按摩違法哇

Ⅰ 用熱水泡小腿，是不是可以瘦哇

1.減肥鹽做腿部按摩

從市場上購買專用減肥鹽，如沒有可使用粗粒食用鹽。每次洗澡時用少許鹽在腳踝和小腿部位反復按摩，力度以不引起疼痛為宜。每次按摩時間為15至20分鍾左右，按摩後用溫度較高的清水浸泡幾分鍾後洗凈。如能使用齊膝深的坐浴桶按摩和浸泡雙腿更佳。

2.冷熱浴交替法

盆浴或泡腿時，先在38至48攝氏度的熱水中浸泡5至10分鍾。讓體溫逐漸上升至38攝氏度時，人體開始出汗。然後在冷水中淋浴或浸泡3至12分鍾，使表皮溫度下降8至16攝氏度。休息15分鍾體溫恢復正常後再重復2至3次。

特別提示每周可做2至3次，收效明顯。但不可在飯後1小時內或過於飢餓時進行。

3.提腳跟

雙腳並攏同時提腳跟10次，腳尖並攏同時提腳跟10次，一腳收起單腳提腳跟10次，換腳10次。

4.鉤腳尖

站立時一腿上抬用力鉤腳尖10次，換腿再做10次。坐下雙腿伸平，用力鉤腳尖20次。

5.腳畫圈

站立單腳畫圈，順時針逆時針方向各10次，換腳重復。

坐下雙腿伸平雙腳向外畫圈10次，向內10次。

6.原地跳

原地跳高10次，原地跳遠10次。

7.彈走

走路腳尖著地，腳跟一觸地立即提起換另一隻腳尖走。

8.舞蹈體操

常跳腳尖運動的交誼舞和芭蕾舞，做牽拉伸展型健身操。

9.儀器減肥

消耗類減肥儀使人被動運動從而消耗熱量，有腿部刺癢及酸痛感，像大量運動後的感覺。不良感覺約在3天後消失。

溶脂類減肥儀只適用於肥胖不嚴重的部位。禁用於有傷口的皮膚及曬傷敏感膚質。

分脂類減肥儀釋放與人體節律相近的交流電，收縮肌肉，分解脂肪，促進淋巴排毒。有減輕靜脈曲張的功效。費用高，對操作者技術要求嚴格。

10.按摩減肥

是輕度肥胖減肥及減肥後保持的最佳手段，安全有效，按摩可以消耗局部熱能，可以輔以外用減肥品和束身產品，還可以配合腿部穴位按摩。需要選擇有經驗的減肥技師。
個人認為這10條都不錯.

Ⅱ 薰衣草精油為什麼不能大面積塗抹在臉上，會有什麼影響哇

薰衣草精油雖然可以直接作用於肌膚，但是不宜大面積使用，而應該點塗版，否則可能權會灼傷皮膚。
【直接使用】
用棉簽沾取少量薰衣草精油，以點塗的方式塗抹在嚴重痘痘、痘印部位。
【調和使用】
方法1：將1滴熏衣草精油滴入10克面霜/乳液/爽膚水混合均勻後，每天晚上取適量塗於面部。
方法2：將1滴薰衣草精油混合在面膜中，敷面15分鍾，可改善痘痘肌膚，預防痘痘復發，淡化痘印。
【臉部按摩】
方法1：將5滴薰衣草精油+10CC基礎油稀釋混合後，做臉部按摩15分鍾，可有效促進細胞再生，使受損組織再生，平衡油脂，改善粉刺痘痘，淡化雀斑。
方法2：將1滴薰衣草精油+1滴薄荷精油+5CC基礎油稀釋混合後，按摩太陽穴和額頭，可緩解頭痛。
【身體按摩】
方法1：將6滴熏衣草精油+4滴迷迭香精油+10CC基礎油稀釋混合後按摩可緩解肌肉酸痛。
方法2：將2滴薰衣草精油+2滴茶樹精油+15CC基礎油稀釋混合後按摩可改善風濕關節炎。
【香薰療法】
方法1：將2滴薰衣草精油滴於枕邊，或將4滴薰衣草精油香薰，可治療失眠。
方法2：將2-3滴薰衣草精油滴於香薰燈里，慢慢加熱可以，舒緩減壓，放鬆心情。

Ⅲ 好玩的床上親子游戲有哪些

大人還是小孩

Ⅳ 減肥按摩膏有毒嗎怎麼皮膚感覺這么燒哇!他是靠什麼原理減肥的

以下是我本人減肥的親抄身體會：
我認為，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質量。

Ⅳ 有沒有那種比較可信有效的按摩霜哇

你要什麼功效的呀，很多按摩膏都有不同的功效耶。要是你是需要緩解肌肉不舒服呀，扭傷 挫傷。我家是用泰國Plaivana派瓦那按摩膏,家中常備，以防不時之需。如果你需要這方面的按摩膏的話，推薦這個。

Ⅵ 閨蜜經常肌肉酸痛，想送個按摩霜給她，不能太便宜的，該買哪款哇

要不你買那個Plaivana派瓦那按摩膏吧，價格適中還有大隻小隻裝。性價比也蠻高的，擦完皮膚都變得有點光澤感 買給閨蜜在合適不過啦。