自我監察心理

① 什麼是自我監督

強化自我監督、自我約束上作表率，自我監督是行為者個人自覺地調整自己的動機和行為，使之符合一定社會或階級的道德規范，實現預期的道德目標的一種方法。
通過有效問責強化制度執行,增強紀律約束力和制度執行力,牢固樹立法治意識、程序意識、證據意識,嚴格按照許可權、規則、程序開展工作,確保監督制度完善。
我們無法苛求別人怎麼樣做，但我們可以從自身做起，監督自我、管理自我，為建設一個美好的大家庭而規范自我。彰顯著高素質的品格和敢為人先的魄力，都在提倡大家從小事做起，從身邊做起。
生活方面
1.學會自律，不把飯食帶進教學樓；少點外賣，不將一次性的飯盒帶進寢室，養成良好的生活習慣；
2.搞好個人衛生，抓好宿舍衛生，建設文明寢室；
3.注意飲食衛生，做到三餐准時進餐，不吸煙，不酗酒；
4.養成良好的用餐習慣，構造一個整潔明亮的食堂。
行為方面
1.杜絕亂丟垃圾，塑造環境優美的校園；
2.言行舉止恰當，不隨地吐痰，不踐踏草坪，不打架斗毆；
3.尊敬師長，待人有禮，態度溫和；
學習方面
1.自我控制，合理安排自己的時間，做到不缺勤、不遲到、不早退；
2.積極主動幫助有需要的同學，熱心為他人服務；
道德方面
1.考試不作弊，誠實待人；
2.不做違法犯罪違背道德的事情，堅決拒絕黃賭毒；
我們無需等待，我們無需彷徨，萬事從身邊做起、從小事做起。規范從自己開始，從現在開始。校會菌在此呼籲：全校同學行動起來，時刻牢記學校關於學生自我管理的要求，從現在做起，從自身做起，從身旁點滴小事做起。

② 精神心理的自我調節包括哪些方面

糖尿病病人不僅要保持身體的健康，而且也要保持精神健康，這就需要病人不斷的加強自我心理護理，它包括以下幾方面：（1）正確認識糖尿病，樹立正確的疾病觀

對於糖尿病患者來講，對待疾病的正確態度，在很大程度上影響著疾病的治療效果，決定著病後整個生命的生活生存質量。

保持樂觀的情緒：樂觀的情緒有利於氣血的暢通、陰陽的調和，有助於減少或減輕並發症。糖尿病是一種常見病，全世界有糖尿病患者1.2億人以上，僅我國就大約有1500萬～2400萬患者，在西方發達國家患病率更高，作為患者自己只不過是其中的一員。認識到這點，可以克服因患病而感到孤單的情緒。

糖尿病者克服心理障礙，發揮主觀能動性是戰勝疾病的關鍵。只有從本質上認識糖尿病，並有信心戰勝它，才能調動積極性配合醫生的治療，取得良好的療效，能夠像正常人一樣生活、工作和學習。目前的醫療技術水平尚不能根治糖尿病，所以說糖尿病是終身性疾病，但是經過醫患共同的努力，通力協作，糖尿病是完全可以控制的，完全可以像正常人那樣享受美好的人生。許多的調查資料也證明糖尿病控制好的病人基本上可享受正常壽命，壽命並無明顯縮短。

對患病的認同或認可：既然患了病，就要大膽地承認，在思想上予以認同，抱著「既來之則安之」的態度，並採取積極的措施和對策，以病人的姿態來看待自己，不能像健康時一樣無所顧忌。對糖尿病要有正確的心理認識，對於大多數患者來說，目前糖尿病雖不能根治。但運用好現在的治療方法，絕大多數患者可以和正常人一樣生活、工作。那種：「糖尿病是不是癌症的癌症」的說法是沒有科學依據的。

主動治療：在患病之後，不但找醫生給予正確可靠的治療，而且要以主動積極的態度與醫生配合，按照醫生的要求辦。許多問題如合理的飲食、適當的鍛煉，就全靠患者的主動性，單靠醫生無論如何是解決不了的。對於少數對葯物治療反應不太理想的患者來說，主動的配合、持之以恆的合理鍛煉、嚴格的飲食控制以及寬松舒暢的心理狀態，這種治療的主動性實際上決定了整個疾病發展與轉歸。應選擇正規醫院就診，切忌把希望寄託在「祖傳秘方」或「包治好」的「靈丹妙葯」上。不要輕信那些道聽途說的脫離現實的傳言，否則不但延誤病情的控制，還有可能導致人財兩空。

