戒煙宣傳圖片

A. 戒煙戒酒的簡筆畫圖片只有煙和酒

戒煙簡單又復雜
說復雜，有吸煙的沖動可能要抽——一般如此；似有似無沖動的磨纏狀態可能會抽——俺曾苦熬不少；沒有吸煙的沖動也可能破戒——大凡戒煙時間較長者、輕視麻痹大意者、自以為能掌控者等等皆陡然栽在這上頭。
說簡單，掌握兩方面：認清識透本質——認知真正到位，戒斷反應沒有滋生的土壤，戒煙就很輕松；運用心智訣竅——不可全賴於毅力而被動苦戒，如此方得恆久。

心智主要是認清：1、煙大害，從宏觀總量來看，其害勝毒品，從微觀個體來說，從里到外蠶害身體的每一方面每一器官，並扭曲心性而受其奴役。2、無意無用，人沒有進化成需要煙草的生理機能，人根本不需要煙。戒煙不是犧牲，是收獲健康自由、自行欣慰。即使煙無害也不沾（世間無害且不知曉者眾，沒有任何沾染也不會有失落感，何必硬纏於煙？此點也不贅述）。3、煙癮是一種病，而且主要是一種心理、精神層面的疾病，抽煙都是妄念和異變心態作怪，戒煙主要治心病，你完全可以忽視生理反應
所以，你現在就可以下定決心。對自己鄭重宣誓，這一支煙熄滅之後，無論發生什麼事情，你都不會再抽下一支煙。
或許你很擔心，因為你過去也曾發過這樣的誓，但是最終卻失敗了，或者你擔心戒煙過程會非常痛苦。不要恐懼----最糟糕的可能也不過是戒煙失敗而已，所以你根本沒有什麼可失去的。相反，只要戒煙成功，你就可以收獲許多。
你甚至連失敗的可能性都不用考慮。戒煙過程不僅非常容易，而且是一種享受，因為這次你使用的是輕松戒煙法！你只需要遵照下面的指示：
1、現在就鄭重宣誓，真心決定戒煙。
2、點起你的最後一支煙，把污濁的毒氣深深吸煙肺部，問自己這樣究竟是不是享受。
3、熄滅這支煙的時候，不要想「我絕不再吸煙了」或是「我再也不能吸煙了」，而是告訴自己：「太棒了！我終於自由了！再也不用做煙癮的奴隸了！再也不用把毒氣吸進肺部了！」
4、注意，最初的幾天之內，生理上的尼古丁毒癮不會立刻消失。你會在潛意識中想：「我還要來支煙。」這並不僅僅是生理毒癮的作用，更是一種心理反應，你必須理解其中的機制。由於生理上的毒癮需要三個星期才能徹底消散，許多戒煙者都會認為，這三個星期內他們必須用意志力抗拒誘惑。事實並不是這樣。我們的身體並不需要尼古丁，只有大腦才需要。如果在接下來的幾天里，你的確產生了「我還要來支煙」的想法，那你其實只有兩種選擇：看透這種想法的本質----尼古丁戒斷反應造成的空虛感。這樣的感覺應該讓你高興，你可以對自己歡呼：耶！我是個非吸煙者！或者你也可以任由這種想法持續下去，終生都渴望再來一支煙。想想看，先是決定「我以後再也不吸煙了」，然後再花一輩子時間質疑這個決定，反復告訴自己「我還想來支煙」，還有什麼比這更愚蠢的嗎？只有採用意志力法的戒煙者才會這樣想，所以他們才會那麼痛苦，一輩子永遠生活在矛盾之中，或者最終宣告戒煙失敗。
5、有些人之所以感覺戒煙很難，是因為他們總是在懷疑，總是在等待某種跡象證明他們的成功。所以，絕對不要質疑你的決定，因為你很清楚，戒煙的決定是正確的。如果你開始質疑，就會讓自己陷入矛盾之中----不能吸煙會讓你痛苦，吸煙則會讓你更加痛苦。無論你使用哪種戒煙法，最終目的究竟是什麼？不再吸煙嗎？當然不是！許多戒煙者盡管不再吸煙，卻終生為被剝奪感所折磨。吸煙者和非吸煙者之間，究竟有什麼本質區別？非吸煙者不需要也不想吸煙，他們沒有煙癮，也用不著靠意志力壓抑煙癮。你所追求的就是這樣的狀態，而且你完全可以達到。你用不著等待煙癮消散，因為自從最後一支煙熄滅的那一刻起，你就是個快樂的非吸煙者了！
你永遠都是個快樂的非吸煙者，只要：
1、你永遠不質疑戒煙的決定。
2、你不去等待自己變成非吸煙者，因為轉變過程已經發生了。等待只會導致恐懼。
3、你不去等待「啟示性的一刻」，也不會故意忘記吸煙這回事。否則只會導致恐懼。
4、你不使用戒煙替代品。
5、你看清所有吸煙者的本質，可憐他們而不是羨慕他們。
6、無論生活處於高潮還是低谷，你都不會單為戒煙的緣故改變你的生活。如果你嘗試這樣做，就會把戒煙變成一種犧牲。記住，你並沒有放棄任何東西，相反，你擺脫了一種可怕的心理疾病，掙脫了一個險惡的陷阱。你的身心健康會逐漸恢復，生活的高潮會變得更加快樂，低谷也會不那麼難以承受。
7、每當你想到吸煙這件事時，都會想：耶！我是個非吸煙者！
8，要小心：戒煙容易，染上煙癮同樣容易。不要兩次掉進同一個陷阱！
無論你戒煙成功多久，有多麼自信，都絕對不要再吸煙，哪怕只是一支。
不要讓煙草公司花重金進行的廣告宣傳蒙蔽了你的雙眼，時刻牢記，吸煙是現i代社會的第一大殺手。你絕對不會嘗試海洛因，然而死於吸煙的人數卻是 海洛因的成千上萬倍。
記住，第一支煙或許感覺沒有什麼，不僅味道糟糕，而且也不會緩解並不存在的戒斷症狀。然而，它會讓尼古丁重新進入你的身體，讓你渴望著下一支煙，從而引發連鎖反應，讓你重新成為煙癮的奴隸。

