保持衛生

『壹』 人,如何保持自己的衛生,使干凈,健康

這個提目很好回答啊！我們就像平時說話一樣的對待這個問題。你可以這么說：今天我想和大家談談衛生和健康，誰都想要一個健康的身體，怎麼樣才能健康呢？我們一定會想到要鍛煉身體，多吃有營養的東西，早睡早起之類，可是大家往往把衛生給忘了。講衛生也能健康？（反問一下，吸引聽眾）如果你不講衛生，今天早上起床的晚，我不想做飯了，就拿錢在外面買了一個白水雞蛋吃，我就拿在手裡吃，沒有什麼不正常的吧，可是我沒有洗手就吃了這個雞蛋，這樣我手裡的拿過錢，又來拿雞蛋吃，這樣細菌也會從錢到雞蛋再到我的口中，最後也會影響我的健康。。。。。由發的聯想。。。。。。時間差不多了的時候，所以衛生和健康是分不開的，講衛生才能健康，想要健康也必須要講衛生。

『貳』 保持衛生

勤洗頭、洗澡。
除了每天的洗漱，你還需保證勤洗頭，洗澡。一般來說，洗頭可以兩三天洗一次，洗的太頻繁對頭皮不好。洗澡可以每天都洗，尤其是夏天，容易出汗。
飯前便後勤洗手。
相信便後洗手，很多人都能夠做到。但是飯前洗手，那就不一定都能做到了。飯前便後都會沾染很多細菌，如果不注意，很容易就食入體內，引起疾病。所以，一定要注意飯前便後洗手。清洗私處。
不管是男性還是女性，都需要經常清洗私處。尤其女性，生理的因素存在，最好是能夠保證每天都清洗。這樣能夠減少泌尿生殖系統的疾病。
健康飲食。
飲食也是保證身體健康的一項很重要的事情。生活中很容易因為飲食不當，食入不健康的食品，引起食物中毒或者細菌感染。最好能夠食用新鮮，安全的食品。

『叄』 如何保持良好的衛生環境

（一） 建立管理領導小組
（二）建立環境衛生檢查組。（三項競賽檢查組可作為環境衛生檢查組）
（三）建立衛生包干責任區將學校劃分成若干責任區，責任到班，落實到人。
（四）衛生標准
1、校園內地面無紙屑、煙蒂、瓜皮果殼、泥塊等垃圾。
2、校門外地面無紙屑、煙蒂、瓜皮果殼、泥塊等垃圾。
3、草坪內無垃圾。
4、樓梯、走廊及各室地面無灰塵。
5、牆壁、門窗、欄桿、各種物件無污跡、垃圾、灰塵。
6、各室物件安放有序，整潔，美觀。
7、廁所干凈，無較強臭味，水槽、開水桶干凈無異物。
8、食堂內外干凈整潔。
9、自行車停放整齊。
10、 教室抽屜干凈，清潔工具干凈，衛生角整潔，裝貼科學有序。
11、 辦公室內地面干凈，桌面無灰塵，物件安放有序、整潔，裝貼整齊。
(五)措施
1、堅持綜合治理，意識為先，樹立「講究衛生光榮、不愛衛生可恥」的風氣。
2、各責任區要劃分更小的責任包干區，做到人人有責。
3、充分發揮檢查小組的作用。檢查小組負責檢查記分、表揚批評、教育督促、公布扣分情況等。
(六)環境衛生管理工作與年度考核掛鉤。

『肆』 如何保持個人衛生

個人良好的儀容衛生，給人以端莊、穩重、大方的印象。既能體現自尊自愛，又能表示對他人的尊重與禮貌。做好個人的儀容衛生，要注意以下幾點。

頭發要勤於梳洗，發型要樸素大方。男士可選擇中分式、側分式、短平式、後背式；女士可選擇齊耳的直發式或留稍長微曲的長發。男士頭發不應蓋過耳部，不觸及後衣領，也不要燙發。女士頭發不應遮住臉部，前面留海不要過低，在正式社交場合無論男士還是女士不可將頭發染成黑色以外的顏色。

面部要注意清潔與適當的修飾。男士要剃凈胡須、刮齊鬢腳、剪短鼻毛，不留小鬍子和大鬢角。女士可適當化妝，但以淺妝、淡妝為宜，不可濃妝艷抹，並避免使用氣味濃烈的化妝品。

