面條宣傳冊

Ⅰ 北戴河名字的由來

北戴河這個地方得名是因為一條河，這條河叫戴河。北戴河的名字是源於戴河內上游的一個小漁村，因為這容個小漁村在戴河的北端，所以就取名叫北戴河村。

北戴河海濱地處河北省秦皇島市的西部，距北京、天津等地只有2-3小時車程。這里有美麗的沙灘和涼爽的氣候，是中國最著名的避暑、療養勝地。

(1)面條宣傳冊擴展閱讀：

北戴河地質構造較為復雜，境內地貌類型多樣。北部為剝蝕平原，地勢低平，略有起伏；南部為低山區，山嶺連綿，群峰屹立；

山南為狹窄的剝蝕平原；東北部為沖積平原，分布有海生次成沙丘；局部有沿海沼澤地；西部為沖積平原。海拔大多在10米以下，最低海拔1.5米，最高點東聯峰山，海拔152.1米。

截至2018年10月，北戴河區下轄牛頭崖鎮、海濱鎮、戴河鎮、西山街道、東山街道。區人民政府駐聯峰北路88號。

北戴河是英雄模範人物和外國專家休療養區，有各級各類駐區休療養院、培訓中心159家，是中國規模最大的休養療養基地和會議培訓中心。自20世紀50年代起，黨和國家領導人暑期在北戴河辦公、休息。

Ⅱ 急求連鎖中式快餐 營運手冊

一提起快餐，人們立刻就會想到「肯德基」、「麥當勞」等西式快餐店，想到炸雞腿、漢堡包、炸薯條等西式快餐品種。但是，如果問到中式快餐，恐怕很多人就回答不上來了。

其實「快餐」這個詞本身就具有三層含義：第一，它是指方便快捷的食品；第二，它是指一種快速的進餐方式；第三，它是指一種餐飲的經營模式。

世界上第一家快餐店是1885年在美國紐約出現的。從那以後，快餐業便在世界各國迅速發展，二戰以後達到了高潮。如今世界著名的快餐店如「肯德基」、「麥當勞」等，其連鎖店已發展到了上萬家，遍布在世界各地，年產值達數百億美元。

近年來，隨著市場對快餐需求的增加以及西式快餐的影響，一些中式快餐店也相繼出現了。而且由於經營中式快餐具有投資規模孝資金回收快、運作相對簡單等優點，故開中式快餐店已被許多中小投資者所看中。於是現在開中式快餐店的人越來越多，中式快餐店的隊伍也越來越壯大。

經營中式快餐和經營西式快餐有很大的區別。首先，中式快餐和西式快餐的品種有較大不同。對於中國人來說，西式快餐僅僅是一種休閑食品，是不能當飯吃的，而中式快餐卻要解決顧客的吃飯問題；其次，西式快餐都是機械化、批量化、標准化生產，而中式快餐卻因為品種的原因或受技術條件的限制，遠遠達不到這種水平；再則，西式快餐目前已經步入高級和成熟的階段，一般都是連鎖經營，而中式快餐才剛剛起步。由於受資金投入有限、技術水平有限、管理水平有限以及社會條件不成熟等因素制約，故目前多數還只能是單家獨戶地經營，現在就談連鎖似乎還為時尚早。

下面，筆者就談談目前條件下，開一家中式快餐店將要遇到的問題：1.快餐品種的選擇品種選擇是快餐經營的重要環節，它在一定程度上決定著快餐店經營的成敗。適合中式快餐經營的品種主要可分為三大類：第一是飯食類。如炒飯、冒飯、燴飯、蓋澆飯等；第二是面條類。如湯面□包括雜醬面、煎蛋面、牛肉麵等□、炒麵以及類似於面條的肥腸粉、桂林米粉、雲南米線等；第三是面點類。如包子、蒸餃、燒麥、煎餅等。以上這些都是方便快捷的食品，如飯食、面條□或米粉□，顧客到了以後可以快速製作，而面點則可以事先成批製作好，顧客一到即刻上桌。這樣既可使顧客快速就餐而不致久等，同時也提高了快餐店的餐桌利用率，客觀上增加了餐館的營業額。

但需要注意的是，任何快餐店經營的品種都不可過多過雜，否則既會使你的快餐店顯得沒有特色，也無形中加大了廚房的工作量，並且使整個快餐店變得難以運作。這里有兩種方案可供選擇：一種是一個快餐店只經營一類快餐品種，要麼經營飯食，要麼經營面條，要麼經營面點；另一種是以經營某類快餐品種為主，兼營部分其它兩類品種為輔。一個快餐店切不可面面俱到，什麼品種都經營，所有的品種加起來最多20種左右就足夠了。這里順便說一句，如果一個快餐店經營飯食或面點，最好同時經營幾種湯菜並提供一些免費小菜。

2.快餐店的定位及選址

快餐歷來以方便快捷、物美價廉為主要特點，以社會大眾為主要服務對象，故任何中式快餐的定位都必須是大眾化的、中低檔的。檔次高了的快餐富人不來吃，窮人又吃不起，即人們常說的「高不成，低不就」。這里以目前成都市的餐飲市場為例，中式快餐除了品種大眾化以外，其價位也大都定在5元左右。即一個消費者只需花上5元，就可以吃上一頓快餐。

目前的中式快餐最受工薪階層,特別是工薪階層中的白領□、學生及流動人口的歡迎，因此，快餐店的位置應選擇在工廠、寫字樓、商業繁華區、學校等附近工薪階層或學生集中的地方，以及車站、碼頭、交通要道等流動人口多的地方，這樣才能保證有充足的客源。

要知道，人們吃快餐圖的就是方便快捷，因此一般不會走很遠的路或者乘車去吃一頓快餐。如此看來，如果快餐店周圍沒有可觀的消費群體，最好改換門庭。

3.快餐店的規模及裝修

由於中式快餐還處於起步階段，所以目前中式快餐店的規模都不大。一般來說，一家快餐店的店堂□不包括廚房□面積達到30平方米左右即可營業，店堂面積達到60平方米以上即可視為中等規模的快餐店，而店堂面積在100平方米以上就算是規模較大的快餐店了。快餐店的規模較小有兩個好處，一是可以節省開店初期的投資，二是可以避免生意清淡時店堂面積的浪費。

因為快餐畢竟是一種現代化的經營模式，所以中式快餐店的裝修、店堂及廚房設施等，都應該盡顯現代化特色。中式快餐店的裝修應採用簡單的格調、明快的色澤，給顧客一種輕松愉悅的感覺；店堂內的桌椅可採用西式快餐店的卡式桌椅，這樣既富有時代感，又能最大限度地利用店堂有限的空間；廚房也應盡量採用不銹鋼等材料製成的廚具設施，給顧客以一種清潔衛生的印象。

4.快餐店的經營管理

眾所周知，西式快餐店有一套完善的、成熟的經營管理制度和流程，而目前還處於起步階段的中式快餐店，特別是那些自由擇業者或下崗工人為了謀生而開的小型中式快餐店，如果要他們去採用哪種經營管理模式，顯然是不切實際的。小型中式快餐店的經營管理歸結起來其實只有幾句話，那就是老闆先選好快餐的品種、選好快餐店的位置、搞好快餐店的裝修並安裝好快餐店的設施，然後你就找幾個廚師及廚工來做廚房，找幾個服務員來做前堂，讓他們每天做好自己的工作，最後當然是老闆親自收錢。

這里先說說開一家中式快餐店大概需要幾個人。以一家店堂面積為30平方米的快餐店計，廚房大約需要3個人，即一個人負責製作飯食，一個人負責製作面條，另一個人負責製作面點□如果你同時經營三類快餐品種的話□。前堂也大約需要3個服務員。另外，最好還需配一個廚房的機動人員，專門負責洗盤子、洗碗，以保證營業時間內碗盤的需求。收款的事當然由老闆來負責了，但最好使用收銀機，以便於統計出每天的營業額。至於快餐店每天開門前的准備工作，則由快餐店的全體人員共同完成。