在日常生活中如何判斷周圍的人是否對酒精有依賴呢？（醫學版14條） 我們就飲酒模式總結了一些常見的表現： 1.視飲酒為生活中最重要或非常重要的事，在心中占據中心地位，念念不忘。 2.飲酒量較初期飲酒時逐漸增加。 3.飲酒速度增快。 4.經常獨自一個人或者是背著家人偷偷飲酒。 5.以酒當葯，用來解除情緒困擾。 6.有藏酒行為. 7.酒後常常有遺忘表現。 8.無計劃飲酒，常常出現酒後誤事的現象。 9.晨起飲酒，俗稱「睜眼酒」，部分人甚至會在夜間醒來後飲酒。 10.睡前飲酒。 11.喜歡空腹飲酒，飲酒時不吃主食且很少吃菜。 12.在情況允許的時候選擇酒的品牌。 13.因為飲酒與家人爭吵，影響家庭和睦，或因飲酒影響工作。 14.曾經戒過酒，但時間不長又舊病復發，不能控制。 一般來說，如果一個人的飲酒行為出現上述表現中的3條以上，即高度懷疑酒依賴。 經常看到一些患有酒精依賴的人因為飲酒給自身的健康、家庭的和睦以及工作帶來很多不良影響，甚至是在酒後出現一些違法的行為。盡管他們對造成這些後果內疚、後悔，但仍不能徹底停止飲酒，反復戒酒，反復復飲。是他們沒有出息還是沒有毅力呢？都不是，這是因為酒精依賴是一種疾病，而且還是一種不斷惡化的疾病，這種疾病像糖尿病、高血壓等疾病一樣，是無法徹底根除的。但卻可以被遏制住。復飲的原因與機體對酒精敏感有關，加上在心理上難以擺脫的強制性飲酒慾望，不管復飲會帶來怎樣的不良後果，單靠自身的毅力是無法將其克服的。 就像其他疾病一樣，會出現一些特徵性的臨床表現。一旦對酒精形成依賴後，在突然停止飲酒或驟然減少飲酒量時會出現很多軀體不適症狀，稱之為戒酒綜合征。為方便起見，有人將戒酒綜合征按照出現的時間和嚴重程度分為3個階段：一期戒酒綜合征：一般於飲酒後6～12小時出現，表現為雙手震顫，重者可累計雙側整個上肢，甚至是軀干，病情嚴重者還可出現伸舌震顫，除此外還常見厭食、失眠、煩躁等症狀。二期戒酒綜合征：出現時間為斷酒後24～72小時，除上述症狀外，常出現幻聽，內容常為辱罵性或迫害性的，可繼發沖動行為，興奮相對較輕。三期戒酒綜合征：震顫譫妄，常發生於末次飲酒72小時之後，此時病人意識不清，震顫明顯並伴有行走不穩，可出現各種生動的幻覺，如看到各種小動物，病人表現緊張、焦慮、恐懼。病人的記憶力明顯受損，部分病人可出現癲癇樣抽搐。即使在發達國家，一旦發生震顫譫妄，經治療者總的死亡率仍可達10％～15％，未經治療者則更高。所以說長期飲酒者不能突然停止飲酒。如果高度懷疑對酒精依賴，應該盡早到專科醫院治療。 形成酒精依賴的人不能控制自己的飲酒行為，也不能控制飲酒量，那麼在戒酒一段時間後能否正常的飲酒呢？就目前所知，從來沒有一個人，僅是數月或數年滴酒不沾，就能夠「正常」喝酒或只在社交場合喝酒。一個人一旦從豪飲發展為失去控制且不顧一切地狂飲，再想走回頭路就不可能了。沒有一個酒精依賴患者是故意為製造麻煩才喝酒的，但不可控制地飲酒必然會帶來麻煩。 很多對酒精依賴的人自認在戒酒一段時期以後，喝幾罐啤酒或幾杯淡葡萄酒沒有問題了。一兩瓶啤酒下肚就會喝醉的人不多。所以也就錯誤地認為自己可以控制每天只喝兩、三瓶啤酒就不再喝了。他們偶爾也確實能夠在幾天或幾個星期內照此辦理。於是就會得出結論：即使喝酒也會「游刃有餘」。但是，他們每次喝的啤酒或葡萄酒會越來越多，要不了多久，就會狂飲如初。 另外一種錯誤的觀念就是以低度的酒來替代高度酒。對於酒精依賴者來說，酒精就是酒精，不管含有酒精的是馬爹尼酒、威士忌加蘇打水、香檳，還是一小杯啤酒，對於他們而言，不管喝一杯什麼樣的酒，都會導致飲酒過度，導致復飲。 所以，對於酒精依賴者而言，在戒酒一段時間後，試圖控制飲「自己的酒量」或只飲用較低濃度的酒，都是危險的。但為了保證徹底戒酒，只能是滴酒不沾。如何能夠做到呢？除了在醫生的指導下完成脫酒治療外，還要接受長期的康復治療，包括對相關心理或精神疾病的治療、防復飲葯物的治療、心理治療以及加入一些自助的康復組織。只要有戒酒的願望和不懈的努力，就會成功。

