫蛋。鏤蛋之俗，源於《管子》中所記的「雕卵」。無疑它是由古代食卵求生育的巫術發展而來，成了寒食的節俗。今天民間亦有清明吃蛋之俗（如前述的「子福」）。 寒食打秋干，據《藝文類聚》中記，北方山戎於寒食日打鞦韆。但這恐怕只是傳說而已。劉向《別錄》記打鞦韆是在春時，不一定在寒食。又打毯，王建《宮詞》：「寒食宮人步打毯。」牽鉤與打毯等戲，也不一定在寒食舉行。
由於清明節氣在寒食第三日，後世隨著時間的遷移，逐漸把寒食的習俗移到清明之中。宋代之後，寒食掃墓之俗移到清明之中。踏青春遊、盪鞦韆等俗也只在清明時舉行。清明節便由一個單純的農業節氣上升為重要的大節日了，寒食節的影響也就消失了。但寒食的食俗有若干變形的方式卻傳承下來了，並保存於清明節中。【清明節由來】
我國傳統的清明節大約始於周代，已有二千五百多年的歷史。它在古代不如前一日的寒食節重要，因為清明及寒食節的日期接近，民間漸漸將兩者的習俗融合，到了隋唐年間（581至907年），清明節和寒食節便漸漸融合為同一個節日，成為掃墓祭祖的日子，即今天的清明節。因此，清明節而成為中華民族一種固定的風俗。 寒食節----寒食即禁火，只能吃冷或預先煮好的食物。相傳這個習俗起源於春秋時代，當時晉國有人慾害死大公子重耳，忠臣介之推（又名介子推）便護送重耳逃亡，甚至在飢寒交迫之際，割下自己的肉給重耳吃，希望日後他安然回國，當上國君，並勤政愛民。 十多年後，重耳終於回國當上了國君，即春秋五霸之一的晉文公，並逐一犒賞流亡期間曾協助他的人，卻忘了介之推，他經旁人提醒，才趕忙差人請介之推前來領賞。可是，介之推和母親到綿山（今介休綿山）隱居。晉文公與臣子在山中遍尋不獲，有人提議放火燒山，介之推是孝子，一定會救母親出來。可是，大火燒了三日三夜，仍不見介之推。火熄滅後，人們在一棵柳樹下發現介之推背著母親的屍體。晉文公非常傷心和懊悔，將二人安葬在柳樹下。晉文公將放火燒山的一天，定為寒食節，規定人民禁止用火，寒食一天，以紀念介之推的忠誠。 第二年,晉文公與群臣素服登山祭奠介之推，他們發現安葬介之推的老柳樹死而復活，晉文公上前折了柳枝，圍成圈兒戴在頭上，並將楊柳掛在門外以示紀念，逐漸演變成今天的清明節習俗。 在春光明媚、桃紅柳綠的三四月間，中國傳統習俗中最重視的其一節日就是清明節了。清明節就是現在的民族掃墓節。按主日說，約在四月五日前後，按農歷，則是在三月上半月。古人把一年分為二十四節氣，以這種歲時歷法來播種、收成，清明便是二十四節氣之一，時在春分後十五天，按「歲時百問」的說法：「萬物生長此時，皆清潔而明凈。故謂之清明。」所以，「清明」本為節氣名，後來加了寒食禁火及埽墓的習俗才形成清明節的。 本來，寒食節與清明節是兩個不同的節日，到了唐朝，將拜拜掃墓的日子定為寒食節。寒食節正確的日子是在冬至後一百零五天，約在清明前後，因此便將清明與寒食合並為一了！ 在墓前祭祖掃墓，這個習俗在中國起源甚早。早在西周時對墓葬就十分重視。東周戰國時代《孟子·齊人篇》也曾提及一個為人所恥笑的齊國人，常到東郭墳墓同乞食祭墓的祭品，可見戰國時代掃墓之風氣十分盛行。到了唐玄宗時，下詔定寒食掃墓為當時「五禮」之一，因此每逢清明節來到，「田野道路，士女遍滿，皂隸佣丐，皆得父母丘墓。」（柳宗元《與許京兆書》）掃墓遂成為社會重要風俗。 而在仍有些寒冷的春天，又要禁火吃冷食，怕有些老弱婦孺耐不住寒冷，也為了防止寒食冷餐傷身，於是就定了踏青、郊遊、盪鞦韆，踢足球、打馬球、插柳，拔河，斗雞等戶外活動，讓大家出來曬曬太陽，活動活動筋骨，增加抵抗力。 因此，清明節除了祭祖掃墓之外，還有各項野外健身活動，使這個節日，除了有慎終追遠的感傷，還融合了歡樂賞春的氣氛；既有生離死別的悲酸淚，又到處是一派清新明麗的生動景象。真是一個極富特色，非常特別的節日。 清明祭掃墳塋是和喪葬禮俗有關的節俗。據載，古代「墓而不墳」，就是說只打墓坑，不築墳丘，所以祭掃就不見於載籍。後來墓而且墳，祭掃之俗便有了依託。秦漢時代，墓祭已成為不可或缺的禮俗活動。 《漢書.嚴延年傳》載,嚴氏即使離京千里也要在清明「還歸東海掃墓地」。就中國人祖先崇拜和親族意識的發達、強固來看，嚴延年的舉動是合情合理的。因此後世把上古沒有納入規范的墓祭也歸入五禮之中：「士庶之家，宜許上墓，編入五禮，永為常式。」得到官方的肯定，墓祭之風必然大盛。 清明節是一個紀念祖先的節日。主要的紀念儀式是掃墓，掃墓是慎終追遠、敦親睦族及行孝的具體表現，基於上述意義，清明節因此成為華人的重要節日。 清明節是在仲春與暮春之交，也就是冬至後的106天。掃墓活動通常是在清明節的前10天或後10天。有些籍貫人士的掃墓活動長達一個月。

