疾病防治知識宣傳

① 疾病宣傳教育活動方案

別的病你可以按照這個格式來寫： 為了深入貫徹落實省委、省政府指示和全省健康教育工作座談會精神，團繞防治傳染性非典型肺炎和春季呼吸道疾病工作，迅速在全市范圍內掀起一個宣傳、普及衛生科學知識健康教育行動高潮，引導廣大人民群眾學科學、懂科學、信科學，倡導健康文明的生活方式，提高全民健康素質，保障人民群眾身體健康，維護社會穩定，促進經濟發展，特製定本宣傳方案。
一、目標
在市政府領導下，組織行政機關單位、企事業單位、社區街道辦事處，重點圍繞當前防治非典型肺炎和春季呼吸道疾病的中心工作，向群眾深入廣泛地宣傳和普及有關知識，進一步增強全民自我保健意識，形成健康行為，預防和控制有關呼吸道疾病的發生的流行，保障人民群眾身體健康。
二、組織領導
成立由市政府分管領導任組長，衛生、體育、宣傳、教育、外事任務、旅遊、科協、財政等部門任成員的宣傳活動領導小組，做到職責明確，各司其責，動員全社會參與，形成政府重視、部門配合、群眾參與格局和多方合作協作機制。
三、主要措施
（一）由市衛生局負責召開全市衛生系統健康教育專題會議進行部署，努力營造一個良好的宣傳氛圍。組織市健教所等負責編印有關防治傳染性非典型肺炎和春季呼吸道疾病宣傳小冊子，免費發至市區各居委會、中小學校。
（二）宣傳部門和新聞媒體，要把宣傳傳染性非典型肺炎和春季呼吸道疾病的防治知識作為4月中下旬科普知識的宣傳重點，並為公益廣告安排一定的版面和時段。市健教所負責協調韶關日報社，在星期天版的《衛生與健康徵文》欄目中連續刊登有關防治春季呼吸道疾病科普文章；市廣播電台，安排欄目播放有關防治呼吸道疾病知識或講座；市電視台，在電視上向公眾播放有關防治春季呼吸道疾病專題講座或公益廣告。
（三）教育行政部門要組織好各級各類學校，做好宣傳資料的發放工作，利用健康教育課，向全體在校學生普及防治傳染性非典型肺炎和春季呼吸道傳染病的科學知識，並在科學知識的引導下形成良好的健康行為。
（四）市科協在市區西河橋頭設置的科普長廊，近期由市健康教育所負責出版一期有關防治傳染性非典型肺炎和春季呼吸系統疾病、全民健身、愛國衛生運動等科普知識櫥窗。
（五）市公用事業局在市區主要公共場所劃出2―3個公益宣傳櫥窗，由市健康教育所定期出版有關防治呼吸道疾病知識宣傳內容。各醫療衛生單位、社區街道辦事處及居委會、中小學校出版有關防治春季呼吸道疾病知識宣傳欄。

② 職業病防治宣傳手冊

第一部分:職業健康監護知識 1,職業健康監護分哪幾種 答:分四種;(1),上崗前;(2)在崗期間;(3)離崗前;(4),應急性健康監護. 2,為什麼職業健康檢查機構必須取得省級衛生行政部門的資質認證才能開展工作 答:《中華人民共和國職業病防治法》規定職業健康檢查必須由依法設立並已取得省級以上的衛生行政部門資質認證的職業衛生技術服務機構進行.任何醫療單位沒有取得職業健康檢查資質而進行的健康檢查沒有法律效力.另外,職業健康檢查必須與其所從事的職業相聯系,健康檢查機構必須掌握其接觸職業病危害因素的種類,危害特性,對人體的特異性損傷以及工作場所相關職業病危害因素的濃度,才能對檢查結果進行綜合分析,所以職業健康檢查是健康檢查中特殊的一種,有特殊性,必須由專業機構來承擔. 