B. 下面是一幅宣傳戒煙的公益廣告圖片，請簡要評價其創意設計。 ____________________________

C. 那位有中央電視台2012年的禁煙公益廣告，麻煩提供以下，就是好多煙卷組成肺部圖像的那個視頻。

一、「禁煙」公益廣告

1、吸煙是繼戰爭、飢餓和瘟疫之後，對人類生存的最大威脅。
2、為了你版和家人的健康，請不權要吸煙。
3、也許，你的指尖夾著他人的生命——請勿吸煙（醫院禁煙）
4、在這里，香火不再延續……
5、你的香煙，我的石油，註定我們不能相愛——吸煙者禁入
6、 千萬別點著你的煙，它會讓你變為一縷青煙（加油站禁煙）
7、如果你想吸煙，定時炸彈在身邊！（加油站禁煙）
8、一時的快樂，永恆的傷痛——請勿吸煙
9、點燃你的煙，污染了空氣，害了人性命，良心在哪裡！
10、 請不要讓你的自私點燃我的大樓——請勿吸因（商場禁煙）

D. 全球有哪些禁煙國家

1、法國：為落實禁煙令，法國有17萬名以上的「香煙警察」在公共場所巡邏。這些「香煙警察」由警察、憲兵和軍隊巡邏兵等組成，一旦發現有人違反禁煙令，「香煙警察」有權對違反者處以68歐元（約合707元人民幣）的罰款，而違規的公共場所將被處以雙倍罰款。

2、英國：在公共場所內吸煙者一旦被發現，將被處以50英鎊的罰款，隨地亂扔煙頭者將被罰款80英鎊。

對於酒吧、俱樂部等法定禁煙場所，如果沒有貼出「禁止吸煙」標志，負責人將被罰款200英鎊到1000英鎊，對吸煙者違反禁煙令不聞不問的業主或僱主還將面臨高達2500英鎊的罰款。而零售商若向未成年人售煙將有可能被處以高達2500英鎊的罰款。

3、新加坡：從1970年推出禁煙政策至今，新加坡禁煙令范圍越來越大。2017年10月，新加坡規定在公共場所5米范圍內禁止吸煙。新加坡最終目標是在全國范圍禁煙，不設任何吸煙區。為防止香煙在新加坡市場立足，衛生部宣布全面禁止電子雪茄、電子香煙和口服型煙草等尚未在新加坡上市新型煙草製品進口。

2018年6月1日，新加坡政府再度擴大公共場所禁煙令范圍，並逐漸提高吸煙的法定年齡。從2019年1月1日起，吸煙的法定年齡將從18歲提高至19歲；2020年1月1日起，提高至20歲；2021年1月1日起，進一步提高至21歲。

4、美國：美國全國7000多個政府機關內一律禁止吸煙。美國各州政府有不同的控煙政策，紐約於2003年3月30日開始推行嚴格的禁煙令，大幅度增加對每包煙的賦稅，除了極少數獲得許可的酒吧、俱樂部外，絕大部分餐館和酒吧等公共場所嚴禁吸煙。

5、菲律賓：2017年5月，杜特爾特簽署行政命令，在全國室內外公共場所禁煙。這項行政令規定，無論室內室外，凡公共場所禁止吸煙，違者將被處以最高4個月的監禁及5000比索（1比索約合0.12元人民幣）的罰金。

此外，禁煙令同樣適用於各類公共交通工具。部分公共場所內可以設置「吸煙區」，但必須遵守距離出入口10米以上、安裝通風設備以及面積不超過10平方米。此外，吸煙區與禁煙區之間必須有緩沖區。民眾還可以收集證據向衛生部檢舉違法吸煙者。

E. 戒煙宣傳單挑選哪些內容好

不要用那些惡心人的圖片來說戒煙的對身體的害處，抽煙的這樣的圖片見多了，煙民不會因為抽煙有害健康停止吸煙的。可以從對家人的危害談，很多時候煙民可以不在乎自己的健康，但是在乎自己在意的人的健康。

