環境衛生手抄報

㈠ 環境衛生手抄報內容70字

資料

環境衛生，按國際著名公益組織君友會的解釋是指人類身體活動周圍的所有環境內，控制一切妨礙或影響健康的因素。環境衛生之范圍非常復雜而廣泛，其內容大致包括：飲水衛生、廢污處理（包括污水處理、垃圾處理）、食品衛生、病媒管制、工業衛生、公害防治（包括空氣污染防制、水污染防治、噪音管制等）、房屋衛生等。環境衛生是應用細菌學、生物學、昆蟲學、化學、物理學、衛生教育學、氣象學及工程學等科學方法及手段，管制可能引起疾病之事物與條件。環境衛生是隨著人類之社會生活而演變，而今之社會環境不斷的受到人為的改變。因此，環境衛生的問題成為自然生態系統，轉化為人類生態系統過程中的問題。由於人口之激增與集中都市，有關飲水衛生、廢污處理、環境污染等問題，皆須用科學方法來規劃、設計與管制，使環境能適於人類的生活，促進現代文明：保障全民有過著健康生活之標准，實現其健康長壽之天賦權利。國際君友會認為造成環境衛生惡化的原因，大都是人為的。因此，培養民眾之公德心，也應該是改善環境衛生最具意義和有效的方法。

㈡ 三年級環境衛生知識手抄報

四勤」：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛生。

手經常拿這摸那，很容易被弄臟。如果用臟手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就會把病菌帶進體內，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮膚是維護身體健康的第一道防線。勤洗澡，能及時清除毛發中、皮膚表面、毛孔中的灰塵、細菌，防止生瘡、長癬、長疥子。指甲里容易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲，應當勤剪指甲。此外，環境衛生不好，容易傳播疾病。要勤打掃衛生，保持室內外清潔。
「兩不」：不要共用衛生潔具（如：毛巾、杯子等），不亂扔垃圾。
「五好」：是心態調整好、生活安排好、飲食調節好、衣服穿得好、健康關注好。
心態調整好：就是要保持心情愉快。這樣，不僅人感到舒服，還會增強抵抗疾病的免疫力。要注意講科學，不迷信，用科學指導生活。
生活安排好：每天都應當為學習、體育鍛煉、家務勞動等活動安排一定的時間。並且注意生活的規律性。
飲食調節好：就是要注意飲食衛生和營養，盡可能每天都吃一點蔬菜、瓜果和豆製品。
衣服穿得好：就是要注意天氣變化，隨時增減衣服，積極預防感冒。
健康關注好：就是關注自己和家人的身體，如果發熱、拉肚子要及時請醫生診治。千萬不要亂吃葯。

良好的生活習慣有益健腦

青少年處於身體發育和學習文化知識的最佳階段。大多數父母都希望孩子能夠身體好、學習好，將來能夠在社會上有所成就，這就需要強健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習慣,有益健腦。
一、吃好早餐。一直就有早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少的說法，但由於早上時間最為緊張，有的孩子又懶床，就來不及吃早餐。這樣，對大腦的損害非常大，因為不吃早餐造成人體血糖低下，對大腦的營養供應不足，而上午又是功課最多的時候，大腦需要的能量得不到供應，長期下去，會影響功課和大腦的發育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優質的蛋白質，而且還含有大腦發育所必需的卵磷脂。

二、保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和調整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細胞免於衰竭，使消耗的能量得到補充，大腦皮層的興奮和抑制過程達到了新的平衡。良好的睡眠有增進記憶力的作用。青少年每天應保證8小時的睡眠時間。同時要注意睡覺時不要蒙頭，因為蒙頭睡覺時，隨著棉被內二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時間吸進污濁的空氣，對大腦損傷極大。

三、飲水充足。水是人體的最主要的組成部分，研究發現，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。參加體育鍛煉。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強壯發達，依能促進大腦和各內臟器官的發育。

四、不要帶病用腦。在身體欠佳或患各種急性病的時候，就應該休息。這時如仍堅持學慣用腦，不僅效率低下，而且容易造成大腦的損傷。
學校衛生宣傳材料
一、中小學生每日學習時間、戶外活動時間、睡眠時間：
1、學習時間（包括自習）：小學生每日不超過6小時；中學生不超過8小時。
2、戶外活動時間：小學生每日不少於3—3.5小時，中學生不少於2—2.5小時。
3、睡眠時間：小學生每日睡眠應保證10小時，中學生應保證9小時。
二、刷牙方法、讀寫姿勢、個人衛生「四勤」「五不」等：
刷牙方法：早起晚睡要刷牙，正確方法請記下，順著牙縫往外刷，除盡牙縫飯菜渣。
刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。里里外外都刷刷，牙齒刷得白又白。
讀書的姿勢：手拿書本用心看，書距眼睛一尺遠。姿勢端正腰挺直，保護視力要牢記。
筆的姿勢：小小鉛筆手中拿，手離鉛筆一寸遠。食指在前拇指後，斜拿鉛筆字寫大。
寫字的姿勢：寫字做到三個一，一寸一拳和一尺。左手壓紙右手寫，身正肩直頭不斜。
生水喝不得：夏天汗多口以渴，生水不能隨便喝，
水中病菌多又多，引起疾病多又多，
飲水衛生要講究，確保健康真快樂。
個人衛生「四勤」：勤洗手指甲，勤洗頭理發，勤洗澡洗衣，勤漱口刷牙。
個人衛生「五不」：不喝生水，不吃腐敗變質和不清潔的食物，不隨地吐痰，不隨地大小便，不亂丟果皮紙屑。
早睡早起身體好：晚上莫貪玩，按時上床睡，天亮早起來，睡中十小時，白天精神爽，學習能力強。
吃飯定時定食：一日三餐不可少，定時定食要記牢。早吃好，午吃飽，晚餐適量身體好。
眼保健操的操作方法及四個穴位：四個穴位：天應穴、晴朗穴、四白穴、太陽穴 站、坐、走、卧的姿勢 站如松、走如風 座如鍾、卧如弓
立正穩重像棵松 座姿端正像個鍾
頭正肩平挺起胸 不駝背來不窩胸
手臂下垂腳靠攏 頭正肩平身自然
眼視前言多威風 雙腳平放好輕松
走起路來似春風 睡覺側身腿稍弓
頭正肩平腳步動 像個大弓真舒坦
腳鐵內勾和外扒 側卧仰卧不俯卧
挺胸擺臂向前行 睡姿科學疲勞改