3,職業健康檢查的檢查項目是如何確定的 答:職業健康檢查應當根據所接觸的職業危害因素類別,按照衛生部《職業健康檢查項目及周期》的規定確定檢查項目和檢查周期,需復查時可根據復查要求相應增加檢查項目.職業健康檢查應當填寫《職業健康檢查表》,從事放射性作業勞動者的健康檢查應當填寫《放射工作人員健康檢查表》. 4,為什麼職業健康檢查時企業一定要提供勞動者職業史 答:職業史反映勞動者工作經歷,對判斷健康監護結果十分關鍵,是職業健康檢查中十分重要的內容.(1)異常健康檢查結果與職業史結合進行綜合分析,判斷是否與職業有關;(2)職業史是職業病診斷的重要依據;(3)職業史可分析勞動者所受職業病危害是由哪種危害因素引起,是否與本企業有關.(4)企業提供勞動者職業史可避免勞動者不提供或提供虛假職業史,從而導致職業病法律糾紛;(5)《職業病防治法》規定最後的用人單位有證據證明該職業病是先前用人單位的職業病危害造成的,由先前的用人單位承擔責任. 5.勞動者進行崗前,在崗期間和離崗時職業健康檢查的意義 答:(1)崗前的職業健康檢查.目的是斷定勞動者從事某種作業前的健康狀況,是否適合參加該有害作業,是否有職業禁忌,是否有危及他人的疾患如傳染病,精神病等.為用人單位是否安排就業,尤其是否安排勞動者從事有職業病危害的作業提供客觀證據. (2)在崗期間的定期健康體檢.目的是及時發現職業病危害因素對勞動者健康的早期影響,及時診斷和處理,對可疑患者可進行觀察,對發現有職業禁忌的勞動者或有與職業相關的健康損害者及時調離,安排適當的工作. (3)離崗時的健康檢查.體檢的內容與項目是依據勞動者所從事的崗位,工種中所存在的職業有害因素情況而有針對性地選擇一些較為敏感的指標,對勞動者進行檢查.目的是了解和判斷該勞動者從事該有害作業若干時間後,目前的健康狀況和變化是否與職業病危害因素有關. (4)應急性健康檢查.目的是在發生職業病危害事故時,職工受到職業病危害因素影響,掌握身體健康狀況. 5,為何要建立職業健康監護檔案 職業健康監護檔案內容包括:勞動者的職業史,職業病危害因素接觸史,職業健康檢查結果和職業病診療等有關個人健康的資料.這些資料可為勞動者的健康追蹤,職業病診斷,有關健康損害責任劃分以及職業病危害評價提供依據.因此用人單位務必為每個勞動者建立職業健康監護檔案,並按規定的期限予以妥善保存,檔案保存期一般不應少於10年.當勞動者離開用人單位時,有權索取本人職業健康監護檔案復印件,用人單位應當如實,無償提供,並在所提供的復印件上簽章. 6,用人單位應該將職業健康檢查結果如實告知勞動者嗎 對檢查異常者應如何處理 答:用人單位必須按照衛生行政部門的要求,組織上崗前,在崗期間,離崗前的職業健康檢查,並將檢查結果如實告知勞動者.不得安排未經上崗前檢查的勞動者從事接觸職業病危害的作業;不得安排有職業禁忌症的勞動者從事所禁忌作業;在職業健康檢查中發現與所從事的職業相關的健康損害的勞動者,應當調離原崗位,並妥善安置. 7,職業健康檢查的注意事項有哪些 答:(1)檢查前三天避免暴飲暴食,注意休息,保持充足睡眠. (2)體檢化驗要求早上7:30～8:30采空腹血,最遲不宜超過10:00. (3)女性懷孕期間避免接受X射線檢查. (4)體檢表內設定的檢查項目,既有反映身體健康狀況的基本項目,也包括一些針對職業病危害因素的特殊檢查項目.