談談衛生與健康300字

㈠ 以衛生健康教育為主題的論文或者演講稿300字左右

這學期,我選修了校醫院開設的大學生健康教育這門課程.經過了幾個禮拜的學習,我學到了許多有關於大學生健康方面的知識.這些知識的學習,有助於我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題.下面就針對大學生心理健康方面簡談一下本人的理
大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者,在心理上有很強的優越感和自豪感.但是與此同時,大學生則承受著更大的壓力和挑戰.大學生往往自視甚高,很容易受挫折,並隨之發生一系列心理衛生問題.從外部環境看,當前不斷變化的思想觀念、社會生活環境等都對大學生產生了深刻的影響,大學生必須快速適應緊張的社會生活節奏；就業競爭的加劇所帶來職業選擇的提前以及與之相關的高強度的心智付出等也使大學生的心理壓力進一步加大.心理健康是大學生成才的基礎：
1、心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求,也是將來走向社會,在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件.充分認識德智體美勞等方面的和諧發展,是以健康的心理品質作為基礎的,一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現.
2、心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性.大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭,告別了中學時代、跨入了大學,進入了一個全新的生活天地.大學生必須從靠父母轉向靠自己.上大學前,在他們想像中的大學猶如「天堂」一般,浪漫奇特,美妙無比.上大學後,緊張的學習,嚴格的紀律,生活的環境,使他們難以適應.因此,大學生必須注重心理健康,盡快克服依賴性,增強獨立性,積極主動適應大學生活,度過充實而有意義的大學生活.
3、心理健康利於大學生培養健康的個性心理.大學生的個性心理特徵,是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特徵,通常表現為氣質和性格兩個主要方面.氣質主要是指情緒反映的特徵,性格除了氣質所包含的特徵外,還包括意志反映的特徵.當代大學生的心理特徵普遍表現為思想活躍、善於獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等,這些有利於大學生的健康成長.
那麼,如何消除他們的心理差距,使其順利成才呢?其具體的途徑和方法如下：
第一,培養良好的人格品質.良好的人格品質首先應該正確認識自我,培養悅納自我的態度,揚長避短,不斷完善自己.其次應該提高對挫折的承受能力,對挫折有正確的認識,在挫折面前不驚慌失措,採取理智的應付方法,化消極因素為積極因素.挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關.提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界,樹立科學的人生觀,積極參加各類實踐活動,豐富人生經驗.
第二,養成科學的生活方式.生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明.健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等.大學生的學習負擔較重,心理壓力較大,為了長期保持學習的效率,必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息,使生活有規律.學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦,避免用腦過度引起神經衰弱,使思維、記億能力減退.
第三,加強自我心理調節.自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態,鍛煉意志品質,改善適應能力等.大學生處於青年期階段,青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之後,逐漸進入活躍狀態.從心理發展的意義上說,這個階段是人生的多事之秋.這是因為,經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發展的某些方面落後於生理機能的成長速度.因而,在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶.這些心理問題如果總是揮之不去,日積月累,就有可能成為心理障礙而影響學習和生活.讓學生正視現實,學會自我調節,保持同現實的良好接觸.進行自我調節,充分發揮主觀能動性去改造環境,努力實現自己的理想目標.所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適,做到心理健康：
1、保持濃厚的學習興趣和求知慾望.學習是大學生的主要任務,有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拚命地吸取新知識,發展多方面的能力,以提高自身素質,更好地適應社會發展的需要.
2、保持樂觀的情緒和良好的心境,大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對未來充滿信心和希望,當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節,適度地表達和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕. 衛生這個字眼大家一定可以脫口而出了.但是你們知道嗎?衛生與健康是緊密相連的,為了讓大家對衛生與健康更加了解並重視,我們班開展了一次「衛生-健康」主題班會.下面,我們與大家談談「衛生與健康」的知識.其實衛生是處處都必須注意的,在路邊、大街上、小巷中,在那些小攤小販的攤子上,經常做一些油餅、臭豆腐之類的食品,你可千萬不能去買,誰知道他們這些東西是用什麼做的,吃了容易生病,甚至造成腹瀉、頭暈之類的症狀.飯前便後要洗手,這也是講衛生的行為.說到健康,也許有些同學會說：「吃多了東西也就健康了吧!」其實健康並不在於多吃東西,你還要常運動、多喝水,每天定量吃飯,按時睡覺------這樣才能做到健康.在我們的小報中,有一條關於健康的信息,也就是多吃水果、蔬菜、多補充維生素,這樣對身體大有好處.不講衛生不衛生這個字眼大家一定可以脫口而出了.但是你們知道嗎?衛生與健康是緊密相連的,為了讓大家對衛生與健康更加了解並重視,我們班開展了一次「衛生-健康」主題班會.下面,我們與大家談談「衛生與健康」的知識.其實衛生是處處都必須注意的,在路邊、大街上、小巷中,在那些小攤小販的攤子上,經常做一些油餅、臭豆腐之類的食品,你可千萬不能去買,誰知道他們這些東西是用什麼做的,吃了容易生病,甚至造成腹瀉、頭暈之類的症狀.飯前便後要洗手,這也是講衛生的行為.說到健康,也許有些同學會說：「吃多了東西也就健康了吧!」其實健康並不在於多吃東西,你還要常運動、多喝水,每天定量吃飯,按時睡覺------這樣才能做到健康.在我們的小報中,有一條關於健康的信息,也就是多吃水果、蔬菜、多補充維生素,這樣對身體大有好處.不講衛生不僅是身體容易生病,有時連你寶貴的雙眼也會受到侵襲.當你接觸過錢、霉舊的書之類的東西,你可千萬不要去搓眼睛,否則,沾你手上的細菌就會跑進眼睛,這樣會使你患上沙眼,導致視力下降.說了這么多,大家應該知道要怎樣做到講衛生了吧!

