衛生常識手抄報
Ⅰ 小學生健康知識手抄報
："四勤」：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛生。
手經常拿這摸那，很容易被弄臟。如果用臟手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就會把病菌帶進體內，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮膚是維護身體健康的第一道防線。勤洗澡，能及時清除毛發中、皮膚表面、毛孔中的灰塵、細菌，防止生瘡、長癬、長疥子。指甲里容易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲，應當勤剪指甲。此外，環境衛生不好，容易傳播疾病。要勤打掃衛生，保持室內外清潔。
「兩不」：不要共用衛生潔具（如：毛巾、杯子等），不亂扔垃圾。
「五好」：是心態調整好、生活安排好、飲食調節好、衣服穿得好、健康關注好。
心態調整好：就是要保持心情愉快。這樣，不僅人感到舒服，還會增強抵抗疾病的免疫力。要注意講科學，不迷信，用科學指導生活。
生活安排好：每天都應當為學習、體育鍛煉、家務勞動等活動安排一定的時間。並且注意生活的規律性。
飲食調節好：就是要注意飲食衛生和營養，盡可能每天都吃一點蔬菜、瓜果和豆製品。
衣服穿得好：就是要注意天氣變化，隨時增減衣服，積極預防感冒。
健康關注好：就是關注自己和家人的身體，如果發熱、拉肚子要及時請醫生診治。千萬不要亂吃葯。
良好的生活習慣有益健腦
青少年處於身體發育和學習文化知識的最佳階段。大多數父母都希望孩子能夠身體好、學習好，將來能夠在社會上有所成就，這就需要強健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習慣,有益健腦。
一、吃好早餐。一直就有早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少的說法，但由於早上時間最為緊張，有的孩子又懶床，就來不及吃早餐。這樣，對大腦的損害非常大，因為不吃早餐造成人體血糖低下，對大腦的營養供應不足，而上午又是功課最多的時候，大腦需要的能量得不到供應，長期下去，會影響功課和大腦的發育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優質的蛋白質，而且還含有大腦發育所必需的卵磷脂。
二、保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和調整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細胞免於衰竭，使消耗的能量得到補充，大腦皮層的興奮和抑制過程達到了新的平衡。良好的睡眠有增進記憶力的作用。青少年每天應保證8小時的睡眠時間。同時要注意睡覺時不要蒙頭，因為蒙頭睡覺時，隨著棉被內二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時間吸進污濁的空氣，對大腦損傷極大。
三、飲水充足。水是人體的最主要的組成部分，研究發現，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。參加體育鍛煉。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強壯發達，依能促進大腦和各內臟器官的發育。
四、不要帶病用腦。在身體欠佳或患各種急性病的時候，就應該休息。這時如仍堅持學慣用腦，不僅效率低下，而且容易造成大腦的損傷。