有些檢查對職業性損傷,職業禁忌症的早期發現有特殊意義.有的受檢者因怕麻煩或害羞,自動放棄該項檢查,若受檢者真有病變,自然也就失去了治療,處置的最佳時機. (5)講明病史.病史是體檢醫生判定受檢者健康現狀的重要參考依據.有的受檢者抱定一種"考核"一下體檢醫生水平的心理,認為疾病只能靠查出來,不能靠說出來.殊不知這樣做的結果往往是事與願違.病史陳述要力爭做到客觀,准確,重要疾病不可遺漏. (6)如實提供職業史.職業史是職業健康檢查的重要內容,是主檢醫師判斷受檢者職業性損傷,疑似職業病的重要依據. (7)注意體檢結論.體檢結論是對受檢者健康狀況的概括和總結,是主檢醫師根據各科體檢結果,經過綜合分析對受檢者提出的合理化建議,對糾正不良行為習慣,預防和治療職業病有重要的指導意義.有些受檢者對體檢過程較為重視,卻忽視了體檢結論,沒有仔細閱讀和認真實施,使職業健康體檢失去了意義. (8)必須提供本人身份證. 8,職業健康檢查流程是怎樣的 答:(1)企業預約;提供應檢者信息一覽表(企業加蓋公章),確定檢查項目,收費標准,具體時間. (2)體檢流程: 說明:根據檢查表上規定的項目可同時進行; 檢查結束,體檢表必須交回採血處. 9,職業健康檢查與普通的健康體檢有何不同 答:職業健康檢查與普通的健康體檢不同.職業健康檢查是國家法律強制規定的,其檢查項目的設置是根據職工接觸職業病危害因素來確定的,其主要目的是檢查疑似職業病,職業性損傷,職業禁忌症.而普通健康體檢項目的設置是根據服務對象自身需求設置的,其主要目的是發現各種疾病. 10,職業健康檢查是否可以發現各種疾病 答:職業健康檢查的目的是檢查與職業相關的疑似職業病,職業性損傷,職業禁忌症.其檢查項目是針對接觸職業病危害因素專門設置的,是圍繞職業病,職業性操作而進行的,職業健康檢查是一種斷面檢查,不具動態連續性,因此具有一定的局限性,其檢查結果僅為職業病診斷依據,不作為臨床診斷的依據,不能認為職業健康檢查可以發現各種疾病,一般的疾病需要到綜合性醫院進行檢查,治療. 第二部分:職業病危害因素監測與評價知識 1.為何要對工作場所中的職業病有害因素進行定期檢測 答:對工作場所的職業病危害因素進行經常和定期的檢測,目的在於及時了解職業病有害因素的產生,擴散和變化規律;對勞動者健康影響的程度以及對職業病防護設施的效果進行鑒定評價.可為保護勞動者健康,採取相應的防護設施提供科學的依據. 2,用人單位對職業病危害因素如何進行日常監測 答:用人單位應當實施由專人負責的職業病危害因素日常監測,並確保監測系統處於正常運行狀態.用人單位應當按照國務院衛生行政部門的規定,定期對工作場所進行職業病危害因素檢測,檢測,評價結果存入用人單位職業衛生檔案,定期向衛生行政部門報告,並向勞動者公布.職業病危害因素檢測,評價由依法設立的取得省級以上人民政府衛生行政部門資質認證的職業衛生服務機構進行. 3.當工作場所職業病危害因素檢測不符合職業衛生標准時,用人單位該怎麼辦 答:通過檢測,如發現工作場所的職業病危害因素不符合國家職業衛生標准和衛生要求時,用人單位應立即採取措施進行治理,經過治理仍達不到職業衛生標准和衛生要求的,則必須停止存在有職業病危害因素的作業.直到經檢測證實符合國家職業衛生標准和衛生要求的方可重新開始作業. 