F. 求有關禁煙的宣傳畫或黑板報

各位觀眾：

今年5月31日是第十五個世界無煙日，根據衛生部、全國愛委會、國家體育總局聯合下發的[2002]54號文件精神，我們要開展以《無煙體育—清潔比賽》為主題的禁煙宣傳活動。

煙草和體育是不相容的。體育是對生命質量的促進，給人帶來健康的生活、健康的競爭和健康的心理，而煙草則給人生命帶來疾病和死亡。世界衛生組織號召將所有與煙草有關的問題，包括煙草消費、被動吸煙、煙草廣告、促銷和銷售等從體育運動中清除出去。在世界衛生組織的努力下，國際奧委會、國際足聯、國際賽車聯合會等國際和地區性體育組織以及一些世界級的運動員已加盟世界無煙體育運動。無煙奧運從1988年加拿大冬奧會變成現實，此後每屆奧運會也都已經或將會成為無煙運動會。

據1996年的調查，我國15歲以上煙民有3.2億，目前每年死於與吸煙有關的疾病人數近100萬。籃球運動是我國人民喜聞樂見的體育活動，在我國有著廣泛的群眾基礎，在CBA和WCBA賽場實行禁煙活動，將會積極推進奧運精神，推動我國無煙體育工作的開展，進一步提高社會對吸煙有害健康的認識。2008年北京奧運會，我們將實行無煙奧運。為使我們的目標順利的實施，籃球賽場將為這一目標的實現貢獻其應盡的力量。親愛的球迷，為了你個人的健康，請戒掉你手中的煙，為了你和他人的健康，為了電視轉播質量，為營造良好的賽場環境，請勿吸煙。