再說說中式快餐店經營管理中的注意事項。快餐店除了物美價廉之外，方便快捷和整潔衛生算是其另一個主要特點。無論是廚房的廚師，還是前堂的服務員，動作都一定要熟練快速，以滿足顧客來了就吃，吃完就走的需求。快餐店的全體人員既要分工明確，又要相互配合，那樣才能達到整體快捷的效果。快餐店的店堂、桌椅、餐具、廚具等都要勤於打掃，工作人員還要注意個人衛生，總之要隨時保持快餐店整潔舒適的形象。

最後需要說明的是，筆者撰寫本文的目的，僅僅是向那些打算開中式快餐店或初次開中式快餐店的讀者提供一些最基本的、最必要的相關信息，希望能對他們有所幫助。

Ⅲ 設計公司宣傳冊'1p價格要500元'到底貴不貴啊市場平均價格到底是多少

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Ⅳ 尋新視野大學英語第4冊課文的中文翻譯

字數的限制，只能上傳五個單元的翻譯，你可以給我郵箱。。。

Unit 1
藝術家追求成名，如同狗自逐其尾，一旦追到手，除了繼續追逐不知還能做些什麼。
成功之殘酷正在於它常常讓那些追逐成功者自尋毀滅。

對一名正努力追求成功並剛剛嶄露頭角的藝術家，其親朋常常會建議「正經的飯碗不能丟！」他們的擔心不無道理。
追求出人頭地，最樂觀地說也困難重重，許多人到最後即使不是窮困潦倒，也是幾近精神崩潰。
盡管如此，希望贏得追星族追捧和同行贊揚之類的不太純潔的動機卻在激勵著他們向前。
享受成功的無上光榮，這種誘惑不是能輕易抵擋的。

成名者之所以成名，大多是因為發揮了自己在歌唱、舞蹈、繪畫或寫作等方面的特長，並能形成自己的風格。
為了能迅速走紅，代理人會極力吹捧他們這種風格。他們青雲直上的過程讓人看不清楚。
他們究竟是怎麼成功的，大多數人也都說不上來。
盡管如此，藝術家仍然不能閑下來。
若表演者、畫家或作家感到無聊，他們的作品就難以繼續保持以前的吸引力，也就難以保持公眾的注意力。
公眾的熱情消磨以後，就會去追捧下一個走紅的人。
有些藝術家為了不落伍，會對他們的寫作、跳舞或唱歌的風格稍加變動，但這將冒極大的失寵的危險。
公眾對於他們藉以成名的藝術風格以外的任何形式都將不屑一顧。

知名作家的文風一眼就能看出來，如田納西·威廉斯的戲劇、歐內斯特·海明威的情節安排、羅伯特·弗羅斯特或 T.S.艾略特的詩歌等。
同樣，像莫奈、雷諾阿、達利這樣的畫家，希區柯克、費里尼、斯皮爾伯格、陳凱歌或張藝謀這樣的電影製作人也是如此。
他們鮮明獨特的藝術風格標志著與別人不同的藝術形式上的重大變革，這讓他們名利雙收，
但也讓他們付出了代價，那就是失去了用其他風格或形式表現自我的自由。

名氣這盞聚光燈可比熱帶叢林還要炙熱。騙局很快會被揭穿，過多的關注帶來的壓力會讓大多數人難以承受。
它讓你失去自我。你必須是公眾認可的那個你，而不是真實的你或是可能的你。
藝人，就像政客一樣，必須常常說些違心或連自己都不完全相信的話來取悅聽眾。

一滴名氣之水有可能玷污人的心靈這一整口井，因此一個藝術家若能保持真我，會格外讓人驚嘆。
你可能答不上來哪些人沒有妥協，卻仍然在這場名利的游戲中獲勝。
一個例子就是愛爾蘭著名作家奧斯卡·王爾德，他在社交行為和性行為方面以我行我素而聞名於世。雖然他的行為遭到公眾的反對，卻依然故我，他也因此付出了慘痛的代價。
在一次宴會上，他一位密友的母親當著他的朋友和崇拜者的面，指責他在性方面影響了她的兒子。
他聽了她的話以後大為光火，起訴了這個年輕人的母親，聲稱她毀了自己的「好」名聲。
但是，他真該請一個更好的律師。
結果是，法官不僅不支持他提出的讓這個女人賠償他名聲損失費的請求，反而對他本人進行了罰款。
他由於拒交罰款最終還被送進了監獄。更糟糕的是，他再也無法獲得更多公眾的寵愛。
在最糟糕的時候，他發現沒有一個人願意拿自己的名聲冒險來替他說話。
為保持真我，他付出的代價是，在最需要崇拜者時，誰也不理他。

奇怪的是，收獲最大的恰恰是失敗者。他們收獲了自由！
他們可以自由地表達，獨辟蹊徑，不落窠臼，不用擔心失去崇拜者的支持。
失敗的藝術家尋求安慰時，可以想想許多偉大的藝術家都是過世多年以後才成名，或是他們沒有出賣自己。
他們也可以為自己的失敗辯解：自己的才華實在過於高深，不是當代聽眾或觀眾所理解得了的。

那些失敗了卻仍不肯放棄的頑固派也許會樂於知道，某些名人曾經如何越挫越勇，直至成功。
美國小說家托馬斯·伍爾芙的第一本小說《向家鄉看吧，安琪兒》被拒39次後，才最終得以出版。
貝多芬戰勝了父親認為他毫無音樂家潛質的偏見，成為世界上最偉大的音樂家。
19世紀瑞士著名教育家裴斯泰洛齊原先乾的工作沒有一件成功，直到他想到去教小孩子，並研究出一種新型教育模式的基礎理論。
托馬斯·愛迪生在四年級時被趕出了學校，因為老師覺得他似乎太遲鈍。
但不幸的是，對大多數人而言，失敗是奮斗的結束，而不是開始。

對那些孤注一擲的追名逐利之徒，我要說：祝你們好運。
但是，遺憾的是，你會發現這不是你想得到的。
狗自逐其尾所得到的只是一條尾巴而已。
獲得成功的人常常發現成功對他來說弊大於利。
所以要為真實的你、為自己的所為感到高興，而不是拚命去獲得成功。
做那些你為之感到驕傲的事情。
可能在有生之年你默默無聞，但你可能創作了更好的藝術。

Unit 2
他出生在倫敦南部的一個貧困地區。
他穿的短襪是從媽媽的紅色長襪上剪下來的。
他的媽媽一度被診斷為精神失常。
狄更斯或許能創作出查理·卓別林的童年故事，
但只有查理·卓別林才能塑造出了不起的喜劇角色「流浪漢」，這個使其創作者聲名永駐的衣衫襤褸的小人物。

就卓別林而言，其他國家，如法國、義大利、西班牙，甚至日本，都比他的出生地給予了他更多的掌聲（和更多的收益）。
在1913年，卓別林永久地離開了英國，與一些演員一起啟程到美國進行舞台喜劇表演。在那裡，他被星探招募到好萊塢喜劇片之王麥克·塞納特的旗下工作。

令人遺憾的是，20世紀二、三十年代的很多英國人認為卓別林的「流浪漢」多少有點「粗俗」。
中產階級當然這樣認為。勞動階層反倒更有可能為這樣一個反抗權勢的角色拍手喝彩：他以頑皮的小拐杖使絆子，或用皮靴後跟對准權勢者肥大的臀部踢一下。
盡管如此，卓別林的滑稽乞丐形象並不那麼像英國人，甚至也不像勞動階級的人。
英國流浪者並不留小鬍子，也不穿肥大的褲子或燕尾服：歐洲的領導人和義大利的侍者才那樣穿戴。
另外，「流浪漢」瞟著漂亮女孩的眼神也有些粗俗，被英國觀眾認為不太正派——只有外國人才那樣，不是嗎？
而在卓別林大半的銀幕生涯中，銀幕上的他是不出聲的，也就無從證明他是英國人。

