穿公共雪鞋

『壹』 滑雪鞋怎麼穿

1.先把鞋正後方的塑料搬手搬開。
2.用大拇指按住鞋側方的卡扣，把鞋固定版帶從卡扣裡面抽出來權。
3.把前後鞋沿扒開
4.把腳伸進去穿上。
5.把固定帶插入卡扣到合適位置（注意稍微緊一些），
6.把鞋正後方的卡扣使勁扣上（會比較緊）
7.把雪板平放在地方，先把鞋尖插入卡槽，腳後跟對准位置往下一踩就穿上了。如果不合適的話，可以叫服務人員幫你調整。

『貳』 去滑雪場租的雪鞋是穿著自己的鞋子穿還是一雙單獨的鞋子溜

穿自己的鞋去，然後到那換滑板的雪靴。自己的鞋子就可以脫下來寄存，滑完了再換上自己的鞋。

去滑雪場注意事項：

1、備足禦寒衣物。除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行頭是頭盔。要穿鮮艷服裝，一旦出事，尋找起來目標醒目。
2、不要單獨一人外出滑雪，出事後既無人知曉，又無人救援。外出滑雪時要告訴家人或朋友，自己去什麼地方滑雪，去幾個人，什麼時間回來，以便出現意外時，及時救援。
3、注意熱身，滑雪場氣溫低，身體發僵，如果關節肌肉沒活動開，一上來就滑，很容易受傷。上雪道前，應該將髖、膝、踝、腕等多處關節活動開。正確的滑雪姿勢是膝蓋略屈，而不是伸直。姿勢正確了，不但不傷膝蓋，對於髕骨軟化還有一定的治療作用。
4、初學滑雪者應該先在平地練習走，學會了走，再學滑。「走」的基本功包括穿著雪板行走、八字登山行走、側方向走、雪板變方向行走。接下來再學平地滑行和坡道滑行。另外，即使有滑雪基礎，也要先從初級道開始練習，逐漸升級到高級道。
5、不要擅自滑出滑雪場界線，那樣你不會遇到滑雪場的工作人員，也不會得到救援。感覺身體失去平衡時，應該順勢向後倒，隨坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒時有3個「不要」：不要用手支撐，不要手腳亂動，身體不要翻滾。

『叄』 去滑雪場租的雪鞋是穿著自己的鞋子穿還是一雙單獨的鞋子

雪板和雪鞋是一套的，你的鞋不行。最好寬松點的，有沖鋒衣褲最好了。不要穿棉線的衣物，現在天氣不是很冷了，運動後會化在身上的。

『肆』 去滑雪場租的雪鞋是穿著自己的鞋子穿還是一雙單獨的鞋子罰

別看租的鞋子厚 必須要脫了自己的鞋子 再穿上租來的鞋子

『伍』 滑雪鞋怎麼穿

第一步把復雪鞋的鞋扣全部松開，第制二步，把鞋扣扣緊，保持膝關節前驅相當於滑雪時前壓的狀態，這時腳後跟可以碰到雪鞋，腳趾不在頂鞋。

『陸』 滑雪鞋怎麼穿

你就正常穿自己的鞋去就行，單板和雙板的鞋都是配套專用的，到那換他們的，自己帶一雙厚點的毛巾襪和厚鞋墊吧。

『柒』 自己買的滑雪鞋可以用在公用的滑雪板上嗎

可以的，到時候讓租雪板的給你調節下就可以了，我也是覺得單板得自己准備鞋，不過雙板的鞋太重了，來回雪場不方便的。

『捌』 去滑雪場租的雪鞋是穿著自己的鞋子穿還是一雙單獨的鞋子

不用穿自己的鞋子，直接穿滑雪場的靴子，然後才能踩上滑雪板。

『玖』 去滑雪場租的雪鞋是穿著自己的鞋子穿還是一雙單獨的鞋子

穿自己的鞋去，然後到那換滑板的雪靴。自己的鞋子就可以脫下來寄存，滑完了再換上自己的鞋。

衣服可以選擇滑雪服，要求：上衣寬松，以利於滑行動作；袖口、應為縮口並有可調松緊的功能，可有效防止進雪；領口應為直立的高領開口，防止冷空氣進入。

內衣選擇保暖、透氣、排汗、快乾的運動類型，最少應該選擇防寒服，防止凍傷。同時還應多帶幾件防寒服備用。鞋子選擇高腰雪靴，保暖、防水、防滑，高腰設計可以預防腳踝扭傷。

(9)穿公共雪鞋擴展閱讀：

去滑雪場的注意事項：

1、准備足夠的禦寒衣物。除了必備的雪鞋、滑雪板和滑雪杖外，最重要的滑雪裝備是頭盔。要穿鮮艷的衣服，以防發生意外，尋找醒目的目標。

2、不要獨自外出滑雪，事故發生後既不為人所知，也無人救援。當你去滑雪的時候，你應該告訴你的家人或朋友你去了哪裡滑雪，你去了多少人，什麼時候回來，這樣在發生事故的時候你就可以得到及時的救助。

3、注意熱身。滑雪勝地的溫度很低，身體很僵硬。在滑雪之前，你應該打開你的臀部、膝蓋、腳踝、手腕和其他關節。正確的滑雪方式是膝蓋稍微彎曲，而不是伸直。姿勢正確，不僅不傷膝，對髕骨軟化也有一定的治療效果。

4、新手應該先在平地上練習走，再學走，再學滑。「走」的基本技能包括雪板走、八字爬、側身走、變方向走。接下來是平滑和坡滑。另外，即使你已經具備了基本的滑雪技能，也要從初級課程開始，逐步升級到高級課程。

5、未經允許，不要擅自走出滑雪場的隊伍，以免撞到滑雪場的工作人員，也不會被救援。感覺身體失去平衡，應後撤，隨坡自然下滑，等待慢慢停止。摔倒時有三件事不能做：不要用手，不要坐立不安，不要翻身。

『拾』 滑雪鞋子怎麼穿

第一步把雪鞋的鞋扣全部松開，第二步，把鞋扣扣緊，保持膝關節前驅相當於滑雪版時前壓的狀態，這權時腳後跟可以碰到雪鞋，腳趾不在頂鞋。

現代的滑雪鞋是由合成材料生產的，並加有金屬扣。通常鞋由較堅硬的外殼和柔軟的內靴套組成，以保證鞋的舒適。雪靴連接你的身體和雪板及固定器。

滑雪者如果有舒適的雪靴，即使雪板、雪仗是很便宜的一類，你也可以擁有更好的表現。

高山滑雪鞋的穿法是：

（1）打開鞋腰及鞍面上的卡子。

（2）穿上鞋後。用腳跟著地用力踩實。

（3）從鞋面前部開始依次扣緊夾子，緊度適中，站起來後應無有過緊、過松的感覺，如有過緊、過松時，可適當調節一下，穿上高山滑雪鞋，踝關節只能進行微小運動。