Ⅱ 急救常識手抄報
一、馬路上應注意的交通安全
1、在馬路上要靠邊走，走在中間會妨礙車輛的通行，還有被撞的危險。
2、走路時，不要邊走邊玩，也不要邊走邊看書。
3、如果是幾個人一道走，要排好隊靠邊走，隊伍應豎排，不要橫著走，以免妨礙別人走路。
4、不要在馬路上打鬧、游戲、滑旱冰，容易出危險。
5、下雨天特別要注意前後的車輛，最好穿黃色的雨衣、雨鞋、雨傘等雨具，以引起駕駛員的注意。打雨傘時，雨傘不要擋住視線。更不能把雨傘當作對攻的玩具，以免刺傷人。
6、未滿12歲的兒童不能在馬路上騎車。
二、乘坐汽車時應注意的安全
1、不要將頭、手伸出窗外。
2、不要把空罐頭或其它垃圾扔出窗外，這樣會污染環境，還會打到行人或是其它車輛，發生危險。
3、在車上不要到處亂跑，以防汽車剎車時，撞到硬物上。
4、上下車時要從右邊，因為左邊可能有車開過來。
5、下車時，先要確定後邊沒有車子來，才可以下車。
三、放學或雙休日，選擇活動場所活動時，應注意的問題
1、應到沒有車輛通行的場地如公園、廣場等地方去玩。
2、不要到正在施工的建築工地上玩耍。
3、不要在離河太近的地方玩，以防掉進河裡。
4、不要到小河塘里去游泳。
5、不要在馬路上玩耍，既危險，又會妨礙交通。
四、過馬路時應注意的安全
1、過馬路時要注意觀察交通信號燈的變化。紅燈亮時，不能過馬路；綠燈亮時，也要看清左右確實沒有車來，才可以過馬路；如果馬路過了一半時，信號變了，要趕快過馬路。
2、有時紅燈亮的時候，汽車還在離路口很遠的地方，這時也不能過馬路。因為看起來車離得很遠，可是，一眨眼的功夫，它就會開到你的跟前。
3、路口一般不止有一個信號燈，應該看哪一處的呢？應該看要穿過的馬路對面的那盞信號燈。
4、出巷子口或綠化叢時，不要突然跑過去，因為可能會有車子正好路過。
5、不要圖省事，從隔離護欄下、斑馬線以外的馬路上過馬路。
五、人在高處極其危險，應杜絕以下幾種不良行為
1、牆頭又高又窄，不要到上面去。
2、沒有建好的高樓，缺乏保險措施，不要爬上去玩。
3、不要爬樹，這種行為既不愛護樹木，很細的樹枝又承受不了你的身體重量。
4、不要在樓梯上打鬧，很容易摔下來。
5、不要蹲在窗沿上擦玻璃，也不要把身體伸出窗外，很容易從樓上摔下來。
6、不要坐在樓房走廊的欄桿上，不能在樓房走廊或窗戶邊追逐、奔跑，以免發生意外。
7、不能爬陽台，更不能從一處陽台攀越到另一處陽台上。
六、外出活動應注意的安全事項
1、和家人上街時，不要一個人亂跑。
2、集體外出時，如果有事，一定要跟領隊老師請假、打招呼。
3、集合時，看看你前後左右的人有沒有到。
4、上街時，要跟緊大人，不要東張西望。
5、如果發現自己掉隊了，不要驚慌。可以站在原地，等家長或老師來找你；也可到當地的管理處，請工作人員在廣播里播放「尋人啟示」;切不可跟陌生人走，當心碰上騙子。
七、在日常生活中如何避免燙傷呢？
1、接開水時要先把杯口對准龍頭的出水口，再開龍頭接水，最好是在帶龍頭的開水壺里接開水。如果杯口對不準的話，開水會濺出來燙傷人。
2、不要太勉強地使用裝滿開水的開水瓶。可請大人幫忙倒水。
3、開水裝大半杯就可以了，裝得太滿的話，走動時水會潑灑出來。
4、端著很燙的杯子走路時，杯下可放一隻杯托。端著杯托，就不怕燙了。
5、喝熱水前，先試一試冷熱，就不會被燙到了。
八、使用電時應特別注意的安全
1、插插頭時，手拿住插頭後部的塑料座，不要去碰前端的金屬簧片。
2、當手上有水時，不要去碰電源開關和電器的金屬殼，因為水 是導電的。
3、電器的電線不能用力拖拉。
4、發現電線破損，不要去碰露出的金屬導線。
5、千萬不能用金屬物、鉛筆芯等東西往插座的孔里捅。
九、如何預防煤氣中毒？