三、早晚刷牙；飯後漱口：

我們吃完食物後，會有不少殘渣粘在牙齒上，留在牙縫里。晚上睡覺時口腔閉合，唾液分泌減少，加上口腔溫度合適，牙縫里的殘渣就會在口腔細菌作用下變酸，使牙齒缺損、疼痛：破壞牙齒功能，影響消化吸收，並能引起牙髓炎、根尖病及心臟病、腎病、風濕病、敗血病等，嚴重影響身體健康，所以我們要養成早晚刷牙，飯後漱口和睡前不吃東西的習慣，並要求每人都有自己的保健牙膏和保健牙刷（毛束2—3排，每排6—8束毛，刷頭軟小，在口腔中轉動靈活，容易清洗到牙齒的各個面）。按照正確的刷牙方法刷牙，各部位重復刷8—10次，刷完後要徹底用清水刷掉牙刷的殘留物並甩干，然後放入漱口杯內，刷頭要朝上，要放在乾燥、通風處，還應定期更換牙刷，當刷毛已倒伏、捲曲，失去清潔作用時應當廢棄更換。

健康從寢室做起
人的大部分時間是在室內度過的，而我們同學起碼有二分之一的時間是在寢室里度過，因此，講究寢室衛生，對促進健康有著非常重要的作用。
1、注意空氣衛生：改善寢室空氣衛生質量，要注意通風換氣，早上起床後立即打開門、窗通風，晚上睡覺時窗戶也要留個通風口。
2、做好每天的室內衛生：應做到床上平整、衣櫃整潔、盆內無臟褲襪，鞋子及時換洗；地面無垃圾、洗漱台清潔、便池無異味等。
3、定期清洗床上用品：床上用品應該定期清洗和晾曬。
4、不要隨便在床上坐卧：從外面回到寢室，不要隨便在床上坐，更不要就這樣睡在床上，以免身上和衣物上的灰塵污染床上用品，影響身體健康。
你選選吧

㈢ 關於環境衛生保護的手抄報上面的資料

（1）早晚洗臉；
（2）早晚刷牙；
（3）飯前便後要洗手；
（4）睡前洗腳；
（5）勤洗頭；
（6）勤冼澡；
（7）勤剪指甲；
（8）生吃瓜果要洗凈；
（9）不喝生水；
（10）不躺著看書；
2、什麼情況下應洗手？（至少回答三條）
（1）飯前便後要洗手；
（2）吃東西前應洗手；
（3）勞動（乾洗）後要洗手；
（4）玩游戲後應洗手；
（5）觸摸臟東西後應洗手；
（6）觸摸傳染病人的東西後應洗手；
（7）到公共場所回來後應洗手；
（8）拿碗筷前應洗手。
3、書寫、閱讀時眼和書本的距離應是多少？
30-50厘米，或一尺左右。
4、為什麼要及時理發和經常洗頭？
理發和洗頭能夠消除頭發和頭皮上的污垢、頭屑、病菌，預防頭癬、皮膚病、防止生頭虱。
5、為什麼不能喝生水？
生水中含有細菌、蟲卵。可引起腸道傳染病（腸炎、痢疾、傷寒等）和腸道寄生蟲病（蛔蟲病等）。
6、為什麼不能吃腐敗變質食物？
腐敗變質的食物中含有大量的病菌和毒素，吃後會發生食物中毒、腸炎、痢疾，表現為：惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，嚴重時甚至危及生命。
7、挑食和偏食有什麼害處？
挑食和偏食會造成營養素的缺乏。導致營養不良，影響生長發育和健康。
8、為什麼飯後不宜馬上進行劇烈運動？
剛吃過飯，胃裡充滿了食物，劇烈運動後影響胃腸正常消化，可引起腹痛，惡心、嘔吐等，時間不可過久，走路乘車時不看書。
10、做眼保健操有什麼好處？
消除眼睛疲勞，保護視力，預防近視眼。
11、每天慶該刷幾次牙？什麼時間刷？
每天應該刷兩次牙，早晚各一次。
12、怎樣保護牙齒？（至少回答三項）
（1）吃東西後漱口；（2）早晚刷牙；（3）不咬過硬東西；（4）不吃過冷過熱的東西；（5）睡前不吃東西；（6）患牙痛及時治療。
13、為什麼不能咬筆頭和手指？
（1）筆頭、手指不幹凈（有細菌、蟲卵、塵土等），可引起疾病；（2）影響牙齒和手指發育。
14、怎樣預防農約中毒辣？
（1）不玩盛過農葯的葯瓶、口袋和農葯噴霧器；（2）避免口腔、鼻腔吸入農葯；（3）防止農葯沾染皮膚，如果皮膚沾染農葯要及時沖洗凈；（4）瓜果蔬菜要洗凈。
15、為什麼不能隨意挖耳朵？
挖耳朵是一種不衛生的習慣，易損傷外耳道，引起發炎或長癤子，還可能損傷耳膜，引起中耳炎，使聽力下降，甚至造成耳聾。
16、怎樣預防蛔蟲病？
（1）飯前便後要洗手。（2）不喝生水；（3）生吃的瓜果、蔬菜要洗凈；（4）不咬手指及筆頭。
17、怎樣預防沙眼？
（1）每人一條洗臉毛巾；（2）不用臟手揉眼睛；（3）保持手帕、毛巾、臉盆清潔；（4）有條件的最好每人一個專用臉盆。
18、隨地吐痰有什麼害處。
隨地吐痰是一種不文明行為；痰液中含有病菌，隨地吐痰會污染環境，傳播疾病。