（2）消除害怕心理，克服畏難情緒，保持樂觀精神

大量的臨床病例證明患糖尿病後，大多有害怕、精神緊張、憂郁、畏難情緒等心理障礙。長期的恐懼和精神憂郁，會導致身體里內分泌進一步紊亂，拮抗胰島素作用的激素分泌增多，使糖尿病加重，血糖升高，甚至發生酮症酸中毒，所以消除精神緊張，保持樂觀的情緒在糖尿病的治療中是很重要的。克服急躁畏難情緒搞好自我監測，在具體治療中要重視每個治療環節，逐步實施各項治療及監護計劃，要克服急躁、怕麻煩等畏難的心理障礙。家人要關心理解病人的心理，一旦出現不耐煩的情緒時，家人要及時幫助他們並協助作好監測，而病人也應理解親人的心情，要相互理解，克服心理障礙共同爭取控製糖尿病的最佳狀態。長期堅持治療，一定會獲得良好控制的。

（3）創造和諧的工作與家庭環境

要克服動輒發火的暴躁情緒，養成大度、遇事冷靜的習慣，保持情緒的穩定，創造和諧的工作環境和家庭環境。工作中，團結同志一道工作，注意同事間關系，和睦相處，創造一個工作相互支持，生活上相互關心的工作環境。回家後要與家人友好相處，相互理解，不要到處挑剔，創造並保持祥和的工作家庭氣氛。這樣的工作及生活環境有利於保持良好的心情，有利於糖尿病的治療。

（4）學會處理各種矛盾的方法

目前生活節奏很快，周圍矛盾很多。為了避免糖尿病的惡化，你必須從窘境中解脫出來。首先，你必須學會解決各種矛盾的能力。一般而言，各種矛盾(家庭的、單位的、社會的)大多是可以妥善解決的。只有矛盾解決後，心平氣和，沒有煩惱，血糖才會下降。爭取社會的幫助，社會是患者生活的土壤，有關方面的支持配合是很重要的。患者應採取主動、曉之以理的態度，向家庭、單位介紹自己的病情，爭取他們的理解，在飲食調配、工作性質、日常生活以及治療費用等方面予以支持，大量的臨床事實證明，社會條件好的患者治療效果顯著優於社會條件差的患者。

（5）行為醫學療法

有些事一時自己解決不了，或遭到失敗，使你整天苦惱，則糖尿病勢必加重。此時你可以求援於行為醫學家。20世紀中葉開始世界各國已將醫學教育模式與醫療服務模式由原來的純粹生物醫學模式向生物一心理一社會醫學模式轉移。行為醫學是專門研究人類行為與社會生活方式所造成的疾病以及探索使用行為矯正療法來防治這些疾病的途徑。故凡是與人們心理行為有關系的疾病均屬於行為醫學范疇之內。行為醫學中有一個分支叫心身疾病，它專門研究心理因素對人體某些疾病的發病、發展、治療和預後所發生的影響及探索行為醫學治療的途徑與效果。糖尿病也是一種心身疾病，同樣適合行為醫學的治療。

行為醫學家所用的行為療法有很多種，美國本生(Benson)所提倡的鬆弛反應就是其中一種，其原理是將自己的注意集中於自己的身體，調節呼吸，放鬆全身肌肉，排除雜念。

③ 自我評價（要心理方面的）500字左右的

三年的高生活轉眼逝，在這三年裡我學到了許多。
在步入高中以前，我的衣食都是由父母掌管，然而進入高中後，我不得不自己掌管自己的生活，經過三年高中生活，現在的我已且有一定的管理能力。在步入高中以前，我很少接觸籃球、足球，但是進入高中以後，我經常與同學樣一起踢足球、打籃球。忙中人偷閑，使自己以更好的精力投入學習。在高中生活中，我認識了許多朋友，結下了深厚友情，我們共同生活，共同學習，組成了一個美好的大家庭。
在三年的高中生活中，讓我感覺最充實的是學習。高中的學習不同於初中，它對我們要求更加嚴格，所以為了適應它，我已建立了成套的學習方法。在高中學習中，充滿挑戰，我們要敢於挑戰，要努力拚搏。
在高中生活中，我體會到了壓力，有了動力，提高了能力。難忘高中生活，難忘高中的酸甜苦辣。
高中----我人生的轉折點。