1、使用煤氣時，要開窗，保持室內通風透氣。讓一氧化碳等有害氣體及時排出室外。
2、熱水器附近不能放置易燃物品。
3、熱水器使用完以後，一定要關閉開關，絕對不能不關開關就去睡覺。可採用掛牌子的方法提醒自己。
4、如果煤氣泄露，應立即關閉煤氣總閥門，千萬不要開燈或點火。
5、如果有人煤氣中毒，應迅速通知大人來進行搶救。
十、如何防止高空落物砸傷行人呢？
1、從住宅樓的陽台下經過時，應與樓房保持一定距離。刮大風、下暴雨時，更要特別小心，防止樓上的物體墜落下來砸傷你。
2、如果你住在樓上，也應該考慮行人的安全。不要在陽台、窗檯等處，防置花盆、拖把等易砸傷人的物品。
3、如果需要在陽台邊上放置物品，一定要加防止墜落的裝置。
4、在陽台上活動的時候，注意不要將物體碰落到樓下去。
十一、同學之間不宜開的玩笑1、不能在同學後面用雙手卡住同伴的脖子，容易造成頸椎骨折。
2、不能突然坐在同學的腿上，可能會把同學的腿坐斷。
3、不能突然地嚇唬人，會把同學嚇壞。
4、不能偷偷地抽走椅子，以防同學摔倒受傷。
5、不要在門上放東西，一開門，門上的東西砸下來，會把同學打傷的。
十二、如何防止異物嗆入氣管？
1、吃東西時不要大聲說笑。
2、不要把花生米、豆子之類的東西拋到空中，再用嘴去接著吃。
3、在做比較激烈的運動時，嘴裡不要含東西。
4、上課時不能吃東西，不但不禮貌，含著東西回答問題，還容易被嗆著。
5、發現有人氣管里嗆進了異物，要趕緊叫人來搶救。
十三、游泳時應注意的安全1、游泳前要做熱身運動。
2、游泳時最好和大人或同伴一起去。
3、游泳時不要吃得過飽，也不能餓著肚子去游泳。
4、不能在游泳池裡嬉戲、打鬧，以防出現意外。
5、在游泳時，腿部出現抽筋現象時應立即上岸。
6、發現異常情況時應馬上報告救生員。
十四、吃葯品時應注意的事項1、一定要按照醫生的囑咐按時吃葯。
2、不能隨意增大葯劑量，以防出現意外。
3、不能隨意吃大人吃的葯品。
4、吃葯前應看清楚葯品的有效日期，核准用葯量。
十五、如何預防農葯中毒？
1、不能在剛剛噴灑過農葯的田間或綠化叢中行走或玩耍，如遇噴灑農葯，應立即離開。
2、不能用巨毒農葯在住宅區內毒老鼠和殺滅蚊蠅，以免發生意外。
3、裝過農葯的瓶子，不能再裝酒、油或盛茶水。
4、剛噴過農葯的瓜果、蔬菜，半個月內不得食用。
5、用過農葯的蔬菜洗凈後要用清水再浸半小時，方可撈起加工烹調，水果食用前要洗凈、削皮，以防殘留農葯引起積蓄中毒。
十六、怎樣進行自我保護呢？
1、不要輕信陌生人。不要接受陌生人的禮物，不能跟陌生人走，更不要帶陌生人回家，以免受騙上當。
2、要學會分辨真偽。不要順便在馬路邊購買十分便宜的物品，特別要提防假冒偽劣商品，以免食用後影響我們的健康與安全。
3、避免誤入困境並學會擺脫困境。一個人獨立外出時，應向家裡人或老師說明去向和歸來時間；遇到困難或發生意外時，應保持鎮靜，並積極想辦法向一切能給你提供幫助的人或機構尋求幫助。
十七、如何預防壞人勒索呢？
1、放學後應立即和同學結伴回家。
2、離開家時，不要帶過多的錢和貴重物品。
3、天黑時，不要獨自出來玩。
4、在有路燈照明和人多的地方行走。
5、遇到壞人勒索時，應大聲喊叫，並立即向家人或老師報告。
如果情況緊急，有生命危險時，應採取一切方法保全自己的生命。
十八、女同學應特別注意的人身安全
1、不穿奇裝異服，不穿緊身衣或過於暴露的衣服。
2、外出時應和家人或同伴在一起，不要獨自行動，特別是天黑時，更不要獨自一人外出。
3、不要輕信陌生人，不跟陌生人走，不吃陌生人給的東西，提高警惕性。
4、遇到危急情況應保持鎮靜，大聲呼喊並及時報警。
十九、遇到緊急情況應撥打的電話1、遇到火災，請打「119」.
2、衛生急救，請打「120」.