㈣ 環保創衛手抄報內容,50字

我也是辦創衛的手抄報，我寫的內容如下：
創衛是創建衛生城市的簡稱。「衛生城市」是一個城市綜合功能和文明程度的重要標志。衛生城市有全國衛生城市、省級衛生城市兩個級別。
創衛是對城市的綜合整治。它能使我們城市基礎設施建設得到快速發展，城市環境衛生質量得到顯著改善，生態與居住環境得到不斷優化，城市管理與服務能力得到整體提升，居民健康衛生水平得到明顯提高，徹底改變城市臟、亂、差的面貌，使我市成為水碧、天藍、地綠、干凈、整潔、有序，人與自然和諧統一，社會與經濟協調發展，具有可持續發展潛力與實力的文明城市，讓老百姓生活得更加安逸、舒心。
（1）愛國衛生組織管理。 （2）健康教育。 （3）市容環境衛生。 （4）環境保護。 （5）公共場所，生活飲用水衛生。 （6）食品衛生。 （7）傳染病防治。 （8）病媒生物防治。 （9）社區和單位衛生。 （10）城中村及城鄉結合部衛生。
按工作性質大的類別劃分，創衛要做的工作主要有： ①加快市政基礎設施建設的步伐。 ②積極開展市容環境衛生整治。 ③繼續強化愛國衛生工作。 ④認真做好傳染病防治、食品衛生監管工作。 ⑤扎實推進環境保護工作。 ⑥大力開展創衛培訓和輿論宣傳工作。
開展創建衛生城市活動，是在總結愛國衛生工作的基礎上，走向治本為主，分步實施，科學管理的軌道。這一轉變標志著城市愛國衛生運動跨入了一個新的階段，具有重要的現實意義和深遠的歷史意義。實踐證明，開展創建衛生城市活動，是為人民群眾創造良好的工作、學習、生活環境，提高人民健康水平，為民辦實事、辦好事，進一步密切黨和政府同人民群眾聯系的需要；培育社會文明衛生新風，提高市民素質，建設社會主義精神文明的需要；是完善城市功能、改善投資環境、擴大對外開放，促進經濟發展，加快城市現代化建設步伐的需要。體現城市文明水平。因此，我們要以主人翁的姿態，積極投身於創建衛生城市的各項工作之中，用自己的辛勤勞動把城市建設成為經濟繁榮、社會穩定、環境美麗、文明進步的現代化城市為子孫後代造福。
創衛的全稱為：「創建國家衛生城市工作」。 創建衛生城市是市委、市政府踐行「三個代表」重要思想，落實科學發展觀，堅持以人為本的重要舉措。創衛對推動城市基礎設施建設，加強城市管理，改變城市面貌，改善人居環境和投資環境，提升城市品位，促進經濟發展，提高人民生活水平具有重要意義。 和平區為進一步推動創衛工作深入開展，提高全區人民的健康意識和文明素質為目的，充分利用宣傳資源，採取多種形式，通過多層次、多渠道、大范圍、全方位、高密度的宣傳方式，助推創衛工作向縱深開展，使宣傳工作有重點、有新意、有高潮，營造全民參與、上下互動的濃厚氛圍，形成「人人知曉創衛、人人支持創衛、人人參與創衛」的良好局面。其意義是為了提升城市形象，不過最終目的是為了讓城市居民們注意衛生，有一個更加美好的生活環境 。 開展創建國家衛生城市活動意義深遠：開展創建國家衛生城市活動，是建設城市、管理城市、改善人居環境、構建和諧社會的重要手段，也是推進區域中心城市建設的客觀要求。通過創建國家衛生城市，能更好地加強城市管理，優化人居環境，改善城市生態，治理城區污染，美化城市面貌，提升城市形象，促進經濟社會又好又快發展。 一:為人民群眾創造良好的工作、學習、生活環境，實現初級衛生保健， 提高人民健康水平，為民辦實事，辦好事，進一步密切黨和政府同人民群眾的聯系； 二:培育社會文明衛生新風， 提高市民素質，建設社會主義精神文明； 三;完善城市功能、改善投資環境、擴大對外開放，促進經濟發展，加快城市現代化建設步伐。因此，我們要以主人翁姿態，積極投身於創建國家衛生城市的各項工作之中，用自己的辛勤勞動把自己的城市建設成為經濟繁榮、社會穩定、整潔優美、文明進步的現代化科技城，為子孫後代造福。
1、熱愛名城、熱心創衛! 2、環境衛生，從我做起! 3、整潔家園，人人有責! 4、擯棄陋習，崇尚文明! 5、城市是我家，整潔靠大家! 6、做城市主人，當創衛先鋒! 7、關愛城市家園，倡導品位人生! 8、發揚傳統美德，倡導時代精神! 9、遵守社會公德，維護公共衛生! 10、珍愛生活空間，熱心創衛工作! 11、倡導文明新風，共建美好家園! 12、創建美好家園，從一點一滴做起! 13、加快城市建設，共創美好明天! 14、創建文明城市，建設美好家園! 15、管住臟、亂、差，留下真、善、美! 16、鮮花還需綠葉扶，城市更需市民護! 17、廣告牌匾安裝好，以免意外生煩惱! 18、創衛關聯你我他，齊抓共管靠大家! 19、手拉手，心連心，共建文明新漳州! 20、草兒綠、花兒香，環境優美人健康! 21、你我多一份自覺，城市多一份清潔! 22、人民城市人民管，管好城市為人民! 23、有了您的真心呵護，漳州才會更加美麗! 24、開展愛國衛生運動，營造清潔生活環境! 25、創衛工作人人參與，美好環境家家受益! 26、創建國家衛生城市，人人有責，人人受益! 27、創建國家衛生城市，美化我們共同家園! 28、創建國家衛生城市，為歷史文化名城添光彩! 29、搞好城市公共衛生，提高人民健康水平! 30、加強健康知識教育，提高人民健康水平! 31、安居漳州我們是一家，清潔環境不分你我他! 32、依法實施對城市衛生的監督管理! 33、美化市容、講究衛生、綠化名城、保護環境! 34、美好生活靠我們創造，創衛目標靠大家實現! 35、讓我們共同營造潔靜的生活空間! 36、深入開展愛國衛生運動，努力提高生活環境質量! 37、深入開展愛國衛生運動，促進經濟社會可持續發展! 38、普及衛生知識，提高市民文明衛生素質! 39、樹文明新風，創文明社區，建文明城市! 40、創造優美環境，營造優良秩序，創建國家級衛生城市！

