戒煙宣傳視頻

1. 剛在小視頻看到坂本戒煙貼，有買過的嗎 效果怎麼樣

輕松地擺脫對香煙的依賴，達到無痛苦戒煙的目的。這就是戒煙貼的效果 坂本的效版果很不錯的， 老客權戶了 從剛出就在買 其實我覺得只有這一家才是良心賣家 說的很清楚，輔助的東西 送的戒煙書方法特別到位 你買了就知道了 送的檢測卡一側一個准 讓我老丈人用的 我一家人監督他一個 為了身體必須的戒了

2. 急求央視近期播放的一則戒煙公益廣告，要視頻。

在網上搜！

3. 戒煙廣告 燃燒的肺 視頻資源

戒煙其實靠個人自製力，如果妄想藉助別的東西來代替，你是沒有準備好戒煙，我會建議你暫時別戒煙，等確定要戒煙再戒煙。我和你分享下我的經歷和一些建議。還有戒煙時反作用很多，注意協調。

我從2004年開始抽煙，到2015年11月戒煙。這次戒煙前煙量是30根左右/天。中間戒煙戒過2次。
08年戒煙一次，11年戒一次，
08年戒煙的時候從110斤漲到130斤，戒煙2個月
11年戒煙的時候 從130漲到140斤，戒煙1個月
這次15年戒煙到今天，2016-10月10日 也增重10多斤，現在快160斤了。
以上是我個人的情況，每次戒煙都未買任何替代品。

戒煙困難的原因是：
我們人類做任何事都需要有個反饋，比如關門有響聲，照相有咔嚓聲，這樣才能知道我已經做了某事，還有追求一個人的時候，最怕的也是對方根本不給任何反饋，我到底成功了多少，還要多少努力才能成功，這個完全不知道。減肥、戒煙都是這樣。不知道我少抽這一根煙，我離成功戒煙又靠近了多少，不抽對身體的好壞具體是什麼樣的完全是模糊的，所以戒煙難。

建議是如下：
1、戒煙了身體內部機能失去平衡，重量漲得太快了。代價太大了。所以要戒就徹底的戒，不然還是別隨便戒煙。
2、我小孩子2012年12月出生的，現在只要偶爾咳嗽，我心理就會想是不是因為我在生他前抽煙導致他肺受影響了。。心理會很內疚，畢竟自己可以對自己的身體負責，但是小孩子因我們的自私行為，而無辜受影響，對小孩子來說挺不公平的。
3、抽煙不只是煙錢的問題，有時候為了找個抽煙的環境，空調房不能抽，車上不能抽，KTV包間不能抽，辦公室不能抽，，你就為了這一點自殘行為得東躲西藏！！戒了省事！
4、其實抽煙更多的是一種心理暗示，像我戒煙6個多月了，我還是經常會夢到抽煙，因為某一種行為太習慣了，現在我都忘記煙味了，但是還是忘記不了抽煙時候 那種感覺。剛戒煙時，是尼古丁依賴，戒煙2星期以後，已經屬於心理信賴了。你想想戒煙這么痛苦，又抽起來，以後再戒煙，再經歷一次這樣的痛苦，那我把話說重點，就是狗改不了吃屎。。。我以前也復吸好幾次，又再戒，感覺之前的苦都白受了。。 所以你現在得問問自己，是不是真心想戒煙。

好了，手打太多了。希望我不復吸。
希望你想清楚，如果要戒煙就下好決心，如果只是戒煙戒著玩的，最好別戒煙，不然對身體影響更大。

4. 戒煙所煩惱，洋蔥戒煙大法，看完視頻就知道有沒有用了

嚇的不要不要的，幸好我不抽煙的

5. 一分鍾視頻, 應該是個國外的戒煙廣告. 講的一個外國女人抽煙的時候, 吸煙者的肺的變化過程.

不好意思，幫不了你。希望你早日解決這個問題吧！或者可以找些圖片就可以啊。

6. 網上有一個戒煙的實驗視頻，就是模擬吸煙過程，把有害的氣體溶解在水裡，想知道實驗的器材和步驟，希望大

http://www.v1.cn/2014-05-11/1118718.shtml

7. 最嚇人戒煙視頻短片

記得有一次我上網，在網路視頻裡面搜「吸煙的後果」看到視頻裡面說吸煙會導致肺癌，然後各種吸煙者的肺部圖片，嚇死我了，我連忙點了只煙壓壓驚！尼瑪，太嚇人了，以後再也不看網路視頻了。

8. 這本書能讓你戒煙15-30章視頻

上網路去找，要在wifi的情況下看，要是戒煙，重復別人的路不一定有效，或者可能會有各種各樣的問題產生，最好是參考別人，結合自己的實際情況，然後制定計劃，再用一些輔助產品，如康王的戒煙貼等

9. 這是我見過最勵志的戒煙短片 求開頭背景音樂. 微博里可以找到視頻 .