3、緊急報警，請打「110」
4、沒有發生緊急情況時，絕對不能撥打以上電話，否則賠償經濟損失。
二十、小學生應知道、應遵守的《預防未成年人犯罪法》
學習《預防未成年人犯罪法》。這是國家為保障未成年人身心健康，培養良好品行，防止未成年人犯罪，特別制定的法律。它規定：未成年人的父母或其它監護人和學校，應當教育未成年人不得有下列不良行為：曠課、夜不歸宿；攜帶管制刀具；打架斗毆、辱罵他人；強行向他人索要財物；偷竊、故意毀壞財物；參與賭博或變相賭博；觀看、收聽不健康的音像製品和讀物；或進入不適合未成年人去的歌舞廳等場所；以及吸煙、酗酒和其他嚴重違背社會公德的不良行為。
Ⅲ 急急急！16號要：防近周的衛生知識手抄報
沒有固定的格式、布局，內容以語文知識為主。手抄報是中學生開展課外活動的形式之一。學生直接參與編輯、撰寫、製作等的全過程，深受學生的喜愛。每當重大的節日我們都會以各種各樣的形式來表達，或祝願或慶祝或歌功，比如迎元旦、迎「五四」、慶「七一」、慶國慶等。最近由中央教科所教育信息研究中心和中國教育情報研究會共同舉辦的「2003年首屆全國中小學生手抄報大賽」 ，許多學生積極參與，取得了一定的成績。
在這里，我與大家談談怎樣進行手抄報的設計與製作，大體上可以從這三個方面來闡述：
一、美化與設計的步驟；
二、報頭、插圖與尾花的表現；
三、編輯抄寫描繪製作過程。
一、美化與設計
手抄報的美化與設計涉及的范圍主要有：版面設計與報頭、題花、插圖、尾花和花邊設計等。
1、版面設計
版面設計是出好手抄報的重要環節。
要設計好版面，須注意以下幾點：
（1）明確本期手抄報的主要內容是什麼，選用有一定意義的報頭（即報名）。一般報頭應設計在最醒目的位置；
（2）通讀所編輯或撰寫的文章並計算其字數，根據文章內容及篇幅的長短進行編輯（即排版）。一般重要文章放在顯要位置（即頭版）；
（3）要注意長短文章穿插和橫排豎排相結合，使版面既工整又生動活潑；
（4）排版還須注意：字的排列以橫為主以豎為輔，行距要大於字距，篇與篇之間要有空隙，篇與邊之間要有空隙，且與紙的四周要有3CM左右的空邊。另外，報面始終要保持干凈、整潔。
2、報頭
報頭起著開門見山的作用，必須緊密配合主題內容，形象生動地反映手抄報的主要思想。報名要取得有積極、健康、富有意義的名字。
報頭一般由主題圖形，報頭文字和幾何形體色塊或花邊而定，或嚴肅或活潑、或方形或圓形、或素雅或重彩。
報頭設計應注意：
（1）構圖要穩定，畫面結構要緊湊，報頭在設計與表現手法上力求簡煉，要反映手抄報的主題，起「一目瞭然」之效；
（2）其字要大，字體或行或楷，或彩色或黑白；
（3）其位置有幾種設計方案：一是排版設計為兩個版面的，應放在右上部；二是排版設計為整版的，則可或正中或左上或右上。一般均設計在版面的上部，不宜放在其下端。
3、題頭
題頭（即題花）一般在文章前端或與文章題圖結合在一起。設計題頭要注意以題目文字為主，字略大。裝飾圖形須根據文章內容及版面的需要而定。文章標題字要書寫得小於報題的文字，要大於正文的文字。總之，要注意主次分明。
4、插圖與尾花
插圖是根據內容及版面裝飾的需要進行設計，好的插圖既可以美化版面又可以幫助讀者理解文章內容。插圖及尾花占的位置不宜太大，易顯得空且亂。尾花大都是出於版面美化的需要而設計的，多以花草或幾何形圖案為主。插圖和尾花並不是所有的文章都需要的，並非多多益善，應得「畫龍點睛」之效。
5、花邊
花邊是手抄報中不可少的。有的報頭、題頭設計可用花邊；重要文章用花邊作外框；文章之間也可用花邊分隔；有的整個版面上下或左右也可用花邊隔開。在花邊的運用中常用的多是直線或波狀線等。
二、報頭畫、插圖與尾花的表現手法