㈡ 作文,吃出健康生活，300字——500字左右。

吃出健康生活

隨著科技的飛速發展，人們的物質生活水平越來越高，「衣食無憂」的人們對於食品安全與營養也越來越重視。但在生活中還有很多人，尤其是中小學生在這方面做的不夠好。為了我們的身心健康，為了我們能茁壯成長，我在此談談自己對「食品安全與營養」問題的見解。
隨著物質生活的改善，很多家庭把雞、鴨、魚、肉……等葷菜當成主食。雖然說葷菜能夠給我們補充蛋白質、脂肪等人類所需求的物質，但是光吃葷菜是不行的，君不見，現實生活中的「大肥頭」和「小胖墩」越來越多了。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質，對我們身體起著至關重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還應該多吃素菜。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。我們小學生，正處於長身體的階段，更不能挑食。葷素搭配，更利健康。再就是我們在吃飯時，不能見到可口的飯菜就「大開吃戒」，暴食暴飲，這樣做對我們的身體是有害的。
不僅僅是營養均衡問題，中小學生的食品安全問題也很嚴峻。現在的學校周圍，小攤點上垃圾食品、「三無」食品比比皆是。我們說的垃圾食品指的是方便麵、火腿腸等高熱量、低營養的食品；「三無」食品是指無產品名稱、無廠名廠址、無生產日期和保質期的食品。中小學生食品安全意識薄弱，自我約束能力太差，把垃圾食品、「三無」食品當零食已是司空見慣的現象。每天放學，學生們都蜂擁而上，爭先恐後地買那些垃圾食品、「三無」食品。這些食品不但缺少營養，而且含有激素，不符合衛生標准，食用後會對身體造成傷害。美國曾經有人做過一次實驗，連續30天只吃麥當勞的食物，只喝麥當勞的飲料，結果原本健康的他，體重急劇下降，肝、腎等器官也受到損傷。這個實驗進一步說明了吃垃圾食品的危害性。在此，我勸告大家不要三天兩頭地去麥當勞、肯德基快餐店裡大飽口福，吃那些高熱量、低營養的食品，更不要吃其他垃圾食品、「三無」食品。
請大家一定要記住均衡營養，不吃垃圾食品、「三無」食品。為了我們的健康，我要再次呼籲：大家一定要管住自己的嘴，懂得科學飲食，養成良好的飲食習慣，吃得營養，吃出健康。

