控糖違規嗎

『壹』 運動可以控糖嗎

可以的，合理安排運動，

『貳』 「控糖電飯鍋」火了，真的能控糖嗎

糖尿病屬於一種長期的慢性病，很多人一旦換上之後就是終身的糖尿病，很難有完全治癒的辦法，只能靠自己的飲食控制和日常生活中的一些事我監督去控制血糖的升高。然後就有些商家通過控糖這個說法來銷售自己的產品。所以說，這應該是在一定程度上對於糖尿病患者有利的，並不能說明這種控糖電飯煲完全是誇大宣傳。雖然從這一方面來看，他對於控製糖尿病是有益的，但是從另一方面來看，他排除掉了米湯，其實也在一定程度上排除了一些營養物質，那麼在用餐的時候就需要額外補充這些所喪失掉的營養物質。所以說也算是無功無過吧。

『叄』 不想列入血糖高危標線。所以日常注意控糖。如果堅果吃超標了，相應減少主食也就是米飯麵食。這樣行嗎

如果已經屬於糖尿病患者了，就需要控糖果一類食品的，但是也可以饞啦少吃一點也沒有事的，吃甜食的時候必須在你中午吃飯前一兩個小時前可以吃點，沒事的，飯後不可以吃。

『肆』 控糖哪些不能吃

控糖，首先不能吃單糖類的食物，例如像糖果、糕點、含糖的軟飲料等。再者，也不建議吃含糖分比較高的水果。因為要補充維生素，所以可以適當吃低糖分的水果。控制血糖還需要注意的就是總熱量也不能超標，脂肪的熱量是很高的，所以也要適當限制脂肪類食物的攝入，尤其是肥肉、豬油等這些動物性的脂肪。還有就是隱性脂肪也需要注意。例如，像油炸食品、堅果類的食物等。

『伍』 控糖是不吃糖嗎

糖尿病患者控糖，並不是只要不吃糖就可以的。而且，你可能還有一個錯誤觀念：糖尿病患者不能吃糖。我們要知道，人體血糖和我們吃的糖，並不是一個概念。

其實，我們講控糖、控糖，就是指要把血糖控制在正常范圍內波動。血糖高了，那麼我們就需要各種方法來降低血糖；相反，如果血糖低了，那麼我們就需要補充糖了。所以，糖尿病患者並不是不能吃糖，這個觀念一定要糾正過來。一旦發生低血糖了，最好、最快的方法，就是趕緊吃一顆糖。

為什麼都會有糖尿病患者不能吃糖的觀念呢？

主要是因為糖尿病大多數時候，都是處於高血糖狀態，我們一般都是要考慮降低血糖。在回到最初的問題，降低血糖不吃糖就可以了嗎？

肯定是不行的。我們所吃的食物，大部分最終都會轉變為血糖來供能。一次性吃的太多、太油，同樣會轉化成大量的血糖，而引起高血糖。也就是說血糖的來源，並不只是我們平常吃的白砂糖、紅糖之類的糖，任何食物都可以轉變為血糖。這也就是文章開始提到的，血糖與我們吃的「糖」不是一個概念，此糖非彼糖。

因此，我們想要從飲食上控糖，就必須要嚴格規劃飲食。在滿足人體所需能量的基礎上，少吃多餐， 盡量選擇含糖量和升糖指數低的食物。

另外，還需注意飲食控糖，只是防治糖尿病的手段之一。要想真真做好控糖，光靠飲食還是不夠的。我們講防治糖尿病需五架馬車，飲食只是其中的一匹，還有運動、葯物、血糖檢測和教育。所以，我們廣大糖尿病友，除了飲食要注意外，還需經常運動，經常檢測血糖。如果以上三項都做了，血糖控制仍然不理想，那麼這時候就需要葯物來幫忙了。

『陸』 綠瘦子能控糖嗎

你說的這個東西沒聽過，不過能夠控糖的東西基本上都有調節內分泌的作用，非國家准字型大小的葯不建議使用

『柒』 請問在糖吧控糖的你們：水果可以隨便吃嗎

雖然說水果裡面是天然的果糖，但是，控制攝入的水果份量也是有必要的。另外，每種水果的果糖成分是不一樣的，這也是我在糖吧裡面學習到的。如果既想要控糖，又想要隨便吃水果，建議你還是使用糖吧，自己學習一下糖類知識。

『捌』 控糖不吃主食對身體有影響嗎

控糖確實是需要適當的控制主食的攝入，但是主食中包含了膳食纖維，身體缺少膳食纖維容易出現導致便秘等症狀。因此在控糖期間建議積極的攝取含有膳食纖維的食物。或使用代糖產品，輕松控糖。現在網上有一款賣得挺火的Plavest羅漢糖就很不錯，因為它雖然甜，但是不含糖，是提取了羅漢果精華的天然甜味劑，不會對身體產生負擔。