可以做的適合於我們並有意義的事有很多。
1．戒煙的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到過的新地方。去公園或鄉間小道悠閑地漫步，但不是累人的急行軍。
2．閱讀。雖然我們有些人無法定下心來看書， 但是我們真的該好好看一些書籍，以此使自己開闊視野，增加生活的閱歷，同時更加專心。
3．逛博物館或畫廊，有些人選擇攝影也很不錯。
4．游泳、跑步、騎自行車、瑜珈或醫生建議的其它運動。
5．著手處理忽略已久的家庭雜務。整理衣櫃、梳妝台、將文件分門別類歸檔、或是處理我們拖延很久的事務。但我們在做這些事時，不要貪多，量力而行。不要一次清理整個廚房或是整理所有文件， 而是一次清理一個抽屜或一個檔案夾，其它工作改天再做。
6．嘗試培養新的嗜好。選擇不會太昂貴或要求太高、純粹娛樂消遣、沒有競賽壓力卻令人耳目一新、振作精神的活動。例如歌唱、寫作、熱帶魚、木工、籃球、烹飪、賞鳥、業余表演、木雕、園藝、吉他、電影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。許多人發覺，自己現在真正喜愛的活動竟然是過去從未考慮嘗試的嗜好。
7．重拾往昔樂趣。一件你多年沒有潤色的水彩畫、撞球或圍棋、閱讀札記等，延續這些愛好。但如果覺得已不再適合你，就直接舍棄。
8．去上課。學習日語或是英語？喜愛歷史或數學？想了解考古學或人類學？或者烹飪、電腦操作，那就去參加函授課程、電視大學或成人教育（只為興趣，不一定要有學分證書）。還有很多地方都有每周只要上一天的課程，何不嘗試一下？上課不僅可以開闊視野，更可以拓寬生活領域。萬一你對上課內容感到厭倦，不要猶豫馬上退出。學會放棄對自己無益或是沒有正面、積極、健康意義的活動，我們才能夠鼓起勇氣重新面對，才有機會去領略吸煙之外嶄新的生活層面。
9．自願去做一些有用的服務。許多醫院、兒童服務機構、社會福利團體都非常需要志願者提供各項服務。我們可以有很多選擇，當我們能夠對他人有所貢獻時， 即使只是微不足道的服務 ，我們也會覺得特別受用，甚至在談論參與這些活動的過程及其相關訊息時，我們也會感覺非常有興趣而特別投入。
10．打扮自己。我們大部分人知道很多方式剪個新發型、穿件新衣服、換副眼鏡、甚至更新牙齒，都會有出乎意料、令人愉悅的效果。
11．放鬆地玩！並非我們日常生活中所作的每一件事都一定必須要積極進取、求新求變。我們也需要去做一些純粹只為了興趣的活動，諸如你喜歡的風箏、動物園、喜劇電影、靈魂音樂、偵探小說等等；都不喜歡的話，找其它一些好玩而又與吸煙喝酒無關的活動，純粹為了犒賞自己。

戒煙失敗的主要原因有二。其一是其他吸煙者的影響。在某些特定的場合，別人點起一支煙的時候，你可能會非常想效仿。怎麼應對這樣的場合，我已經詳細說明過了。提醒你自己，不存在「一支煙」這回事，吸煙是一種連鎖反應，你應該為跳出這種連鎖反應而自豪。記住，吸煙者其實很羨慕你，你應該可憐他，而他也需要你的憐憫。

其二是因為某一天感覺很糟糕。戒煙之前就要想清楚，無論對於吸煙者還是非吸煙者，生活都有高潮和低谷。生活原本就是這樣。

意志力法戒煙的問題在於，一旦戒煙者的生活碰上低谷，他就會產生吸煙的慾望，結果讓原本低落的心情變得更加不堪。非吸煙者則無論從生理上還是心理上，都能更好地應對生活的壓力。

如果你在戒斷期間遭遇低谷，那就提醒自己，你在吸煙時碰上過更糟糕的情況（要不然你就不會決定戒煙了）。不要鬱郁不振，告訴你自己：「沒錯，今天的確很糟糕，但吸煙只會讓我感覺更糟。明天自然會好起來，而且即使是現在，我也並不像以前那麼痛苦，因為我已經成功戒煙了。」

吸煙者具有選擇性失明的能力，總對吸煙的負面效應視而不見。他們認為咳嗽不是吸煙的結果，而是長期感冒的緣故。假如在荒郊野外駕駛時，車突然壞了，你會自然而然地點起一支煙，但這樣能讓你高興嗎？當然不能。戒煙初期，你會把生活中的一切不順歸罪於戒煙本身。如果你的車這時候壞了，你會想：「過去在這種時候，我會點起一支煙的。」沒錯，但是吸煙並不能解決問題，你只不過是在用幻想折磨自己而已。吸煙造就了你的痛苦，如果你還為不吸煙而痛苦的話，就永遠無法從痛苦中解脫出來。解脫的唯一方法是承認事實：戒煙是一個正確的決定，毋庸置疑。

記住，正確的心態永遠是最重要的。

10. 有一部視頻是孫紅雷在衛生間吸煙 胳膊上還帶著一個什麼東西是戒煙的 叫什麼視頻

跟孫紅雷一起適應戒煙的日子