事實上，當卓別林再也無法抵制有聲電影，不得不為他的「流浪漢」尋找「合適的聲音」時，他確實很頭疼。
他盡可能地推遲那一天的到來：在 1936 的《摩登時代》里，他第一次在影片里發聲唱歌。在片中，他扮演一名侍者，滿口胡言亂語，聽起來不像任何國家的語言。
後來他說，他想像中的「流浪漢」是一位受過大學教育，但已經沒落的紳士。
但假如他在早期那些短小的喜劇電影中能操一口受教育人的口音，那麼他是否會聞名世界就難說了，
而英國人也肯定會覺得這很「古怪」。沒有人知道卓別林這么干是不是有意的，但這促使他獲得了巨大的成功。

他是一個才能非凡的人，他的決心之大甚至在好萊塢明星中也十分少見。
他的巨大名聲為他帶來了自由，更重要的是帶來了財富，他因此得以成為自己的主人。
在事業發展之初，他就感到一種沖動要去發掘並擴展自己身上所顯露的天才。
當他第一次在銀幕上看到自己扮演的「流浪漢」時，他說：「這不可能是我。那可能嗎？瞧這角色多麼與眾不同啊！」

這種震驚喚起了他的想像。
卓別林並沒有把他的笑料事先寫成文字。他是那種邊表演邊根據感覺去創造藝術的喜劇演員。
沒有生命的物體特別有助於卓別林發揮自己藝術家的天賦。
他將這些物體想像成其他東西。
因此，在《當鋪老闆》中，一個壞鬧鍾變成了正在接受手術的「病人」；在《淘金記》中，靴子被放在鍋里煮，靴底被蘸著鹽和胡椒吃掉，就像上好的魚片一樣（鞋釘就像魚骨那樣被剔除）。
這種對事物的轉化，以及他一次又一次做出這種轉化的技巧，正是卓別林偉大喜劇的奧秘所在。

他也深切地渴望被愛，同時也害怕遭到背叛。
這兩者很難結合在一起，有時這種沖突導致了災難，就像他早期的幾次婚姻那樣。
然而即使是這種以沉重代價換來的自知之明也在他的喜劇創作中得到了表現。
「流浪漢」始終沒有失去對賣花女的信心，相信她正等待著與自己共同走進夕陽之中；而卓別林的另一面使他的凡爾杜先生，一個殺了妻子的法國人，成為了仇恨女人的象徵。

令人寬慰的是，生活最終把卓別林先前沒能獲得的穩定和幸福給了他。
他找到了沃娜·奧尼爾·卓別林這個伴侶。她的沉穩和深情跨越了他們之間37歲的年齡差距。他們的年齡差別太大，以致當1942年他們要結婚時，新娘公布了他們的結婚日期後，為他們辦理手續的官員問這位漂亮的17歲姑娘：「那個年輕人在哪兒？」——當時已經54歲的卓別林小心翼翼在外面等候著。
由於沃娜本人出生在一個被各種麻煩困擾的大家庭，她對卓別林生活中將面臨的挑戰也做好了充分准備，因為當時關於他倆有很多毫無根據的流言。後來在他那個有那麼多天才孩子的大家庭中，卓別林有時會引發爭吵，而她則成了安寧的中心。

卓別林死於1977年聖誕節。
幾個月後，幾個近乎可笑的盜屍者從他的家庭墓室盜走了他的屍體以藉此詐錢。
警方追回了他的屍體，其效率比麥克·塞納特拍攝的啟斯東喜劇片中的笨拙警察要高得多。但是人們不禁會感到，卓別林一定會把這一奇怪的事件看作是對他的十分恰當的紀念——他以這種方式給這個自己曾為之帶去這么多笑聲的世界留下最後的笑聲。

Unit 3
人人都覺得福利救濟對象是在騙人。
當我認識的許多坐輪椅的人面臨與寵物貓分吃生貓食的窘境時，都會向福利機構多騙取幾美元。為了能領到一點額外的福利款，
他們告訴政府說他們實際上少拿了200美元的養老金，
或告訴社會工作者，說房東又將房租漲了100 美元。

我選擇了過一種完全誠實的生活，
因此我不會那樣做，而是四處找活，攬些畫漫畫的活。
我甚至還告訴福利機構我賺了多少錢！
哦，私下裡領一筆錢當然對我挺有吸引力，
但即使我擋不住這種誘惑，我投稿的那些大雜志也不會去給自己惹麻煩。
他們會保留我的記錄，而這些記錄會直接進入政府的電腦。
真是態度鮮明，毫不含糊。

作為一名福利救濟對象，我必須在社會工作者面前卑躬屈膝。
社會工作者心裡知道，許多救濟對象在欺騙他們，因此他們覺得，作為補償，他們有權讓救濟對象向他們點頭哈腰。我並不是故意感到忿忿不平。
大多數社會工作者剛開始時都是些大學畢業生，有理想，而且思想開明。
可是，在這個實際上是要人撒謊的體制里幹了幾年後，他們就變得與那個叫「蘇珊娜」的人一樣了——一個穿運動短褲的偵探。

去年聖誕節過後不久，蘇珊娜到我家來了解情況，看到牆上貼著新的宣傳畫，
便想知道：「你從哪兒弄到錢來買這些？」

「從朋友和家人那兒。」

「那麼，你最好要張收據，真的，你接受任何捐獻或禮物都要報告。」

她這是在暗示我：得哀求她了。
但是我卻將她頂了回去。
「那天在馬路上有人給我一根煙，我也得報告嗎？」

「對不起，卡拉漢先生，可是規定不是我制訂的。」

蘇珊娜試圖就修理輪椅的問題訓斥我。由於福利部門不願意花錢好好地修理，所以它總是壞。
「您是知道的，卡拉漢先生，我聽說您的那輛輪椅比一般人用得多得多。」

我當然用得多，
我是個工作很積極的人，又不是植物人。
我住在鬧市區附近，可以坐著輪椅到處走走。
我真想知道如果她突然摔壞臀部，不得不爬著去上班時，會是什麼感受。

政府削減福利開支已經導致許多人挨餓受苦，我只是其中之一。
但它對脊柱傷殘的人的影響更為突出：政府已經不管我們的輪椅了。
每次我的輪椅出問題，掉了螺絲，需要換個新軸承，或剎車不靈時，我都打電話給蘇珊娜，但每次都要挨訓。
她最後總會說：「好吧，如果今天我能抽出時間的話，我會找醫務人員的。」

她該通知醫務人員，由醫務人員來確認問題確實存在，
然後打電話給各家輪椅維修公司，拿到最低的報價。
接著醫務人員就通知州政府的福利總部，
他們再花幾天時間考慮這件事。而這期間我只能躺在床上，動彈不得。
最後，如果我幸運的話，他們會給我回電話，同意維修。

當福利部門獲悉我畫漫畫賺錢時，蘇珊娜就開始每兩個星期「拜訪」我一次，而不再是每兩個月一次了。
她尋遍每個角落，想找出我未上報的電器，或者是女僕、烤爐里的烤豬、停在房後新買的直升飛機什麼的。
她從來都是一無所獲，但最後我總要填厚厚的一疊表格，說明每一分錢的來歷。

如何逐漸脫離福利照顧，這在法律條款中沒有明確規定。
我是一個獨立的生意人，正在慢慢建立起自己的市場。
要脫離福利救濟，一下子每月掙2, 000美元是不可能的。但我很想自己負擔部分生活費用，不必在每次需要為輪椅買點配件時都去尷尬地求人。

真需要有一位律師來捍衛福利救濟對象的權利，因為這一福利體制不僅容易使福利提供者濫用權力，也很容易使救濟對象濫用權力。
前幾天，由於葯劑師說我使用的醫療用品超出常量，於是福利部門派蘇珊娜到我的住所調查。
我確實多用了，因為外科手術中切的排尿孔的大小改變了，尿袋的連接處發生滲漏。

她正做著記錄，我家的電話鈴響了。
蘇珊娜接聽了電話，是一位州議員打來的，這使她慌了一下。
數以千計像我這樣的福利救濟對象，如果允許的話，可以慢慢地負擔自己的一部分甚至全部生活費用，對此，我要不要在州政府的委員會里嘗試著做點兒什麼呢？