做到勤洗澡、勤換衣襪、勤剪指甲、勤漱口，上班前忌吃大蔥、大蒜、韭菜之類有異味的食物，必要時可含一點茶葉或嚼口香糖，以去除異味。

『伍』 為什麼要保持衛生干凈整潔，衛生整潔的意義是什麼

干凈的環境有益於身心健康，而且可以減少細菌滋生。

『陸』 如何保持家庭衛生

細菌是肉眼看不見的。
針頭大小的地方可能生長上億個細菌。
只要短短的十二個小時，一個細菌就能繁殖成70億個細菌
當有剛出生的寶寶需要照顧時，家庭衛生就很重要了！因為寶寶的免疫系統還沒有發育，比成年人更容易感染疾病，因此一定要保持家裡干凈衛生。
寶寶的房間不必一塵不染，整整齊齊，在寶寶剛出生後那幾周也無法做到這一點。但是，要格外注意廚房和衛生間的衛生。如果家裡養寵物的話，寵物睡覺和躺卧的地方需要保持潔凈。
保證嬰兒安全的竅門
1、為了預防傳染病的擴散，每次進餐和准備餐點之後，擦拭所有的用品表面。
2、堅持對嬰兒餵奶使用的用具進行消毒，不用時要存放在寵物接觸不到的地方。
3、經常擦拭，保持嬰換衣服的墊子和更換的區域干凈。
4、使用抗菌的清潔劑噴灑塑料玩具和撥浪鼓，定期洗那些柔軟的玩具。
下面這些是你要清潔的目標區域
在准備食物和進餐時所有接觸到的表面。
冰箱，特別是當你把寶寶的奶瓶放在裡面儲藏時。
水槽、水盆和水龍頭。
洗手間——包括把手（常常被人們忽略的地方）浴盆和淋浴寵物床和被褥
寶寶換衣服的墊子
寶寶餵奶的用具
1、居室通風、溫度適宜：
居室經常開窗通風，能減少空氣中的病菌，有些病菌，在陰暗潮濕的環境中，容易生長繁殖，而在空氣流通、陽光充足的環境中，就會大大減少。經常通風換氣，還可以提高空氣中的含氧比例，保證人體正常的氧氣需要。
2、居室的採光照明：
適宜的自然採光可以使室內得到良好的日照，放內如有良好的日照，還可以起到殺菌作用。
3、雜訊：居室內雜訊主要來自室外車輛、喇叭聲、空調、通風系統等發出的響聲。搞好植樹綠化、合理布局雜訊大的輔助用房並處理好其雜訊，控制電視、音響設備音量，是減少雜訊的重要措施。
4、室內綠化：
綠化植物不僅能保持生態平衡，而且還可以製造氧氣，凈化空氣，減少雜訊，吸收致癌物質，凈化水源，有些還可以分泌出一種殺菌素，減少疾病的傳播。室內外養花種草種樹，使得環境優美，也陶冶了人的性情。

『柒』 如何保持個人的衛生

勤剪指甲、勤洗手

手是我們日常生活中使用頻率最高的，因此被污染的機會也很多。如患肝炎、痢疾等傳染病病人的糞便里，有大量的病毒和桿菌，若不養成便後洗手的習慣，或便後不洗手及洗手不幹凈，就會使這些病毒和桿菌具有致病能力。

手沾染細菌的另一途徑是手接觸的物體。如一張流通過的鈔票，平均可沾有30萬個病菌，一枚郵票也帶有近千個病菌，一個電話筒帶有10萬個病菌，書籍、報刊、玩具及其他生活、工作用品上，都帶有更多的細菌和污染物。

防止細菌病毒傳播的辦法就是養成良好的洗手習慣，注意手的清潔，不僅要飯前便後洗手，而且應當在從事某項工作結束後就及時洗手，以縮短病菌、病毒在手上停留的時間，以免握手時相互傳播病菌、病毒。

沐浴

日常洗澡不僅可以清潔衛生，而且具有不可低估的健身和美容之功效。

洗澡的最大作用之一就是消除疲勞。再沒有什麼比一天工作以後回家洗一個澡更舒服的了。

這是因為人體血液中有一種疲勞物質名叫乳酸，運動後的人們血液中的乳酸含量很高，但如果在43℃水溫的浴池洗5～10分鍾後，乳酸含量就會逐漸降低，而如果洗澡30～60分鍾，則血液中乳酸會降低20毫克左右，就是說，恢復到幾乎不感覺疲勞時血中的乳酸水平。