4.建設項目必須進行職業病危害評價嗎 《職業病防治法》第十五條規定新,改,擴建建設項目和技術改造,技術引進項目(統稱建設項目)可能產生職業病危害的建設單位在可行性論證階段應當向衛生行政部門提交職業病危害預評價報告.第十六條規定建設項目在竣工前,建設單位應當進行職業病危害控制效果評價.建設項目竣工驗收時,其職業病防護設施經衛生行政部門驗收合格後,方可投入正式生產和使用.職業病危害預評價,職業病危害控制效果評價由依法設立的取得省級以上的衛生行政部門資質認證的職業衛生技術服務機構進行.另外建設項目職業病危害評價是預防職業病的治本措施,通過評價可以識別職業病危害,從面提出有針對性的工程防護措施,做到同時設計,施工,驗收,防止項目建成後不符合職業病防治要求,企業重復投入,浪費資源. 第三部分:職業病防治知識 1.什麼叫職業病 答:職業病,是指企業,事業單位和個體經濟組織(統稱用人單位)的勞動者在職業活動中,因接觸粉塵,放射性物質和其他有毒,有害物質等因素而引起的疾病.職業病的分類和目錄由國務院衛生行政部門會同國務院勞動保障行政部門規定和調整並公布. 2.我國現階段立法明文規定的法定職業病有幾大類,幾種 答:十大類,115種.一,塵肺;二,職業性放射性疾病;三,職業中毒;四,物理因素所致職業病;五,生物因素所致職業病;六,職業性皮膚病;七,職業性眼病;八,職業性耳鼻喉口腔疾病;九,職業性腫瘤;十,其他職業病. 3,何為職業病危害 答:職業病危害,是指對從事職業活動的勞動者可能導致職業病的各種危害. 4,何為職業病危害因素 答:職業病危害因素包括:職業活動中存在的各種有害的化學,物理,生物因素以及在作業過程中產生的其他職業有害因素. 5,工作場所中存在的職業病危害因素主要有哪些 答:工作場所中的職業病危害因素按其來源可分為下列三類: (1)生產工藝過程中產生的有害因素: a化學因素: 生產性毒物,如鉛,苯系物,氯,汞等;生產性粉塵,如矽塵,石棉塵,煤塵,有機粉塵等 b物理因素:主要為異常氣象條件如高溫,高濕,低溫等;異常氣壓如高氣壓,低氣壓等;雜訊及振動;非電離輻射如可見光,紫外線,紅外線,激光,射頻輻射等;電離輻射如X射線等 c生物因素:如動物皮毛上的炭疽桿菌,布氏桿菌;其他如森林腦炎病毒等傳染性病原體. (2).勞動過程中的有害因素: a勞動組織和制度不合理,勞動作息制度不合理等; b精神(心理)性職業緊張; c勞動強度過大或生產定額不當,不能合理地安排與勞動者身體狀況相適應的作業; d個別器官或系統過度緊張,如視力緊張等; e長時間處於不良體位或姿勢,或使用不合理的工具勞動. (3).生產環境中的有害因素 a自然環境因素的作用,如炎熱季節高溫輻射,寒冷季度因窗門緊閉而造成通風不良等; b廠房建築或布局不合理,如有毒工段與無毒工段安排在一個車間; c由不合理生產過程所致環境污染. 6,常見有毒物質的分哪幾類 答:①,金屬和類金屬, 常見的金屬和類金屬毒物有鉛,汞,錳,鎳,鈹,砷,磷及其 化合物等. ②,刺激性氣體——是指對眼和呼吸道粘膜有刺激作用的氣體,它是化學工業常遇到的有毒氣體.刺激性氣體的種類甚多,最常見的有氯,氨,氮氧化物,光氣, 氟化氫,二氧化硫,三氧化硫和硫酸二甲酯等. ③,窒息性氣體——是指能造成機體缺氧的有毒氣體 窒息性氣體可分為單純窒息性 氣體,血液窒息性氣體和細胞窒息性氣體.