光陰似箭，歲月如梭，高中三年如流水般悄悄流逝，又是一個春綠江南的日子，在這個草長鶯飛的日子裡回首往事，不禁讓人有些失落，傷感。其中又蓬勃著些許生機。
短短三年中，我從一個無知的少年成長為一個立志報國的青年，雖然在美好的年少時光里，我沒有將足跡遍布於祖國的名山大川，但我對祖國的一草一木，一山一河愛得那麼深。雖然在枯燥的學習生活中，我無數次失敗，但我從不放棄。我知道，每一次在挫折面前站起就能成功。所以我屢敗屢戰。雖然我還沒有真正領會到生命的真諦，但我不會放棄對生命的探索。沒上過高中的人，他的生命里註定少一道風景。而沒有上完高中的人，他的人生必定充滿遺憾，有人說：「上高 ，後悔三年，沒上高中，後悔一過輩子."是的，正是高中的生活磨練了我們，堅強了我們，使我們對未來無所畏懼。
未來是屬於我們的，我們不會滿足現狀，以上就要開啟人生又一段歷程，我對自己說：「為夢想而戰，永不放棄，永不止步」。

花開花落，冬去春來，十幾年的求學生涯轉眼已逝。一路走來，我終於走過了高中！
經過高中生活的洗禮，我已脫去孩提的稚氣，走向成熟。我懂得了在社會這個大家庭中該如何正確看待自己。我是家庭的主人，我是自己的導演，盡善盡美的表現自己怕實力。靠實力嶄露頭角，靠實力一路領先。把自己完全融入這個大家庭中，友好真誠的對待身邊的每一個人，以一顆寬容的心對待別人；學會了感恩，體會那存在世間的無處不在的親情。
高中三年的求學生涯讓我知道了人生的意義何在，我真正需要的是什麼，設定了人生的目標，執著於自己的追求，縱使前面布滿荊棘，困難重重，縱使筋疲力盡，心力憔悴，也從不放棄，永不言敗。高中的生活我真正體會到拼搏無悔，因不鐵只有經過熾熱火海的煎熬才能椴造出最鋒利的劍。石只有經歷風吹浪打的磨礪，才能被雕刻的稜角分明。高中的經歷告訴我，我要做海燕，以無所畏懼的飛翔去搏擊人生途中那最猛烈的暴風雨，我要做石竹，永遠屹立在風霜雪雨的千磨萬擊中。高中三年給我太多美好的回憶，她見證了我青春的足跡。我將用我高中所得去開創我的未來。

高中三年對於每一個讀過高中的學子來說都是永遠無法忘卻的經歷。高中三年我收獲了許多知識，也學到了很多做人的道理。
貫穿起三年的每一個片斷，學習是主旋律。我懷揣夢想，步入高中，投入到高中緊張的學習中去。經過前兩年的摸打滾爬，成績漸漸有所起色。盡管還不盡如人意，但我仍要竭盡全力。有時會覺得很累，有時也因某次成績的下滑而沮喪，但我從不沒有氣餒過，因為我在高中生活中懂得了一個人要想有所成就，就必須經得住痛苦的磨煉。
高中生活帶給我的除了知識儲備豐富，還讓我的心智更加健全。我清楚地感覺到我比以前成熟了許多。年少的輕狂和不羈變成了現在的穩重。遇事我不再盲目沖動，而是用成熟的思想和豐富的知識去解決。我發現高中就像是連接自我和社會和紐帶，在高中，我們學會了如何走向社會。高中，是我們用青春繪成的宏圖，是我人生最美的一頁，我要將其永遠銘記在心。

高中三年如白駒過隙轉瞬即逝。高中三年，有過成功的喜悅，有過失敗的痛苦。但毫無疑問的是我真誠度過了每一天。我可以問心無愧的說一句：我用生命充實了高中每一天！
從知識方面來講，無論從知識的寬度還是深度都有了進一步拓展，我和同學們一起以最飽滿的熱情，最昂揚的鬥志，最刻苦的精神勤奮學習，提升了成績。
從思想行為方面，我逐漸變得成熟，我會懷著感恩的心去對待辛辛苦苦培養我的父母，勤勤懇懇教育我的老師，真真切切對待我的同學。我用智慧豐富內涵，我努力成為一名有思想有道德的人。
「天行健，君子以自強不息；地勢坤，君子以厚德載物。」短暫的痛苦與未來相比算得了什麼！我寧願忍受寂寞·我不後悔我的高中！回味高中，我更加充滿信心，我將繼續努力，為成為社會棟梁而努力奮斗！