還用說嗎？我當然要！
總有一天，像我這樣的福利救濟對象將在一種新的福利制度下過上好日子，這種制度不會千方百計證明福利救濟對象在欺騙，而是要鼓勵他們自立。
他們將能自由地、毫無愧疚、毫不擔憂地發揮他們的才幹，或擁有一份穩定的好工作。

Unit 一個將會大大提高發展中國家生活水準的轉變正方興未艾。
一些不久前還是信息閉塞的地方正在迅速獲得最新的通信技術，這將促進他們吸納國內外投資。
亞洲、拉丁美洲和東歐的許多國家也許需要10年時間來改善其交通、電力供應和其他公用設施。
但是只一根直徑小於半毫米的光纖電纜就可以比由銅絲製成的粗電纜承載更多的信息。
由於安裝了光纖電纜、數字轉換器和最新的無線傳輸系統，從北京到布達佩斯的一系列城區和工業區正在直接步入信息時代。
一個蛛網般的數字和無線通信網路已經發展到亞洲的大部分地區和東歐的部分地區。

所有這些發展中地區都把先進的通信技術看作一種跨越經濟發展諸階段的途徑。
例如，信息技術的廣泛應用有望縮短勞動密集型的組裝工業轉向涉及工程、營銷和設計的那些產業所需的時間。
現代通信技術「將使中國、越南這樣的國家比那些困於舊技術的國家擁有巨大的優勢」。

這些國家應以多快的速度向前發展是人們爭論的一個問題。
許多專家認為，越南在目前急需電話的情況下，卻要求所有的行動電話都必須是昂貴的數字型電話，這種做法太超前了。
一位專家說：「這些國家缺乏成本估算和選擇技術的經驗。」

然而毋庸爭辯，通信技術將是區分輸贏的關鍵因素。
看一看俄羅斯的情況吧。
由於其堅實的數學和科學教育基礎，它應該在信息時代有繁榮的發展。
問題是，它的國內電話系統是一堆生銹的20世紀30年代的老古董。
為了解決這一問題，俄羅斯已經開始鋪設光纖電纜，並制定了投入400億美元建設多項通信工程的戰略計劃。
但是由於其經濟陷於低迷，幾乎沒有資金來著手解決最基本的問題。

與俄羅斯相比，在未來10年中，中國大陸計劃對通信設備投入1,000億美元。
從某種意義上說，中國的落後成了一種有利因素，因為這一發展正好發生在新技術比銅線電纜系統更便宜的時候。
到1995年底，中國除了拉薩以外的省會都將有數字轉換器和高容量的光纖網，
這意味著其主要城市正在具備必需的基礎設施，成為信息高速公路的主要部分，使人們能夠進入系統，獲得最先進的服務。

電信工程也是上海實現其成為一流的金融中心這一夢想的關鍵。
為了能給國際投資者提供其所期望的電子數據和無紙化交易方面的出色服務，上海計劃建設與曼哈頓同樣強大的電信網路。

與此同時，匈牙利也希望躍入現代世界。
目前，有70萬匈牙利人等著裝電話。
為了部分地解決資金問題，加速引進西方技術，匈牙利將國有電話公司30%的股份出售給了兩家西方公司。
為進一步減少電話待裝戶，匈牙利已將權利出租給一家荷蘭－斯堪的納維亞企業集團，來建造並經營一個據說位居世界先進行列的數字行動電話系統。
事實上，無線方式是在發展中國家快速建設電話系統的最受歡迎的方式之一。
建造無線電發射塔要比翻山越嶺架設線路更便宜。而且，急切盼望可靠服務的企業樂於花費可觀的高價來換取無線電話服務——其資費通常是固定線路電話資費的二至四倍。

整個拉丁美洲對無線通信的需求和使用已急速增長。
對於無線電話服務商來說，沒有任何地方的業務比拉丁美洲更好了——在那裡有一個營運點就好像有一堆無窮無盡供你使用的鈔票。
在四個無線電話市場有營運點的貝爾南方電話公司估計，來自於其每個客戶的平均年收入均為2,000美元，而在美國僅為860美元。
產生這種情況的部分原因是拉丁美洲客戶的通話時間是北美洲客戶的二至四倍。

泰國也在求助於無線通信方式，以便讓泰國人在發生交通堵塞時更好地利用時間。
而且在泰國，從辦公室往外打電話或發傳真並不那麼容易：待裝電話的名單上有一二百萬個名字。
因此行動電話在商務人士中成為時尚，他們在交通堵塞時也能與外界保持聯系。

越南正在做一個最大膽的跳躍。
盡管越南人均年收入只有220美元，它計劃每年增加的30萬條線路將全部為有數字轉換功能的光纖電纜，而不是那些以銅線傳送電子信號的廉價系統。
由於現在就選用了下一代的技術，越南負責通信的官員說他們能夠在數十年中與亞洲的任何一個國家保持同步。

對於那些長期落後的國家來說，一躍而名列前茅的誘惑難以抵禦。
而且，盡管他們會犯錯誤，他們仍會堅持不懈——總有一天，他們將能在信息高速公路上與美國和西歐並駕齊驅。

Unit 5
事實如此，我們孤獨無依地生活著。據最近的統計，共有2,200萬人獨自生活在自己的住所里。其中有些人喜歡這種生活，有些卻不喜歡。
有些離了婚，有些鰥寡無伴，也有些從未結過婚。

孤獨或許是這里的一種民族弊病，我們羞於承認它，甚於其他任何罪惡。
而另一方面，故意選擇獨處，拒絕別人的陪伴而非為同伴所棄，卻是美國式英雄的一個特點。
孤獨的獵人或探險者去鹿群和狼群中冒險，征服廣袤的荒野時，並不需要有人陪伴。
梭羅獨居在湖畔的小屋，有意疏離了城市生活。現在，這成了你的個性。

獨處的靈感是詩人和哲學家最有用的東西。
他們都贊成獨處，
都因能夠獨處而自視甚高，至少在他們匆忙趕回家喝茶之前的一兩個小時之內是這樣。

就拿多蘿西·華茲華斯來說吧，她幫哥哥威廉穿上外衣，為他找到筆記本和鉛筆，向他揮手告別，目送他走進早春的陽光去獨自對花沉思。
他寫道：「獨處多麼優雅，愜意。」

毫無疑問，如果自願獨處，感覺要好得多。

看看彌爾頓的女兒們：她們為他准備好墊子和毯子，然後躡手躡腳地走開，以便他能創作詩歌。
然而他並不自己費神將詩歌寫下來，而是喚回女兒們，向她們口述，由她們記下來。

也許你已經注意到，這些藝術家類型的人，大多是到戶外獨處，
而家裡則自有親人備好了熱茶，等著他們回家。

美國的獨處代表人物是梭羅。
我們欽佩他，並非因為他能自力更生，而是因為他孤身一人在瓦爾登湖畔生活，他喜歡這樣——獨居在湖畔的樹林中。

實際上，他最近的鄰居離他只有一英里，走路也就20分鍾；鐵路離他半英里；交通繁忙的大路距他300碼。
整天都有人進出他的小屋，請教他何以能夠如此高潔。
顯然，他的高潔之處主要在於：他既沒有妻子也沒有僕人，自己動手用斧頭砍柴，自己洗杯洗碟。
我不知道誰為他洗衣服，他沒說，但他也肯定沒提是他自己洗。
聽聽他是怎麼說的：「我從未發現比獨處更好的夥伴。」

梭羅以自尊自重為伴。
也許這里的啟示是：自我意識越強，就越不需要其他的人在周圍。
我們越是感覺謙卑，就越受孤獨的折磨，感到僅與自己相處遠遠不夠。

若與別人同住，他們的小別會使你感到耳目一新。
孤獨將會於星期四結束。
如果今天我提到自己時使用的是單數人稱代詞，那麼下星期我就會使用復數形式。
其他人不在的時候，你可以放飛自己的靈魂，讓它充滿整個房間。你可以充分享受自由，隨意來去而無需道歉。你可以熬夜讀書、大泡浴缸、一口氣吃掉整整一品脫的冰淇淋。你可以按自己的節奏行動。
暫別的人會回來。
他們的冬季防水大衣還放在衣櫥里，狗也在窗邊密切留意他們歸來的身影。
但如果你單獨居住，那麼朋友或熟人的暫時離別會使你感到空虛，也許他們永遠也不會回來了。