如氮氣,甲烷,乙烷,乙烯,一氧化碳, 硝基苯的蒸氣,氰化氫,硫化氫等. ④,農葯——包括殺蟲劑,殺菌劑,殺蟎劑,除草劑等,生產,運輸,使用和貯存過程中未採取有效的預防措施,可引起中毒. ⑤,有機化合物——大多數屬有毒有害物質,例如應用廣泛的二甲苯,二硫化碳,汽油,甲醇,丙酮等,苯的氨基和硝基化合物,如苯胺,硝基 苯等. ⑥,高分子化合物 高分子化合物本身無毒或毒性很小,但在加工和使用過程中,可釋放出遊離單體對人體產生危害,如酚醛樹脂遇熱釋放出苯酚和甲醛具有刺激作用.某些高分子化合物由於受熱,氧化而產生毒性更為強烈的物質,如聚四氟乙烯塑料受 高熱分解出四氟乙烯,六氟丙烯,八氟異丁烯,吸入後引起化學性肺炎或肺水腫.高 分子化合物生產中常用的單體多數對人體有危害. 7.毒物進入人體的主要途徑有哪些 答:在工業生產中,毒物主要經呼吸道和皮膚進入體內,亦可經消化道進入. ①,呼吸道是工業生產中毒物進入體內的最重要的途徑.凡是以氣體,蒸氣,霧, 煙,粉塵形式存在的毒物,均可經呼吸道侵入體內.人的肺臟由億萬個肺泡組成,肺泡壁很薄,壁上有豐富的毛細血管,毒物一旦進入肺臟,很快就會通過肺泡壁進入血液循環而被運送到全身.通過呼吸道吸收最重要的影響因素是其在空氣中的濃度,濃度越高, 吸收越快. ②,在工業生產中,毒物經皮膚吸收引起中毒亦比較常見.脂溶性毒物經表皮吸收後,還需有水溶性,才能進一步擴散和吸收,所以水,脂皆溶的物質(如苯胺)易被皮膚吸收. ③,在工業生產中,毒物經消化道吸收多半是由於個人衛生習慣不良,手沾染的毒物隨進食,飲水或吸煙等而進入消化道.進入呼吸道的難溶性毒物被清除後,可經由咽部被咽下而進入消化道. 8.預防職業病的主要措施有哪些 答:(1),大搞技術革新,改革生產工藝.如以無毒或低毒的物質代替有毒或劇毒的物質,以低雜訊設備代替高雜訊設備等.生產過程實現機械化,自動化,從而減少工人與職業病危害因素接觸的機會. (2),採取通風法,排毒,降噪,隔離等技術性措施來降低或消除職業病危害因素. (3),對新建,改建,擴建和技術改造項目進行"三同時"審查,確保這些項目完成後有害因素的濃度或強度可以達到國家標准. (4),加強生產設備的管理,防止毒物的跑,冒,滴,漏污染環境. (5),制訂和嚴格遵守安全操作規程,防止發生意外事故. (6),加強個人防護養成良好的衛生習慣,防止有害物質進人體內. (7),合理安排休息制度,注意營養,增強機體對有害物質的抵抗能力. (8),對接觸生產性有害作業的工人,進行崗前職業健康檢查和定期職業健康檢查,及早發現禁忌症及職業病患者,及早進行處理. (9),根據國家制定的一系列衛生標准,定期檢測作業環境中生產性有害因素的濃度或強度,及時發現問題,及時解決. 9,勞動者懷疑有職業病應怎麼辦 如勞動者懷疑患有職業病,一是要盡快到已取得職業健康檢查資格的醫療機構檢查,初步斷定自己所患的疾病是否與所從事的職業有關,如果不能排除職業病,需要帶齊職業相關資料,主要包括經用人單位確認的職業史,職業病危害因素接觸史,原工作場所職業病危害因素檢測評價結果以及當地健康檢查資料,本人身份證等,到用人單位所在地或本人居住地已取得資質認證的職業病診斷機構作進一步診斷.