夏至未至，三年的高中生涯即將結束。回頭想想那些痛中帶著快樂的日子，收獲就在其中。
記得剛入學時，學校組織的軍訓活動讓我深刻體會到作為一名高中生應該怎麼做。做事情要認真，嚴肅。做人要誠實，勤懇。那時起我學會了規范自己，嚴格要求自己，學會了如何將自己融入到集體中。
高一的下學期，我們分了文理科，面結這樣的決擇，同學們徘徊在文理科之間。我非常堅定的選擇了理科。因為我懂得選擇了變不可以後悔，但是必須是經過深思熟慮的，我不太喜歡猶豫，總覺得那樣太浪費精力。
「人在高三，身不由已」。高三，的確是相當痛苦彷徨的日子。心情隨引導成績起起落落，也確實體會到撞在玻璃上的蒼蠅的感受。前途是光明的，道路是沒有的，可是仍然執著地生活，執著的嚮往陽光，因為我知道如果我不掙扎，我的分數會讓我沒有反抗的餘地。
我知道這三年的高中生活將會成為我生命中最難忘的歲月。那些歡樂，那些痛苦，還有在夢想與現實的徘徊，將永久地刻在我的生命里，成為青春的永恆。

抬頭看到倒記時板，還有兩啊月，三年高中生活就過去了。
記得剛進高的時候，很是興奮，因為考上了地所重點中學，接下來的日子便是學習，卻從沒有想過為什麼而學，總之那時候腦子里沒有一點兒大學的印象，當然也沒有可能為會去那麼一個地方而學習。大概只是為了兌現父母的教誨，只是因為身處學校而不得已所為吧！
然而，高中畢竟是啟蒙思想的地方，是孕育理想的地方，越來越快的生活節奏讓我逐漸感受到這里的不同，由於終日處於老師同學的耳濡目染中，並且了解到了各種刊物對社會的剖析，思想開始不再單純，心緒出再出不能平靜。我知道了自己是社會中的一員，遲早會涉足於社會的競爭之中，我也有無限的潛力，我需要一個目標，一個讓我奮發圖強，堅持不懈的目標，為自己的大學夢努力著。
總之，高中的生活讓我完成了由無知迷茫到充滿激情，敢於挑戰的轉變。讓我感受到了一個人的社會價值，而現在在高考來臨之際，我將凝聚全部的力量，經最飽滿的熱情，最昂揚的鬥志投入學習中，努力為商三交一份最好的答卷，為高中生活畫一個完美的句號。

步入高中，就步入了一個新的人生殿堂，在這青春流淌的季節里，我們逐漸成熟了，學會了自立、自強、也學會了與人相處，更獲得了豐碩的科學知識，經過高中三年的學習和生活，我們逐漸將自己浮躁的心平靜下來，面對以後的生活，以後的風雨，我們沒有了畏懼，也不再退縮，因為我們知道了風雨任平生。
在高中的學習生活中，我學會了愛，學會了自信地面對人生，從容地面對困難，學會了珍惜人生中的真情，面對老師的諄諄教導，我看到了老師的辛勤，在同學充滿友好的眼神中，我體會到了手足之情，我學會了感恩感謝我的老師、同學，感謝母校對我的栽培。
高中三年，轉瞬即逝，在這流金的歲月里，我們承載著夢想，從這里展翅飛翔，我們在這里付出的太多，承載著太多，這難舍的歲月出必定會成為我們閃光的回憶，難舍高中！那流金的歲月。

高中三年轉瞬從指間滑過，猶如一場夏日暴雨，說來就來，說走就要走了。但是這場雨洗滌了我身上的塵埃，洗滌了我的心靈，如一棵「久旱逢甘露」的幼苗，我汲取著它的營養之水茁壯成長。
的確，高中生活教會了我很多受益一生的東西。在二年的磨礪與成長中。不論是自己的能力，還是精神，都有了一個巨大飛躍。
首先，能力的提高上，我學會了如何獨立，有效的解決問題。學習方面，有了一套適合自己的學習方法，學會自己管理自己，給自己訂計劃。安排時間等。緊張的學習生活中，我學會如何尋找快樂。與他人溝通交往中，學會理解，學會寬容。
再者，精神的提升。三年的成長歷程賦予了我堅強、自尊、自信、愛集體、愛祖國的精神品質。「弘毅勵志，自強不息」的校訓深深烙入我的內心。
對待學習，我勤奮；對待他人，我理解；對待成功，我理智；對待失敗，我坦然面對；對待苦難，我有信心去戰勝！現在的我，鬥志昂揚，精神飽滿。我堅信，成功一定屬於我！