㈢ 把健康當作生活方式作文300字

在我人生的每一個階段，學習生活都不一樣，小學時，我不喜歡學習，只喜歡玩，每次只是按照老師的安排，被動地完成一些作業。有時候看看課外書，也只是自己的興趣罷了。小時候也從來不知道去安排時間，想玩的時候就玩，向學習的時候就學習。到了初中階段，開始有了自己的人生目標，希望自己能夠考上一所理想的高中。於是學習壓力就開始加重了，課程的設置也越來越多了，每天都有大大小小的測試和做不完的作業。那時候，我就開始制定學習計劃，每天都要求自己完成自己定下的計劃。生活雖然忙碌，但也充實。我每天有計劃地背單詞，練習寫作，積累一段時間後，發現自己進步了不少，於是心裡也會有一種小小的滿足感。但是不知道為什麼一到了假期，我的學習動力好像完全消失了。比如放十一長假，我一回到家，我就放下所有的一切，先計劃去那裡玩。到了最後的幾天長假，我又靜不下心來去做作業，但是同時自己又有一種負罪感。所以一般在長假的最後幾天中，我往往是在矛盾的心理狀態中度過的。到了高中階段，學習更加忙碌了，因為自己最終將面臨高考，要想考上一所理想的大學，自己必須加倍努力。那時候自己根本沒有空餘時間，每天的學習計劃，早已由老師給你安排的滿滿的，根本不用你制定學習計劃，因此，為了學習，為了高考，我的許多興趣愛好就在那個時候被埋沒了。雙休日沒了，假期也縮短了，連休息的時間都不夠，根本不用說玩的時間了。一到寒暑假，爸媽早已給我報好補習班，讓我在暑假期間好好的把薄弱的課程補上。那我發現這種填鴨式的學習方法並沒有使我學習得到進步，反而讓我失去了信心。那時候我每天嚮往著自由，想著自己早點結束這種生活，可當自由真正來臨的時候，我們卻感到無端的恐慌。上了大學的人多半有這種感受。大學是個自覺學習的地方。要想在大學真正學到知識，我們必須具有很強的自製力。因為沒有那些條條框框，沒人管沒人督促，那自由的生活會就會讓我們變得懶散，空閑的時間多的讓我們覺得空虛。發呆，閑逛，閑混，日子就這么過著，可心裡充滿了罪惡感。同學，如果我的回答幫到你，麻煩給個好評吧，謝謝啦~~

㈣ 談談衛生與健康普通話5分鍾

民以食為天，足見食物對人們的重要性與不可缺少性。病從口中入，說明食物的衛生對身體健康的重要性，不良的飲食衛生很容易使得人的身體生病。其實衛生是處處都需要注意的，在路旁、街頭、小巷裡面就有很多油炸、臭豆腐之類的東西，我覺得最好就不要去買，因為你不知道他們是用什麼來製作的，而且沒有衛生保障，吃了很容易生病的，甚至出現頭暈。拉肚子等症狀。

良好的衛生習慣是健康的提前與保障。比如飯前飯後要洗手，同時還要注意個人的衛生，要每天勤換洗衣服，每天洗澡等等，只有養成良好的衛生習慣，處處講究衛生，才能夠有健康的身體，才能夠好好地享受生活。

有人說「吃多東西了就健康了」，其實健康並不在於吃多東西，還要常常的運動，多喝水、定時定量吃飯，這樣才對身體有好處。

衛生與健康是緊密聯系的。不良的衛生習慣不但使人容易生病，還會使得人的眼鏡受到傷害。比如你的手碰到一些舊書籍。舊報紙之類的東西，最好就不要揉眼鏡，否則就會把你手上的細菌也代入眼睛了，就會使得眼鏡生病，導致視力下降。

當然我們還要講究宿舍的居住衛生，宿舍要每天掃地拖地，要堅持每天倒垃圾，還要保持室內的通風透氣。

豐富的物質生活加上健康的身體才能夠真正的享受生活，而健康與衛生息息相關，衛生是健康的前提，要想健康地生活，就必須講究衛生。

㈤ 學期總結300字衛校第一學期

時間飛逝，一個學期眼看又要過去了。

回顧這短短的幾個月，往事湧上心頭，歷歷在目。心裡不免自問：「我學到了什麼？」如果說上學期對我來說是適應期的話，那麼這學期邊是轉變期了。所謂適應期即適應大學的生活，調整好自己的心態；而轉變期則是由一般的適應到確立自己的奮斗目標的轉變。心理學家曾說過：「有追求總比沒有追求好，這也是一個健康心態的表現。」