孤獨的感覺時起時落，但我們卻永遠需要與人交談。
這比需要傾聽更重要。
噢，我們都有朋友，可以把大事要事向他們傾訴。我們可以打電話對朋友說我們丟了工作，或者說我們在濕滑的地板上摔倒了，跌斷了胳膊。
每日不斷的瑣碎抱怨，對各種事情的看法和意見，積在那兒，塞滿了我們的心。
我們不會真打電話給一位朋友，說我們收到了姐姐的一個包裹，或者說現在天黑得比較早，或者說我們不信任最高法院新來的法官。

科學調查表明，獨居的人會對著自己、對著寵物、對著電視機嘮叨不休。
我們問貓兒今天該穿藍色套裝還是黃色裙裝，
問鸚鵡今天晚餐該做牛排還是面條。
我們跟自己爭論那個花樣滑冰選手和這個滑雪運動員到底誰更了不起。
這沒什麼不妥，
也對我們有好處，而且不像有些人那麼令人尷尬：在超市付款處，排在前面的女人告訴收銀員，她的侄女梅利莎星期六可能會來看她。梅莉莎非常喜歡熱巧克力，所以她買了速溶熱巧克力粉，雖然她自己從來不喝這東西。

重要的是保持理性。

重要的是不再等待，而是安頓下來，使自己過得舒服，至少暫時要這樣。要在我們自身的條件下發現一些優雅和樂趣，不要做一個以自我為中心的英國詩人，而要像一個被關在塔樓里的公主，耐心地等待著我們的童話故事迎來快樂的結局。

畢竟，事已至此，
這或許不是我們所期望的局面，但眼下我們不妨稱之為家吧。
不管怎麼說，沒有什麼地方比家更好。

Ⅳ 通心麵發展策略

還沒有大眾化，沒有面條便宜，還不太認可。

Ⅵ 鄭州秦朝瓦缸怎麼啦

京市鼓樓區人民法院

民 事 判 決 書

原告劉昌龍，男，漢族，1970年4月7日生，住江蘇省揚州市運河南路29-96號。

委託代理人楊宏雲，江蘇揚州理華律師事務所律師。

委託代理人李明，江蘇揚州理華律師事務所律師。

被告南京秦朝瓦罐餐飲有限公司，住所地在南京市鼓樓區江東北路111號。

法定代表人田春永，執行董事。

委託代理人李大年，陝西至正律師事務所律師。

委託代理人胡曉軍，男，漢族，1975年7月30日生，住江蘇省高郵市焦家巷93號。

第三人陝西秦朝瓦罐餐飲有限公司，住所地在陝西省西安市金花北路6號。

法定代表人沈月娟，董事長。

委託代理人李大年，陝西至正律師事務所律師。

原告劉昌龍與被告南京秦朝瓦罐餐飲有限公司（以下簡稱南京秦朝公司）、第三人陝西秦朝瓦罐餐飲有限公司（以下簡稱陝西秦朝公司）侵犯商標權及不正當競爭糾紛一案，本院受理後，依法組成合議庭，公開開庭進行了審理。原告劉昌龍及其委託代理人楊宏雲、李明，被告南京秦朝公司委託代理人胡曉軍、李大年，第三人陝西秦朝公司委託代理人李大年到庭參加訴訟。本案現已審理終結。

原告劉昌龍訴稱：2002年，原告登記注冊揚州市廣陵區秦朝瓦罐麵店，從事秦朝瓦罐面小吃零售。原告分別於2004年11月28日、2005年6月28日經核准獲得「秦朝」文字商標的注冊登記。2006年，原告注銷了麵店，並於2007年以個人獨資形式設立了揚州秦朝餐飲管理有限公司，致力從事「秦朝」瓦罐面的相關業務，積極拓展新加盟客戶。2007年初，南京地區有多名客戶向原告提出加盟合作的要求，但經過調研後均取消了合作意向，據客戶反映是因為被告的企業名稱和經營場所的標識，以及宣傳資料中均註明「秦朝瓦罐」字樣，並且還標注「全國連鎖」，讓客戶對原告產生質疑，致原告拓展南京市場的計劃落空。原告認為，被告直接將與原告注冊商標相同的文字登記為字型大小並在相同商品上使用，在其場所內外將「秦朝」字樣突出顯著地使用，導致相關公眾產生混淆和誤解，侵犯了原告的商標專用權並構成不正當競爭。原告訴至法院，要求被告停止侵害原告「秦朝」注冊商標專用權的行為，立即變更企業名稱和撤銷經營場所內外標識及宣傳廣告資料上的侵權內容，賠償原告損失200000元。

被告南京秦朝公司和第三人陝西秦朝公司辯稱：被告使用「秦朝瓦罐」作為企業字型大小，使用現在的商標均得到了第三人的許可。第三人早在1999年即已成立，在2001年經核准取得了四組注冊商標。2006年，田春永（被告法定代表人）與第三人簽訂了一份特許加盟協議書，被告取得了第三人商標的使用權，並注冊了現在的企業名稱。被告店面和宣傳資料上的「秦朝瓦罐」字樣和原告的商標根本不同，也不近似。被告沒有侵犯原告的商標專用權，也未構成不正當競爭，請求駁回原告的訴訟請求。

經審理查明：原告投資的揚州市廣陵區秦朝瓦罐麵店（個體工商戶）於2002年6月14日經核准成立，於2006年10月30日被注銷。原告分別於2004年11月28日、2005年6月28日經核准注冊了「秦朝」文字商標，注冊號為第3563548號、第3563547號，核定使用商品為第30類：面條，核定服務項目為第43類：飯店、自助餐館、快餐館、自助餐廳，有效期分別至2014年11月27日、2015年6月27日。2007年1月17日，原告個人獨資成立的揚州秦朝餐飲管理有限公司經核准登記，經營范圍：飯店管理、商業信息咨詢、商業管理咨詢、人事管理咨詢。

1999年12月22日，第三人經核准登記成立。2001年4月21日、5月14日，第三人經核准分別注冊了「瓦當」圖形的服務商標和商品商標。2001年5月28日，第三人經核准注冊了「秦朝瓦罐」文字、圖形組合商標（下稱商標1），該商標的上方為一黑底半圓，半圓中包含一瓦罐圖案，瓦罐中有一篆體的漢字「秦」，半圓下方為黑體的「秦朝瓦罐」四字及其拼音「QINCHAOWAGUAN」，核定商品為第29類：湯、熟蔬菜、腌制蔬菜、制湯濟、蛋、食物蛋白，有效期至2011年5月27日。2001年6月21日，第三人經核准注冊了「秦」商標（該商標圖案為商標1上半部的半圓部分，下稱商標2)，核定服務項目為第42類：住所（旅館、供膳寄宿處）、備辦宴席、飯店、餐館、按摩、快餐館、保健、會議室出租、茶館、飲食營養指導，有效期至2011年6月20日2006年5月27日，第三人與田春永簽訂一份《秦朝瓦罐特許加盟協議》，約定第三人特許田春永擁有「秦朝瓦罐」在南京地區的加盟權，第三人有權獲得加盟費，田春永有權獲得第三人的品牌在一定期限內的使用權，特許加盟許可期限為長期，新設店面的裝修設計以第三人提供的圖紙為准，第三人免費提供授權銅牌、證書、餐館管理手冊、人員培訓手冊樣本等。2006年10月20日，由田春永與羅春桃作為股東投資的被告經核准成立，經營范圍為：制售中餐，餐飲管理。

2007年7月11日，原告向南京市公證處申請證據保全。當日,原告與公證人員對被告的飯店外觀進行拍照，共得12張照片。照片顯示：在被告店面的裝修中，商標1位於牆面的最高處，在該商標下方的牆面及店門上縱橫排列了三組不同字體不同顏色的「秦朝瓦罐」四字，在店門左側上方牆體上還有「全國連鎖」字樣，在店門左側陳列有幾組瓦罐，每組瓦罐的上方均裝飾有商標2，緊鄰商標2下方還有「秦朝瓦罐」四字。