喜愛籃球，遠離煙草，愛護賽場，讓生命更健康、更精彩！

G. 哪位大佬有關於戒煙的全套宣傳資料

戒煙沒有流程。「能夠對自己狠，煙草能絕根」。

H. 有戒煙廣告圖片的白盒長壽細支多少錢

嘗試戒煙之前，你早已受到社會洗腦的影響，再加上你自己對自己的洗腦，你覺得「放棄是一樁難事」。
你曾聽說過，有些人戒煙已經好幾個月，仍然對煙卷念念不忘。你也聽說過，有些人盡管終生不再吸煙，卻並沒能擺脫煙癮的折磨。還有些人戒煙多年，生 活幸福美滿，但卻又突然恢復了吸煙的「習慣」。或許你認識一些重度吸煙者，盡管他們的健康已經接近崩潰，而且絕對不是在「享受」吸煙的感覺，但他們卻仍在 吸煙。你甚至親身體驗過這樣的感覺。
所以，你的反應不是「太棒了！你聽說了嗎？我再也不用吸煙了」，而是感覺自己正面臨一樁不可能完成的任務，彷彿攀登珠穆朗瑪峰一樣。你深信不疑， 一旦染上了煙癮，終生都無法擺脫。許多吸煙者開始戒煙時，甚至會對親友們說這樣的話：「對不起，我打算戒煙，接下來幾個星期我可能脾氣很不好。求你們盡量 忍受。」這樣的戒煙嘗試，還沒開始就註定要失敗。
假設你強忍住不吸煙，這樣過了幾天，你肺部的有毒物質迅速減少。因為你這幾天沒有買煙，口袋裡的錢多了不少。這樣，你最初戒煙的原因就不復存在 了。這就像是開車時目睹一起交通事故，你或許會暫時放慢車速，但是下次你需要趕時間開車赴約的時候，又會一腳把油門踩到底。
另一方面，你身體對尼古丁的渴求還沒有消失。戒斷症狀十分輕微，而且沒有生理上的疼痛，只有心理上的空虛感。但你並不知道這就是戒斷症狀，你只是 感覺想抽支煙，至於為什麼想，你完全不清楚。這種感覺會很快從潛意識上升到意識層面，過不了多久你就會搜腸刮肚，努力尋找吸煙的理由。你或許會說：
1.人生苦短。或許我體內已經有了癌細胞。或許我明天就會出車禍死掉。現在戒煙反正也晚了。再說，這年頭癌症的發病率實在太高了。
2.我選錯了時機。我應該等到非周末時間/假期結束/熬過這段日子，再開始戒煙。
3.我無法集中注意力，容易激動，脾氣也變壞了。我無法正常工作，家人和朋友也不喜歡我這樣。為了他們的緣故，我必須得恢復吸煙。反正我也是個重度吸煙者了，不吸煙的話，我永遠都沒辦法開心起來（我自己當初的理由就是這樣）。