③ 如何預防疾病 疾病預防的知識

又是一年春天，暖花開，陽光足，到處一片欣欣向榮景象。
然而每年春天，是個疾病易發和傳染的季節。在「吹面不寒楊柳風」的季節里，偶爾有個身體疲勞、頭疼腦熱。

各大醫院的門診部內往往人滿為患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病……一時之間眾症齊發，有人因此把春季戲稱為「多病之春」。醫學專家指出，春季是冷暖空氣頻繁交匯的時期，天氣多變忽冷忽熱，若不注意健康保養，很容易患上流行疾病。忙碌的人們在計劃自己一年的工作之餘，也要抓緊關心一下自己的身體。
上呼吸道感染
不少疾病與病毒活躍且感染機會多。一年四季都會遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多發時節。上呼吸道感染，俗稱「傷風」，普通感冒起病較急，早期症狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞。
季節原因：
風和日麗的季節，群體活動會增多，大家交叉感染的機會也就增多了，以及生活環境對身體的不利，如室內裝修不合格等。
自我預防：
①多吃水果：食梨、甘蔗、蘿卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它們富含抗氧化劑，可以對抗造成免疫細胞破壞和免疫功能降低的自由基。
②補充維生素C和維生素E：它們有抗感染功效，並可減輕呼吸道充血和水腫。
③體育鍛煉：適度運動可以使血液中白細胞介素增多，進而增強免疫細胞的活性，消滅病原體，達到提高人體免疫力的目的。
④充足睡眠：人在睡眠時，機體其他臟器處於休眠狀態，而免疫系統處於活躍狀態，白血球增多、肝臟功能增強，從而將侵入體內的細菌、病毒消滅。
過敏性皮炎
春季對於敏感體質的人來說是個難熬的季節，麻煩可能出現在皮膚上，尤以臉部較常見。春天風大，空氣中浮塵很多，飛揚著柳絮、花粉等容易引起過敏的因子，很容易使皮膚過敏。很多人還會感覺皮膚發干，而且用完護膚品後，皮膚會呈現乾燥紅腫現象。
季節原因：
因為春天人體新陳代謝能力逐漸提高，皮脂腺分泌日益增多，皮膚在自我改變。這個時期，皮膚非常敏感，如果不注重防護和保養，就會患上皮炎，女性的皮膚更易過敏。造成過敏的原因很多，其中最常見的原因有食物、動物皮毛、蟎、昆蟲、空氣中大量飄散的花粉、灰塵、空氣污染、農葯、化肥、洗滌劑、橡塑鞋、化纖原料以及鮮為人知的真菌過敏等。而且，季節的變化使機體中與過敏相關的細胞出現不穩定，過敏症狀隨之出現。
自我預防：
①蒸臉：將沸水倒入大口碗，把臉置於其上約15分鍾，或更簡單，僅需將熱毛巾蓋在面部或長點時間的熱水浴，都有助於治療過敏性皮炎。
②用酸奶做面膜：酸奶中含有大量的乳酸，它們可以發揮剝離性面膜的功效，作用溫和，不會刺激皮膚，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。
③減少搔癢：喝冰糖銀耳湯，對皮膚有良好的滋養效用。
④加強皮膚的養護，遠離過敏原，尤其是本身是過敏體質的人，更要加以注意。
⑤限制多脂多糖飲食，忌飲酒，多食蔬菜和水果。
精神性疾病
俗話道：「菜花黃，瘋子忙」，春天是各類精神疾病的多發期。自殺、酗酒、吵架……一到春季，我們便發現媒體報道的社會新聞頻頻出現類似事件。春季里人們易出現種種不適症狀，如疲倦、健忘、眼冒金星、情緒低落、工作提不起精神、工作效率降低、睡眠不好、偏頭痛、注意力不集中、恐懼、冒汗、寒戰、沒有食慾、易激動等，從而影響情緒導致心情煩躁、脾氣暴躁，一些本來並不起眼的小事，趕上這個季節便會誘發情緒中的不穩定因素。平日性格內向，不合群、不愛說話、獨往獨來、孤僻的人比較容易患抑鬱症。

季節原因：
