鍛煉宣傳稿

㈠ 鍛煉身體很重要,稿子、急!

體育鍛煉對促進身體健康的益處
為何要鍛煉？幾乎每個人都會這樣回答：鍛煉有益於健康。事實表明，參與有規律的鍛煉會使人身體棒、感覺爽，精力充沛地完成各項工作和任務。體育鍛煉的最大作用在於全面增進人的健康，具體表現簡述如下：
（1）預防心血管病
心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據報道，在美國每死去的兩個人中就有一個是心血管病，在我國死於心血管病的人亦居首位。大量研究表明，參與有規律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。
（2）改善呼吸系統的功能
人在體育鍛煉過程中呼吸過程加深，會吸進更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使得肺活量增大，殘氣量減少，肺功能增強。經常鍛煉的人由於身體適應能力較強，其呼吸顯得平穩、深沉、勻和，頻率也較慢，平均每分鍾呼吸6～8次，而不鍛煉的人平均每分鍾呼吸12～15次。
（3）提高消化系統的功能
體育鍛煉會增強體內營養物質的消耗，使整個機體的代謝增強，從而提高食慾。另外，體育鍛煉還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟、胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。
（4）改善神經系統的功能
人的活動是在神經系統支配下的協調活動，堅持鍛煉的人（特別是中老年人），常表現為機體靈活、耳聰目明、精力充沛，這正是神經系統功能健壯的表現。
（5）降低糖尿病發生的危險性
糖尿病的特徵之一是人的血糖水平很高，如果病人不加控制，還會引起許多其它健康問題，如視力減弱和腎虧等。有規律的體育鍛煉由於能控制血糖水平的提高，從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。
（6）預防骨裂
骨質疏鬆會引起骨裂，骨裂在各個年齡層次的人群中均會發生，在老年人（特別是老年女性）中比較普遍。
研究表明，有規律的體育鍛煉可以通過提高骨質密度和骨的強度達到預防骨裂之目的。當然，體育鍛煉對於骨質疏鬆病人也具有積極的治療作用。
（7）保持身體活動的能力
人類老化的主要特徵之一是身體活動能力的逐步衰退，尤其是60歲以後，身體活動能力的退步尤為明顯。我國有句諺語：「老年勤鍛煉，拐杖當寶劍」。事實表明，有規律的體育鍛煉能使老年人身體活動能力的退化減慢。
（8）控制體重與改變體型
眾所周知，過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其是容易造成造成心臟負擔加重，壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15～25％，那麼，他的死亡危險率會增至30％。俗話說：「長練筋長三分，不練肉厚一寸」。由於體育鍛煉能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌性，故可以控制體重，改善體形和外表。
（9）延年益壽
俗話說：「身體鍛煉好，八十不算老；身體鍛煉差，四十長白發」。大量的研究表明，有規律的體育鍛煉可以延年益壽。有一項持續30年的研究顯示，不鍛煉的人比經常鍛煉的人早逝的可能性為31％。那麼，為什麼有規律的體育鍛煉有助於延年益壽呢？主要原因在於有規律的體育鍛煉可以預防心臟病和癌症的發生。

㈡ 一篇關於運動的演講稿

飛揚的歌聲吟唱難忘的歲月，凝聚心頭不變的情節 熟悉的旋律，演繹時代的激越，回盪情懷不改的真切

㈢ 運動稿怎麽寫

1 宣傳稿
贊運動員
你的汗水灑在跑道，
澆灌著成功的花朵開放。
你的歡笑飛揚在賽場，
為班爭光數你最棒。
跑吧，追吧
在這廣闊的賽場上，
你似駿馬似離鉉的箭。
跑吧，追吧
你比虎猛比豹強

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贊一千五百米運動員
你是運動場的心臟，跳動夢想；
你是漫長路的精神，激勵輝煌；
你們是將上下求索的人！