洗澡還可以使人的皮膚光滑，尤其是女性洗澡時，激素會順暢地從血液中輸送到皮膚部位，因而肌膚白皙，皮下脂肪均勻，肌肉變得水靈。

就洗澡的次數而言，最好是一天兩次，早上一次，晚上一次，早上在於保健，晚上在於衛生。晚上洗浴可以將一天的疲勞洗掉，能夠睡一個高質量的覺。早上洗浴後，可以興奮神經，浴後頓感神清氣爽，人很快就能進入工作狀態。

勤洗鼻孔

每日常用水清洗鼻孔處，可以清除鼻孔內的一些臟物，保持鼻孔內清潔，增加每次的吸入新鮮空氣量。同時，冷水刺激鼻孔，有防治感冒、增強體質的作用。

洗鼻孔的做法很簡單，只要將水杯靠在鼻孔處，呈鼻孔「喝水狀」而呼吸，或用手掬水，吸到鼻孔滿即可。然後用力噴出，連做幾次，一直到噴出的都是水而沒有臟物時為止。

逛完商場應洗臉

逛街購物時，有人會感到頭痛、惡心、胸悶、氣急，這是因為商場內人多嘈雜，空氣中的細菌、病毒等很容易存活，人們在這種環境下停留過久，就會感到身體不適，甚至傳染上疾病。

因此，逛商場時應盡量縮短逗留時間，回到家後，及時洗手、洗臉和清理鼻孔，防止細菌、病毒乘虛而入。

關注衛生間衛生

我們每天生活的居室潛藏著無數的隱患，要想使我們的生活天天美好，就必須從注意居室的每一個細節開始。

現在，大多數人家的衛生間是浴室與廁所合用，或將它變成了儲藏室，洗衣機、雜物等都堆放其中，使本來就狹小的衛生間變得更加擁擠。

衛生間的環境問題主要有兩方面：一是通風。高層建築的衛生間排氣道一般都比較狹窄，自然通風的效果差。一旦遇到無風、逆溫天氣，衛生間里的異味很難排到室外，甚至擴散到室內，污染室內空氣環境。

二是防潮。很少有衛生間設計在朝南的陽面位置，而且多數沒有窗戶，採光不好，加上不能充分與外界空氣進行交換，極易使細菌、真菌滋生繁殖。

針對這種情況，我們在日常生活中應該注意以下幾點：

首先，濕墩布等易產生黴菌的物品，放入衛生間前，先拿到陽台晾乾。

其次，要隨時保持衛生間內下水道的暢通，洗澡後，及時清理人的毛發及其他易堵塞下水道的雜物，以防時間久了發酵。

再者，要經常打開衛生間的門窗通風換氣；還可適當噴灑芳香劑或除臭劑；在平房或低層樓房的衛生間內，安裝個稍大一點的排氣扇，最好裝在窗戶的上方位置，排氣效果較好。

居室生活的細節需要認真對待，這樣才能將危害人們健康的各種隱患扼殺在萌芽時期，從而保證人們的幸福生活。

為玩具消毒，把好孩子「健康」關

小孩子喜歡把玩具放在嘴裡，而玩具又是最容易藏細菌的地方。因此，要保護孩子的健康，就要時常清潔孩子的玩具。

可以將洗滌劑加入到熱水中，用來清洗玩具，對於縫隙處還要用刷子刷洗，最後用清水將洗滌劑除去，這樣可以洗去大多數微生物。

但對於患過傳染病的孩子的玩具，還需要作進一步的消毒處理。

還可以用75％酒精、0．1％苯扎溴銨溶液、0．1％氯己定溶液來對玩具進行處理。對於那些塑料等不怕腐蝕和染上顏色的玩具，還可以用0．1％的高錳酸鉀溶液、碘酒、3％的過氧化氫等消毒劑。

消毒劑通常的作用時間為30分鍾以上，消毒劑處理過後，一定要用清水將消毒液徹底除去。

臭氧消毒櫃和消毒箱也可用於玩具消毒。此法操作很簡便，將玩具放入消毒櫃中，打開電源即可。一般熏蒸時間以20分鍾以上為宜。

小心身邊的「細菌」

在我們身邊的許多小玩意里，都潛藏著我們肉眼看不見的細菌，而這些細菌對我們構成相當大的危險，應該引起人們的注意。

◎牙簽消毒

現在市面上的牙簽質量參差不齊，如果使用了不合格的牙簽，會很自然地把牙簽生產、銷售過程中所污染的微生物帶到口腔中，並可能引起疾病。

所以在使用牙簽前，最好將購買的牙簽打開包裝，分成小的包裝，並用紙張包好，放在蒸鍋中蒸煮，時間為20分鍾以上，取出後晾乾，並保存在干凈的地方，使用時，打開一包用一包，盡快用完。

