少兒衛生

❶ 怎樣養成孩子的衛生習慣

衛生習慣和衛生意識，反映一個國家與民族的文化素質和精神文明的水平。有良好的衛生習慣，可直接減少病菌的侵入，防止疾病發生。
良好的衛生習慣是高尚道德品質的組成部分。要從小要求，及時教育，而且父母和家庭成員、老師以及小孩子周圍的人都要身體力行，成為良好衛生習慣的模範執行者。
例如，飯前、便後洗手，看起來很簡單，但是要求每一個小孩子都做到並堅持下去就不容易了。大家知道，廁所和大便中帶有很多致病菌，如便後不洗手，很容易污染食品及其他物品，一不小心，就可將被污染的東西吞入，細菌得以蔓延而發病。
嬰幼兒個人衛生習慣的培養是非常細致和多方面的。
首先要制訂嚴格科學的生活制度，還要隨著小兒智力和運動功能的發育，引導他們逐步培養良好的衛生習慣。如不拾地上的東西吃，不吮手指和咬指甲，不隨地吐痰，不吃零食，不挑食，定時大便等。除了手的衛生之外，還應注意皮膚衛生和口腔衛生。這些都需要從小培養，堅持不懈，養成習慣。這樣對孩子健康成長將會好處無窮。
培養孩子的生活自理能力培養良好和獨立的生活自理能力，也是兒童保育工作中的一個重要內容，應當從小就開始訓練。當前不少家長對獨生子女過度溺愛，事事都怕「累」著孩子，因此，對孩子本應當自己能做的事，大部甚至全部都由父母「包辦代替」了。這些舉動表面上看是關愛孩子，實際上是大大地阻礙了孩子的正常發展。為了促進寶寶的全面成長，凡生活中應由孩子自己做，並且經過訓練和努力可以逐步做到的事，都應當充分發揮孩子的潛力，讓他自己來做。即使一時做不好的也不要緊，一定要從小就鼓勵他繼續練習。經過一段艱苦的磨煉，最終一定會養成自理能力的。
生活自理所含的內容較廣，主要應包括以下八個方面的能力：
①進食從自扶奶瓶起，經過手拿餅干、手拿奶瓶、小勺餵食、小勺吃飯、自己喝湯、學用筷子、自己夾菜、用碗吃飯、不灑飯粒，直至吃完飯能擺好碗筷等。
②睡眠從大人抱著睡，經過拍著睡、自己睡覺，直到建立起准時睡按時起，不要拍、不要搖、不講故事、不唱催眠曲、自然入睡、睡時安靜等好習慣。
③大小便從無控制的大小便，到開始把小便、把大便、准時大便、白天能控制小便、能完全控制大小便，直到夜間不尿床等。
④穿、脫衣、褲、鞋、襪、帽從1歲以內開始能配合穿衣、穿褲起，到自己能脫帽、戴帽、脫鞋、脫襪、穿鞋、穿襪，至穿衣、穿褲、脫衣、脫褲，直至睡覺前能將脫下的鞋整齊地放在床下，將脫去的衣、褲、襪折好並整齊地放在固定的地方。
⑤洗臉、刷牙、洗腳從能配合大人進行洗手、洗臉、洗腳、洗澡到自己能用肥皂洗手、用牙刷刷牙、自己洗臉、洗腳，以及在大人的幫助下能自己洗澡等。
⑥收拾和存放玩具每次玩完玩具後，養成能把玩具收拾起來，並分類和整齊地放在玩具櫃內的好習慣。看完圖書也要及時整理放進書櫃。
⑦清理和擺放衣物自己的衣物、茶杯、用具等都能清理後整齊地放在固定地方。
⑧配合大人做簡單家務4～6歲兒童在大人的指導下，能夠學會拿筷子、擦桌子、擺碗等，也能聽從大人的要求，幫助拿些物品。
總之，與生活相關的一些簡單的事，孩子都能獨立地進行自理。
怎樣糾正孩子不肯洗澡的壞習慣搞清楚孩子不願洗澡的原因。一兩歲左右的孩子不願意洗澡，大多是因為害怕肥皂沫等流進眼睛裡。稍大一點的孩子不願意洗澡，多數是因為他們在干自己最願意乾的事情，不想被洗澡的事情破壞了玩興。
讓孩子感受到洗澡的樂趣。家長給孩子洗澡時，要和孩子一起嬉戲。如果家長像洗一件臟東西一樣為孩子洗澡，孩子肯定會反抗。