報頭畫、插圖與尾花的表現手法大致可分為線描畫法和色塊畫法兩種。
1、線描畫法
要求形象簡煉、概括，用線准確，主次分明。作畫時要注意一定的步驟：
（1）一般扼要畫出主線----確定角度、方向和大小；
（2）再畫出與圖相關的比例、結構及透視；
（3）刻畫細部，結合形體結構、構圖、色調畫出線條的節奏變化；
（4）最後進行整理，使畫面完整統一。
2、色塊畫法
除要求造型准確外，還須善於處理色塊的搭配和變化關系，而這些關系的處理要從對象的需要出發，使版面色彩豐富。作畫時，可先畫鉛筆稿（力求造型准確），再均勻平塗大色塊；後刻畫細部；最後進行修整，使之更加統一完美。
線描畫法與色塊畫法，通常是同時使用，可以是多色亦可單色。不管是線描還是色塊畫法，最好不要只用鉛筆去畫。版面上的圖形或文字不能剪貼。
三、手抄報的編繪製作的步驟
編繪製作是落實由設想到具體著手完成的重要步驟。
其步驟有二：一是准備階段，另一是編制階段。
1、准備階段。
主要是各種材料、工具的准備。具體包括：擬定本期手抄報的報名；准備好一張白棒紙（大小視需要而定，有半開，四開，八開等，本次政教處舉辦的手抄報比賽是要求為《江西日報》大小，即半開）；編輯、撰寫有關的文字材料（文章宜多准備些）；書寫、繪圖工具等。
2、編制階段。
這個階段是手抄報製作的主要過程。 大致為：版面設計、抄寫過程、美化過程。
（1）版面設計：根據文章的長短進行排版，並畫好格子或格線（一般用鉛筆輕輕描出，手抄報製作完畢後可擦可不擦）。
（2）抄寫過程：指的是文章的書寫。手抄報的用紙多半是白色，故文字的書寫宜用碳素墨水；字體宜用行書和楷書，少用草書和篆書；字的個頭大小要適中（符合通常的閱讀習慣）。字寫得不是很漂亮不要怕，關鍵在於書寫一定要工整。另外，文章或標題中不能出現錯別字。
（3）美化過程：文章抄寫完畢後，即可進行插圖、尾花、花邊的繪制（不宜先插圖後抄寫），將整個版面美化。這個過程是手抄報版面出效果的關鍵過程。
手抄報可以是黑白的，也可是彩色的。可以是綜合性的，也可以專題性的。手抄報的製作設計與黑板報製作設計要求和步驟大體是相同的。
同學們，鍛煉鍛煉自己，動手編繪出一份屬於你也屬於大家的手抄報吧。
Ⅳ 有關健康衛生知識的手抄報內容
有關健康衛生知識的手抄報內容：
平時加強體育鍛煉，增強體質。
室內經常開窗通風以保持空氣的新鮮，流通。
平時要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風不暢的公共場所。
要注意個人衛生，勤洗手，勤剪指甲。
根據氣候變化注意增減衣服，避免著涼。
不能偏食，平時要多吃些蔬菜，水果，多喝水。
家裡的生活用品，和衣服、被子（在天氣好的時候要勤洗、勤曬）
一定要保證充足的睡眠，不能過於疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。
另外，對於過敏體質的，因為自然界中的過敏源有很多很多：如花粉、蟲蠕、動物羽毛、冷的空氣。特別注意：如對花粉過敏的，在花粉播散期要減少戶外活動，特別是公園里，鮮花房，家裡不養貓、狗等小動物，不用地毯，外出戴口罩等。
健康衛生小知識：
健康衛生小常識4月7日是世界衛生日，在這一天世界各地都會宣傳衛生知識。
哪些蔬菜有毒？
答：鮮黃花菜， 發芽豆芽， 龍芽豆， 新鮮木耳， 青番茄， 未腌透的鹹菜秋，扁豆和久存的南瓜等。
服葯只宜開水？
答：有些人貪方便，隨便拿果汁、茶，或其它飲料送服葯物，這是非常錯誤的。上述飲料所含的成分有肯能與葯物起化學反應，從而降低葯效甚至產生副作用。
白酒熱喝危害少？