㈤ 關於環衛的手抄報

你好
（）早晚洗臉；
（2）早晚刷牙；
（3）飯前便後要洗手；
（4）睡前洗腳；
（5）勤洗頭；
（6）勤冼澡；
（7）勤剪指甲；
（8）生吃瓜果要洗凈；
（9）不喝生水；
（10）不躺著看書；
2、什麼情況下應洗手？（至少回答三條）
（1）飯前便後要洗手；
（2）吃東西前應洗手；
（3）勞動（乾洗）後要洗手；
（4）玩游戲後應洗手；
（5）觸摸臟東西後應洗手；
（6）觸摸傳染病人的東西後應洗手；
（7）到公共場所回來後應洗手；
（8）拿碗筷前應洗手。
3、書寫、閱讀時眼和書本的距離應是多少？
30-50厘米，或一尺左右。
4、為什麼要及時理發和經常洗頭？
理發和洗頭能夠消除頭發和頭皮上的污垢、頭屑、病菌，預防頭癬、皮膚病、防止生頭虱。
5、為什麼不能喝生水？
生水中含有細菌、蟲卵。可引起腸道傳染病（腸炎、痢疾、傷寒等）和腸道寄生蟲病（蛔蟲病等）。
6、為什麼不能吃腐敗變質食物？
腐敗變質的食物中含有大量的病菌和毒素，吃後會發生食物中毒、腸炎、痢疾，表現為：惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，嚴重時甚至危及生命。
7、挑食和偏食有什麼害處？
挑食和偏食會造成營養素的缺乏。導致營養不良，影響生長發育和健康。
8、為什麼飯後不宜馬上進行劇烈運動？
剛吃過飯，胃裡充滿了食物，劇烈運動後影響胃腸正常消化，可引起腹痛，惡心、嘔吐等，時間不可過久，走路乘車時不看書。
滿意請採納

㈥ 城市是我家環境衛生靠大家的手抄報圖片.

熱愛名城、熱心創衛!
2、環境衛生，從我做起!
3、整潔家園，人人有責!
4、擯內棄陋習，崇尚文明!
5、漳容州是我家，整潔靠大家!
6、做城市主人，當創衛先鋒!
7、關愛城市家園，倡導品位人生!
8、發揚傳統美德，倡導時代精神!
9、遵守社會公德，維護公共衛生!
10、珍愛生活空間，熱心創衛工作!
11、倡導文明新風，共建美好家園!
12、創建美好家園，從一點一滴做起!
13、加快城市建設，共創美好明天!
14、創建文明城市，建設美好家園!
15、管住臟、亂、差，留下真、善、美!
16、鮮花還需綠葉扶，城市更需市民護!
17、廣告牌匾安裝好，以免意外生煩惱!
18、創衛關聯你我他，齊抓共管靠大家!
19、手拉手，心連心，共建文明新漳州!
20、草兒綠、花兒香，環境優美人健康!

㈦ 感恩環衛工人手抄報資料

披星戴月歸；晴天一身灰，雨天一身泥。環衛工人用他們勤勞的雙手，為人們的工作和學習增添了舒適和愉悅，恪守了"臟了我一人，潔凈千萬家"的信念，在平淡的工作中，以實實在在的行動擔當起一份令人尊敬的責任。
環衛工人是我們每個城鎮不可缺少的一部分，他們每天辛勤的給我們美化著我們的城市，可又有多少人在意過他們，他們很渺小，但是他們卻又很偉大，沒有他們就沒有我們干凈整潔的環境！她們周而復始地重復著自己的工作，默默無聞地奉獻著自己，她們是那麼渺小、那麼卑微，卻又那麼崇高、那麼偉大，她們無愧於城鎮美容師的稱號！我贊美環衛工人！
是他們，用一把掃帚掃出了城市的文明；是他們，用一個簸箕端出了城市的整潔；是他們，每天清晨奏響了勞動樂章的第一個音符。
"是你們每天迎接第一縷晨曦，日復一日，年復一年，兢兢業業，任勞任怨，無論三伏酷暑還是數九嚴寒，無論是風雨交加還是漫天飛雪，始終戰斗在環境衛生工作第一線!"
在我們這個日益文明和諧的社會里，我痛心地發現了一些不和諧、不文明的現象：環衛工人正在路邊默默的清掃著最後的垃圾，不知是哪個調皮鬼，把吃完的果皮隨手扔到街面上，但環衛工人沒有半句怨言，我多麼希望這樣的事情以後不再發生，大家共同維護好我們美好的家園！
掃凈一條大路,掃出一頭皺紋清潔一座城市,付出畢生心血~請愛護我們身邊辛勤勞動的清潔工人吧就想愛我們的父母一樣.
我作為一名步入街道辦工作的新同志的原因，我對環衛工人的工作有了更多的了解和感動，我看到，不論白天黑夜還是風雪交加，環衛工人都用她們勤勞的雙手，給我們創造著整潔優美的環境。清晨，當人們還沉浸在睡夢中的時候，環衛工人已經伴著月色開始忙碌起來，上班人群走在街道的時候，路面上以是乾乾凈凈。如果不是環衛工人每天默默地勞動和付出，你能想像我們的世界會是什麼樣子嗎？我們的農場會是什麼樣子嗎？恐怕早已被垃圾所覆蓋了吧。
"沒有你們，城市將會垃圾遍地、臭味熏天;沒有你們，市民們將無法正常工作和生活;沒有你們，城市面貌將黯然失色!感謝你們——我們的城市美容師!這個城市向你們致敬!"

