怎麼注意個人衛生
A. 怎樣保持個人衛生
經常洗澡、洗臉、洗手、刷牙、洗頭，再就是少碰臟東西，別留長指甲和胡茬。
衣服要勤洗回勤換，身上不要帶答異味。
個人良好的儀容衛生，給人以端莊、穩重、大方的印象。既能體現自尊自愛，又能表示對他人的尊重與禮貌。做好個人的儀容衛生，要注意以下幾點。
頭發要勤於梳洗，發型要樸素大方。男士可選擇中分式、側分式、短平式、後背式；女士可選擇齊耳的直發式或留稍長微曲的長發。男士頭發不應蓋過耳部，不觸及後衣領，也不要燙發。女士頭發不應遮住臉部，前面留海不要過低，在正式社交場合無論男士還是女士不可將頭發染成黑色以外的顏色。
面部要注意清潔與適當的修飾。男士要剃凈胡須、刮齊鬢腳、剪短鼻毛，不留小鬍子和大鬢角。女士可適當化妝，但以淺妝、淡妝為宜，不可濃妝艷抹，並避免使用氣味濃烈的化妝品。
做到勤洗澡、勤換衣襪、勤剪指甲、勤漱口，上班前忌吃大蔥、大蒜、韭菜之類有異味的食物，必要時可含一點茶葉或嚼口香糖，以去除異味。
B. 如何保持個人衛生
個人良好的儀容衛生，給人以端莊、穩重、大方的印象。既能體現自尊自愛，又能表示對他人的尊重與禮貌。做好個人的儀容衛生，要注意以下幾點。
頭發要勤於梳洗，發型要樸素大方。男士可選擇中分式、側分式、短平式、後背式；女士可選擇齊耳的直發式或留稍長微曲的長發。男士頭發不應蓋過耳部，不觸及後衣領，也不要燙發。女士頭發不應遮住臉部，前面留海不要過低，在正式社交場合無論男士還是女士不可將頭發染成黑色以外的顏色。
面部要注意清潔與適當的修飾。男士要剃凈胡須、刮齊鬢腳、剪短鼻毛，不留小鬍子和大鬢角。女士可適當化妝，但以淺妝、淡妝為宜，不可濃妝艷抹，並避免使用氣味濃烈的化妝品。
做到勤洗澡、勤換衣襪、勤剪指甲、勤漱口，上班前忌吃大蔥、大蒜、韭菜之類有異味的食物，必要時可含一點茶葉或嚼口香糖，以去除異味。
C. 個人衛生應該怎麼注意
一、飲食衛生方面。
1、生吃瓜果要洗凈。
2、不喝生水。
3、不吃腐敗變質的食物。
4、不挑食和偏食。
5、飯後不馬上進行劇烈活動。
二、運動鍛煉方面。
1、堅持每天早起鍛煉，呼吸新鮮空氣。
2、每天應至少運動一小時，增強體質，提高抵抗力。
三、勤洗手方面。
1、飯前便後應洗手。
2、吃東西前應洗手。
3、勞動(幹活)後應洗手。
4、做游戲後應洗手。
5、觸摸臟東西後應洗手
6、觸摸傳染病人的東西後應洗手。
6、從公共場所回來後應洗手。
四、用眼衛生方面。
1、看書寫字時要注意姿勢正確，光線適宜，眼與書本的距離應保持一尺左右（30—35厘米），時間不可過久。
2、走路乘車時不看書，不躺著看書。
3、堅持做眼保健操
五、保護牙齒方面。
1、吃東西後漱口。
2、早晚刷牙。
3、不咬過硬東西。
4、不吃過冷過熱的東西。
5、睡前不吃東西。
6、患牙病及時治療。
7、不咬筆頭和手指。
六、保護鼻腔方面。
1. 早晚各使用等滲鹽水和專用的洗鼻器清洗干凈鼻腔，清除鼻腔中的病菌、病毒，防治感冒、鼻炎等呼吸道疾病。
2.在塵埃較重的環境中，佩戴口罩，避免過多粉塵進入鼻腔，削弱鼻腔生理功能。
3.避免摳鼻子損傷鼻腔黏膜。當存在鼻屎的時候，用清洗干凈鼻屎，消除鼻腔炎症。避免鼻屎再度產生。
D. 女性要怎麼注意個人衛生
經期衛生的主要內容有：