答：喝白酒先燙後喝對人體有益。因為白酒的主要成分是乙醇，除此還有醛，醛雖然不是白酒的主要成分，但對人體的損害要比酒精大得多。可是醛的沸點底，只要20°C左右，所以只要把酒湯熱一些，可以使大部分醛揮發掉，這樣對人體的危害就會少一些。。
新鮮橘子皮置於干凈的罐頭瓶中密封，等桔子皮漚爛，成糊狀後即可。如果頭部、臀部、四肢等部位有小面積的燙傷，將腐爛成糊狀的桔子皮敷在燙傷或燒傷處，十來天一般可以痊癒，不落傷痕，敷上後患處有清涼感覺。它的主要功效是消炎去痛。
用米醋擦患處，既不起泡又能止痛。
怎樣辨別食物中毒：
食物中毒者最常見的症狀是劇烈嘔吐、腹瀉，同時伴有中上腹部疼痛。食物中毒者會因上吐下瀉而出現脫水症狀，如口乾、眼窩下陷、皮膚彈性消失、肢體冰涼、脈搏細弱血壓降低，甚至可致休克。
手抄報例子：
Ⅳ 健康小知識 手抄報
1、學習與休息
□ 適當休息有利於學習。睡眠是最自然、最完全的一種休息。
睡眠太少或太多,對於健康和學習都不利,小學生每天睡眠以10
小時為好,除了要有充足睡眠外,還要有適當的運動式的休息,
才能更好地增進健康,提高學習效率。
□ 2、怎樣治療感冒
□ 患了感冒,如不適當休息,病情可能加重。得病時,要多喝點
開水,吃較容易消化的食物和預防再受涼。必要時吃一點中葯或
西葯,為了避免感冒的反復發病,平時要加強體育鍛煉,增強體
質。
□ 3、流腦症狀及預防
□ 流腦的流行季節在冬春季。這種病主要是通過飛沫傳染,
有發熱、頭痛、嘔吐和皮膚出現用手指壓不退的出血點等症狀,
病情嚴重的會危及生命。預防流腦,要避免去病人家串門,居室
要常開窗通風,被褥要勤曬,流行季節前可按規定打流腦菌苗預
防針。病人要就地隔離治療。
□ 5、預防白喉
□ 白喉是白喉桿菌引起的急性呼吸道傳染病,冬春天較多見。
病人有發燒、咳嗽、喉嚨痛。看東西困難,聲音嘶啞等症狀,咽
喉部有一層不容易擦掉的白膜。治療不及時的,有生命危險,預
防白喉的主要辦法是,按免疫程序打預防針。
□ 6、預防食物中毒
□ 食物中毒是由於吃進有毒的或者受某些細菌污染的東西而
引起的疾病,嚴重的有生命危險。因此,要避免誤食有毒的東西,
如有毒的野菇、河豚魚,發了芽的馬鈴薯及其他毒物；不吃病死、
毒死或死因不明的畜肉腐敗變質食品;隔餐食物要回鍋煮透。
□ 7、預防傳染性肝炎
□ 病毒性肝炎有甲型、乙型和非甲非乙型等,它對人體健康有
嚴重危害。預防這種病,要隔離傳染源,病人用過的日用品和注
射器等要消毒處理;搞好糞便管理和飲水、飲食衛生及個人衛
生；打預防針和加強體育鍛煉,增強抵抗力等。
前便後要洗手等。
□ 9、競技綜合症與復習迎考衛生保健
□ 復習迎考時候由於過度緊張引起的煩噪、食慾不振、失眠,
記憶力減退等現象,稱為競技綜合症。因此,復習迎考階段要科
學地安排學習與生活。在抓緊復習功課的時候,要避免過度緊張
和興奮,還要適當參加一些體育活動,適當增加營養並講究飲食
衛生,保證充足的睡眠。
Ⅵ 健康知識手抄報資料
暴飲暴食傷身體在日常生活中，有些人喜歡大塊肉、大杯酒地任性享用，直至飽嗝連聲，酩酊大醉，殊不知隱禍已在其中。暴飲暴食，超過了脾胃正常消化的食量，首先是產生飽脹滿悶的感覺，容易產生消化不良；其次是長期大量攝入高蛋白食物時，會使血氨大增，而超過肝、腎處理氨的能力。產生氨中毒；更嚴重的是血中大量堆積的氨會隨血流進入腦組織，毒害中樞神經，輕者成天昏沉迷惘，重則就是暴食後猝死。科學的飲食是早餐食好，中午食飽，晚餐食少，切忌暴食貪杯。10、當心冰箱貯藏食物中毒冰箱作為一種製冷的食品貯存家用設備，給人們日常生活帶來不少萬便，但冰箱並非保險箱。一般來說，冰箱冷凍室的溫度是零下15～18℃，常溫室則只有2～8℃，低溫對大部分致病菌有抑製作用，但對嗜冷與耐冷菌作用就不大。有的細菌在零度以下還能生長繁殖。由此可知，冰箱不能抑制所有的細菌，冰箱貯存食物也能腐敗變質。