經過三年的高中生活，我懂得了許多，學到了許多。在這里，我學到了很多知識，豐富了我的精神生活，讓我更有信心去贏得我的未來，為我的未來打下了堅實的基礎。我在這里，出學會了做人的道理，讓我懂得了如何處理好與同學之間的關系，出知道了做人的標准與准則，我成熟了許多。
現在我已習慣了高中這種緊張的生活，我知道時間與青春對於我來說是緊重要的，把握住每一分每一秒，好好的利用它，成功就會屬於你。在高中的三年裡，我都是在進步的，不僅成績提高了，而且道德品質和身體素質出在逐步提高。我的每一步進步不，都灌注著老師對我的關心與幫助。我感謝老師，感謝高級中學，是它把我培養成有用的人，讓我對未來充滿信心。我不會辜負他們對我的希望，我會更加努力，成為國家有用之才！

時間的年輪緩緩的駛向艷陽高照的六月，我們出即將告別這美好的高中生活。回首這三年的高中生活，一股辛酸湧上了心頭。
高中生活是我們人生重要的一部分，它是我們個性的轉折和成熟期。高中生活使我們懂得了生活，也使我們了解到處事的禮節。我們懂得如何去面對生活中的成功與失敗。不以物喜，不經已悲。時刻保持著一種積極的樂觀態度，去迎接生活的磨難。我們開始試著用一顆包容的心去對待自己的同學老師，海納百川，有容乃大「『只有容忍別人的缺點，才能找到純潔的友誼。
高中就像人生道路上的一塊黃金，走過它，撿起它，從此我們的人生便有了底線，便有了搏擊藍天的資本。它教會我們如何更正確的認識自己，如何去發掘自己的潛力。把自己當成一隻蒼鷹，只有把目標放在蒼穹，才能使自己飛的更高。

自從走進高中學校的大門，三年已在不知不覺中流逝，高中生活的第一堂課——軍訓，使我明白了只有具備了頑強的毅力才能夠有所成就。
三年來，我總是以集體的榮譽為先，每年的運動會上都會有我的身影，各種各樣的活動也讓我認識到了團結的巨大力量，並連年評為「模範團員」，為班級的榮譽貢獻出了一份力量。
緊張而豐富多彩的三年，使我更加成熟，老師的諄諄教導使我掌握了更多的科學文化知識，參加一系列的文娛活動，讓我更勇敢，語言表達能力進一步提高。
在學習上我與同學們互相幫助，在生活上互相照顧。許許多多張笑臉讓我體味了高中生活的美好和溫馨，當然緊張的學習氣氛也磨煉了我的韌性，無論有多艱苦，都一次次地順利地走過來了，使我的心中充滿了喜悅。
活潑好動的我，在高中生活中得到了充分的體現，每次體育課上，最活躍的人群中總會閃現出我的身影，也正是由於了健康的體魄，增加了我學習的動力。
回想飛逝的三年時光，有苦有樂，充滿了酸甜苦辣，讓我難以釋懷。

高中三年生活即將隨著我的成長而慢慢逝去，回首過去的生活，使我真正體會到為什麼別人曾說：「缺少高中生活的人生，不能算是一個完美的人生」，通過三年的學習，成長，我的人生觀、價值觀都有了很大的變化，知識貯備也日趨完整，身體等綜合素質有了很大的提高。
三年的高中生活，使我逐漸認識到，國家的現代化建設，需要有紀律、有知識、有道德的接班人，在校，我模範遵守《中學生守則》和《日常行為規范》，嚴格要求自己，特別是自高一擔任班長以來，我對自己的要求有了進一步的提高，熱愛祖國，衷心擁護黨的領導，時刻關心時事政治，培養自己的集體榮譽感，熱愛勞動，在長期的班級工作中逐漸形成了較強的組織能力，同時還主動團結同學，發揮友愛互助的精神。
由於我勤學好問，在高中三年學習生活中取得了較大的進步，並做到了各科的均衡發展，學習過程中我積極探索，總結出了一套適合自己的學習方法。懂得舉一反三，學以致用，不斷鞏固已掌握的知識。同時我還積極參加各種興趣小組，豐富自己的知識。
當然，在學習之餘，我還注重鍛煉身體，身體是一切的基礎嗎！平時我對各種體育活動都深感興趣，尤其是對籃球，我感覺籃球不僅能帶給我健康，還能鍛煉我各方面的能力，我曾在一次學校組織的籃球比賽中，以班級隊長的身份，帶領班級獲得了全校班級一等獎的成績，個人得到最佳組織後衛獎和最佳射手獎。
雖然高中三年來，我在各方面都有顯著進步，但我也清楚認識到自己的不足之處，在今後的學習中，我相信我一定能克服這些缺點，以自己的所學、所長報效祖國。