洗澡的時候盡量順著孩子。當孩子願意洗澡時，一定要鼓勵孩子。如果孩子在洗澡的時候提出了一些要求，比如水溫由自己來調節，沐浴液自己來抹等，家長應該盡量滿足孩子的心願。在這種時候，只要孩子願意洗澡，怎麼都可以。
鼓勵孩子自己洗澡。盡量鼓勵孩子自己洗澡。當孩子太小時，家長可以坐在孩子身邊，耐心地指導孩子。當孩子的身體協調能力很成熟的時候，家長就可以放心地讓孩子自己的事情自己辦。
怎樣糾正孩子不肯洗臉的壞習慣耐心地督促。孩子的衛生習慣不是天生的，而是需要父母的細心培養。就拿洗臉來說，要是沒有家長的督促，大多數孩子都不可能自覺完成。當發現孩子沒有洗臉時，家長不要責罵，而應耐心地說：「臉好臟啊，該好好洗洗了。」
洗臉用具應放在孩子夠得著的地方。大多數家庭的洗臉池都是按照成人的標准來裝修設計的，因此，小孩子很難夠著。因此，家長應該給孩子准備好一個結實的小凳子，讓孩子站在上面自如地拿洗臉用具。在孩子洗臉之前，家長應提醒孩子，把小凳子、毛巾、香皂等洗漱用具准備好。
讓孩子挑選自己喜歡的盥洗用具。孩子都喜歡像大人那樣能自己做主，讓孩子自己挑選盥洗用品，能夠提高孩子的洗臉興趣。
怎樣糾正孩子不肯刷牙的壞習慣讓孩子從小養成刷牙的習慣。當孩子很小的時候，看見大人刷牙會感到很新奇。這時候，家長就應有意識地向孩子說明刷牙的好處。可以為孩子准備好幼兒專用的刷牙用具。等到孩子可以熟練掌握刷牙技巧的時候，家長要叮囑孩子刷完牙後把牙刷洗干凈。要讓孩子每天都要堅持刷牙。
教孩子正確刷牙。教孩子刷牙的時候動作要輕柔，不要用力過猛，以免傷害了口腔皮膚。當孩子刷完牙後，教孩子用舌頭在牙齒上移動，體會清潔的牙齒有多麼光滑。或者讓孩子和家長一起刷牙，刷完後互相檢查，看誰的牙齒更白。孩子一定會在這個過程中感受到刷牙的樂趣。
多鼓勵孩子。當孩子對刷牙感到厭煩的時候，家長應該採取一切辦法，激發孩子刷牙的興趣。比如，可以讓孩子自己去挑選牙刷、牙膏，或者讓孩子替爸爸、媽媽挑選刷牙用具。當孩子不想刷牙時，家長可以用「刷了牙就給你講故事」這樣的獎勵來鼓勵孩子刷牙。
帶孩子去看牙科醫生。在孩子的牙齒還沒有出什麼毛病的時候，帶孩子去看牙科醫生是完全有必要的。一方面是讓孩子了解堅持刷牙對保護牙齒的好處，另一方面也可以讓孩子了解到牙齒生病所帶來的痛苦。同時，也能隨時了解孩子牙齒的健康狀況。
怎樣糾正孩子不肯吃葯和打針等壞習慣告訴孩子必須這樣做。許多孩子生病後，變得特別嬌氣和脆弱，根本不願意吃葯、打針。這時候家長一定要讓孩子明白，只有吃葯、打針才能把疾病從身體里趕走。如果孩子根本聽不進去，就需要不容商量地告訴孩子，「你除了把葯吃下去，老老實實地接受打針，別無選擇」。家長千萬不要流露出孩子很「可憐」的表情，讓孩子沒有任何「逃避」的僥幸心理。
狠心「強迫」孩子接受治療，不自責。孩子害怕醫生，害怕進醫院，這似乎是一種本能。當家長說什麼孩子都不願意接受治療時，家長只能橫下一條心，「強迫」孩子接受治療。在這種時候，家長不能有絲毫的「心慈手軟」，也不要自責。
選擇較好的服葯方式。可以為孩子選擇一些葯片、葯水或能嚼著吃的帶甜味的葯，既便於孩子吞咽，又不會影響到葯品的功效。同時，家長還需弄清楚哪種葯孩子比較容易吞服。當然，所有的葯品都要在醫生的指導下為孩子服用。孩子拒絕服葯的主要原因是葯很苦，因此，在醫生允許的情況下，家長可以把葯片碾碎，和布丁、蘋果醬或果醬攪拌在一起，讓孩子服用。當然，最好不要哄騙孩子這是在吃點心，而不是在吃葯。
獎勵孩子配合。當孩子乖乖地把葯吃下去，或者孩子爽快地配合護士打完了針，家長要給予孩子口頭獎勵，或者別的獎勵。當然，最主要的是要幫助孩子克服害怕吃葯、打針的恐懼心理。