㈧ 保護環境衛生手抄報資料

公民環保行為規范
1.節水為榮——隨時關上水龍頭，別讓水空流
我國是世界上12個貧水國家之一，淡水資源還不到世界人均水量的 1/4。全國600多個城市半數以上缺水,其中108個城市嚴重缺水。地表水 資源的稀缺造成對地下水的過量的開采。50年代，北京的水井在地表下 約5米處就能打出水來，現北京4萬口井平均深達49米，地下水資源已近 枯竭。

2.監護水源——保護水源就是保護生命
據環境監測,全國每天約有1億噸污水直接排入水體。全國七大水系 中一半以上河段水質受到污染。35個重點湖泊中，有17個被嚴重污染， 全國1/3的水體不適於灌溉。90%以上的城市水域污染嚴重,50%以上城鎮 的水源不符合飲用水標准，40%的水源已不能飲用,南方城市總缺水量的 60%-70%是由於水源污染造成的。

3.一水多用——讓水重復使用
地球表面的70%是被水覆蓋著的，約有14億千立方米的水量,其中有 96.5%是海水。剩下的雖是淡水，但其中一半以上是冰,江河湖泊等可直 接利用的水資源，僅占整個水量的0.003%左右。

4.阻止滴漏——檢查維修水龍頭

5.慎用清潔劑——盡量用肥皂，減少水污染
大多數洗滌劑都是化學產品，洗滌劑含量大的廢水大量排放到江河 里，會使水質惡化。長期不當的使用清潔劑，會損傷人的中樞系統，使 人的智力發育受阻，思維能力、分析能力降低，嚴重的還會出現精神障 礙。清潔劑殘留在衣服上，會刺激皮膚發生過敏性皮炎，長期使用濃度 較高的清潔劑，清潔劑中的致癌物就會從皮膚、口腔處進入人體內，損 害健康。

6.關心大氣質量——別忘了你時刻都在呼吸
全球大氣監測網的監測結果表明，北京、沈陽、西安、上海、廣州 這五座城市的大氣中總懸浮顆粒物日均濃度分別在每立方米 200-500微 克，超過世界衛生組織標准3-9倍，被列入世界十大污染城市之中。

7.隨手關燈—省——度電，少一份污染
我國以火力發電為主、煤為主要能源的國家。煤在一次性能源結構 中佔70%以上。如按常規方式發展,要達到發達國家的水平,至少需要100 億噸煤當兩的能源消耗，這將相當於全球能源消耗的總和，煤炭燃燒時 會釋放出大量的有害氣體，嚴重污染大氣，並形成酸雨和造成溫室效應。

8.節用電器——為減緩地球溫暖化出一把力
大量的煤、天然氣和石油燃料被用在工業、商業、住房和交通上。 這些燃料燃燒時產生的過量二氧化碳就象玻璃罩一樣，阻斷地面熱量向 外層空間散發，將熱氣滯留在大氣中，形成「溫室效應」,「溫室效應」 使全球氣象變異，產生災難性乾旱和洪澇，並使南北極冰山融化，導致 海平面上升。科學家們估計，如果氣候變暖的趨勢繼續下去，海拔較低 的孟加拉、荷蘭、埃及、中國低窪三角洲等地及若干島嶼國家將面臨被 海水吞沒的危險。

9. 減用空調——降低能源消耗
煤炭等燃料在燃燒時以氣體形式排出碳和氮的氧化物，這些氧化物 與空氣中的水蒸氣結合後形成高腐蝕性的硫酸和硝酸，又與雨、雪、霧 一起回落到地面，這就是被稱做「空中死神」的酸雨。全球已有三大酸 雨區：美國和加拿大地區、北歐地區、中國南方地區。酸雨不僅能強烈 的腐蝕建築物，還使土壤酸化，導致樹木枯死，農作物減產，湖泊水質 變酸，魚蝦死亡。我國因大量使用煤炭燃料，每年由於酸雨污染造成的 經濟損失達200億元左右。我國酸雨區的降水酸度仍在升高,面積仍在擴 大。

10.支持綠色照明——人人都用節能燈
「中國綠色照明工程」是我國節能重點之一。按照該工程實施計劃 ，「九五」期間全國將推廣節能高效照明燈具。到2000年爭取節約照明 用電220億千瓦時，並節省相應的電廠燃煤，減少二氧化硫、氮氧化物、 粉塵、灰渣及二氧化碳的排放。

11.利用可再生資源—別等到能源耗竭的那一天
人類目前使用的能源 90%是石油、天然氣和煤。這些燃料的形成過 程需要億萬年，是不可再生的資源。太陽能、風能、潮汐能、地熱能則 是可再生的，被稱為可再生能源。人們把那些不污染環境的能源稱為「 清潔能源」。

12. 做「公交族」——以乘坐公共交通車為榮
我國首都北京有近120萬輛機動車,僅為東京和紐約等城市機動車擁 有量的1/6。但是每輛車排放的污染物濃度卻比國外同類機動車高 3-10 倍。北京大氣中有73%的碳氫化合物、63%的一氧化碳、 37%的氮氧化物 來自於機動車的排放污染。

13.當「自行車英雄」——保護大氣，始於足下
在歐洲，很多人為了減少因駕車帶來的空氣污染而願意騎自行車上 班，這樣的人被視為環保衛士而受到尊敬。美國的報紙經常動員人們去 超級市場購物時，盡量多買一些必需品，減少去超市的次數，以便節省 汽油，同時減少空氣污染。頗有影響的美國自行車協會一直呼籲政府在 建公路時修自行車道。在德國，很多家庭喜歡和近鄰用同一輛轎車外出 ，以減少汽車尾氣的排放。為潔凈城市空氣，伊朗首都德黑蘭規定了「 無私車日」，在這一天，伊朗總統也和市民一道乘公共汽車上班。 在我國上海，一些公司職員經常合乘一輛計程車，名曰：「拼打」。

14.減少尾汽排放——開車人的責任
《中華人民共和國大氣污染防治法》規定：機動車船向大氣排放污 染物不得超過規定的排放標准，對超過規定的排放標準的機動車船，應 當採取治理措施，污染物排放超過國家規定的排放標準的汽車，不得制 造、銷售或者進口。