11、生、熟食品及刀板要分開生、熟食品分開指製作、盛裝和存放生、熟食品的工具。如砧板、刀等用具要分開並有明顯標記，生、熟食品不能存放在同一冰箱或食櫃內。生、熟食品不分開，熟食品易被污染發生腸道疾病和寄生蟲病，危害健康。12、營養平衡指什麼指飲食合理，食物要多樣清淡，粗糧細糧要搭配，少吃脂肪和甜食，多吃蔬菜和水果。13、及時洗鍋保健康有些人在烹調食物時，為了圖方便省事，炒菜後不及時清洗炒菜鍋，又接著炒下一道菜，或者錯誤地認為，炒菜鍋天天使用，無需清洗，其實這樣做對健康是十分有害的，特別是在加工蛋白質和脂肪豐富的菜餚時，會形成含有致癌物質的鍋垢，經常食入微量的致癌物質，會在體內蓄積留下隱患。因此，炒菜時應該做好一個菜就清洗一次炒菜鍋，千萬不能怕麻煩而埋下禍根。此外，經常多次使用的熟油，高溫加熱時會分解出大量的雜環胺、多環芳烴類等劇烈致癌物質，所以，經過多次高溫加熱的食用油就應棄之。
Ⅶ 健康知識手抄報內容
小學生健康知識、健康行為（一）
一、漢中市市民「十不」規范
不隨地吐痰 不亂倒垃圾
不亂貼濫畫 不違章亂建
不搶道亂行 不損壞公物
不虐老欺幼 不污言穢語
不酗酒滋事 不賭博迷信
二、漢中市文明市民公約
1、 熱愛祖國 熱愛家鄉 民族和睦 維護安定
2、 熱愛勞動 愛崗敬業 誠實守信 勤儉節約
3、 遵紀守法 維護秩序 見義勇為 弘揚正氣
4、 美化市容 講究衛生 植樹造林 保護環境
5、 關心集體 愛護公物 熱心公益 保護文物
6、 崇尚科學 尊師重教 自強不息 提高素質
7、 敬老愛幼 擁軍愛民 尊重婦女 助殘濟貧
8、 移風易俗 健康生活 計劃生育 增強體魄
9、 舉止文明 禮待賓客 胸襟大度 助人為樂
三、創建中國優秀旅遊城市工作需要多長時間？
自該城市列入全國參創城市名錄後，創建工作不少於三年。
四、創建中國優秀旅遊城市要達到「三優一滿意」
優美環境、優良秩序、優質服務、遊客滿意
「創優」指創建中國優秀旅遊城市的簡稱。
「創衛」活動指創建陝西省衛生城市的簡稱。
五、「創衛」要做的主要工作
1、加快市政基礎設施建設的步伐。
2、積極開展市容環境衛生整治。
3、繼續強化愛國衛生工作。
4、認真做好傳染病防治，食品、公共場所、飲用水衛生監管工作。
5、扎實推進環境保護工作。
6、大力開展創衛培訓和輿論宣傳工作。
六、「四害」指什麼？
老鼠、蚊子、蒼蠅、蟑螂。
七、我們應從哪些方面樹立衛生意識，養成衛生習慣？
自覺維護城市環境衛生，搞好工作場所的衛生，保持家庭環境衛生，注意個人衛生。市民應主動搞好公共衛生：住在樓上的居民不應只圖方便，將廢紙、煙頭、瓜皮、果殼等廢棄物隨手扔出窗外，不應向窗外潑臟水，倒殘羹剩湯。晾曬衣物時要先擰干，以免水滴弄濕了樓下鄰居晾曬的衣被。垃圾必須分類傾倒。此外，還要保持住宅區內綠地的整潔。
八、市民應注意個人衛生
勤洗手，勤洗腳，常鍛煉，多飲水，不吸煙，及時洗頭、洗臉。
九、市民應遵守公共秩序
在公共場所不要穿背心和拖鞋。走動時腳步要輕，不要大聲喧嘩，以免影響別人。要自覺遵守公共秩序，不在劇場內吸煙，不吃有響聲的食物，不隨地吐痰，亂丟果皮、紙屑，不大聲交談。觀看體育比賽要有公正的態度，做文明觀眾。辱罵運動員、裁判員，向場地內拋扔雜物，是嚴重的不文明行為，應當堅決禁止。
十、什麼是健康？
健康是指不僅沒有疾病或不虛弱，而且是身體的、精神的健康和社會幸福的完美狀態。它包括三個方面的內容，即：（1）身體好，沒有疾病，即生理健康；（2）心理平衡，始終保持良好的心理狀態，即心理健康；（3）個人和社會相協調，即社會適應能力強。
十一、什麼叫生活方式？
生活方式是指人們為生存、發展和享受所進行的一切活動。包括工作、學習、營養、運動、休息和生活環境等。
