海鹽公共場所

❶ 喉嚨總是疼痛怎麼辦

好好休息，大量飲水。
服用適量的對乙醯氨基酚或者布洛芬來緩解疼痛。
吃一些含鋅劑的止咳專糖。屬雖然這些止咳糖不能治本，但是有研究表明鋅可以緩解喉嚨痛的症狀以及其他一些感冒症狀。
用溫鹽水漱口(每杯水放入一茶匙的鹽)。
在家裡使用增濕器。
你可以用一條溫熱的毛巾敷著你的喉部來減輕痛苦。你也可以把一條干凈的毛巾泡在熱的茶水裡，然後用它來敷你的脖子，在毛巾變涼之後把它撤去，重復幾次。
海鹽療法。你可以把2小杯的海鹽溶解於5到6茶匙的溫水中。這些海鹽會變得潮濕，但不會完全濕透。把這些海鹽放在毛巾的中間，把毛巾按著它的長軸捲起來，然後用它圍著你的脖子。
蒸汽療法。你可以在水槽里放一滿池的熱水，把你的頭用毛巾圍起來，然後盡力地吸那些升起的水蒸氣。試著用你的鼻和口同時深呼吸5到10分鍾。