少年時，升入高中是我人生理想的第一個願望，望著高中的大門，我心中也暗自有了目標。升入高中後，許多事物都提醒我應以新的狀態面對。高中的生活給我帶來了許多人的生感悟：高中的酸、甜、苦、辣讓我明白自己的人生位置，明白自己該做什麼，不該做什麼。三年的高中生活讓我過得充實，讓我問心無愧。高一時，趙老師的關照和張老師的深切關愛對我感觸最大，讓我懂理人間的愛，懂得人生的奮斗蹤跡，老師那慈祥的面孔，讓我時常想起在家勞苦的母親，她的背影時常閃現在我的腦海中，讓我時刻理解自己的處境，懂得面對困難，老師的笑給了我鼓勵，重新審視自己，正確面對自我。同學們的互助讓我懂得彼此間的友誼，懂得珍惜現在所擁有的東西，同學們成為我學習的榜樣，成為我心中的指向標，他們戰勝困難的決心，使我進一步認識到信心的重要性，困難是可以克服的，但可怕的是缺乏信心，沒有勇氣面對困難。三年的高中生活讓我學到了許多，學會如何做人如何生活，如何關照弱小的同學，如何面對生活中的坎坷和困難。三年的高中生活值得我回味，它會影響我的一生，影響了以後的人生之路，也為我如何正確面對人生指明了方向。