十二、什麼叫心理健康？
心理健康是指人的內心世界豐盈充實、和諧安寧並與周圍環境保持協調均衡的狀態。
心理健康的標準是什麼？
（1） 智力正常（包括觀察能力、記憶能力、思維能力、想像能力和實際操作能力）。
（2） 情緒穩定，心境樂觀。
（3） 意志健全，行為協調。
（4） 注意力集中。
（5） 完整統一的人格。
（6） 積極向上，面對現實，有較好的社會適應能力。
（7） 適度的反應能力。
（8） 心理特點和實際年齡相符。
（9） 自知力（能正確地認識和客觀地評價自己）。
（10）創造性，成就感。
十三、人體正常的體溫是多少？
正常情況下，成人的體溫（舌下溫）為36.5—37℃。
十四、飯前便後洗手可預防哪些疾病？
簡單地講，可預防肝炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病和寄生蟲病。
十五、「世界無煙日」是哪一天？是每年5月31日。
十六、為什麼說晚上睡前刷牙比早晨刷牙還重要？
主要是由於晚飯殘存在牙縫里的殘渣碎屑，經過一夜長時間的停留，很容易腐敗和發酵，容易導致口腔炎症的發生。
十七、隨地吐痰有什麼害處？
痰液里的細菌和病毒會隨塵土飛揚，傳播疾病，污染環境
Ⅷ 小學生衛生常識知多少手抄報堅板圖片
就是這樣的：" 要設計一份手抄報，先看對報紙大小的要求，常見的為16開或8開的。若是16開的一般為豎版設計，若是8開的一般為橫版設計。不管是16開的還是8開的，有幾個基本原則是一致的。首先版塊的分割，都不宜太瑣碎，16開的分為3-4個大版塊就可以了，8開的一般4-6個就行。其次是字畫的比例關系，不能全是畫也不能全是字，因為是手抄報，手寫的字體一般較小，所以應當適當給稍微大點的比例，看起來才比較舒服。內容上因為是小學生的作品，可能摘抄的內容較多，其實不妨多放些自己原創的作品，也許寫得不是很好，但意義不一樣。不過不管是摘抄也好，自己寫的也好，都要注意與主題的一致性。在版面設計上一般要有報頭、正文、插圖和小的花邊。版塊間為了比較活潑，不必橫平豎直，可以做些斜分或有特色的形狀，比如樹葉、星形、蘑菇狀等等，但要注意與周圍文章的協調，不要與周圍文章間留出大片的空白，會顯得十分突兀，不好看。下面幾種版面設計，可以做參考。
這是個16開的手抄報設計圖。1是報頭，可以參考一些板報設計圖冊，寫幾個漂亮的美術字。2一般寫編者寄語之類的小文章，形狀上可以自行發揮想像，想畫成什麼樣就什麼樣，只要注意裡面可以寫字，與周圍版面的大小比例關系即可。不寫文章也可以，畫一張相對比較大，比較精緻的主題插畫也可以。3是一篇大文章，注意是整個篇幅都是哦，中間的幾道橫線只是做為背景的花邊插圖添上去，防止整個版面太單調而放上去的。4、5分別是兩篇短點的文章，可以在版塊內再加些小的插圖，注意不要太大。
這個也是16開的豎版設計。特點是1的報頭是豎版的，2、4、5分別是幾個大的版面，3是為了是4、5間比較活潑加入的插圖，同樣不要拘泥於我畫的圓形，只是表示個區域位置罷了。發揮想像，想怎麼畫就怎麼畫。
8開最簡單的方法就是把兩個16開的設計圖拼一起就可以了，記得去掉其中的一個報頭。也可以做整體設計，像下面這個。1是報頭，2、3、4、5是幾塊大的版塊，6可以畫大插圖也可以插入小文章。每個版塊中可以看情況是否再插插圖，像5地方就比較大比較空，可以插入張小插圖。設計時盡量不要設計成左右對稱式，比較單調。也不要把每個大板塊都用花邊圈起來，比較死板。最後說一點色彩的運用，因為是設計手抄報，不妨多用些大塊濃重的色彩，或者在字下面先刷一層背景色，整體看起來效果會更棒一些。其實最主要還是開動腦筋，發揮想像力，才能做出與眾不同的手抄報。