【清明節習俗】
清明節的習俗是豐富有趣的，除了講究禁火、掃墓，還有踏青、盪鞦韆、蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風俗體育活動。相傳這是因為清明節要寒食禁火，為了防止寒食冷餐傷身，所以大家來參加一些體育活動，以鍛煉身體。因此，這個節日中既有祭掃新墳生別死離的悲酸淚，又有踏青遊玩的歡笑聲，是一個富有特色的節日。
盪鞦韆 這是我國古代清明節習俗。鞦韆，意即揪著皮繩而遷移。它的歷史很古老，最早叫千秋，後為了避忌諱，改為鞦韆。古時的鞦韆多用樹椏枝為架，再栓上綵帶做成。後來逐步發展為用兩根繩索加上踏板的鞦韆。打鞦韆不僅可以增進健康，而且可以培養勇敢精神，至今為人們特別是兒童所喜愛。
蹴鞠 鞠是一種皮球，球皮用皮革做成，球內用毛塞緊。蹴鞠，就是用足去踢球。這是古代清明節時人們喜愛的一種游戲。相傳是黃帝發明的，最初目的是用來訓練武士。
踏青 又叫春遊。古時叫探春、尋春等。三月清明，春回大地，自然界到處呈現一派生機勃勃的景象，正是郊遊的大好時光。我國民間長期保持著清明踏青的習慣。
植樹 清明前後，春陽照臨，春雨飛灑，種植樹苗成活率高，成長快。因此，自古以來，我國就有清明植樹的習慣。有人還把清明節叫作「植樹節」。植樹風俗一直流傳至今。1979年，人大常委會規定，每年三月十二日為我國植樹節。這對動員全國各族人民積極開展綠化祖國活動，有著十分重要的意義。
放風箏 也是清明時節人們所喜愛的活動。每逢清明時節，人們不僅白天放，夜間也放。夜裡在風箏下或風穩拉線上掛上一串串彩色的小燈籠，象閃爍的明星，被稱為「神燈」。過去，有的人把風箏放上藍天後，便剪斷牽線，任憑清風把它們送往天涯海角，據說這樣能除病消災，給自己帶來好運。
掃墓
第一個清明掃墓的：晉文公
第一個清明被掃墓的：介子推
清明掃墓，謂之對祖先的「思時之敬」。其習俗由來已久。明《帝京景物略》載：「三月清明日，男女掃墓，擔提尊榼，轎馬後掛楮錠，粲粲然滿道也。拜者、酹者、哭者、為墓除草添土者，焚楮錠次，以紙錢置墳頭。望中無紙錢，則孤墳矣。哭罷，不歸也，趨芳樹，擇園圃，列坐盡醉。」其實，掃墓在秦以前就有了，但不一定是在清明之際，清明掃墓則是秦以後的事。到唐朝才開始盛行。《清通禮》雲：「歲，寒食及霜降節，拜掃壙塋，屆期素服詣墓，具酒饌及芟剪草木之器，周胝封樹，剪除荊草，故稱掃墓。」並相傳至今。