被告在其宣傳手冊的封面印有「秦朝瓦罐／全國連鎖」「觀秦兵馬俑 品秦朝瓦罐」等內容；在手冊的《公司簡介》中聲稱：「秦朝瓦罐飯庄系陝西秦朝瓦罐餐飲發展有限公司在西安開辦的第一家傳統飲食文化餐府，……秦朝瓦罐以秦風秦韻為主導並吸取古都各派餐館之精華」；在《滋補養生篇》中記載「秦朝瓦罐養生餐廳推出的特色養生瓦罐湯……」；在《秦朝瓦罐煨湯簡介》中記載「秦朝瓦罐煨湯系楚獻秦始皇的貢品，……秦始皇食後大悅，賜名《秦朝瓦罐》。……秦朝瓦罐乃大白於天下」；該手冊還記載了「夢回秦朝」、「秦朝瓦罐給忙碌而喧囂的都市人營造了一個夢回秦朝的意境」等內容；在該手冊的封面和封底還印有商標2，在緊鄰商標2的下方均有「秦朝瓦罐」四字。
被告在紙巾包裝上印有「品秦朝瓦罐」、商標1（緊鄰該商標的
正下方印有「全國連鎖」四字及拼音）、《秦朝瓦罐煨湯》（該文與上述《秦朝瓦罐煨湯簡介》的內容相同）等內容，在員工名片和訂餐卡片上印有商標1；在筷套上印有「秦朝瓦罐飯庄」的字樣。

原告認為，被告以上行為構成侵權。2007年9月24日，南京市工商行政管理局鼓樓分局就原告反映被告商標侵權問題出具了一份說明，認為企業名稱牌匾雖可適當簡化，但應當報登記主管機關備案，被告未按規定使用企業名稱，違反了《企業名稱登記管理規定》，故責令被告在15日內改正，並罰款1000元。

審理中，原告提交了特許加盟合同、加盟申請表和意向書、網路搜索資料、報紙等證據，以證明原告發展加盟業務，以及利用各種合作方式宣傳推廣自身品牌的事實。原告在庭審中還補充提交了兩份合作意向書，證明因被告侵權導致原告的客戶產生誤認，致使加盟失敗。被告及第三人質證認為，對加盟合同及申請表、意向書、報紙的真實性無異議，但與本案沒有關聯性，對網路搜索資料的真實性無法確認，合作意向書超過了舉證期限，不予質證。

第三人提交了報紙等證據，以證明第三人從1999年開始宣傳其品牌。原告質證認為，對真實性無異議，但宣傳應是從2001年開始，並且侵犯了原告的商標專用權。

以上事實，有原告提交的原、被告工商登記資料、商標注冊證、公證書、被告的宣傳手冊、紙巾外包裝、筷套、訂餐卡、員工名片、消費發票、工商部門調查材料，被告與第三人提交的特許加盟協議、第三人營業執照、商標注冊證等證據，上述各方提交的證據，以及本院庭審筆錄、質證筆錄證實。

原告劉昌龍與被告南京秦朝瓦罐餐飲有限公司(以下簡稱南京秦朝公司)、第三人陝西秦朝瓦罐餐飲有限公司(以下簡稱陝西秦朝公司)侵犯商標權及不正當競爭糾紛一案,陝西省西安市,江蘇省揚州市,甘肅省慶陽市,古都,浙江省金華市義烏市,南京市 ,河南省鄭州市.慶陽合水縣 ,雲南省昆明市,鄭州秦朝瓦缸餐飲有限公司,河南秦朝瓦罐餐飲有限公司

本院認為，原告的「秦朝」商標已經我國商標管理機關核准注冊，且尚在有效期內，故原告對該注冊商標享有專用權，應受到法律的保護。但問題的關鍵是被告的相關行為是否構成法律規定的商標侵權行為和不正當競爭行為。

一、關於是否構成商標侵權問題。《中華人民共和國商標法》
第五十二條第（一）項、第（五）項規定：未經商標注冊人的許可，在同一種商品或者類似商品上使用與其注冊商標相同或者近似商標的；給他人的注冊商標專用權造成其他損害的，屬於侵犯商標專用權的行為。《中華人民共和國商標法實施條例》第五十條第（一）項以及最高人民法院《關於審理商標民事糾紛案件適用法律若干問題的解釋》第一條第（一）項規定：在同一種或者類似商品上，將與他人注冊商標相同或者近似的標志作為商品名稱使用，誤導公眾的；將與他人注冊商標相同或者相近似的文字作為企業的字型大小在相同或者類似商品上突出使用，容易使相關公眾產生誤認的，屬於「給他人的注冊商標專用權造成其他損害」的行為。從上述規定可以看出，被控侵權的商標、標志、企業字型大小是否和他人注冊商標相同或者近似，企業字型大小是否在相同或類似商品上作突出使用，是判斷是否構成商標侵權的關鍵。

本案中，被告將商標1裝飾在其店面，並印在紙巾包裝、員工名片和訂餐卡片上，雖均出現了「秦朝瓦罐」四字，但這是因為商標1本身即包含上述四字所致，被告並非將此四字單獨列出作突出使用，被告使用的應是商標1的整體。商標1系文字和圖形的組合商標，與原告的文字商標既不相同也不近似，並且商標1同樣經過核准注冊，應受法律保護。被告的使用得到了第三人的許可，不構成對被告注冊商標專用權的侵犯。

關於被告使用「秦朝瓦罐」四字的其他行為，可以分為兩種：一是使用其自身企業字型大小的行為，如在店門上方縱橫排列的三組「秦朝瓦罐」，宣傳手冊中記載的「秦朝瓦罐／全國連鎖」、「秦朝瓦罐飯庄」、「秦朝瓦罐以秦風秦韻為主導」、「秦朝瓦罐養生餐廳」、「秦朝瓦罐給忙碌而喧囂的都市人……」等，以及在店門左側瓦罐上方和宣傳手冊上，緊鄰商標2下方的「秦朝瓦罐」；二是作為商標或商品名稱進行的使用，如「觀秦兵馬俑 品秦朝瓦罐」、「秦朝瓦罐煨湯」、「賜名《秦朝瓦罐》」、「秦朝瓦罐乃大白於天下」。從上述使用方式上看，被告並沒有單獨突出使用「秦朝」二字，而均是將「秦朝瓦罐」四字作為一個整體來使用，且此四字與原告的商標相比，音、形、義均不相同或近似。因此，被告的行為不構成商標侵權。

至於被告所作「夢回秦朝」的宣傳，明顯系指中國歷史上的朝代，相關公眾不會導致誤認，此宣傳不構成侵權。雖然工商部門曾對被告作出過處罰，但處罰的原因並非侵犯原告的商標專用權，該處罰與本案無關聯性。

二、關於是否構成不正當競爭的問題。根據《中華人民共和國反不正當競爭法》第二條規定，經營者在市場交易中應當遵循自願、平等、公平、誠實信用的原則，遵守公認的商業道德，不正當競爭是指經營者違反本法規定，損害其他經營者的合法權益，擾亂社會經濟秩序的行為。本案中，被告的企業名稱「南京秦朝瓦罐餐飲有限公司系經過我國工商部門核准後依法注冊，雖含有「秦朝」二字、但其字型大小應為「秦朝瓦罐」，被告使用該字型大小和現在的商標是從被告法定代表人和第三人簽訂的加盟合同而來，均享有合法的來源，不違反誠實信用的原則。被告在裝修和宣傳中使用「全國連鎖」四字的行為，並不會損害原告的合法權益，不構成對原告的不正當競爭。