新的學期，科目比上學期減少了，自由的時間也就多了。不過我並沒有上學期的無所事事的感覺，反而覺得有很多事要做，活的很充實。兩星期的金工實習，讓我們多了一個實踐動手能力的機會，也許這也是我們所缺少的。一考試做榔頭，花兩天時間磨，真是累死了，更何況銼都是舊的，打滑。就這樣我們磨了兩天，手上磨出了兩個水泡，疼死了。眼看時間快到了，可我的形狀還沒磨出來，急死我了。最後還是在幾個男生的通力合作下圓滿完成的呢！不光是我，其他同學也是，困難的時候才最能體現出友情嘛！也許這個最苦的我們已經「領教」了，接下來的便得心應手，應付自如了。雖然兩個星期的實習很苦，但是歐文們很快樂。休息時，我們坐成一排有說有笑，哪像是受過「苦「的人嘛！轉眼兩個星期過去了，帶著那份未盡的愉悅回到課堂，回到了我們已經熟悉的世界……

生活中我邊的更自信，每天都給太陽一個陽光般的微笑。「衛生百分百」那是我們的口號和部標，「文明宿舍」就是我們的見證，「流動紅旗」就是我們努力的回報，我們的動力是「環境造就人才，一個溫馨舒適的環境有利於個人成長和個性的發揚。「團結就是力量」最適合我們，6個人不同的性格，鮮明的個性，不同的地域風俗拼成了一個和諧，默契的大家庭。當然我們也會偶爾有陣雨，也會泛起一陣漣漪，但最終還是歸於融合，我們就像是一支正在上演的交響樂的樂隊，作為宿舍長，我出演的是指揮者的角色，我的責任便是融入其中保證交響樂的演奏達到最高境界。

我總覺得能幫助別人是我的榮幸，四月份的義務獻血後，我並沒有後悔過，反而覺得很開心，也許那點血對我來說並沒有什麼，可說不定會救活一個人呢！

學習上，也沒有了上學習那種模糊的感覺，上課時的思路變得很清晰。面對c語言，困難挺多的。一開始幾周根本聽不懂，後來還可以，「強化」了一陣後，對講的內容也能理解了。起初幾節上機課，調試程序出現的錯誤根本看不懂，無從下手。也許是上機次數多了，對於常見的錯誤也能看懂，從而可以加以改正了，。正常的晚自習除了看教科書，其實也可以看些別的。我總覺得我們的知識面太窄了，盲區太多了，還未達到一個標准大學生的知識水準。為了擴充知識，看了本《圍城》和其他幾本小說。

機房開了不久，我去了一次覺得那很不錯，功能齊全，可以一邊學習一邊娛樂，正好「勞逸結合」嘛！

一年一度的春季運動會，讓我目睹了大學運動會的壯觀和氣派。我雖不具備運動員的條件，但也榮幸地成為了一名服務員。開幕式真的很不錯，當時我就特羨慕那些運動員，我覺得成為一名運動員很光榮。雖然賽場上沒有我的份，可我還是准時到場為運動員們加油，喝彩！

雖然我不是天生的運動員，但是我也有運動細胞。我有很多愛好，如乒乓球 ，籃球，足球之類。這學期「三八」節那天我們班和鄰班的女生籃球賽我參加了，我體驗到了一種運動的快感，當然還有最後成功的激動和喜悅的心情，還有系乒乓球賽，雖未進入決賽，但快樂的心情並不少，對它的熱愛也沒有減少過。

每個學期的結束都會以考試落幕，這次也不例外。一周的課程設計著實把我們給難了一下，幾千行的程序不知從何編起，最後老師給我們看了一個類似的程序後，我們又在一塊討論，查資料，調試，最後終於成功了，「人多力量大嘛！」