風為你加油，雲為你助興，
堅定，執著，耐力與希望，
在延伸的白色跑道中點點凝聚！
力量，信念，拼搏與奮斗，
在遙遠的終點線上漸漸明亮！
時代的強音正在你的腳下踏響
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運動會
美麗的花環是用荊棘編成的。
不畏艱難，堅持不懈，鬥志激昂、群策群力，
「友誼第一，比賽第二」
積極拼搏，賽出成績，賽出風格，
蓬勃向上的精神面貌
迎接嶄新的未來吧！

挑戰運動極限，演繹健美人學！

互相學習，取長補短，再接再厲，勇攀高峰！
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致運動員

不為掌聲的詮釋
不為刻意的征服
只有辛勤的汗水化作追求的腳步
心中堅定的信念
腳下沉穩的步伐
你用行動訴說著一個不變的真理
沒有比腳更長的路
沒有比人更高的山
希望在終點向你招手
努力吧用你堅韌不拔的毅志
去迎接終點的鮮花與掌聲
相信成功屬於你
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自信就是希望

是種子就該有綠色的希望
是種子就該有金色的夢想
不要躺在封閉的暖房
怕什麼秋日薄薄的風霜
既然已走上了運動場
心裡就不要多想

跑道已灑滿陽光
不要羞澀、不要緊張
聽秋雁在空中為你歌唱
快去拾取片片金黃
充滿信心，就有希望
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贊一千五百米運動員

你是運動場的心臟，跳動夢想；
你是漫長路的精神，激勵輝煌；
你們是將上下求索的人！

風為你加油，雲為你助興，
堅定，執著，耐力與希望，
在延伸的白色跑道中點點凝聚！
力量，信念，拼搏與奮斗，
在遙遠的終點線上漸漸明亮！
時代的強音正在你的腳下踏響。

㈣ 關於 鍛煉身體的演講稿

敬愛的老師，親愛的同學們： 大家早上好！今天我演講的題目是《鍛煉身體，迎接挑戰》。 同學們： 誰不願意擁有聰明的頭腦？誰不願意擁有強健的體魄？擁有聰明的頭腦的人比比皆是。然而，擁有強健的體魄的人又有多少呢？大家都知道身體是革命的本錢。有人說，身體健康是一，而學習、前途是零。只有在一的基礎上，這個數字才能越來越大，否則只能是一串毫無意義的零。 我們是21世紀的接班人，肩負著時代的歷史重任，而身體是知識的載體，只有健康的體魄；良好的心理素質，才能使我們更好的工作和學習，才能迎接各種困難和挑戰。 毛澤東說過：「文明其精神，野蠻其體魄。」毛澤東就是這樣的，他不但酷愛學習還很重視鍛煉身體，即使冬天也堅持冷水浴，還多次到大江大河裡游泳。還有俄國的總統普京，年輕時在柔道項目上多次獲獎，一度成為聖彼得市摔跤和柔道冠軍，並獲得桑勃摔跤和柔道大師的稱號。