清明祭掃儀式本應親自到塋地去舉行，但由於每家經濟條件和其它條件不一樣，所以祭掃的方式也就有所區別。「燒包袱」是祭奠祖先的主要形式。所謂「包袱」，亦作「包裹」是指孝屬從陽世寄往「陰間」的郵包。過去，南紙店有賣所謂「包袱皮」，即用白紙糊一大口袋。有兩種形式：一種是用木刻版，把周圍印上梵文音譯的《往生咒》，中間印一蓮座牌位，用來寫上收錢亡人的名諱，如：「已故張府君諱雲山老大人」字樣，既是郵包又是牌位。另一種是素包袱皮，不印任何圖案，中間只貼一藍簽，寫上亡人名諱即可。亦做主牌用。關於包袱里的冥錢，種類很多。
一、大燒紙，九K白紙，砸上四行圓錢，每行五枚；
二、冥鈔，這是人間有了洋錢票之後仿製的，上書「天堂銀行」、「冥國銀行」、「地府陰曹銀行」等字樣，並有酆都城的圖案，多系巨額票面，背後印有佛教《往生咒》；
三、假洋錢，用硬紙作心，外包銀箔，壓上與當時通行的銀元一樣的圖案；
四、用紅色印在黃表紙上的《往生咒》，成一圓錢狀，故又叫「往生錢」；
五、用金銀箔疊成的元寶、錁子，有的還要用線穿成串，下邊綴一彩紙穗。舊時，不拘貧富均有燒包袱的舉動。是日，在祠堂或家宅正屋設供案，將包袱放於正中，前設水餃、糕點、水果等供品，燒香秉燭。全家依尊卑長幼行禮後，即可於門外焚化。焚化時，劃一大圈，按墳地方向留一缺口。在圈外燒三五張紙，謂之「打發外祟」。
有的富戶要攜家帶眷乘車坐轎，親到墳塋去祭掃。屆時要修整墳墓，或象徵性地給墳頭上添添土，還要在上邊壓些紙錢，讓他人看了，知道此墳尚有後人。祭罷，有的圍坐聚餐飲酒；有的則放起風箏，甚至互相比賽，進行娛樂活動。婦女和小孩們還要就近折些楊柳枝，將撤下的蒸食供品用柳條穿起來。有的則把柳條編成籮圈狀，戴在頭上，謂「清明不戴柳，來生變黃狗」。此即是掃墓又是郊遊，興盡方歸。
插柳 據說，插柳的風俗，也是為了紀念「教民稼穡」的農事祖師神農氏的。有的地方，人們把柳枝插在屋檐下，以預報天氣，古諺有「柳條青，雨蒙蒙；柳條干，晴了天」的說法。黃巢起義時規定，以「清明為期，戴柳為號」。起義失敗後，戴柳的習俗漸被淘汰，只有插柳盛行不衰。楊柳有強大的生命力，俗話說：「有心栽花花不發，無心插柳柳成蔭。」柳條插土就活，插到哪裡，活到哪裡，年年插柳，處處成陰。
清明節春風明媚，綠樹成蔭。人們在這一天踏青、掃墓、上墳。人人都要戴柳，家家戶戶門口插柳枝。這個習俗究竟從何而來呢？關於清明節有個傳說和宋代大詞人柳永有關。據說柳永生活放盪常往來於花街柳巷之中。當時的歌妓無不愛其才華，並以受柳永青睞為榮。但因為生活不軌，柳永一生為仕途所不容，雖中過進士最後卻於襄陽貧困而亡。他的墓葬費用都是仰慕他的歌女集資的。