◎鑰匙消毒

大多數人都沒有清洗、消毒鑰匙的習慣，其實，大部分鑰匙都帶有大腸桿菌、結核桿菌、真菌等致病菌。

晴天中午，把鑰匙放在太陽下曬，大多數細菌可被陽光中的紫外線殺死；或用自來水沖洗，並用硬毛刷刷洗一遍，可使病菌減少1／3；若用開水燙一次，鑰匙上的細菌則幾乎可全部殺死。

◎錢幣消毒

流通一段時間的紙幣上，污染著各種致病的細菌和病毒，比如被微量的含有乙肝病毒的血液、唾液污染的紙幣，在30天後仍可能具有傳染性。

對鈔票微生物污染的防護，最重要的是養成良好的衛生習慣。在接觸鈔票後立即洗手，可以用肥皂反復洗手，並用流水沖洗干凈。

另外，千萬不要用手指蘸口水數鈔票!在家庭中，錢幣應用塑料袋包裝好後存放，盡可能減少與環境的接觸。

對錢幣的消毒，一般可採用紫外線燈照射，也可用臭氧發生器或使用其他化學消毒劑(如甲醛、戊二醛)等熏蒸的方法進行。

——引自延邊人民出版社《防病高手》

『捌』 怎樣保持馬桶衛生清潔

1、沖水時蓋上馬桶蓋

如果沖水時馬桶蓋打開，馬桶內的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，並懸浮在空氣中長達幾小時，進而落在牆壁和物品上。因此，應養成沖水時蓋上馬桶蓋的習慣。

2、馬桶圈細菌多要重點清潔

實驗報告指出，將1億個脊髓灰質炎病毒投入馬桶內，濺到座圈上的病毒竟有3000個。同時，不少人冬天喜歡在馬桶上套個絨布墊圈，這樣更容易吸附、滯留排泄污染物，傳播疾病的可能性更大。

因此要重點進行清潔，每隔一兩天應用稀釋的家用消毒液擦拭。布制的墊圈應經常清洗消毒。如果有條件，不妨換一個具有抗菌功能和防濺設計的座便器。

3、馬桶內的臟物及時清洗

馬桶容易沾染尿漬、糞便等污物，沖水後如果發現仍留有殘跡，一定要及時用馬桶刷清除干凈，否則容易形成黃斑污漬，也會滋生黴菌和細菌。

除了管道口附近，馬桶內緣出水口處和底座外側都是藏污納垢的地方，清洗時先把馬桶圈掀起，並用潔廁劑噴淋內部，數分鍾後，再用馬桶刷徹底刷洗一遍。

4、馬桶邊盡量不設廢紙簍

大多數家庭都會在馬桶邊設一個廢紙簍，存放使用過的廁紙，但這樣會造成細菌隨空氣散播，因為很少有人能做到隨時清理，至少都會存放一兩天，而時間越長，滋生的細菌就越多。

有需要時，備一個衛生袋就可以，沒必要再設廢紙簍。如果一定要用，也要選帶蓋子的，以防細菌散播，並及時處理用過的廁紙。

5、馬桶刷要保持清潔乾燥

每次刷完污垢，刷子上難免會沾上臟物，最好隨手再沖一次水，將其沖洗干凈，把水瀝干，噴灑消毒液，或定期用消毒液浸泡，並放在合適的地方。

『玖』 肚臍眼怎麼清潔保持衛生

如果肚臍眼比較淺，就是看起來比較平的，那在洗的時候直接清洗就可以
了，用沐浴液或者香皂；
如果肚臍眼比較深，容易在裡面褶皺的地方存污垢的話，那就用棉簽將乳液塗在肚臍上,隔天洗澡時用水沖沖,污垢很容易就出來了.
或是用衛生棉蘸雙氧水酒精也可以擦洗.
但千萬記住,肚臍最忌諱用手去摳,那樣容易造成皮膚受傷而引起細菌感染,還有可能導致局部濕疹.比如說看見類似黑黑的東西不能使勁把它挑出來,肚子會痛,而且再洗澡時容易發炎.應該用上面的方法小心地擦出來.如果臟東西較多,可以分幾天擦洗,一天擦一點就不會弄紅或弄痛肚臍了.
還有就是,肚臍眼不用經常清洗的.臟東西堆積沒那麼快的吧...