15.用無鉛汽油——開車人的選擇
使用含鉛汽油的汽車會通過尾氣排放出鉛。這些鉛粒隨呼吸進入人 體後，會傷害人的神經系統，還會積存在人的骨骼中；如落在土壤或河 流中，會被各種動植物吸收而進入人類的食物鏈。鉛在人體中積蓄到一 定程度，會使人得貧血、肝炎、肺炎、肺氣腫、心絞痛、神經衰弱等多 種疾病。

16.珍惜紙張——就是珍惜森林與河流
紙張需求量的猛增是木材消費增長的原因之一，全國年造紙消耗木 材1000萬立方米，進口木漿130多萬噸，進口紙張400多萬噸，這要砍伐 多少樹木啊！紙張的大量消費不僅造成森林毀壞，而且因生產紙漿排放 污水使江河湖泊受到嚴重污染（造紙行業所造成的污染占整個水域污染 的30%以上）。

17.使用再生紙——減少森林砍伐
我國的森林覆蓋率只有世界平均值的1/4。據統計,我國森林在10年 間銳減了23%，可伐蓄積量減少了50%，雲南西雙版納的天然森林，自50 年代以來，每年以約1.6萬公頃的進度消失著。當時55%的原始森林覆蓋 面積現已減少了一半。

18.替代賀年卡——減輕地球負擔
禮節繁多的日本人近年來也在改變大量贈送賀年卡的習慣。一些大 公司登廣告聲明不再以郵寄賀年卡表示問候。我國的大學生組織了「減 卡救樹」的活動，提倡把買賀卡的錢省下來種樹，保護大自然。

19.節糧新時尚——讓節儉變成榮耀
我國有1.3億多公頃耕地,佔世界耕地的7%。人均耕地不及世界人均 值的47%，東部600多個縣(區)人均耕地低於聯合國糧農組織確定的0.05 公頃的警戒線。

20.控制雜訊污染——讓我們互相監督
雜訊會干擾居民的正常生活，也會對人的聽力造成損害。雜訊對人 的神經系統和心工程血管系統等有明顯影響。長期接觸雜訊的人，會產 生頭痛、腦脹、心慌、記憶力衰退和乏力等症狀。低頻雜訊使人胸悶、 惡心。雜訊還會影響消化系統，可以導致冠心病和動脈硬化。

21.維護安寧環境——讓我們從自己做起
德國規定，在室內使用音響設備時，音量以室內能聽清美國法律規 定在學校中設置有關雜訊的課程。英國規定，廣告宣傳、娛樂和商業活 動不得使用音響設備，夜間不得在公共場所使用音響設備。日本規定要 控制餐飲業夜間作業產生的雜訊和使用音響設備進行宣傳產生的雜訊為 限；車輛不得產生影響他人的、不必要的雜訊，禁止汽車不必要的空轉。

22.認「環境標志」——選購綠色食品
已被中國綠色標志認證委員會認證的環保產品有低氟家用製冷器具 、無氟發用摩絲和定型發膠、無鉛汽油、無鎘汞鉛充電電池、無磷織物 洗滌劑、低雜訊洗衣機、節能熒光燈等。這些環境標志產品上貼有「中 國環境標志」的標記。該標志圖形的中心結構是青山、綠水、太陽，表 示人類賴以生存的環境。外圍的10個環表示公眾共同參與保護環境。

23.用無氟製品——保護臭氧層
臭氧層能吸收紫外線，保護人和動植物免受傷害。氟里昂中的氯原 子對臭氧層有極大的破壞作用，它能分解吸收紫外線的臭氧，使臭氧層 變薄。強烈的紫外線照射會損害人和動物的免疫功能，誘發皮膚癌和白 內障，會破壞地球上的生態系統。 1994年，人們在南極觀測到了至今為止最大的臭氧屋空洞，它的面 積有用2400平方千米。據有關資料表明，位於南極臭氧層邊緣的智利南 部已經出現了農作物受損和牧場的動物失明的情況。北極上空的臭氧層 也在變薄。目前，最早使用CFC（氟里昂是CFC物質中的一類）的24個發 達國家已簽署了限制使用CFC的《蒙特利爾議定書》,1990年的修訂案將 發達國家禁止使用CFC的時間定位在2000年。1993年2月，中國政府批准 了《中國消耗臭氧層物質逐步淘汰方案》，確定在2010年完全淘汰消耗 臭氧層物質。

24.選無磷洗衣粉——保護江河湖泊
我國生產的洗衣粉大都含磷。我國年產洗衣粉200萬噸，按平均15% 的含磷量計算，每年就有7萬多噸的磷排放到地表水中,給河流湖泊帶來 很大的影響。據調查，滇池、洱海、玄武湖的總含磷水平都相當高，昆 明的生活污水中洗衣粉帶入的磷超過磷負荷總量的50% 。大量的含磷污 水進入水源後，會引起水中藻類瘋長，使水體發生富營養化，水中含氧 量下降，水中生物因缺氧而死亡。水體也由此成為死水、臭水。

25.買環保電池——防止汞鎘污染
我們日常使用的電池是靠化學作用，通俗地講就是靠腐蝕作用產生 電能的。而其腐蝕物中含有大量的重金屬污染物——鎘、汞、錳等。當 其被廢棄在自然界時，這些有毒物質便慢慢從電池中溢出，進入土壤或 水源，再通過農作物進入人的食物鏈進入人的食物鏈。這些有毒物質在 人體內會長期積蓄難以排除，損害神經系統、造血功能、腎臟和骨骼， 有的還能夠致癌。電池可以說是生產多少廢棄多少；集中生產，分散污 染；短時使用，長期污染。

26.選綠色包裝——減少垃圾災難
每人每天丟掉的垃圾重量超過人體平均重量的五六倍。北京年產垃 圾430萬噸，日產垃1.2萬噸，人均每天扔出垃圾約1千克,相當於每年堆 起兩座景山。我國目前垃圾的產生量是1989年的4倍,其中很大一部分是 過度過包裝造成的。不少商品特別是化妝品、保健品的包裝費用已佔到 成本的30%—50%。過度包裝不僅造成了巨大的浪費，也加重了消費者的 經濟負擔，同時還增加了垃圾量，污染了環境。