每年清明節，歌女們都到他墳前插柳枝以示紀念，久而久之就成了清明插柳的習俗。其實這個習俗早在唐代就有了。唐人認為三月三在河邊祭祀時，頭戴柳枝可以擺脫毒蟲的傷害。宋元以後，清明節插柳的習俗非常盛行，人們踏青玩游回來，在家門口插柳以避免蟲疫。無論是民間傳說還是史籍典章的記載，清明節插柳總是與避免疾疫有關。春節氣候變暖，各種病菌開始繁殖，人們在醫療條件差的情況下只能寄希望於搖搖柳枝了。
清明插柳戴柳還有一種說法：原來中國人以清明、七月半和十月朔為三大鬼節，是百鬼出沒討索之時。人們為防止鬼的侵擾迫害，而插柳戴柳。柳在人們的心目中有辟邪的功用。受佛教的影響，人們認為柳可以卻鬼，而稱之為「鬼怖木」，觀世音以柳枝沾水濟度眾生。北魏賈思勰《齊民要術》里說：「取柳枝著戶上，百鬼不入家。」清明既是鬼節，值此柳條發芽時節，人們自然紛紛插柳戴柳以辟邪了。 漢人有「折柳贈別」的風俗：灞橋在長安東，跨水作橋，漢人送客至此橋，折柳贈別。李白有詞雲：「年年柳色，灞陵傷別。」古代長安灞橋兩岸，堤長十里，一步一柳，由長安東去的人多到此地惜別，折柳枝贈別親人，因「柳」與「留」諧音，以表示挽留之意。這種習俗最早起源於《詩經.小雅.採薇》里「昔我往矣，楊柳依依」。用離別贈柳來表示難分難離，不忍相別，戀戀不舍的心意。楊柳是春天的標志，在春天中搖曳的楊柳，總是給人以欣欣向榮之感。「折柳贈別」就蘊含著「春常在」的祝願。古人送行折柳相送，也喻意親人離別去鄉正如離枝的柳條，希望他到新的地方，能很快地生根發芽，好像柳枝之隨處可活。它是一種對友人的美好祝願。古人的詩詞中也大量提及折柳贈別之事。唐代權德輿詩：「新知折柳贈」，宋代姜白石詩：「別路恐無青柳枝」，明代郭登詩：「年年長自送行人，折盡邊城路旁柳。」清代陳維崧詞：「柳條今剩幾？待折贈。」人們不但見了楊柳會引起別愁，連聽到《折楊柳》曲，也會觸動離緒。李白《春夜洛城聞笛》：「此夜曲中聞折柳，何人不起故園情。」其實，柳樹可以有多方面的象徵意義，古人又賦予柳樹種種感情，於是借柳寄情便是情理中之事了。
古代寒食節的習俗
寒食節習俗，有上墳、效游、斗雞子、盪鞦韆、打毯、牽鉤（拔河）等。其中上墳之俗，是很古老的。有墳必有墓祭，後來因與三月上已招魂續魄之俗相融合，便逐漸定在寒食上祭了。《唐書》記雲：「開元二十年敕，寒食上墓，《禮經》無文。近代相傳，浸以成俗，宜許上墓同拜掃禮。」宋庄季裕《雞肋篇》卷上：「寒食上冢，亦不設香火。紙錢掛於塋樹。其去鄉里者，皆登山望祭。裂帛於空中，謂之掰錢。而京師四方因緣拜掃，遂設酒撰（zhuan，飯食），攜家春遊。」