春天氣壓較低，容易引起人腦分泌的激素紊亂，誘發精神分裂症等多種重型精神病；而春季連綿的陰雨天氣則是抑鬱症高發的外部因素；春天多變的氣候也會使正常人情緒波動較快。
自我預防：
①曬太陽：遇到陽光明媚天氣時，拿本小說在自己陽台上曬太陽，讓充足的陽光普照在身體上。
②自娛自樂：調動生活情趣，或唱歌跳舞，或遠足旅行，只要適宜春季的活動都應該參加，可以令生活充實有生機。
③陰雨天氣應增加糖類攝入：提高血糖水平能增加活力，減輕憂郁；適當服用復合維生素B、谷維素等，可調節精神情緒。
④增加一些富含苯乙胺、咖啡因的飲食：如綠茶、咖啡、香蕉、巧克力等，這些食品能興奮神經系統，消除疲勞，防止情緒低沉。
皮膚病
春季，患有各種皮膚病患者明顯增多。像病毒性皮膚病，主要是水痘、風疹等；顏面再發性皮炎俗稱春季皮炎，多見於18～40歲的女性，主要表現為脫屑、瘙癢、乾燥等症狀，有的表現為紅斑、丘疹和鱗屑，經一周而減退。還有些女性表現為雀斑增多或褐斑加重。此外，由蚊蟲叮咬等原因所致的丘疹性蕁麻疹以及接觸性或吸入性過敏所致的皮炎也比較常見。
季節原因：
南方地區春季氣溫比北方高，且比較潮濕，故容易真菌感染，如體癬、股癬等多發的皮膚病就開始「光顧」。
自我預防：
①通風設備：要保證居室和辦公環境的通風，少去或不去人多群聚的地方，多喝水，多休息。
②保持身體乾燥：預防體癬、股癬等真菌性皮膚病須保持皮膚乾燥、衛生，如洗澡、洗腳後一定要把水分擦乾，遠離濕熱環境。
③飲食：少量或禁食魚、蝦、蟹、羊等腥發之物，雞、鴨、鵝等禽類食物以及蔥、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒類等刺激食物或油炸等難以消化的食物。
④皮膚的清潔：避免蚊蟲叮咬，盡量少到不潔的水域或草叢中遊玩。
關節炎等舊病
氣溫、氣壓、氣流、氣濕等氣象要素最為變化無常的季節是春季。與氣溫變化有關的舊病，如關節炎、哮喘病等，在季節變化無常的時節自然會復發。
季節原因：
受氣候影響的疾病，因為平時溫度調節機制就比健康人差很多，更何況像早春這樣氣溫時高時低，時風時雨的季節，病人在此期間對氣象要素的變化適應性差，抵抗力弱，極易引起復發或使病情加重或惡化。
自我預防：
①腳步保暖：應重視關節及腳部保暖。如果受寒，應及時用熱水泡腳，以增加關節血液循環。
②攜帶葯物：為了避免舊病的突然發作，要把日常服用葯物備好。
③食補：適當的食一些進補食品增強身體抵抗力，如豬蹄燉海風藤、木瓜雞蛋酒，可祛風通絡、化濕止痛。
春困
每天早晨一上班，只見辦公區內女同事、男同事哈欠連天，一個二個都說沒睡醒，提不起精神，渾身懶洋洋的。這是很多人的一種狀態，這種現象叫做春困。由於季節變化明顯，早晨環境又宜人酣睡，大多數人都說睡不醒，出現「春困」。
季節原因：
由於冬春兩季的氣候變化大，人的身體需要有一個適應調整的過程。人們在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，皮膚汗腺收縮，以減少體內熱量的散發，保持體溫恆定。進入春季，氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鍾也不那麼准了。
自我預防：
①8小時睡眠：一般情況下，每天睡眠8小時左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處於抑制狀態，人會變得更加昏昏欲睡，無精打采，結果是越睡越困。
②春茶味正香：多喝些清淡的香茶也能醒腦助神，減輕春困。
③增加人與人之間的來往：與朋友一起說說笑話，談談趣聞，會有很好的解困效果。
④冬天裡少用的風油精、清涼油、香水、花露水等，也是良好的解困佳品。有條件者可種養些有芳香味又可提神的時令花草，同時增加點勞作解除春睏倦意。
⑤慢跑：慢跑有助於細胞和組織得到額外的氧，促使大腦清醒。