舊的學期已結束，新的學期即將到來。等待我們的會很多，有機會，有挑戰，有……

一學期來，我堅持做到認真備課、上課、聽課、評課，及時批改作業、講評作業，做好課後輔導工作，廣泛涉獵各種知識，盡量不斷完善自己的知識結構，嚴格要求學生，尊重學生，發揚教學民主，使學生學有所得，從而不斷提高自己的教學水平和思想覺悟，並順利完成本學期教育教學任務。
下面是我個人的一點教學經驗及體會：
1、要提高教學質量，關鍵是上好課。為了上好課，我做了下面的工作：
⑴課前准備：備好課。（多半時間是集體討論）
我身為初三級英語科的備課組長， 深感自己責任重大，所以我經常組織科組四位同仁一起共同探討，充分利用集體的力量來備好課。我真的在備課方面花了很多功夫。
①認真鑽研教材，對教材的基本思想、基本概念，每句話、每個字都弄清楚，了解教材的結構，重點與難點，掌握知識的邏輯，能運用自如，知道應補充哪些資料，怎樣才能教好。
②了解學生原有的知識技能的質量，他們的興趣、需要、方法、習慣，學習新知識可能會有哪些困難，採取相應的預防措施。
③考慮教法，解決如何把已掌握的教材傳授給學生，包括如何組織教材、如何安排每節課的活動。
⑵課堂上的情況。
1、組織好課堂教學，關注全體學生，注意信息反饋，調動學生的有意注意，使其保持相對穩定性，同時，激發學生的情感，使他們產生愉悅的心境，創造良好的課堂氣氛，課堂語言簡潔明了，克服了以前重復的毛病，課堂提問面向全體學生，注意引發學生學數學的興趣，課堂上講練結合，布置好家庭作業，作業少而精，減輕學生的負擔。因此學生說初三級所有課程當中英語是課外作業量最少的一科。
2、要提高教學質量，還要做好課後輔導工作，初三學生，別看他們是一群小大人， 但他們還是克服不了愛動、好玩的毛病，缺乏自控能力，常在學習上不能按時完成作業，有的學生抄襲作業。針對這種問題，抓好學生的思想教育，並使這一工作貫徹到對學生的學習指導中去，還要做好對學生學習的輔導和幫助工作，尤其在後進生的轉化上，對後進生努力做到從友善開始，比如，握握他的手，摸摸他的頭，或幫助整理衣服。從贊美著手，所有的人都渴望得到別人的理解和尊重，所以，和差生交談時，對他的處境、想法表示深刻的理解和尊重，還有在批評學生之前，先談談自己工作的不足。所以現在學生都比較親近我，有時還把自己心中的委屈說給我聽
3、積極參與聽課、評課，虛心向同行學習教學方法，博採眾長，提高教學水平。本學期聽課達十來節， 並把他人的好的教學方法和成功的地方靈活的用的我的課堂教學之中。並收到了好的教學效果。
4、培養自己多種興趣愛好，經常上網博覽群書，學唱英語歌，不斷擴寬知識面，為教學內容注入新鮮血液。
但還是有很多不盡人意的地方：這次期末考試有一個班的差生率還是有點偏高；優秀率還沒有達到我的預期目標；一個班的及格率還是不夠理想等等。
初三來期只有幾個月的時間，而我們的考生離中考要求的差距還很大，所以即使這學期已經結束， 但我絲毫也沒有一點放鬆的感覺。與此相反， 我覺得我肩上的擔子更重了。我認為在今後的教育教學工作中，我將更嚴格要求自己，努力工作，發揚優點，改正缺點，認真分析期目考試的成販，為來期的中考實現「開門見三」貢獻自己的力量。

㈥ 作文：談談衛生與健康 350字

衛生是處處都必須注意的，在路邊、大街上、小巷中，在那 些小攤小販的攤子上，經常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你 可千萬不能去買，誰知道他們這些東西是用什麼做的，吃了容易 生病，甚至造成腹瀉、頭暈之類的症狀。飯前便後要洗手，這也 是講衛生的行為。
說到健康，也許有人會說：「吃多了東西也就健康了吧！」其實 健康並不在於多吃東西，你還要常運動、多喝水，每天定量吃 飯，按時睡覺等等，這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水 果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體大有好處。