1.注意衛生、防止感染：應注意外生殖器的清潔、經內期不宜盆浴，容可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。
2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經。
3.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。
4.避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠
E. 怎樣注意個人衛生
一、生活習慣方面，應做到：1早晚洗臉、刷牙 2勤換衣物 3睡前洗腳 4及時理發、勤洗頭、洗回澡 5勤剪指甲
二、飲答食衛生方面，應做到：1生吃瓜果要洗凈 2不喝生水 3不吃腐敗變質的食物 4不挑食和偏食 5飯後不馬上進行劇烈活動
三、運動鍛煉方面，應做到：1堅持每天早起鍛煉，呼吸新鮮空氣。2每天應至少運動一小時，增強體質，提高抵抗力。
四、勤洗手方面，應做到：1 飯前便後應洗手 2吃東西前應洗手 3勞動(幹活)後應洗手 4做游戲後應洗手 5觸摸臟東西後應洗手 6觸摸傳染病人的東西後應洗手 7從公共場所回來後應洗手
五、用眼衛生方面，應做到：1 看書寫字時要注意姿勢正確，光線適宜，眼與書本的距離應保持一尺左右（30—35厘米），時 間不可過久。2走路乘車時不看書，不躺著看書。3堅持做眼保健操
六、保護牙齒方面，應做到：1吃東西後漱口 2早晚刷牙 3不咬過硬東西 4不吃過冷過熱的東西 5睡前不吃東西 6患牙病及時治療 7不咬筆頭和手指
F. 女孩應該怎樣注意個人衛生
勤換洗內衣褲，和注意個人衛生，勤洗澡，一周兩次清洗隱私部位，最好用點滴露的水溶性護理葯液。做個健康的女孩也要保持好的心情。
G. 日常生活中個人衛生要注意哪些事項
一、飲食衛生方面，應做到:
1、在塵埃較重的環境中，佩戴口罩，避免過多粉塵進入鼻腔，削弱鼻腔生理功能。
2、避免摳鼻子損傷鼻腔黏膜。當存在鼻屎的時候，用清洗干凈鼻屎，消除鼻腔炎症。避免鼻屎再度產生。
資料拓展：
講究衛生的好處
1、減少生病的機率。
2、減少病毒感染給別人與被別人感染的機率。
3、有效預防疾病，保持清潔衛生的形象。
4、每天有乾爽愉快的心情，保護綠化，保護環境，不污染地球資源。
資料參考：國家衛生健康委員會
H. 怎樣講究個人衛生
臉的清潔：
首先要清楚自己的皮膚屬於哪種類型，油性皮膚可以使用香皂。（青年男性的皮膚多屬於油性皮膚）中、乾性皮膚應該選用洗面奶。
一般早晚洗兩次臉即可，油性皮膚者為了保持皮膚的清爽干凈，應該加洗一兩次，正確的洗臉方法有助於保持皮膚的彈性，推遲皺紋的產生。
正確的洗臉方法是這樣的：
用溫水濕潤面部。
把適量的洗面奶（或香皂）塗於手指上，揉開，用手指從下頜打圈抹向耳下，反復三至五次；雙手手指從下巴打圈經過面頰至耳垂處，再從嘴角打圈至耳門，從鼻翼打圈至太陽穴，如此反復三至五次；用雙手中指、無名指從人中抹至嘴角至唇下，再抹回人中反復三至五次；用雙手中指沿鼻尖兩旁向外打圈數次；雙手指沿鼻旁抹至上額，再打圈分至太陽穴，輕輕按下，反復三至五次；用手指輕輕從內眼角抹至外眼角，再從眼下抹至鼻側，反復三至五次。
用溫水把洗面奶（香皂）沖洗干凈。