在當上總統後，不管多忙，每天總要抽出一個小時來運動。由此可見，積極的鍛煉身體對我們的日常生活和學習都有很大的幫助。 然而，目前我們在體育鍛煉中，常有一些不良現象，比如體育課上逃避體育鍛煉等。這都是需要我們克服改正的。我們每天在學校都有課間操和眼保健操，時間不長，但仍需要認真去做。運動貴在堅持，體育鍛煉的效果不是一次兩次，一天兩天就能達到目的。有些同學鍛煉身體是「三天打魚，兩天曬網」，心血來潮就跑上幾圈，沒心情就好幾天不做運動。這不僅無益，反而有害健康。 其實，鍛煉身體的方法有很多，只要我們有心主動去做，就會發現其實很簡單。在家裡，我們可以伸展手腳，盡量放鬆，增強身體的協調性；在學校，我們可以根據個人體質選擇足球、籃球、羽毛球等球類活動或跑步來鍛煉身體，這不僅可以培養我們的協調性，還可以培養我們的思維和反應能力，還能增進同學間的友誼和加強合作的精神。 同學們：生命誠可貴，健康價更高。請盡快加入到鍛煉的行列中來吧！早一點讓健康燦爛的笑容永遠暫放在我們臉上！ 謝謝大家，我的演講完畢。 ------- 積極鍛煉身體好（演講稿） 敬愛的老師，親愛的同學們： 早上好！我是XXX班的學生代表，今天我演講的主題是《積極鍛煉身體好》。 同學們，誰不想擁有聰明的頭腦？誰不想擁有強健的體魄？擁有聰明的頭腦的人比比皆是。然而，擁有強健的體魄的人又有多少呢？大家都知道，身體是革命的本錢。只有擁有健康的體魄、良好的心理素質，才能使我們更好地工作和學習，才能迎接各種困難和挑戰。 毛澤東曾經說過：「文明其精神，野蠻其體魄。」他不但酷愛學習還很重視鍛煉身體，即使冬天也堅持冷水浴。還有，俄國的總統普京，年輕時在柔道項目上多次獲獎，一度成為聖彼得堡市摔跤和柔道冠軍。在當上總統後，不管多忙，每天總要抽出一個小時來運動。由此可見，積極地鍛煉身體對我們的日常生活和學習都有很大的幫助。 然而，目前我們在體育鍛煉中，常有一些不良現象，比如體育課上逃避體育鍛煉等。這都是需要我們克服和改正的。我們每天在學校都有課間操和眼保健操，時間不長，但仍需要認真去做。運動貴在堅持，體育鍛煉的效果不是一次兩次、一天兩天就能達到目的。只有長期堅持，不怕苦、不怕累，勤學苦練，才會收到良好的鍛煉效果。 鍛煉身體的方法有很多，只要我們有心主動去做，就會發現其實很簡單。在家裡，我們可以伸展手腳，盡量放鬆，增強身體的協調性；在學校，我們可以根據個人體質選擇球類及參加田徑運動來鍛煉身體，這不僅可以磨練我們的意志、培養我們的協調性，還可以培養我們的思維和反應能力，更能增進同學間的友誼和團結合作的精神。 同學們：生命誠可貴，健康價更高。請盡快加入到鍛煉的行列中來吧！祖國，需要我們擁有強健的體魄；未來，召喚我們去努力奮斗。讓健康燦爛的笑容永遠綻放在每個人的臉上吧！ 我的演講完畢，謝謝！