衛生與健康是緊密相連的。不講衛生不僅使身體容易生病，有時 連你寶貴的雙眼也會受到侵襲。當你接觸過錢、霉舊的書之類的 東西，你可千萬不要去揉眼睛，否則，沾你手上的細菌就會跑進 眼睛，這樣會使你患上沙眼，導致視力下降。

為了有個健康的好身體，平時我們要養成良好的衛生習慣。良好 的衛生習慣不是抽象的概念，而是表現為一點一滴的生活小事。

比如，要保持個人清潔衛生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指 甲；飯前便後要洗手；經常打掃環境衛生；適當參加體育鍛煉， 增強身體免疫力。

㈦ 談談衛生與健康作文大全

健康在我們的生命中是最重要的。健康是每天生活愉快的必要條件而衛生是健回康的保證，要答健康就離不開衛生。所以如果你想擁有健康，就要注意衛生，下面我就說說飲食衛生與健康關系。
民以食為天，食是生活不可缺少的因素。在食東西時一定要注意衛生。在我們的日常生活中，常常發現細菌性食物中毒事件。
細菌性食物中毒具有明顯的季節性，多發生在氣候炎熱的季節。這是由於氣溫高，適合於微生物生長繁殖；另一方面人體腸道的防禦機能下降，易感性增強。
我們要消除"不幹不凈，吃了沒病"的錯誤觀念，最好不要吃隔夜的食物，對路邊小吃店要敬而遠之。春日裡防病毒，還要從以下生活細節入手。洗澡、洗衣、曬被子，這些婆婆媽媽的事，你可不能小看它。
洗澡、勤換內外衣，陽光充足時把被子曬一曬，這些講究干凈的衛生習慣能使人更低程度地接觸病毒，並有效抵禦病毒侵害。因為在陽光和空氣流動的作用下，病毒在很短的時間內就會被殺滅。
我們知道，病毒多是通過直接接觸感染的，其次是因接觸打噴嚏或咳嗽產生的帶菌空氣而受感染。感冒就是一個很好的例子！所以，臟手不要隨便碰觸口鼻。
人生苦短，為讓我們有一個健康的體魄，為了健康快樂地生活，請大家講究衛生。

㈧ 談談衛生與健康三百字作文

健康是人的第一財富，只有健康才能生活愉快，而講衛生是健
康的前提條件。
簡單講一下「衛生」和「健康」是什麼意思。衛生是指個人和
集體的生活衛生和生產衛生的總稱，健康是指一個人在身體、精神
和社會等方面都處於良好的狀態。下面我就說說如何才能健康。
人們總是生病了很難受，才會想到身體健康是多麼幸福，而身
體健康離不開良好的衛生習慣。良好的生活習慣是從平時積累而來
的。比如：勤洗澡；勤剪指甲；勤換洗衣服；飯前便後要洗手；要
保持良好的環境衛生等。雙手觸摸過臟東西後千萬不能碰眼睛，否
則容易使細菌進入眼睛中，導致視力下降。這些老師都和我們講過
，但關鍵是我們要時刻提醒自己，持之以恆。
吃東西是我們每天不可缺少的環節。但是，在吃東西時注意衛
生也很關鍵，因為往往病從口入。現在大街上都擺了很多賣油炸的
小攤小販，路過時經常能聞到很多香味。先不說他們油干不幹凈，
食材衛不衛生。就每天大街上來往這么多車，灰塵容易沾到那些油
炸的東西上，那吃下去能健康嗎？平時吃水果，要注意一定要洗干
凈。這些水果的果皮上沾了細菌和農葯，吃下去身體肯定會有影響
。你想想，這些水果再被你買來之前已經被不少人摸過了，你這樣
吃下去能沒病嗎？
生命在於運動，身體健康不僅需要講衛生，還需要適當運動。
適當運動能使免疫系統得到增強，各種煩惱還能在運動中被忘卻。
每天你要保持快樂的一種心情，生活在憂郁中是很痛苦的。按時吃
飯睡覺也同樣有利於身體健康。
人的一生是短暫的，與其痛苦的度過不如快樂健康的度過，為
了自己和他人的健康，請自覺講衛生。