老北京過清明節的習俗
老北京清明節時的另一習俗，是在這一天要去城隍廟燒香叩拜求簽還願問卜，在明清民國時老北京有七八座城隍廟，香火亦以那時最盛。城隍廟里供奉的「城隍爺」，是那時百姓信奉灶王爺、財神爺外最信奉的神佛。這個「爺」其實就是一個城、一個縣的「不管部」部長，城隍廟在每年的鬼節——清明節開放時，人們紛紛前往求願，為天旱求雨(多雨時求晴)，出門求平安、有病企求康復，為死者祈禱冥福等諸事焚香拜神，那時廟會內外異常熱鬧，廟內有戲台演戲，廟外商品貨什雜陳。據家中老人回憶在民國初時還有「城隍爺」出巡之舉，人們用八抬大轎抬著用藤製的「城隍爺」在城內巡走，各種香會相隨，分別在「城隍爺」後賽演秧歌、高蹺、五虎棍等，邊走邊演，所經街市觀者如潮。有一首雜詠:「神廟還分內外城，春來賽會盼清明，更兼秋始冬初候，男女燒香問死生。」即說的清明節這一習俗。

10. 社區健康教育宣傳欄

炎陵縣人民醫院健康教育宣傳欄

辦公區第一期2011年1月

春節降膽固醇攻略

新春佳節是中國傳統節日中最重要的一個節日。人們探親訪友，舉杯暢飲，盡享山珍海味。殊不知，人們盡情享受美味佳餚的同時，健康卻被忽視了。在大吃大喝的同時，特別容易攝入過量的膽固醇。研究表明，人體總膽固醇超過正常值容易引起心腦血管疾病，如動脈粥樣硬化、靜脈血栓，還有膽石症、脂肪肝等。因此春節期間，一定要注意好自己的飲食，謹防春節病，防患於未然。春節期間飲食降膽固醇，不妨參照以下四大攻略。

攻略一：葷素合理搭配。春節期間免不了大魚大肉，但一定要限制「三高」飲食，即高熱量、高膽固醇、高脂肪飲食。飲食提倡清淡，但也不宜長期吃素，否則飲食成分不完善，反而會引起內生性膽固醇增高。限制高脂肪、高膽固醇類飲食，如動物腦髓、動物內臟、蛋黃、雞肝、黃油等。脂肪攝入量每天限制在30—50克。少吃甜食和零食，多吃蔬菜和水果。可以多吃些有降膽固醇作用的食物，如大豆及其製品、玉米、洋蔥、大蒜、香菇、木耳等。盡量少吃含飽和脂肪酸多的食物，如肥肉、奶油、豬油、牛油、肉類外皮等動物性食品，烹調用油宜選擇含較多「不飽和脂肪酸」的油，例如玉米油。

攻略二：絕對戒煙，限制飲酒。餐桌上推杯換盞，免不了會飲酒，這時一定要注意，對於膽固醇偏高的人群來說，戒煙限酒是最重要的，這是因為吸煙和酗酒也是高膽固醇血症的誘發因素之一。研究表明，吸煙者的血清總膽固醇水平顯著高於非吸煙者。吸煙降低血清高密度脂蛋白膽固醇（即「好」膽固醇）的水平，並且吸煙量越大，好膽固醇水平越低。香煙中的尼古丁，還能使周圍血管收縮和心肌應激性增加，使血壓升高，導致心絞痛發作。此外，不適當飲酒會使心功能減退，對胃腸道、肝臟、神經系統、內分泌系統均有損害。

攻略三：適量飲茶。茶葉中含有的兒茶酚有增強血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，可預防血管硬化。茶葉中的茶鹼和咖啡因能興奮精神，促進血液循環，減輕疲勞，具有利尿作用。適量飲茶能消除油膩飲食而減肥。

炎陵縣人民醫院健康教育辦公室宣

2011年1月13日