❷ 兒童衛生知識

快樂心情 健康行為

（中國疾病預防控制中心精神衛生中心供稿）

每年的10月10日是世界精神衛生日。在這一天，各國政府/衛生部門向大眾宣傳精神衛生科普知識，以喚起人們對精神衛生的重視，改變人們對精神疾病及精神疾病患者的歧視與偏見，促進人們積極地追求精神健康，並向精神疾病患者伸出關愛和援助之手。

精神衛生之所以重要，是因為它是健康的一個基本組成部分。世界衛生組織將健康定義為「不僅是沒有疾病和虛弱，還應保持生理的、精神的和社會適應能力的完滿狀態。」人們通過精神活動來完成他們自身的認知、情感和社交功能，一個人精神平衡，他就能更有效地應付生活壓力，更富有成效地進行學習或工作，並更好地對社會作出積極的貢獻。因此，精神衛生與每個人息息相關，是我們立足於社會、幸福生活和取得成功不可缺少的重要因素，是值得追求的現代文明的標志之一。

「精神衛生」的涵義是什麼？「精神衛生」與「心理衛生」是什麼關系？

英文中有一個詞是mental health，「mental」即心理或精神，mental health即心理衛生或精神衛生。因此，心理衛生即精神衛生。人們往往喜歡談「心理」問題而迴避「精神」問題，覺得前者意味著「科學」、「時尚」，是正常人的話題，而後者可怕得很，與「瘋子」、「神經病」等令人感到恥辱的形象有關。這其實是一種不科學、不正確的習慣意識。

完全的（或稱積極的）精神健康（positive mental health）與精神障礙/精神疾病是人類精神活動的兩極。多數相對精神健康的人，都存在這樣那樣的精神衛生問題（或稱心理衛生問題，mental health problems），這些問題在一定程度上妨礙個人的成長、發展以及人際關系，比如妨礙潛能的發揮、處理挫折的能力、適應與調節能力、以及對情感的良性體驗等，從而致使主觀滿意度降低，工作效率下降，陷入心理困擾和痛苦。但精神衛生問題並不構成精神症狀和診斷為精神障礙，最普通的例子如自卑及其影響，最極端的例子如自殺企圖以至自殺行為。而精神障礙（mental disorder）是一個精神病學的臨床診斷概念，與精神疾病（mental disease）是同義詞，指精神活動的異常成為精神症狀，達到一定嚴重程度、並且達到足夠的頻度或持續時間，造成主觀痛苦和社會功能損害，最終符合現行診斷標准中某類障礙的診斷。現行的《中國精神障礙分類與診斷標准第三版（CCMD-3）》中的精神障礙就有10大類300多種。

在我國，隨著社會進入轉型期，各種社會矛盾增多，競爭壓力加大，人口和家庭結構變化明顯，精神障礙和精神衛生問題已經成為重要的公共衛生問題和較為突出的社會問題。精神障礙和自殺占我國疾病總負擔的20%，居各類疾病之首。據流行病學調查結果，全國重性精神障礙（精神分裂症等）患者約有1600萬人，近10年全國安康醫院累計收治肇事肇禍精神病人75000例（有殺人行為者佔30%）；部分地區60歲以上人口中老年期痴呆患病率為4%；人群抑鬱症患病率為6%-8%；全國每年約25萬人死於自殺，農村年輕婦女自殺率居世界首位；在較重災難的受災人群中，可持續數年乃至數十年的創傷後應激障礙患病率為9.4-43%。