27.認綠色食品標志——保障自身健康
目前，全國有綠色食品生產企業300多家,按照綠色食品標准開發生 產的綠色食品達700多種，產品涉及飲料、灑類、果品、乳製品、谷類、 養殖類等各個食品門類。其它一些綠色食品，如全麥麵包、新鮮的五穀 雜糧、豆類、菇類等也是對人體健康很有益處的。

28.買無公害食品——維護生態環境
食品污染源：一是工業廢棄物污染農田、水源和大氣，導致有害物 質在農產品中聚集；二是化學肥料、農葯等在農產品中殘留；三是一些 化學色素、添加劑在食品加工中不適當使用；四是儲存加工不當導致的 微生物污染。水果和蔬菜上的農葯侵入人體數年後，就會通過癌症和免 疫系統、激素分泌系統及生殖系統的紊亂表現出來。

29.少用一次性製品——節約地球資源
那些「用了就扔」的塑料袋不僅造成了資源的巨大浪費，而且使垃 圾量劇增。我國每年塑料廢棄量為100多萬噸,北京市如果按平均每人每 天消費一個塑料袋計算，每個袋重4克，每天就要扔掉4.4克聚乙烯膜， 僅原料就扔掉近4萬元。如果把這些塑料鋪開的話,每人每年棄置的塑料 薄膜面積達240平方米,北京1000萬人每年棄置的塑料袋是市區建築面積 的2倍。

30.自備購物袋——少用塑料袋
在德國，不少超市裡的塑料袋不是免費提供的，這是為了減少塑料 袋的使用。很多德國人買東西時，習慣提著布兜子，或直接將貨物裝到 車上，不用塑料袋。一些家庭主婦為了少用塑料袋而挎著碩大的藤籃上 街購物。德國的旅館也不提供一次性的牙刷、牙膏、梳子、拖鞋。飯店 里都使用不銹鋼刀叉，高溫消毒後再重復使用。

31.自備餐盒——減少白色污染
環境浪潮使生產一次性產品的行業正在走下坡路，很多國家在開發 生產可降解塑料，使其在使用過後能夠在自然界中化解；有的國家已淘 汰使用塑料，而用特種紙包裝代替。 很多國家提倡包裝物的重復使用和再生處理。丹麥、德國規定，裝 飲料的玻璃瓶使節後經過消毒處理可多次重復使用，瑞典一家最大的乳 製品廠推出一種可以重復使用75次的玻璃奶瓶；一些發達國家把製造木 桿筆視為「夕陽工業」，開始生產自動鉛筆。

32.少用一次性筷子——別讓森林變木屑
一次性筷子是日本人發明的,日本的森林覆蓋率高達65%，但他們卻 不砍伐自己國土上的樹木來做一次性筷子，全靠進口。我國的森林覆蓋 率不到14%,卻是出口一次性筷子的大國。我國北方的一次性筷子產業每 年要向日本和韓國出口150萬立方米，減少森林蓄積200萬立方米。

33.舊物巧利用——讓有限的資源延長壽命
全球性和生態危機使人們不得不考慮放棄「牧童經濟」，而接受「 宇宙飛船經濟」觀念。前者把自然界當作隨意放牧、隨意扔棄廢物的場 所；後者則非常珍惜有限的空間和資源，就像宇宙飛船上的生活一樣， 周而復紿，循環不已地利用各種物質。

34.交流捐贈多餘物品——閑置浪費，捐贈光榮

35.回收廢塑料——開發「第二油田」
不少廢塑料可以還原為再生塑料，而所有的廢塑料——廢餐盒、食 品袋、編織袋、軟包裝盒等都可以回煉為燃油。 1噸廢塑料至少能回煉 600千克汽油和柴油，難怪有人稱回收舊塑料為開發「第二油田」。

36.回收廢電池——防止悲劇重演
「痛痛病」和「水俁病」都是在日本發生的工業公害病。這是由於 含鎘或汞的工業廢水污染了土壤和水源，進入了人類的食物鏈。「水俁 病」是汞中毒，患者由於體內大量的積蓄甲基汞而發生腦中樞神經和末 梢神經損害，輕者手足麻木，重者死亡。「痛痛病」是鎘中毒，患者手 足疼痛，全身各處都很容易發生骨折。得這種病的人都一直喊著「痛啊 ！痛啊！」，直到死去，所以被叫做「痛痛病」。由於普通土干電池都 含有這兩種有毒金屬元素，所以說電池從生產到廢棄，時刻都潛伏著污 染。電池的回收勢在必行！

37.回收廢紙——再造林木資源
回收1噸廢紙能生產好紙800千克，可以少砍17棵大樹,節省3立方米 的垃圾填埋場空間，還可以節約一半以上的造紙能源,減少35%的水污染 ，每張紙至少可以回收兩次。 辦公用紙、舊信封信紙、筆記本、書籍、報紙、廣告宣傳紙、貸物 包裝紙、紙箱紙盒、紙餐具等在第一次回收後，可再造紙印製成書籍、 稿紙、名片、使條紙等。第二次回收後，還可製成衛生紙。

38.回收生物垃圾——再生綠色肥料
垃圾混裝是把垃圾當成廢物，而垃圾分裝是把垃圾當成資源；混裝 的垃圾被送到填埋場，侵佔了大量的土地，分裝的垃圾被分送到各個回 收再造部門，不佔用土地；混裝垃圾無論是填埋還是焚燒都會污染土地 和大氣，而分裝垃圾則會促進無害化處理；混裝垃圾增加環衛和環保部 門的勞作，分裝垃圾只需我們的舉手之勞。

39.回收各種廢棄物——所有的垃圾都能變成資源
北京的生活垃圾中,每天約有180噸廢金屬可回收。鋁制易拉罐再制 鋁，比用鋁土提取鋁少消耗71%的能量，減少95%的空氣污染；廢玻璃再 造玻璃，不僅可節約石英砂、純鹼、長石粉、煤炭，還可節電，減少大 約32%的能量消耗,減少20%的空氣污染和50%的水污染。回收一個玻璃瓶 節省的能量，可使燈泡發亮4小時。