『拾』 為什麼要保持衛生

衛生與健康是緊密相關的，講衛生是擁有健康身體的前提。人們常說病從口入，而一旦生病就必然影響人的身體健康，所以我們一定要保證進入我們口中的食物的衛生清潔，蔬菜水果要清洗干凈，餐具要做好消毒處理。如果我們忽視了生活中的一些細節，往往也會因不衛生而導致身體的不適。目前一些蔬菜水果為了防止生蟲而噴灑了化學葯品，所以我們在食用前一定要用清水先浸泡一會再清洗，使用菜板時要先切蔬菜類，再切禽肉類，做好食物的衛生清潔是保證我們擁有健康身體的大前提。其次是我們生活環境的衛生，小到家庭，首先做好個人的衛生，養成良好的衛生習慣，做到飯前洗手，飯後潄口，勤洗澡，勤換衣，做好個人家庭的衛生清潔，保持居住空間的空氣流通清新。大到整個社會環境，做好綠化，做環境保護，從每個人健康的角度來講，這也是不容忽視的問題，所以保護環境衛生其實也是在保護著我們個人的身體健康。
談談衛生與健康
其實衛生是處處都必須注意的，在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬不能去買，誰知道他們這些東西是用什麼做的，吃了容易生病，甚至造成腹瀉、頭暈之類的症狀。飯前便後要洗手，這也是講衛生的行為。 說到健康，也許有人會說：「吃多了東西也就健康了吧！」其實健康並不在於多吃東西，你還要常運動、多喝水，每天定量吃飯，按時睡覺等等，這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體大有好處。 衛生與健康是緊密相連的。不講衛生不僅使身體容易生病，有時連你寶貴的雙眼也會受到侵襲。當你接觸過錢、霉舊的書之類的東西，你可千萬不要去揉眼睛，否則，沾你手上的細菌就會跑進眼睛，這樣會使你患上沙眼，導致視力下降。 為了有個健康的好身體，平時我們要養成良好的衛生習慣。良好的衛生習慣不是抽象的概念，而是表現為一點一滴的生活小事。比如，要保持個人清潔衛生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便後要洗手；經常打掃環境衛生；適當參加體育鍛煉，增強身體免疫力。
人都是在生病的時候，才知道健康的重要性，體會到身體健康是多麼地幸福。而健康呢，跟我們平時良好的衛生習慣有關。
良好的衛生習慣可不是抽象的概念，而是表現為一點一滴的生活小事。比如:要保持個人清潔衛生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便後要洗手；經常打掃環境衛生；適當參加體育鍛煉，增強身體免疫力。我想，這些理論上的知識在我們讀小學的時候，老師家長們曾經教育過我們的。關鍵是我們得時刻提醒自己。養成一個非常良好的生活習慣。
說到健康，也許有人會說：「吃多了東西也就健康了吧！」其實健康並不在於多吃東西，你還要常運動、多喝水，每天定量吃飯，按時睡覺等等，這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體大有好處。
我喜歡對聯，對聯是一種獨特的文學藝術形式，它始於五代，盛於明清，迄今已有一千多年的歷史。早在秦漢以前，我國民間過年就有懸掛桃符的習俗。所謂桃符，就是把傳說中的降鬼大神「神茶」和「郁壘」的名字，分別書寫在兩塊桃木板上，懸掛在左右門，以驅鬼壓邪。這種習俗持續了一千多年，到了五代，人們才開始把聯語題在桃木板上。末年，我國才出現最早的一副春聯。宋代以後，民間新年懸掛春聯已經相當普遍，王安石詩中「千門萬戶曈曈日，總把新桃換舊符」之句，就是當時盛況的真實寫照。一直到了明代，人們才始用紅紙代替桃木板，出現我們今天所見的春聯。隨著各國文化交流的發展，對聯還傳入越南、朝鮮、日本、新加坡等國。這些國家至今還保留著貼對聯的風俗。對聯是由律詩的對偶句發展而來的，它保留著律詩的某些特點。古人把吟詩作對相提並論，在一定程度上反映了兩者之間的關系。對聯一般說來比詩更為精煉，句式也較靈活，可長可短，伸縮自如。在我國古建築中，甚至還有多達數百字的長聯。對聯無論是詠物言志，還是寫景抒情，都要求作者有較高的概括力與駕御文字的本領，才可能以寥寥數語，做到文情並茂，神形兼備，給人以思想和藝術美的感受。