今年的世界精神衛生日即將到來。在我國，2004年的主題為：「關注兒童青少年精神健康－－快樂心情，健康行為。」全國人大副委員長韓啟德院士專門為此題詞：「願全國青少年的心理充滿陽光－－快樂心情，健康行為。」

今年之所以取此主題，是因為據世界衛生組織的估計，2020年以前全球兒童精神障礙會增長50%，成為最主要的5個致病、致死和致殘原因。而我國兒童青少年的精神衛生狀況也確實令人堪憂。在17歲以下的兒童青少年中，至少有3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題的困擾。如果再加上28歲或35歲以下青年人的情況，這個數字將更加觸目驚心。具體來說，中、小學生精神障礙患病率為21.6-32.0%，突出表現為人際關系、情緒穩定性和學習適應方面的問題。僅常見的以注意力分散、多動沖動為特徵的兒童注意缺陷多動障礙（俗稱多動症）的患病率即為(5.07±1.70)%，據估計有30%會發展為成人注意缺陷多動障礙，並且成年早期的犯罪、酒癮/吸毒、反社會性人格障礙率是普通人群的5-10倍；以不服從指揮、向規則挑戰和對他人抱有敵意為特徵的對立違抗性障礙的患病率為8%。在大學生中，16.0-25.4%有心理障礙，以焦慮不安、恐怖、神經衰弱、強迫症狀和抑鬱情緒為主。近兩年來，在校學生網路成癮成為人們關注的問題，6.4％大學生有網路成癮。根據北京大學精神衛生研究所對北京16所大學學生10年中輟學原因的分析，1982年以前主要為傳染性疾病，而1982年以後則為精神障礙。並且，精神障礙有上升的趨勢。如北京大學精神衛生研究所的研究表明：1984年北京地區兒童行為問題患病率為8.3%，1993年為10.9%，1998年全國十二城市的兒童行為問題患病率為13.4%，2002年北京中關村地區部分重點小學兒童行為問題患病率為18.2%，並且主要以焦慮、抑鬱等行為的增多為主。

為了使兒童青少年不出現精神障礙，都有快樂的心情和健康的行為，根據世界衛生組織的建議，家長、老師及所有關心兒童青少年的人士，都要努力幫助他們在日常生活中學習和掌握生活技能。這里所謂的「生活技能（Life Skills）」不是指洗衣、做飯、整理內務等「生存」能力，而是指一個人的心理社會能力 (Psychosocial Competence)。世界衛生組織將心理社會能力解釋為：是一個人有效地處理日常生活中的各種需要和挑戰的能力；是個體保持良好的心理狀態，並且在與他人、社會和環境的相互關系中，表現出適應和積極的行為的能力。根據這個定義，以及兒童青少年的特點，可以將之具體表述為以下幾種能力：

（一）了解自身特點，培養自我認識能力

一些兒童青少年往往對自己的長處和短處不了解，對自己的個性和特點不認識，對自己能做什麼、適合做什麼不清楚，對目前的打算和將來的目標心中無數。多數情況下，是家長和老師讓干什麼就干什麼，更有的孩子只是看到自己的缺點，對自己的所謂「短處」產生自卑心理。如果對自己沒有一個正確的認識和客觀的評價，在遇到挫折和競爭的時候，容易產生心理失衡。因此，我們要讓他們明白世界上不存在十全十美的人，每個人身上都有優點和不足，就象一天有晝夜，一年有四季一樣正常，只有看到自己的長處，才能培養樂觀健全的個性，造就快樂自信的人格。其實，即使對成年人來說，正確地認識自我也非易事，在體育場上運動員經常說：「戰勝別人容易，戰勝自己困難。」戰勝自己，首先要認識自己，要懂得客觀評價自己，懂得發揚自己的長處，有客觀明確的生活目標，不苛求自己去做做不到的事情，這樣才能在快樂的情緒中循序漸進，健康成長。

