女人衛生

Ⅰ 女性如何注意衛生

女性日常生活注意事項：
1、勤換內褲，並且內褲宜選擇寬松透氣的面料，如純棉或者透氣速乾的功能面料。緊身而不透氣的化纖內褲可壓迫外陰，導致外陰血液循環障礙和局部潮濕，造成非特異性外陰炎等疾病。
2、勤排尿，每日飲水至少2公升，每2-3小時排一次尿，這是最實用且最有效的保持不受感染方法。通過大量尿液的沖洗作用，可以清除部分細菌。

3、盡可能避免導尿，以免將細菌帶進尿路。

4、容易發生尿路感染的婦女，在過性生活時，除了自己要事先清潔外陰之外，要勸告丈夫清潔陰部，因為在性交時可將女性尿道和尿道口周圍的細菌擠進後尿道和膀胱，從而引起感染。

5、平時應注意個人衛生，勤換內衣，保持會陰部清潔。

6、睡前、便後用溫水清洗下身。清洗順序應先洗外生殖器，後洗肛門，避免交叉感染。

7、夫妻雙方均應養成每晚清洗的習慣，男子包皮過長，應經常清洗積在包皮下的包皮垢。

8、毛巾、水盆、腳布應分開，洗腳與洗外陰的毛巾也應分開。

9、房事前男女雙方都應清洗外陰，房事後女方應排空膀胱，可起到沖洗尿道，減少感染的作用。

10、衛生紙不要放在包里，因為容易和現金、鑰匙等物品耳鬢廝磨。這些物品所攜帶的細菌是我們無法估計的，混在一起後，衛生紙也因此沾上細菌。

11、最好是使用有包裝的衛生紙，隨用隨取，不要將其獨自抽出，這樣暴露在空氣中會染上細菌。

12、衛生用具要單獨使用，不要與其他人的混在一起。

13、內衣褲要單獨清洗，不要和襪子、外衣等混著洗。

14、要多了解一些衛生知識，如果出現不適，要及時看醫生，莫要諱疾忌醫。
希望對大家有幫助。

Ⅱ 女性生殖器官衛生如何保健

作為一個女性，保持生殖器衛生，是非常重要的。它可以防止生殖器感染，有利身心健康，有利夫妻性生活美滿，這是通常人的共識。但又不是清洗得越多越好，如何清洗，是每個女性都應掌握的。

女性生殖器官，包括外生殖器和內生殖器。外生殖器包括陰阜、大小陰唇、陰蒂、陰道前庭、陰道口；內生殖器包括陰道、前庭大腺、子宮、輸卵管、卵巢，外生殖器藉助陰道口與內生殖器相通，藉助尿道外口與泌尿系統相連。由於解剖學特點。女性的陰道口離肛門很近；與尿道外口緊鄰，尿道短而直，易於擴張。因此，外生殖器的衛生與否，可直接影響到內生殖器和泌尿系統的衛生，故而成為保持生殖器衛生的重點。以下是清洗時需注意的事項：

1．清洗用具許多女性慣於用固定的盆與毛巾清洗，這樣看似清潔，其實是不科學、不衛生的。因為盆洗從一開始就將洗落下來的污垢流入盆中，結果是水越洗越臟，待到你自認為已清洗完畢時，盆內水的病原微生物與污垢已污穢不堪，並使得清洗過的部位也都「利益均沾」，因此，應該摒棄盆洗。採用流水洗，使用沖洗器；再者，不管是清洗時或清洗後的拭水。都不應用固定的毛巾，使用固定毛巾，極易使其成為病原微生物滋生的大本營，即或是清洗時，每擦一處所沾染的脫落物，也不易被水沖洗掉。易致各部位的交叉感染。因此，清洗時最好將手洗干凈，用潔凈的手洗，洗完後用衛生紙將殘水吸盡拭乾。

2．清洗液部分女性喜歡用高錳酸鉀稀釋液清洗外生殖器，雖然具有一定的抑菌和殺菌作用，但對人體組織細胞也有損害作用，尤其是不易掌握配製濃度，往往導致女性外生殖器膚色加深、干皺硬化，嚴重者引起女陰乾枯症。因此。清洗液最好是用清水，有條件的可用溫涼開水，通常情況下不要用葯液，有感染時，可用潔爾陰「102衛生露」，按照說明書稀釋後盛人沖洗器中清洗。

3．清洗的順序由於女性外生殖器的解剖學特點，清洗應分為兩個步驟。第一個步驟是先清洗大陰唇以內的部位，其順序為：大陰唇內面→小陰唇→陰蒂→陰道前庭(尿道部→陰道部)；第二個步驟是清洗大陰唇以外的部位，其順序為：陰阜→大陰唇→大腿根部→會陰部→肛門。順序不要顛倒，不要交叉重復。總原則是從上往下，依次清洗。每次大便後，用紙擦拭應從前往後，不要移擦，以防造成肛門周圍污染，而應按擦，即將紙按在肛門處，稍用力按擦。有條件的話，每次大便以後清洗一下肛門，效果更好。