㈤ 關於加強體育鍛煉，倡導健康生活的演講稿1000字

鍛煉身體，勤奮學習，是我們從上小學甚至幼兒園就開始吶喊的口號，但是又有多少人做到了呢回？身體是革答命的本錢，有了好身體才能創造出自己想要的一切，只是這么多年下來真的沒堅持住，多少次對自己說要鍛煉好身體，增強抵抗力，可一直沒做到，都是嘴上功夫。意志力決定你是否成功...

㈥ 鼓勵大學生加強體育鍛煉演講稿

敬愛的老師們、同學們： 大家好！今天我演講的題目是《奧運伴我行》。 今年的8月8日，對每一個中國人意味著什麼。這是一種驕傲，一種光榮！在這個激動人心的日子裡，萬人矚目的奧運會將在我國首都－－北京，拉開大幕。 對於夢想成真的期待，引領我走過了幼兒園、小學，天真懵懂的我已然成為了一名初中生，而我們國家的體育事業也發生了質的飛躍，成長為體育大國、體育強國。歷史的車輪在永不停息地前進著，奧林匹克精神也在永不停息的在體育聖火中燃燒，而這聖火終於在3月31日上午抵達首都北京，發出了燦爛的光芒！ 每當看到奧運會賽場上冉冉升起五星紅旗聽到義勇軍進行曲慷慨激昂的奏響時，我作為觀眾也和運動員們一樣激動不已，強烈的民族自豪感有然而生。當劉翔沖破終點的一剎那，整個賽場沸騰了，整個中國沸騰了，整個亞洲沸騰了，華夏巨龍振顫天地的一吼，體育上「東亞病夫」的招牌成為粉末了，這不僅僅是劉翔個人夢想的實現，這更是中華民族自尊的升華！ 補充： 《我運動，我健康，我快樂》 演講稿 敬愛的老師們、同學們： 大家好！ 如果有人要問：人究竟能活多少歲，答案肯定是個未知數，因為伴隨著人類步入現代社會的進程，運動正為 健康指數 的不斷攀升發揮著不可估量的作用。不僅如此， 喬丹 那 出神入化 的籃球技藝， 馬拉多納 那近乎完美的 上帝之手 所體現出來的力與美的和諧更是世界上任何一個角落都難以拒絕的視覺誘惑，體育是力量的角逐，也是智慧的較量，更是美的展示。放眼我們的體育課堂，新一輪的 課程改革 猶如一股強勁的 颶風 ，給我們的課堂注入了嶄新的生機和活力。 看！孩子們在課堂上討論得熱火朝天，以前 整齊劃一 、 呆板 陳舊的課堂模式已被各顯其能、民主和諧的課堂氛圍所替代，孩子們在課堂上有了更多活動和思考的空間，體育不再是「頭腦簡單、四肢發達」的代名詞，體育課也不再是單調、 枯燥 的技術動作練習，而是學生 自主學習 ，自主評價，自主發展的過程，她激勵著每個學生自主、積極的參與，其廣闊的空 間生 成了孩子們的自信、自主、自立！ 聽，體育課上傳來了時而明快，時而和緩的音樂，輕松的音樂聲中不時有「turn left turn right」的 英語口語 響起，還有那生動活潑，充滿 童趣 的主題式 情景教學 ，孩子們在「向小貓學本領」的故事中學會了跳躍、爬行，在「穿越大森林」中知道了如何越過 障礙 ，懂得了團結協作的重要性。 作為一名體育 教師 ，也許我們沒有 顯赫 的地位，但在教學中我卻時常感動著：記得前年冬天的一節體育課上，我在巡迴指導著孩子們做游戲，一個小女孩跑過來拉起我的手說「老師，我們一起做 游戲吧 ！」。我正准備回答，小女孩忽然叫了起來：「老師，你的手怎麼這么冷啊？我來幫你焐悟吧……」，其他孩子聽到了也圍了過來，一個小男孩硬是把頭上戴的熱乎乎的帽子摘下來套在我的手上，我的手熱了，我的心也熱了……課堂上還經常有孩子跑過來跟我說悄悄話：老師我會跳繩拉；老師，我的數學考了一百分……在感受著這份童心童真時，我也真切的感受到 新課程 理念指引下的 體育教學 讓我們的 師生關系 更加和諧融洽。 在 古希臘 奧林 匹克 阿爾菲 斯河岸的岩壁上保留著這樣一段 格言 ：「如果你想聰明，跑步吧！如果你想強壯，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！」