（二）學會傾聽和表達，培養良好人際交往能力

認真傾聽他人談話和意見，使用恰當的語言同他人交流和溝通思想，這種「聽」和「說」的技能是人際交往的重要環節。有的兒童青少年認為只要會說幾句禮貌用語就可以了，其實這裡面有許多技巧需要學習。一些兒童往往在與人交流時，不注意他人的講話，或表現出不耐煩和不理睬，使人感到不尊重他人，排斥他人；有些兒童不願意講自己的心裡話，表達自己的時候缺乏自然坦誠的態度，妨礙了與人的溝通，有快樂的事不能同他人分享，有煩惱的事不能同他人分擔。這樣，由於長期聽不進來，說不出去，容易把自己封閉在一個小天地里，造成獨來獨往，孤僻苦悶，或固執偏激，成為不受歡迎的人。我們要幫助他們在與人交往時恰當地運用言語和非言語進行自我表達，表達自己的觀點、願望和需求，避免誤解和猜疑，形成良好的人際關系，結交到更多的朋友，也使他們懂得要對人採取和睦相處、友好對待、克己讓人的態度，對人際交流出現的問題和矛盾，採取寬容、公平、有理有節的處理方式。 尊重他人、相信他人，在人與人的彼此支持和鼓勵中健康、快樂地不斷前進。

（三）認識情緒，學會緩解壓力的能力

生活就象一座有著許多房間的大樓，每個房間里都裝滿著能帶給人不同感受的東西，或歡樂、或悲哀、或憤怒、或恐懼……這些不同的情緒體驗，構成了生活的豐富色彩，使我們生活的每一天都不相同。但是，在這形形色色的房間里，有使我們心情愉快的積極情緒，也有令人痛苦的消極情緒。兒童青少年由於生活經驗不足，承受能力有限等原因，對自己的情緒有時難以把握，在遇到困難和矛盾的時候可能不會調整和控制自己的情緒，造成許多的煩惱和沖突，而長期的情緒壓抑更是精神疾病的基礎。因此，要培養他們學會緩解精神壓力，尤其是對一些情緒壓抑的事，要教育他們懂得和學會宣洩和放鬆，這樣才能保持心理平衡和良好的心態，不僅從心情上得到愉快，而且在遇到困難時有能力做出冷靜的處理。

（四）理解支持他人，培養換位思考能力

在獨生子女的家庭，孩子容易受到家長過多的呵護，導致一些兒童青少年往往只關心自己眼前的學習和生活，對他人漠不關心。但是，每個人都不是孤立的，都不是生活在真空中，勢必會遇到他人需要理解、幫助和支持的情況。在這種時候，應培養他們懂得什麼叫理解，什麼叫愛心，在這當中，將心比心，設身處地地站在對方的立場和角度上，換位思考能力的培養就顯得十分重要。這既是一個交友的必需，更是培養健康的心理素質的要求。本來，幫助和支持他人是一種付出，但卻在這種付出中獲得了「樂」，這是我們培養兒童青少年快樂心情、健康行為極其重要的一個環節。

（五）有效解決問題，培養應對能力

每個兒童青少年都生活在社會中，生活在父母、親戚、老師、同學和朋友等許多人中，即使在非常和睦的家庭，也會遇到一些矛盾和沖突。怎樣有效地解決這種沖突，需要學會應對的技巧和方法，如果解決不好，各持己見，互不相讓，爭論不休，不僅白白浪費時間，還會影響親子關系，破壞愉快的家庭氣氛。對於兒童青少年來說，他們往往缺乏應對的態度和辦法，不知道從什麼地方著手解決問題，不知道解決問題的方法和步驟，這樣，容易產生苦悶、難過、恐慌等心理問題，長此以往，將使他們處於抑鬱、焦慮之中。因此，應該教育和訓練他們解決問題的能力，培養他們應對的技巧，幫助他們認識問題出現和存在的客觀性，幫助他們尋求解決問題的突破口和方法步驟，要討論，要協商，要探討，要嘗試。使他們學會主動地適應環境，盡快地從遇到的問題中解脫出來。在解決問題中成長，在解決問題中尋覓快樂，一步一個腳印地前進。

（六）避免攻擊性言行，培養自律能力

兒童青少年之間容易因一點小事產生摩擦和矛盾，輕者鬧意見，鬧不團結，重者就會一時沖動，張口罵人，動手打人，諷刺譏笑，自覺或不自覺地出現攻擊性行為。如果這種行為得不到有效的矯正和制止，發展下去，形成習慣，不僅對他人是一種嚴重的傷害，對自己更是遺患終生。因此，要培養他們嚴格的自律能力，嚴格要求自己，不諷刺譏笑他人，不為自己的利益火冒三丈，更不能使用武力甚至暴力，學會用和平的方法替代攻擊性行為。這既是為人之道，也是健康心理素質養成的基本要求。