Ⅶ 患有心臟病和糖尿病的人吃什麼食物可治療

應以糖尿病飲食為主，這樣心臟病飲食也兼顧了，因糖尿病有嚴格的要求~~ 糖尿病者每天該吃多少？ 飲食計算 隨著社會老齡化趨勢，高血壓、高脂血症、糖尿病的患者逐年增加，這三種疾病往往伴隨發生。此類疾病的飲食預防和治療尤為重要，其中以糖尿病的飲食限制最嚴格。那麼，糖尿病人每日要吃多少食物呢? 1、要計算理想體重 理想體重的計算公式： 女性：身高(厘米)-105 男性(身高<165厘米)：身高(厘米)-105 男性(身高>165厘米)：身高(厘米)-110 如果您的體重在理想體重的土10％以內，可視為正常，超過20％為肥胖，低於20％為消瘦。 例如：男性、身高175厘米、體重70公斤，其理想體重＝175-110＝65公斤。65公斤的+10％范圍是6．5公斤，即在58．5公斤(65-6．5)到71．5公斤(65十6．5)的范圍內是標准體重。實際體重70公斤在這個范圍內，屬標准體重.(請記住理想體重65公斤這個數值，我們以下還會用到。) 2．要確定需要的總熱量 作為一個普通活動量的老年人，按胖瘦不同每13每公斤體重需要的熱量為 正常體重20-25千卡；消瘦30千卡;肥胖15-20干卡。以上例為例，體重正常一般為20千卡，如他活動量稍大，則為25千卡 需要總熱量＝理想體重＊25＝65×25＝1625千卡 (注意：這里要用計算出的理想體重65公斤，而不是實際體重70公斤。) 3．食物分配 不同熱能糖尿病飲食分配表(全日量) 4．餐量分配 全天食物量可按1／5、2／5、2／5，或1／3、1/3、1/3或1/7、2／7、2/7、2/7的比例分3餐或4餐進食。 5．食譜舉例 上例已計算所需熱量約為1625千卡，按上表，每天需要的食物是米類250克，蔬菜500克，肉類200克，奶類220克，油13．5克。各餐分配可為： 早餐：牛奶220克，饅頭2個(面50克) 中餐：大米100．克，油菜200克，牛肉100克，番茄100克，雞 蛋一個(50克) 晚餐：面條一碗(面50克)，米飯50克，苦瓜200克，瘦肉50克 6．注意事項 食物要稱重糖尿病飲食除鹽不稱重外，對其他一切食物，包括主食、副食、蔬菜和烹調油，均應在烹調前將皮、根、骨等不能食用部分去除後稱重，然後烹調。 禁止加糖 飲食禁忌禁用甜食，如各種糖類、糖果、甜餅干、糕點、蜂蜜等含糖物質；凡含澱粉高的食物，如紅薯：白薯、土豆、芋頭、粉絲等，原則上不用，如需食用，應減部分主食代替。 不得隨意加量 糖尿病患者按規定數量攝入食品，不得任意添加其他食物。如飢餓難忍，並且病情許可時，可添加體積大、熱量低的食物，如青菜、白菜、黃瓜、冬瓜、番茄。 限制高脂肪、高膽固醇食物 如蛋黃、動物內臟、魚子、動物油。少吃油炸食物。 限制水果 水果、乾果一般不宜食用，如病情穩定，可在兩餐之間進食含糖10％以下的水果，如檸檬、橙子、梨等，食用量大時要減少主食量。 加強鍛煉 老年人可進行散步、慢跑、打太極拳等適量運動。 選用植物油 如豆油、花生油、菜籽油等植物油。 限制飲酒 酒精對肝臟、心血管等系統影響較大，長期飲灑可增加或提前川現並發症 首先要保持飲食均衡： 糖尿病病人無論是屬於第一型或是第二型，要達到控制血糖的目標，一定要養成正確的飲食習慣，以明智的選擇飲食和適量的運動控制病情。正確的飲食，包括三餐定時，保持飲食 均衡。最重要的是，少吃油膩、含糖分的食物，多吃高纖維素的食物，如各種蔬菜、全麥麵包、全麥餅干、水煮馬鈴薯等。糖尿病患者所需要的飲食其實是一種健康飲食，適合每一個人。 有人誤以為，糖尿病患者不應吃米飯、麵包等碳水化合物食物。而實際上糖尿病患者也應攝取適量的碳水化合物，患者每天的主食可選擇全麥麵包或是白飯，如早餐可選擇兩塊全麥麵包，午餐或晚餐可各吃一碗白飯，但應盡量避免吃炒飯等油膩的食物。 糖尿病患者最重要的是，選擇低油脂的烹飪方式，如水煮、烘、烤、燜、蒸或由微波爐烹煮，而不要吃煎、炸的油膩食物。 其次是減少鹽分的攝取： 糖尿病是一種容易引起並發症的慢性新陳代謝疾病，並發症包括視網膜病變、中風、腎衰竭、手腳四肢發麻、肢體壞死、心血管疾病等。 因此，糖尿病患者的飲食也應減少鹽分的攝取。因高鹽飲食是高血壓的重要致病因素，而高血壓又會提高中風和心血管疾病的危險機率。因而控制鹽的攝取是糖尿病病人不可掉以輕心的。要減少攝取鹽分，煮菜時應少用鹽，以及蚝油、醬青、辣椒、番茄醬等調味品。同時，盡量食用新鮮食物，避免吃罐頭魚、罐頭湯、罐頭肉類等罐頭食品，少吃鹹菜、咸魚、鹹蛋等腌漬食物。 第三、可吃適量水果 大多數人都知道，糖尿病患者應盡量避免攝取糖分或是糖分高的食品。因此，有人誤以為，糖尿病患者連水果也不能吃，其實不然。 專家認為，糖尿病人也可以吃水果，但是要掌握好以下幾點，不能濫吃。 1、 要少吃，切莫大量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持續時間長的話，則會加重胰島負擔。高血糖持續2個小時，加重高血糖的細胞毒作用，會使胰腺損傷、水腫等到。 2、 空腹吃，切忌餐後吃水果。一般上午9點到9點半，下午3點到4點；晚上睡前9點左右為宜。最好選在加餐時間吃，也可直接作為加餐食品，既預防低血糖，又可保持血糖不發生大的波動。 3、 觀病情，量病情而定。弄清目前自己血糖控制好壞，做到病情允許才吃。血糖控制不好時少吃或者不吃含糖量較高的水果，甜的葡萄、香蕉、荔枝、紅棗、紅果等少吃或者不吃。 4、 選擇低糖水果。水果含糖量最高的是干棗、桂圓與柿餅，不應做為首選食品。 5、 算熱量，限制總數。要把水果中的熱量算在熱量攝取的總數里，也可以與其它類別的食品等份交換，可根據病情選食或少食，不宜每餐都吃水果。 另外，糖尿病不但可通過飲食加以控制，甚至有些食物還有治療的功能。蔬菜中的苦瓜、南瓜、洋蔥，水果中的番石榴對糖尿病都具有療效。南瓜中果膠含量多，果膠是一種可溶性纖維，在胃腸中不能被消化。由於果膠在腸胃與澱粉等碳水化合物組成溶膠樣物質，使澱粉緩慢消化吸收，明顯降低餐後血糖作用。苦瓜和番石榴也具有降血糖的功能，有類似胰島素的作用。中醫認為，一些草葯有降血糖的作用，如北芪、枸杞子、麥冬、山葯、黃精等。 糖尿病患者的日常飲食，可選擇多吃魚類和蔬菜，如包菜、苦瓜、洋蔥，四季豆都是很好的選擇。至於豆製品如豆乾、豆腐等食品也可經常食用。除了飲食正確之外，糖尿病患者最重要是維持心情平和穩定，不要經常處於焦慮緊張的狀態中，對控制血糖非常不利。 糖尿病控制好壞在很大程度上與飲食控制有關，為使患者貫徹執行飲食療法，醫護及營養人員應對糖尿病人進行指導與教育。 (1)可採用食物交換表、食物模型或實物、宣傳手冊、幻燈片、秤或食品計量器對患者認真耐心的教育，使患者了解飲食治療的意義、內容和要求，可通過糖尿病指導講演會、做飯指導及刊物、錄相、電影等多種形式進行集體教育，同時配合對個人耐心指導，直到患者掌握飲食療法為止。 (2)飲食方案要切實可行。應根據飲食要求、患者飲食嗜好及經濟條件與患者共同制定食譜。 (3)檢查飲食療法執行情況。應加強門診的隨訪工作，了解患者對飲食療法掌握及執行情況，了解患者每天吃的什麼，食品是如何搭配的，發現不合理的做法應及時糾正，另外須經常根據患者體重變化、健康狀況、勞動強度、發育狀況等定期修改食譜，了解病人的困難與顧慮，及時予以解決。應重視患者的飲食習慣及嗜好，但不要隨意迎合患者不合理的要求
麻煩採納，謝謝!