值得提醒的是，正常情況下不要清洗陰道，因為陰道內的酸性環境，有利抑菌和殺菌，本身具有自凈作用。經常清洗陰道，反而降低了陰道的屏障功能。除非是有感染的情況下，可用葯液進行內沖洗或填入葯栓。再者，要注意皮溝及皺折處，尤其是陰蒂，陰蒂包皮也會藏污納垢，形成包皮垢。嚴重者甚至導致包皮粘連，因而應格外注意清洗。

4．多長時間清洗一次為宜並非洗得越勤越好，因為外生殖器皮膚粘膜表面形成的皮脂膜，屬於皮膚粘膜屏障的一部分，有助於防止病原微生物的侵襲。過多清洗，反而降低了皮膚粘膜的屏障功能，並使外生殖器顯得干澀。因此，最好是1—2日清洗一次，清洗液不要太熱，清洗時手法不要太重，清洗後應換襯褲，性生活後及時排尿，然後稍加清洗(不必清洗陰道)注意以上幾點，即可保持女性外生殖器的清潔，也有利夫妻性生活和諧。

人類的子宮以其完善的功能成為最重要而又奇妙的生殖器官之一。子宮的外形。略似前後稍偏的倒置的鴨梨，是一個壁厚而中空的器官。成年女性的子宮長7～8厘米，最大寬徑為4～5厘米，厚約3厘米。重約40～60克。子宮大體分為底、體、頸三部分，上端膨大的部分為子宮底，中部為子宮體，由體向下逐漸縮窄的部分為子宮頸。子宮頸長約2．5～3厘米，近似圓柱形，其下部伸人陰道。稱子宮頸陰道部。

子宮位於骨盆腔中央，前為膀胱，後為直腸。子宮能固定在骨盆腔內保持前傾前屈位，主要是由於骨盆底肌和子宮周圍的韌帶，牢牢把它維系著。倘若子宮的這些支持組織過於鬆弛，子宮即可降至骨盆底，甚至發展成為子宮脫垂。

子宮內有狹窄的腔隙，叫子宮腔。腔上部的兩側叫子宮角，與輸卵管相通。不懷孕時。子宮腔保持塌陷狀態。子宮頸內有筷子粗細的宮頸管，其內口與子官腔相延續，外口通人陰道。未產婦的子宮頸口呈平滑扁圓形，分裂後變為橫裂形，並將宮頸口分為前唇和後唇兩部分。

子宮壁很厚。由內向外依次分為內膜、肌層和外膜。內膜即子宮粘膜，富含腺體，血液供應也相當豐富。它隨著婦女的年齡增長而不斷變化，尤其在妊娠期間變化更大。肌層為平滑肌，其中宮體上段肌層肥厚，肌纖維交織排列，富有彈性能充分伸展。妊娠期間肌纖維伸長，可使官腔容量擴大1000倍，而子宮壁仍可厚達1厘米。分娩時肌纖維發生陣發性收縮，為胎兒娩出的主要動力之一。

子宮是月經的「產地」。女性到了十三四歲就要來月經，這是女性青春期來臨的信號，是女性生殖器官即將發育成熟的標志。這時腦內的垂體能分泌促性腺激素，促進卵巢發育、排出卵子。與此同時，卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宮內膜增生。而月經正是子宮內膜增生後脫落所致。子宮內膜的這種增生、脫落呈規律性周期性變化，通常間隔28天，周而復始，三四十年從不間斷直至絕經。

子宮是「生命的搖籃」。假若適逢排卵的佳期，子宮頸管的粘液變稀，精子便能穿越宮頸管，經由宮腔到達輸卵管，在崎嶇迷茫的壺腹部尋覓「知音」。卵子若能「赴約」前來，「婚禮」便在這里進行。帶有父母雙雙使命的愛情之果——受精卵，從這里起步，開始了生命的坎坷歷程。當它在輸卵管的「迷宮」里行了一周之後，終於種植到官腔肥厚的內膜上，開始了胚胎宮內的最初生活。

女性的性沖動和男性一樣，必須具備健康的性器官，協調的內分泌系統，正常的神經反射，適當的性刺激，健康的性心理等基本條件。

女性性器官有豐富的神經末梢，對性刺激非常敏感。如小陰唇、陰蒂、直接容納陰莖的陰道、分泌激素的卵巢等性器官，它們與性沖動的關系最密切。倘若這些性器官有病變，均會影響性沖動的喚起。