一個人如果能夠很好地培養出以上幾種能力，他的精神狀況應該不錯，應該可以有比較快樂的心情和健康的行為。但如果因為各種各樣的原因，有的兒童青少年出現比較嚴重的異常表現，要及時去看精神科醫生。這些異常表現諸如：

注意力分散，多動，易沖動；

對立師長，處處違抗，難於管教；

對網路或某種癖好成癮，類似吸毒；

多門主課不及格，閱讀計算困難；

精神緊張，焦慮不安，無事自煩；

孤獨自卑，憂郁苦悶，懶於交往，情緒低落；

興趣變淡，慾望驟減；

不易入眠，多夢易醒等。

❸ 如何讓孩子養成良好的衛生習慣

有位「代理家長」是位醫生，因為職業的關系，她特別注意培養孩子的衛生習慣。她常常跟孩子說：「要做個講衛生、愛清潔的孩子，這樣別人才會喜歡你。比如說飯前便後一定要洗手。」孩子問題：「為什麼飯前便後要洗手？」 「代理家長」告訴她：「因為手每天要碰各種各樣的東西，會沾染很多細菌，要是在吃飯前不洗干凈，吃飯時不小心把細菌吃進肚子里就會長出蟲子來，有蟲子，就要去醫院打針吃葯了。」 「代理家長」還進一步告訴孩子，飯前便後洗手可以預防各種腸道傳染病、寄生蟲病。於是，在「代理家長」的細心要求下，這位留守孩子每天早晨起床後，自己洗臉、洗手。尤其是吃飯前，從來都不用人提醒，自己主動去洗手，打肥皂，把手擦乾。她現在已經完全養成了良好的衛生習慣。
衛生習慣是孩子生活習慣中極其重要的一個部分，它關繫到孩子生活的各個方面。對於保持孩子的健康、樹立孩子的小小形象都是必不可少的。作為「代理家長」，要注意培養留守兒童從小就養成講衛生、愛清潔的良好習慣。
怎樣培養孩子講衛生的好習慣呢？
首先，要讓孩子獲得必要的衛生健康知識，理解衛生與健康之間的關系，激發他愛清潔、講究衛生的願望。以往家長總是限制孩子「不能做這，不能做那」，「應該這樣，應該那樣」，而很少告訴孩子為什麼要這樣做，這樣的收效往往不大。要對孩子進行衛生與健康教育，培養孩子講衛生的好習慣，就首先是要解決「為什麼」的問題。
其次，在日常生活中有許多這樣的問題，家長可以隨時提出來，幫助孩子分析，讓他理解每一件事情的意義，逐步讓他懂得不講究衛生，就會影響健康，要想有個健康的身體，必須講究衛生。家長可以經常給孩子提出問題，例如：①為什麼要在飯前便後洗手？②為什麼要漱口？③吃水果為什麼要洗干凈？④為什麼要將垃圾扔到垃圾箱里？⑤為什麼要洗澡？不洗澡會怎樣？⑥為什麼要常換洗衣服？家長要注意讓孩子弄懂和能夠正確回答以上問題，必要時家長要給予補充和說明。
再次，家長應該盡量少用命令、否定的口氣要求孩子，要給他講明道理，讓他理解為什麼這樣做的原因，加深他的認識，使他能自覺地講究衛生，保護自己身體的健康。在日常生活中家長要幫助孩子養成良好的衛生習慣，例如：讓孩子養成早晚洗手洗臉，外出回家、吃東西前均洗手的習慣，還要教育孩子飯前、便後主動洗手，弄臟手、臉後隨時洗凈；應教會孩子刷牙時順著牙縫上下刷，由外側到內側，這樣才能刷掉殘留在牙縫中的食物，保護牙齒，預防齲齒；孩子洗澡時要告訴孩子把腳趾、腳跟部洗到，洗完後擦乾，夏天應天天洗澡、換衣，其他季節也應定期洗澡、洗頭，勤換內衣褲；注意提醒孩子勤理發，勤剪指（趾）甲。孩子的頭發以整潔、大方為宜。指甲長了，藏污納垢，很不衛生，也容易抓傷皮膚，應要求孩子定期修剪；家長應勤督促、多指導，多用語言鼓勵孩子，使孩子逐漸養成良好的衛生習慣。