Ⅷ 人類常見的膳食結構類型有哪四種

四種膳食結構模式：
一是發達國家模式。也稱富裕型模式，主要以動物性食物為主，通常年動物性食品年人均消達270kg，而糧食的直接消費量不過60-70kg。
二發展中國家模式。也稱溫飽模式，主要以植物性食物為主，一些經濟不發達國家年人均消費谷類與薯類達200kg，肉蛋魚不過5g，奶類也不多。
三是日本模式。也稱營養模式，主要特點是既有以糧食為主的東方膳食傳統特點，也吸取了歐美國家膳食長處，加之經濟發達，人均年攝取糧食110kg,動物性食品135kg左右.
四是地中海模式。為居住在地中海地區的居民所特有。突出特點是飽和脂肪攝入量低，不飽和脂肪攝入量高。膳食含大量碳水化合物。蔬菜水果攝入量較高。心腦血管疾病發生率很低。

膳食結構類型有三種：
一、營養平衡型
動、植物性食物消費量比較均衡，能量、蛋白質、脂肪、碳水化合物等攝入量基本符合營養要求，膳食結構比較合理，以日本人的膳食為代表。分析戰後日本人的膳食結構，可以發現有以下幾個特點：糧食消費逐年下降，1960年人均穀物消費410g/d（克每天）,1980年降至312 g/d，下降了24%，但到1984年仍達298 g/d，加上薯類，人均口糧（摺合原糧）則達484 g/d；動物食品消費增加較多，但並不過量，而且水產品食用量較大，1984年，人均肉類消費量62g/d、牛奶及奶製品168g/d、雞蛋39g/d 、魚貝類95g/d ，動物蛋白質攝入量占蛋白質攝入量的45%，水產品蛋白質又占動物蛋白質攝入量的50%；ƒ能量攝入量低於歐美發達國家，1984年2594kcal（千卡），近幾年仍處於相對穩定狀態，蛋白質83g/d，無大變化，脂肪增加較多，為81g/d但仍低於歐美發達國家，碳水化合物、蛋白質、脂肪分別占總能量的59.2%、12.8%、28.0%，膳食結構總體上仍是比較合理的。但隨著膳食結構的變化死因順位還是發生了變化。上世紀初危害居民健康的結核病，由於抗結核葯的應用，至80年代降至死因順位10 位以後，肺炎隨著抗菌素的出現，降至死因第4位；而如今死因前三位的疾病為惡性腫瘤、腦卒中、心臟病（心肌梗死）。盡管有許多影響因素，但膳食結構的變化，仍然是不可低估的因素，這就是諸多日本學者呼籲防止飲食西化的重要原因。
二、營養過剩型
穀物消費量少，動物性食物消費量大。穀物消費量人均僅160～190g/d；動物性食物，肉類約280g/d、奶及奶製品300～400g/d以上、蛋類40g/d左右。能量攝入3300～3500kcal、蛋白質100g左右、脂肪130～150g。屬高能量、高脂肪、高蛋白、低纖維，所謂「三高一低」膳食模式，以歐美發達國家膳食為代表。盡管膳食質量比較好，但營養過剩。
大量研究顯示，營養過剩是肥胖病、心血管病、糖尿病、惡性腫瘤等慢性病的共同危險因素。其中對高脂肪膳食與心血管病（主要是冠心病）研究最多，結論也比較清楚。早在1933年Anitschkow即指出高脂肪膳食與冠心病發病率有關。第二次世界大戰期間，許多歐洲國家由於牛奶、黃油、乾酪缺乏，冠心病發病率一度減少，兩者之間的關系更加引起了人們的關注。1952至1956年，Keys等通過缺血性心臟病的廣泛流行病學研究指出：膳食脂肪攝入量占總能量40%地區的人群冠心病患病率高。另據Yerushalmy 等22國冠心病死亡率與飲食關系研究表明，冠心病死亡率與脂肪攝入量呈正相關，相關顯著（r=0.659）。據美國「膳食與健康專家委員會」一項研究認為，膳食不平衡是若干慢性病的重要危險因素，其中對心血管病的影響最為明顯，對乳腺癌、結腸癌、前列腺癌有高度參考意義，能量過剩可引發肥胖病並增大患Ⅱ型糖尿病的風險。該項研究還指出，有明確證據說明膳食脂肪及其它脂質總量和類型對患冠心病的風險有影響；臨床、動物實驗和流行病學研究證實，增加飽和脂肪酸攝入量，可致血清總膽固醇（TC）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）增高，引起動脈粥樣硬化，增加患冠心病的風險，飽和脂肪酸攝入量是血清TC和 LDL-C的主要膳食決定因素，因而也是冠心病風險的決定因素；少數膳食脂肪與癌症研究顯示，脂肪總量及飽和脂肪酸攝入量高與結腸癌、乳腺癌、前列腺癌發生率、死亡率高有關。
能量攝入增加、消耗減少或兩者同時存在，可致能量正平衡，長期能量正平衡是引發肥胖病的重要原因。流行病學和臨床研究及一些動物實驗證實肥胖病與冠心病、絕經期後乳腺癌、Ⅱ型糖尿病、高血壓、膽囊疾病、子宮內膜癌、骨關節炎等有關。人體研究顯示，腹部脂肪堆積比臀部和大腿部脂肪積聚對Ⅱ型糖尿病、冠心病、高血壓、中風的風險更大，並可增加這些疾病的死亡率。
關於蛋白質攝入量，Yerushalmy 等22國冠心病死亡率與飲食關系研究表明，動物蛋白質攝入量與冠心病死亡率相關顯著（r=0.765），植物蛋白質攝入量與冠心病死亡率呈負相關（r=-0.43）。在一些國家的相關研究中顯示，進食肉類食物多的膳食與冠心病及結腸癌和乳腺癌增加相關。這種膳食的特點是飽和脂肪和膽固醇含量也常高，說明高動物蛋白質、高脂肪（尤其是高飽和脂肪）是冠心病和某些癌症的共同危險因素。
營養過剩嚴重損害了西方人的健康，如今，心臟病、腦血管病和惡性腫瘤已成為西方人的三大死亡原因，尤其是心臟病死亡率明顯高於發展中國家和日本。1988年美國一份«營養與健康»狀況研究報告祥述了冠心病、癌症、高血壓、糖尿病、肥胖病、骨骼病等11大類疾病和酒精中毒，以及行為等問題，也詳盡地分析了這些所謂富裕病與膳食結構的關系。報告指出，美國每年有125萬人發生心肌梗死（2/3為男性），有15萬人死於心肌梗死；每年發生動脈硬化、腦卒中50萬，15萬人死亡或失去自理能力；每年有47.5萬人死於癌症；有1100萬糖尿病人。高脂肪膳食對慢性病的影響也有例外。著名的七國調查發現，希拉克島人群膳食脂肪攝入量占總能量40%，，其中29%來自單不飽和脂肪，僅8%來自飽和脂肪，心血管病遠遠低於其他西方國家。該人群的膳食特點是食用橄欖油、魚、穀物、果蔬和紅葡萄酒。有人提出，地中海膳食對預防心血管病作用最強的是紅葡萄酒，可能還與花青素甙、生物類黃酮有關。
三、營養缺乏型
植物性食物為主，動物性食物較少，膳食質量不高，蛋白質、脂肪攝入量都低，以發展中國家的膳食為代表。據聯合國糧農組織統計，上世紀80年代中期這些國家的人均能量攝入量為2000～2300kcal 、蛋白質50g左右、脂肪30～40g，能量勉強滿足需要，蛋白質、脂肪攝入不足，營養缺乏病仍然是這些國家的嚴重社會問題。