④ 如何提高紀檢監察幹部心理素質

建設高素質的紀檢監察幹部隊伍，樹立新時期紀檢監察幹部形象，是深入推進黨風廉政建設和反腐敗工作的客觀要求，也是紀檢監察部門全面履行黨章賦予的職責和任務的重要保證。從近年來黨風廉政建設和反腐敗斗爭的實踐來看，當前紀檢人員的工作實踐中還存在一些問題，例如該如何履行好紀委協助黨委組織協調反腐敗工作職責；如何以與時俱進，開拓創新的精神研究新情況、新問題等。整體的工作能力是紀檢人員綜合素質的外在體現，只有切實提高紀檢人員綜合素質建設，才能切實發揮紀檢人員的作用，使紀檢監察幹部隊伍更好地完成反腐倡廉的歷史任務。
一、新形勢下紀檢人員應該具備的綜合素質
綜合素質是指一個人的知識水平、道德修養以及各種能力等方面的綜合素養。人的素質在表現形式上有一般素質和特殊素質之分，一般素質是指一個人作為社會人，所必須具備他所處的社會和時代對人才素質的普遍性要求；特殊素質，是指一個作為專業人才，所必須具備的這種專業對人才素質的特殊要求。作為紀檢監察幹部，由於其特殊的職業要求，他所應該具備良好綜合素質主要包括政治素質、道德素質、能力素質、心理素質，這是構成從事紀檢監察這一職業的綜合素質的核心要求。
1、政治素質：政治素質主要是指紀檢監察人員的政治信念、政治品格、政治能力三個部分。紀檢監察人員應該具有的政治素質主要包括（1）堅定的政治信念。應樹立共產主義人生觀，堅定的無產階級立場，站在黨的立場，站在黨性和黨的政策立場，站在人民的立場看問題、想問題、解決問題；（2）端正的政治品格。紀檢監察幹部的天職就是維護紀律的嚴肅性，同一切違反紀律的現象作斗爭。這就要求紀檢監察人員要堅持真理，修正錯誤，就是要堅持「不唯書，不唯上，只唯實」的實事求是精神；（3）較高的理論水平。要認真學習馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和三個代表思想、科學發展觀的基礎理論知識，學會運用馬列主義、毛澤東思想解決工作中的實際問題，做到說話有據，不被假象所迷惑，具有敏銳的政治眼光。
2、道德素質：道德素質是指紀檢監察人員能夠以道德作為行為規范，以善惡、榮辱等觀念為標准來開展自己的工作。紀檢監察人員應具備的道德素質包括（1）無私奉獻的精神。要牢固樹立全心全意為人民服務的思想，將個人利益、榮辱、升遷等置之度外，兢兢業業、任勞任怨、甘於奉獻，恪盡職守，堅持原則。（2）嚴於律己的品質。要以身作則，自覺接受黨紀、政紀和國家法律的約束，堅持高標准嚴要求，過好權力關、人情關、金錢關、色情關，經得住清苦，頂得住歪理，抵得住誘惑，耐得住寂寞，始終保持道德的純潔性，為廣大黨員、幹部，人民群眾樹立遵紀守法的模範形象。（3）實事求是的精神。紀檢監察幹部在履行職責的過程中要重調查，重證據，重程序，以事實為依據，以紀律為准繩，不偏聽偏信，不被人情所擾，不畏權勢所壓，不辦人情案、關系案，公正嚴明辦鐵案。
3、能力素質：能力素質主要是指紀檢監察人員應具備扎實的業務知識，具有較強的工作能力。能力素質主要包括（1）嫻熟的理論知識。要具備相關的法律、法規和規章制度、偵查學、心理學、專業文書製作的知識，了解並熟練掌握紀檢監察工作的原則、方針、政策、方法及基本知識，具備處理違紀人員違法、違紀案件的水平。（2）精通的專業才能。專業才能是指將專業理論知識與實際工作有機結合後的綜合應用能力。一方面，紀檢監察人員應具備在相關工作中所需要操作應用的專業技能，諸如談話、調查、取證、文書製作、宣傳等，這是做好本職工作的首要條件，另一方面也應具有較強的認知能力，能夠在眾多情況中去粗取精，去偽存真，抓住事物的實質、要害。（3）良好的組織協調能力。要對事件進行准確定位，明確問題的關鍵，要針對全局性、傾向性的問題及時提出對策、建議；要抓好任務的部署和任務的分解，充分發揮各職能部門的作用，督促其按照各自分工主動開展工作；要掌握抓的方法，搞好調查研究，作好組織協調預案，並結合實際情況建立健全組織協調制度，既要顧全大局，講究程序，又要具有一定的靈活性。
4、心理素質：心理素質是指紀檢監察人員應該在思維、觀念、情感、意志等方面具有健康的心態。紀檢監察人員應該具備的心理素質包括（1）堅強的性格。在面對高風險、高壓力工作時，紀檢監察幹部應有忘我的敬業和犧牲精神，強烈的進取意識、頑強的毅力，高強度的忍耐性等性格特質，還應當具有直面失誤的心理承受力。（2）頑強的承受力。紀檢監察幹部隨時可能受到來自腐敗分子的威脅利誘，監察幹部要排除干擾，迎難而進，對黨和人民事業負責。（3）健康的心態。紀檢監察幹部要淡泊名利，視黨和人民的事業重如泰山，始終保持積極向上的健康心態，始終保持共產黨員的朝氣、昂揚銳氣和浩然正氣。（4）堅定的信念。面對復雜的工作環境和工作條件，紀檢監察幹部應該具備超常人的心理素質，具有大無畏的心理素質，堅定信念，不信邪，不怕困難，不斷地適應尖銳復雜的社會環境，更好地展開與違法違紀和犯罪分子的斗爭。