❹ 給孩子們講衛生小常識

1、小學生應養成哪些個人衛生習慣? (1)早晚洗臉 (2)早晚刷牙 (3)飯前便後要洗手 (4)睡前洗腳 (5)勤洗頭 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗凈 (9)不喝生水 (10)不躺著看書 2、什麼情況下應洗手? （1)飯前便後應洗手 (2)吃東西前應洗手 (3)勞動(幹活)後應洗手 (4)玩游戲後應洗手 (5)觸摸臟東西後應洗手 (6)觸摸傳染病人的東西後應洗手 (7)到公共場所回來後應洗手 (8)拿碗筷前應洗手 3、書寫，閱讀時，眼和書本的距離應是多少? 30—35厘米，或一尺左右。 4、為什麼要及時理發和經常洗頭? 理發和洗頭能夠清除頭發和頭皮上的污垢， 頭屑，病菌、預防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。 5、為什麼不能喝生水? 生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾，傷寒等)和腸道寄生蟲(蛔蟲病等)。 6、為什麼不能吃腐敗變質食物? 腐敗變質的食物中含有大量病菌和毒素，吃後會發生食物中毒，腸炎，痢疾，表現為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴重時甚至危及生命。 7、挑食和偏食有什麼害處? 挑食和偏食會造成營養素的缺乏，導致營養不良，影響生長發育和健康。 8、為什麼飯後不宜馬上進行劇烈活動? 剛吃過飯，胃裡充滿了食物。劇烈運動後影響胃腸正常 消化，可引起腹痛．惡心，嘔吐等，時間久了還可引起 消化不良和胃病。 9、 看書寫字時要注意什麼? 姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時 間不可過久，走路乘車時不看書。 10、做眼球保健操有什麼好處? 消除眼睛疲勞，保護視力，預防近視眼。 11、每天應該刷幾次牙?什麼時間刷? 每天應該刷兩次牙，早晚各一次。 12．怎樣保護牙齒? (1)吃東西後漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬過硬東西 (4)不吃過冷過熱的東西 (5)睡前不吃東西 (6)患牙病及時治療 13、為什麼不能咬筆頭和手指? (1) 筆頭，手指不幹凈(有細菌，蟲卵，塵土等)，可引起疾病 (2)影響牙齒和手指發育 14、怎樣預防農葯中毒? (1)不玩盛過農葯的瓶，口袋和農葯噴霧器 (2)避免口腔，鼻腔吸入農葯 (3)防止農葯沾染皮膚，如果皮膚沾染農葯要及時沖洗凈 (4)瓜果蔬菜要洗凈 15、為什麼不能隨意挖耳朵? 挖耳朵是一種不衛生的習慣，易損傷外耳道，引起發炎 或長癤子，還可能損傷耳膜．引起中耳炎， 使聽力下 降。甚至造成耳聾。 16、怎樣預防蛔蟲病? (1)飯前便後洗手 (2)不喝生水 (3)生吃瓜果，蔬菜要洗凈(4)不咬手指及筆頭 17、怎樣預防沙眼? (1)每人一條洗臉毛巾 (2)不用臟手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔 (4)有條件的最好每人一個專用臉盆 18、隨地吐痰有什麼害處? 隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會污染環境，傳播疾病。 19、「四害」指的是什麼? 蒼蠅 老鼠 蚊子 蟑螂 20、被狗咬傷後怎麼辦? 立即去醫院或衛生院治療，及時注射狂犬疫苗。 21、小學生每天應至少保持多長時間的睡眠? 10小時 22、蒼蠅，蚊子能傳播什麼病? 蒼蠅傳播：腸炎、痢疾、傷寒、甲型肝炎等。 蚊子傳播：乙腦，瘧疾。 23、肝炎的主要傳播途徑是什麼? 甲型肝炎：主要通過病人糞便污染水源，食物傳播 乙型肝炎：主要通過血液及血液製品傳播。 24、為什麼不能隨地大小便? (1)污染環境 (2)傳播疾病 (3)不文明 25、為什麼刷牙時要每人一把牙刷? 防止互相傳染疾病 26、怎樣預防感冒? (1)鍛煉身體，增強體質 (2)經常開窗通風換氣 (3)隨氣候變化增減衣服 (4)不去病家串門 (5)感冒流行時不去公共場所 27、家裡有了肝炎病人怎麼辦? (1)及時治療 (2)隔離消毒(用開水煮病人用過的碗筷，毛巾，衣物。用消毒劑擦拭病人用過的傢具等) (3)接觸病人後要洗手 (4)不吃病人吃剩的東西 28、怎樣保持教室的清潔衛生? (1)每天掃地，掃地前先灑水 (2)常擦桌椅和門窗 (3)不亂扔紙屑果皮 (4)不隨地吐痰 (5)桌椅擺放整齊 (6)注意通風換氣 29、維護公共衛生應做到哪些? (1)清掃室內外環境 (2)不隨吐痰 (3)不亂丟紙屑果皮 (4)不隨地大小便 (5)不在牆壁桌椅上亂畫