把毛巾浸水後擰干，輕按面部，吸去水跡。
塗護膚用品。
這樣洗臉不但對皮膚有較好的清潔作用，還等於對皮膚進行了一次按摩，促進面部血液循環，使皮膚保持彈性。但注意用力一定要適度，速度適中，否則會對皮膚起不好的作用。
口腔的衛生：
在工作、應酬場合，口中有異味會讓人十分尷尬。口中的異味有的是由於身體內部的疾病（如胃病）帶來的，有的則是因為口腔不清潔或吃了蔥、蒜等食品而致。不管什麼原因，以下幾條都是應該堅持做的：
早晚刷牙，飯後漱口。刷牙時，要沿著牙縫上下刷，不要橫著刷。要把牙齒的各面都刷到，刷3分鍾，這樣才能把牙齒中殘留的食物渣子較徹底清除掉，抑制細菌的生長。保護牙齒及口腔，除去口中的異味。
吸煙的人應經常用淡茶水漱口，或在辦公室里放上一瓶爽口液，必要時用一用，也有較好效果。當然最有效的解決辦法只有一種，就是戒煙。
工作之前或應酬活動之前，都不要吃蔥、蒜、韭菜等帶有強烈氣味的食物，以免引起別人的反感。當然嚼一點茶葉、口香糖，或用爽口液漱口都能去掉一些味道，但最好還是不吃。
由於不注意口腔衛生或內臟有病而引起口臭。怎樣才能知道自己有沒有口臭的毛病呢？你可以這樣做：把手罩在口鼻上，手指並攏，呼出一口氣，馬上聞一聞，就會知道了。你如果有這種毛病，一方面要積極治療，採取措施；另一方面，和別人談話時要保持距離，不要湊到別人身邊去說。如果必須在人耳邊低聲交談，那就只好請你用手遮擋一下嘴巴了。如果你嚼口香糖以避口中的異味，注意不要邊嚼邊跟人說話，那是不禮貌的。
鼻子的衛生：
鼻臭也是令人討厭的毛病。它是由鼻炎等鼻部疾病引起的。應當積極治療，用生理鹽水經常清洗鼻子也有抑制臭味的作用。
有的男士鼻毛較長，伸出鼻孔，為了衛生也為了美觀，應該經常用小剪刀把鼻毛剪短，千萬別用手去拔，否則容易引起感染，更不應該當著別人的面去拔鼻毛。
鼻子要保持清潔，不要當著別人面去挖鼻孔。如果因感冒而流涕不斷，最好就不要參加應酬活動，特別是外事活動。不要把病菌傳給別人，這也是出於一種道德上的考慮吧。
頭發的清潔：
現在商店裡有數不清的洗發用品，你可以根據自己的發質去挑選。油性頭發的人3—4天洗一次，乾性頭發的人一星期洗一次就行了。有頭皮屑的人應該用去頭皮屑的洗發水。肩膀上老沾著星星點點的頭皮屑，會讓人覺得你很臟。
企業的員工，男士不應留長發，女士也不要梳怪異的發型。不管什麼發型，都要梳理整齊。
為了使頭發柔順有光澤，不要經常燙發，一年頂多燙2—3次。經常給頭發煽油會使發質得到改善。
胡須的保護：
有的男人喜歡留胡須，只要不因此妨礙工作，也就不必管他。其實我們的祖先就很有蓄須的愛好，三國時期劉備手下的大將關羽就是個美髯公。但是如果今天的年輕人留著一把長鬍子就讓人覺得跟整個時代有點不協調。不過既已留了鬍子，就應該時時照看它，保持其清潔整齊才好。
手的衛生：
我們日常工作學習都離不開手，手是頻繁使用且最易引人注意的部位之一，因此要特別注意保持其清潔美觀。
手要勤洗，為了保護皮膚，最好不用鹼性太強的肥皂。指甲縫是最易藏垢納污的地方，用軟毛小刷子能很容易地把指甲縫清洗干凈。
最好不留長指甲。有的女士偏愛長指甲，但要注意長度適當，太長了容易給人留下不美的感覺。留了手指甲就要常常修理，使指甲邊緣光滑整齊，注意保護它，不要折斷。指甲油要塗均。不要弄得斑駁陸離的。