40.推動垃圾分類回收——舉手之勞戰勝垃圾公害
「Recycle"（回收再生）是世界性的潮流和時尚，分類垃圾箱在許 多國家隨處可見，回收成為婦孺皆知的常識。歐盟各國自1990年以來為 推行「零污染」的經濟計劃努力；德國開始實施循環經濟和垃圾法，旨 在要從「丟棄社會」變成「無垃圾社會」;奧地利制訂法規,要求到2000 年廢物回收率達到80%；法國要求回收75%的包裝物，規定只有不能再處 理的廢物才允許填埋；瑞典的新法規要求生產者對其產品和平共處包裝 物形成的廢物負有回收的責任；美國一些州政府從1987年開始制定了回 收的地方法規。

41.拒食野生動物——改變不良的飲食習慣
在恐龍時代，平均每1000年才有一種動物絕種；20世紀以前，地球 上大約每4年有一種動物絕種;現在每年約有4萬種生物絕跡。近150年來 ，鳥類滅絕了80種；近50年來，獸類滅絕了近40種。近100年來,物種滅 絕的速度超出其自然滅絕率的1000倍，而且這種速度仍有增無減。

42.拒用野生動植物製品——別讓瀕危生命死在你手裡
生物多樣性：一是指生態系統多樣性，如森林、草原、濕地、農田 等；二是物種多樣性，即自然界有上千萬種生物，是豐富多彩的；三是 遺傳多樣性，即基因多樣性，是指在同一種類中，又有不同的個體或品 種，我國是最旱的國際生物多樣性公約締約國之一。

43.不獵捕和飼養野生動物——保護有脆弱的生物鏈
我國已建立400多處珍稀植物遷地保護繁育基地、100多處植物園及 近800個自然保護區。我國於1988年發布《國家重點保護野生動物名錄》 ，列入陸生野生動物300多種,其中國家一級保護野生動物有大熊貓、金 絲猴、長臂猿、丹頂鶴等約90種；國家二級保護野生動物有小熊貓、穿 山甲、黑熊、天鵝、鸚鵡230種。

44.制止偷獵和買賣野生動物的行為——行使你神聖的權利
《中華人民共和國野生動物保護法》規定：禁止出售、收購國家重 點保護野生動物或者產品。商業部規定，禁止收購和以任何形式買賣國 家重點保護動物及其產品（包括死體、毛皮、羽毛、內臟、血、骨、肉 、角、卵、精液、胚胎、標本、葯用部分等）。我國也是《瀕危野生動 植物種國際貿易公約》和成員國之一。

45.做動物的朋友——善待生命，與萬物共存
為挽救野生動物和生存，一些人捐錢「認養」自然保護區中的指定 動物，並像看望親屬一樣去定期看望它們。北京部分大學生假期到雲南 動員當地人保護原始森林和棲息於那裡的珍稀動物滇金絲猴。很多人常 去瀕危動物保護中心，弔唁已滅絕的野生動物。在美國，一些孩子像對 待朋友一樣給動物園的動物過生日。一位世界著名歌手在上海舉辦了一 次特殊的音樂會，聽眾是海里那些瀕臨滅絕的鯨。

46.不買珍稀木材用具——別摧毀熱帶雨林
資料表明，大約1萬年以前地球有62億公頃的森林覆蓋著近1/2的陸 地，而現在只剩28億公頃了。全球的熱帶雨林正以每年1700萬公頃的速 度減少著，等於每分鍾失去一塊足球場大小的森林。照此下去，到本世 紀末，世界森林面積將再減少2.25億公頃，用不了多少年，世界熱帶森 林資源就可能被全部毀壞殆盡。

47.植樹護林——與荒漠化抗爭
森林的消失意味著大面積的水土流失、荒漠化的加速。目前全球有 100多國家，9億人口和25%的陸地受到荒漠化威脅,每年因荒漠化造成的 直接經濟損失達400多億美元。 我國受荒漠化影響的地區超過國土總面積的1/3,生活在荒漠地區和 受荒漠影響的人口近4億，每年因荒漠化危害造成的經濟損失高達540億 元以上。

48.領養樹——做綠林衛士
印度加爾各答農業大學德斯教授對一棵樹的生態價值進行了計算： 一棵50年樹齡的樹,產生氧氣的價值約31200美元；吸收有毒氣體、防止 大氣污染價值約62500疲於奔美元；增加土壤肥力價值約31200美元；涵 養水源價值37500美元；為鳥類及其他動物提供繁衍場所價值31250美元 ；產生蛋白質價值2500美元。除去花、果實和木材價值， 總計創值約 196000美元。

49.無污染旅遊——除了腳印，什麼也別留下
國際上已把對環境與自然生態總資源的核算作為衡量一個國家的富 裕程度的內容之一，聯合國公布的世界各國人均財富的報告中，澳大利 亞的經濟富裕程度雖然不及美、日等國，卻因擁有豐富的自然生態資源 而被排名為人均財富第一，中國被列為第163位。

50.做環保志願者——拯救地球，匹夫有責
做一個環境志願者已成為一種國際性朝流。很多大公司在錄用人才 時，特別注意應征者是否有參加環保公益活動的記錄，以此來判斷其責 任感和敬業精神。據報道,美國18歲以上的公民中有49%的人作過義務工 作，每人平均每周義務工作4.2小時,相當於2000億美元的價值。在日本 及歐洲各國，做環保志願者也是公民普遍的常規行動。在我國，做環保 志願者日益成為風尚。各地公民自顧去內蒙古恩格貝沙漠植樹；深圳市 民自發到長江源頭建自然保護站；北京大學生周末去社區進行垃圾分類 宣傳；西安有「媽媽環保志願者活動日」；吉林志願者多次組織大規模 環保公益活動……這些行動影響著更多的人，環保志願者的隊伍正在不 斷擴大。