❺ 養成幼兒衛生習慣的要求

父母如何培養出愛干凈的孩子呢?

1.請孩子幫忙

在家打掃衛生時，父母可以請孩子一同幫忙，如搓洗抹布、擦桌子，做些自己力所能及的家務事。當完成後，父母可以說鼓勵的話語。

2.講故事

通過講故事的方式，讓孩子認識到注意衛生的重要性，家長可以找針對性的故事，也可以自己發揮編類似的故事。

3.講一講科學的衛生常識

家長還可以告訴孩子講衛生背後的科學衛生常識。如指甲不剪的話會很容易讓細菌躲藏。要知道1克指甲中大約躲藏著40億個細菌呢!當吃東西時，這些細菌常常會進入口腔，得病的概率會上升。不愛洗手很容易引起消化道疾病，比如腹痛、腹瀉、腸道寄生蟲等疾病，飯前洗手可減少手部的細菌，預防腸道寄生蟲等疾病。

家長如何培養孩子良好的衛生習慣？
衛生習慣包括飲食、睡眠、休息、運動等，從小培養這方面的良好習慣，孩子會一輩子受益。而良好的家庭環境與家長的言傳身教是培養孩子衛生習慣的關鍵因素。

1.讓健康成為日常生活中的一部分

從日常生活小節中灌輸健康、防病的知識，並貫徹於行動之中，讓孩子懂得這是生活的一部分

2教育要符合孩子的認知水平

對孩子進行長篇理論分析是多餘的，孩子也不可能接受。例如：孩子要喝汽水而不願喝牛奶時，你對他分析一通汽水怎樣對健康不利，牛奶又怎樣有益。他聽了也不懂。你可以簡單地說：喝牛奶對我們的身體長骨骼很有好處。」而自己也堅持喝牛奶，孩子就容易接受了。

3.身教比什麼都重要

整天零食、糖果、餅干不停口的家長，很難要求孩子不吃零食，自己飯前不洗手，讓孩子洗手再吃飯，孩子也不容易聽從，家長應深刻了解自己有哪些不良的衛生習慣，如不想讓孩子沾上這些壞習慣的話，最好從自己做起，把這些壞習慣戒掉。

4.讓衛生習慣成為家庭活動的一部分

打掃衛生、洗衣服、洗碗時如果孩子有點興趣，也可以分點孩子力所能及的事情，讓孩子參與進來，做飯備餐時，也可以給孩子講解每種食物的益處，可以從小培養他喜愛健康食品的習慣。這些做法還有益於親自關系的培養。

❻ 怎樣培養小孩子講衛生的好習慣

給他規定好，然後監督他，自己也要一起做

❼ 什麼是幼兒衛生學

你好，是這樣的，《幼兒衛生學》主要從人體解剖生理和幼兒生理衛生、以及幼兒園的衛生保健工作等幾個方面，針對幼兒生理上的特殊性，對幼兒園的生理衛生工作進行了指導。幼兒衛生學與幼兒教育學、幼兒心理學以及各科教學法有著密切的聯系。它能為這些有關學科提供理論依據，所以是幼兒師范學校一門必修的專業基礎課。 在學習幼兒衛生學的過程中，我們必須遵循理論聯系實際的原則。一方面可以在認真閱讀教材的基礎上，藉助於模型、掛圖、標本等直觀材料，結合自身的感受體驗，加深對基礎知識的理解；另一方面，要重視下幼兒園參觀，見習和實習。這樣，既可以豐富感性知識，又能通過具體操作培養實際工作能力。