女性性沖動也需要有健全的神經系統來保證。倘若腦部、脊髓、周圍神經發生病變，性沖動喚起即會發生障礙。

性激素是青春期性器官發育的物質基礎，所以性激素在性沖動中有著重要的作用。

女性性沖動的激起，來自男性的視、聽、嗅、觸方面的性刺激固然很重要，但更多的是需要男性的親昵、愛撫、感情交流和融洽。

性沖動的喚起，除了通常的擁抱、接吻、觸摸等肉體接觸外，心理因素佔有很重要的地位。倘若夫妻之間關系不和睦，缺乏感情上的交流和融洽，女性對丈夫的親昵、愛撫不發生興趣，這也就難以激起性慾。

有的女性由於數千年來的封建禮教的影響，或某種信仰的影響，或缺乏性知識，對性生活存在偏見，鄙夷性行為，極力壓抑自己的性慾望，久而久之，則因為性心理驅動因素被抑制而產生性冷漠。這些女性對丈夫的親昵、愛撫不產生興趣，對性生活採取迴避、應付甚至拒絕的態度。

工作過度繁忙，精神專注，或家庭經濟拮據，思想包袱沉重，也會影響女性對性生活樂趣的追求。勞動繁重。身體疲勞，或擔心懷孕，或人際關系緊張等，對女性的性興奮也有影響。女性對外界干擾極為敏感，如居住條件不理想，性生活時提心吊膽，性慾易受抑制。總之，對女性而言，驅動性慾和性興奮心理因素占重要地位，缺乏有利於性沖動的心理因素參與，女性的性慾和性興奮就很難喚起。

另外，性意念，如有關性生活的照片、錄像、繪畫、文字、語言等，也可喚起女性的性沖動。人的聯想，象徵性的性刺激，通過人的豐富想像、意念都可喚起性沖動。總的說來。女性的性心理在喚起性沖動中的地位是不能忽視的。

女性的性反應周期發展較慢，性興奮持續時間比較長，可達10分鍾，然後進入性高潮。所以，女性的性高潮和男性間存在著時間差。女性在性興奮期和持續期，與男性相比，表現為被動、順從、應付，甚至無所謂，不如男性積極、主動。

新婚之夜，女性常因緊張、羞澀、膽怯而很少出現性快感和性高潮。但是幾乎所有的女性都有多次性高潮的能力，即在一次性交過程中，一次性高潮以後，倘若性刺激繼續存在，還可以出現另一次性高潮。據報道，有10％的女性常有多個性高潮出現，但也有人可能從來沒有經歷過性高潮。有些婦女，並非一定要通過性交才能出現性高潮，有時僅刺激陰蒂、尿道口、乳房、乳頭、口唇等性敏感部位，也會出現性高潮，而達到性滿足。

多數女性的性高潮是因性興奮感增強而導致快感出現的。或是出現陣陣的舒適感，或由若干次較弱的快感組成。有些女性的性高潮是緩慢地上升，然後到達頂點之後可以維持1分鍾左右。有的女性的性快感，並不是突然到來的，而是一種平和的愉快感，然後再平穩地下降消退。許多女性的性高潮的感受，在很大程度上取決於當時性興奮的程度、情緒、環境和性伴侶。女性的性高潮出現較為緩慢，性快感程度各有不同。

女性的性興奮消退，大多數比較緩慢，持續時間較長，所以在性消退期希望得到丈夫的擁抱、溫存、愛撫。在消退期後的女性，不存在不應期，具有多次性高潮能力。所以，女性比男性能承受更多次的性行為。

Ⅲ 女性要怎麼注意個人衛生

經期衛生的主要內容有：
1.注意衛生、防止感染：應注意外生殖器的清潔、經內期不宜盆浴，容可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。
2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經。
3.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。
4.避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠

Ⅳ 女性衛生巾如何存放最衛生

衛生巾是紙製品，應存放在較乾燥的地方。衛生巾是有保質期的，所以購買時要看清保質期限，一次購買不宜過多。如一次購買未能用完，則須將剩餘的衛生巾放入密封袋，以免受潮，影響使用。一旦產品受潮，請務必停止使用。
經期個人護理要注意什麼?
經期個人護理要注意以下幾個方面：
1)注意衛生、防止感染：應每天用清水清潔外陰，不宜盆浴，盡量用淋浴，以防感染。使用的衛生巾要符合國家標准，要勤換。內褲和毛巾也要保持清潔，有條件的話，可在太陽光下曬干，以助消毒殺菌。
2)注意保暖、避免過度勞累：經期不宜游泳、洗冷水澡，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，經期受冷，易引起痛經或經血減少，對身體不利。經期可以適當參加體育活動，但不宜過於激烈。要注意休息，避免過度勞累。
3)注意自我調節情緒,保持精神愉快。
使用衛生巾過敏怎麼辦?
人體猶如「蒸發器」,每時每刻都在蒸發水份。女性外陰部皮膚較薄，皺褶多，經期分泌物也較多，如果經期使用衛生巾更換不勤、內褲過緊、局部濕度過高等，往往會造成一些人產生皮膚瘙癢，引發過敏。經期過敏原因很多，病因復雜，但保持干凈和乾燥是治癒的關鍵。一旦在使用衛生巾後出現瘙癢和紅腫等過敏症狀，應立即停止使用該產品，過敏現象也會自然消失。
為什麼經期的不同時段需要選用不同的衛生巾?
由於經期的不同時段經血的量不同，所以有條件的話，建議選用不同長度、不同厚薄、不同表面材的衛生巾。比如，白天量多的時候，可以選用有立圍，相對稍厚的日用衛生巾;白天量一般，或量少的時候，可以選用絲薄的衛生巾;晚上可以選用超長、較厚的夜用衛生巾。所以,不同時段選用不同的衛生巾,能達到舒適、安全的效果。