到了這一階段，你通常會向自己投降。你點起一支煙，心中的矛盾越發嚴重了。一方面，你對尼古丁的飢渴終於得到了緩解；另一方面，因為很久沒吸煙 了，煙味感覺很糟糕，你不明白自己怎麼能忍受得了。或許你會責怪自己意志薄弱。事實上，你缺乏的絕不是意志力。你只不過是就情況的變化做出了新的選擇。如 果連生活質量都無法保證，健康又有什麼意義？財富又有什麼意義？如果能提高生活質量，壽命短一點又有什麼關系？
事實上，非吸煙者的生活質量比吸煙者要高得多，但是你卻會產生相反的錯覺。正是這樣的錯覺，讓我甘心做了33年的煙鬼。我必須承認，假使事實真的是這樣，那我一定不會戒煙的——盡管那樣我絕對活不到今天。
吸煙者的痛苦與尼古丁戒斷症狀並無關系。的確，痛苦是由戒斷症狀引發的，但真正的問題在於你的心態，你心中的猶豫和懷疑。因為認定戒煙是一種犧 牲，你會感覺生活彷彿缺少了什麼——而這樣的感覺會產生壓力。壓力是導致你想吸煙的因素之一，但是現在你正在戒煙，二者之間的矛盾會進一步加重壓力。
意志力戒煙法的困難還有一個原因：你不得不保持等待的心態。假如你的目標是通過駕照考試，那麼通過之後你就可以告訴自己，你已經達到了目標。但是使用意志力法戒煙時，你告訴自己的是「如果我能忍住不吸煙，過了足夠長的時間，煙癮就會自然消失」。
「足夠長的時間」到底是多長？你完全沒辦法判斷，只能慢慢等待，期盼著某件事可以作為標志，讓你知道戒煙確實成功了。事實上，在你熄滅最後一支煙的那一瞬間，戒煙就已經成功了；你所等待的，不過是戒煙再次失敗的那一刻——你向自己屈服的那一刻。
我已經說過，吸煙者的痛苦是心理上的，是猶豫和懷疑的結果。盡管沒有生理上的疼痛，但心理上的痛苦同樣難以承擔。你的生活沒有任何幸福感和安全感可言。你原本應該把吸煙這回事徹底忘掉，然而你的意識卻偏要糾纏不休。
這種痛苦可能持續幾天，甚至幾個星期。你的頭腦里充滿了這樣的想法：
「煙癮究竟還要持續多久？」

「我還能找到幸福嗎？」
「我每天早上會願意起床嗎？」
「我還能享受飯後的時光嗎？」
「我將來該怎麼緩解壓力？」
「我該怎麼應付社交場合？」
你在這樣想的時候，對香煙的渴望就會越來越強。
事實上，只要你堅持三個星期不吸煙，身體對尼古丁的飢渴就會消失。雖然尼古丁戒斷症狀十分輕微，但在症狀消失時，許多戒煙者還是意識得到，他們已 經「擺脫了煙癮」。他們會點起一支煙來證明這一點。煙味讓他們感覺很糟糕，似乎煙癮的確已經消失了。然而這么一來，他們又攝入了新的尼古丁，香煙熄滅之 後，戒斷症狀又會重新出現。他們會下意識地想：「我還得再來一支。」他們原本已經擺脫了煙癮，這樣一來又重新染上了。