㈦ 人生需要鍛煉 演講稿

體育是力量的角逐，是智慧的較量，更是美的展示。我由衷地感到幸福，因為我是一名體育教師；我由衷地感到慶幸，因為我搭上了新課程改革這趟列車。放眼我們的體育課堂，新一輪的課程改革猶如一股強勁的颶風，給我們的課堂注入嶄新的生機與活力。體育不再是「頭腦簡單，四肢發達」的代名詞，她激勵著每個學生自主、積極地參與。課堂上，孩子們小手如林，小臉兒通紅，小嘴兒不休，廣闊的空間生成了孩子們的自信、自主和自立。是新課程讓我們朝氣蓬勃意氣風發，是新課程讓我們敢為人先、屢創佳績。這段時間的教學實踐，
使我懂得了該怎樣去喚醒學生、激勵學生、提升學生。
說到這兒，我不禁想起了前不久發生的一件事：那是一節籃球課，孩子們聽得非常認真。我對他們說：「下面老師給大家示範一下。」沒想到，我投的球擦著籃框掉了下來，沒進！站在一旁的劉亮同學不屑地說：何老師，讓我來！坦率地講，那是一個上課紀律不太好的學生，竟想跟我挑戰。想了想，我決定給他一個展示的機會。只見他熟練地舉起球,自信地得意地看了我一眼，抬肘、伸臂、壓腕，一個漂亮的弧線,球進了!我不禁大叫一聲：「好球！」其他同學頓時圍了過來，小聲議論起來：「他好厲害，比老師還准！」「何老師還沒劉亮投得准呢？！」我把學生集中起來，分析劉亮投得準的原因，並對他們說：「同學們，我希望你們像劉亮那樣，比老師投得更好、更准，老師和大家一起繼續練習，看誰的進步大，看看還有誰能超過老師。」大家爭先恐後地練習，劉亮也練得更歡了。在孩子們面前，當為人師者偶有失誤時，我放下了師道威嚴，剖析自己，審視自己，給予學生平等與信任；當學生表現出眾時，我充分地信任學生，尊重個性，鼓勵超越，給予學生賞識與激勵……在這樣的課堂上，在這樣的氛圍里，教學相長，師生互動，和諧共進，我努力以我的關愛、引導、啟迪、奉獻為學生構建奔向未來的堅實橋梁。
聽！體育課上傳來的時而歡快、時而和緩的音樂，那是我們藉助音樂來為課堂渲染氣氛，調節練習強度的大小；課堂上不時有「turn left. turn right」的英語口語響起，那是 「學科互通」的理念在體育課中的滲透；生動活潑、充滿童趣的主題式情景教學，讓孩子們運動著、健康著、快樂著！
看！一張張榮譽證書紛至沓來，運動小健將們說：「老師，我們的榮譽里記載著您的辛勞與汗水！」
一個個光榮稱號相繼而至，我想說：「孩子們，老師和你們共同成長，你們的成功是我最大的榮耀！」
太陽無語，卻放射著光輝；高山無語，卻體現著巍峨；藍天無語，卻表露著深遠。各位領導，各位老師，古希臘有這樣一段格言：如果你想聰明，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！在這里我要和我們的孩子一起大聲說：如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請來參加運動吧

㈧ 早晨鍛煉通訊稿怎麼寫

實用工藝美術系牽手自強社 清風校園晨讀晚練活動啟動儀式 2012 年 10 月 22 日早晨 6 點一幫同學就早早的聚在了竟智樓門 口，他們各個熱血沸騰，因為這是自強社成立以來的第一次活動，也 是考驗他們一次特殊活動，所以他們的心情比什麼時候都激動。 6 點20 分一切准備就緒，他們頂著寒風開始了晨讀晚練啟動儀式， 首先主持人楊雅麗宣布了會議開始，接著文化部部長董娜對晨讀晚練 的准則和考核制度做了講話，她強調晨讀晚練作為自強社的常規活動 之一，主要目的在於提高社員學習成績同時也讓社員養成早起和時常 鍛煉身體的好習慣。我們為社員提供指定的場所並且確定晨讀晚練的 時間，原則上每位社員一周至少要參加晨讀晚練活動各兩次，並做好 各項記錄，最後社長李廣升做了激勵性講話，他強調自強社是我們大 學三年裡的一個平台，一個展現自我，提升自我的平台。不論他們是 誰，加入了我們社團，會發現在自強社裡將有熱血沸騰的動力，在自 強社裡將會獲得重視，同時，也向所有社員保證，他們在自強社裡將 得到很大的提升，不論是在實踐方面的，還是能力上的。只要是能堅 持到最後的那部分人，他們一定能在這里體現自己的價值。最後主持 人宣布會議結束，所有社員移至室內進行晨讀。 供稿人：李廣升

㈨ 急求關於提倡運動的演講稿

陽光體育冬季長跑活動倡議書

親愛的同學們：

為全面貫徹中央及省委《關回於加強青少年體育增強答青少年體制的意見》精神，認真落實「陽光體育與祖國同行」的指導思想，我校將於08年10月26日至09年4月30日組織開展第二屆大學生陽光體育冬季長跑活動，增進身心健康讓大家更好的學習與生活。為配合活動的進行，我院分團委特此向全院學生發出倡議，

一、堅持參加大學課間體育活動和陽光體育課的活動，積極參加各種有趣的體育游戲活動。
二、每天堅持長跑2000，增強心肺功能，提高我們的身體素質。
三、在節假日休閑的同時，不忘積極進行各種有益於身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。
四、各班同學堅持每天長跑鍛煉，爭取在「我校第二屆大學生長跑比賽」中取得優異成績。