Ⅳ 家裡的衛生為何都是女人來打理

自古男主外，女主內，多數的家庭還是女人來打理的，也有少數男人打理家庭，但是終歸是少數。
一:女人比較勤快。
女人好像天生就比男人要勤快一點，對於家務活這些來說，放的時間長了，自己就看不下去，就想要去收拾干凈，但是對於男人來說就不一樣了，不管你多臟，反正我不想收拾，就放著，反正我也不嫌棄，說白了就是有點懶，不願意收拾而已。

四:與生俱來的責任感。

其實女人只要結了婚，就會很顧家的。她也想要好好的過日子，所以說過幾天就會把家裡里里外外的都打掃一遍。脫下來的臟衣服不會放幾天，立馬就會洗的乾乾凈凈的。因為在女人的意識里，女人收拾這些事很認真仔細的，而且自己做事情也很放心，所以說，就會收拾好家裡的衛生了。

Ⅵ 女性要怎麼注意個人衛生

經期衛生的主要內容有：
1.注意衛生、防止感染：應注意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴，可內以淋浴，防止上行容感染。所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。
2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經。
3.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。
4.避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠

Ⅶ 女性在生理衛生上應該注意什麼

女性的外生殖器官就比男性復雜多了，大小陰唇構成了不少皺折，汗腺專、皮脂腺，陰屬道分泌物也常積存。陰道前有尿道，後有肛門，容易遭到感染。所以外陰的清潔尤為必要。但急著等待受孕的婦女，性交後馬上起床清洗有使精液外溢之虞，那不妨於次晨再洗。

女性的尿道比較短，只有4厘米左右，與陰道、肛門距離很近，外陰又有許多皺折，易使分泌物積存，細菌潛隱。新婚「蜜月」，性生活頻繁，雙方若不注意衛生，可將細菌帶入尿道，並侵入膀胱。因此，女性容易患尿道炎、膀胱炎、盆腔炎和附件炎。其原因主要是缺乏基本的解剖位置概念和性知識，不知道男性的尿道長，女性的尿道短，尿道與陰道只有一「壁」之隔，陰道的近鄰是最臟的肛門，而在性交前不作清洗，盲目地觸摸，污染尿道；其次是新婚時節忙碌勞累，生活不規律，抵抗力差，細菌乘虛而入。因此，歡度「蜜月」莫忘性器官衛生和勞逸結合。在新婚蜜月期里，若新娘一旦出現尿頻、尿急、尿痛等症狀，不管是否有發熱，應注意到可能是「蜜月病」。此時，應立即停止性生活，及時到醫院的內科、婦產科或泌尿科就診。為配合治療，應多喝開水，安靜休息，在身體恢復前，禁止同房。

Ⅷ 女性如何注意衛生

你好，很高興能為您解答這個問題，女生注意衛生，主要從以下幾個方面注意，第一，每天要用溫水清洗外陰和肛門周圍；第二，要每天更換內褲，保持外陰的清爽舒適。第三，不要隨便使用任何的外陰清洗劑或者陰道清洗劑。第四，飲食方面不要吃過於辛辣刺激的食物。建議每次小便之後用比較好的餐巾紙把尿液擦乾。

Ⅸ 女生不注意衛生下面會怎麼樣

這個問題有點難度，作為一個女生，應該講究衛生，俗話說得好，病從口入，不注意下面的衛生，感染發炎 只是其中之一，最主要的是女人得糖尿病大多數就是因為不講究下面的衛生所帶來的，有時候因為自己的懶惰會給自己的一輩子造成傷害，如果女生因為不講究衛生而下面有了婦科炎症，哪就太多尷尬啦，味道難聞不說，你的男朋友也會因為這個嫌棄你，所以還是盡快改掉壞習慣，養成講究衛生的好習慣，請洗澡，換內衣內褲，定期去檢查也是有必要的，畢竟為了自己一生的健康，也是為了家人朋友愛人，你說是不是呢，祝你節日快樂。