二、紀檢監察工作中存在的問題
近年來，監察機關嚴格按照「政治堅強、公正清廉、紀律嚴明、業務精通、作風優良」的要求，切實加強自身建設，廣大辦案人員嚴於律已，嚴格執紀，任勞任怨，為全社會的黨風廉政建設和反腐敗斗爭做了大量艱苦扎實的工作，為經濟社會快速發展營造了一定的和諧環境和空間。但是我們也應該看到，在紀檢監察工作人員中間，還存在一些不容忽視的問題，應該引起人們的高度重視。當前，紀檢監察人員中存在的問題主要表現為以下幾個方面：
1、幹部隊伍素質還不高
紀檢監察幹部調整過頻、過多，難以形成人員穩定、業務熟悉、素質較高的紀檢監察隊伍。導致紀檢工作人員知識結構單一，能力不全面，素質不高強。當前，違紀人員作案手段越來越詭秘，呈現出高智能化、高科技化的趨勢，反調查能力不斷增強。而紀檢監察辦案人員長期在同一部門、同一地域工作，知識結構單一，辦案手段傳統，財務、金融、法律等專業知識缺乏。特別是基層紀檢監察人員法律、紀檢監察業務未經過系統學習，專業知識和政策理論水平不高，不能很好地依法依紀辦案，組織協調能力不強。
2、思想認識上存在偏差
當前，紀檢監察工作人員在思想認識上還存在偏差。首先，有部分人員思想認識模糊，一些辦案人員認為自己身處執紀執法的要害部門，享有監督懲處別人的權利，平時不注重政治素質能力的培養和提高；其次，還有部分幹部認為紀檢監察部門是清水衙門，付出多，回報少，工作辛苦，生活清苦，工作上僅限於應付，做一天和尚撞一天鍾，敷衍了事，得過且過。最後，有部分紀檢工作人員在履行工作職責的過程中存在畏難情緒，具體來講有「三怕」：一怕得罪領導。在開展監督和查辦案件時，紀檢幹部擔心領導不支持，也怕事情結果得罪領導，以後工作難以開展。二怕影響人際關系。紀檢監察人員在監督上級工作和同級工作中怕傷和氣，怕被打擊報復，怕妨礙團結，使自己原本融洽的人際關系惡化，影響今後工作和自身的發展，從而產生「多一事不如少一事」的心態，對可查可不查的事件便不了了之。
3、工作方式方法效率不高
目前，紀檢監察人員在工作方式上存在的問題主要有：一是處理方式過於簡單。紀檢監察人員錯誤地認為自己的工作就是「管人」，從而在實際工作中出現不注意工作方法的現象，對出現問題的人員，不是嚴肅批評、耐心教育，而是簡單行事，不能真誠地幫助他們認清問題所在、自覺整改，常常使對方口服心不服。二是舉措上無新意。隨著市場經濟的深入發展，紀檢監察工作面臨著許多新情況、新問題。滿足現狀，固步自封，不善於研究新情況，仍憑過去的習慣、經驗開展工作，裹足不前，不思進取。有些辦案人員還缺乏組織協調能力，不善於處理正常的人際關系。在查辦大要案時，需要組織力量，集體作戰，不知道如何組織協調各方力量，發揮整體優勢；缺少團結協作精神，人與人的關系十分淡漠，上下左右關系不協調，工作上互不通氣，互不商量。
三、增強紀檢人員綜合素質的有效措施
1、不斷加強自我學習
紀檢監察機關作為我國反腐敗的專門機關，對辦案人員的素質和能力提出了更高的要求。辦案人員必須具備其他行政幹部應當具備的知識和能力，同時還必須具備較高的從事紀檢監察工作的專業知識和技能。面對當前反腐敗斗爭工作的長期性、艱巨性、復雜性與腐敗分子的日趨位顯、權重、財大、智高的特點。要真正勝任紀檢監察工作，適應新形勢的需要，不斷提高案件突破的能力，個人的能力結構應是復合型人才。應完善針對紀檢監察人員的培訓教育制度，一是要加強政治理論學習。思想水平和理論素質是其它一切能力的基礎。要堅持用鄧小平理論、「三個代表」重要思想和科學發展觀武裝頭腦，把提高政治理論素養、堅定理想信念、增強黨性修養作為核心內容。二要加強專業知識的學習，學習法律、金融、心理學、電腦等現代科學知識和依紀依法辦案的業務知識，相關部門也應該積極鼓勵和支持紀檢監察幹部特別是年輕幹部選擇業務對口、工作需要的專業，依靠多種途徑接受學歷教育。
2、完善培訓教育制度
紀檢監察是一項政治性、政策性、業務性很強的工作，涉及政治、經濟、文化、社會生活等各個領域，這就要求紀檢監察人員不斷學習和掌握經濟、金融、法律、科技、管理等方面的知識，真正成為紀檢監察工作的行家裡手。只有加強紀檢監察知識業務培訓，努力接受高層次知識培訓，才能適應新形勢的需要。隨著科技的發展，違法違紀手段越來越多樣化、智能化，辦案難度相應加大，那種靠經驗工作、辦案的舊方式已越來越不適應當前的形勢，面對這種不進則退、不變則滯的狀況，一是採取走出去的辦法，有計劃地選派紀檢監察人員到上級機關參加業務知識培訓；二是對新從事紀檢監察工作的同志，除搞好崗前培訓外，經常舉辦業務培訓，促其加快從不懂到較懂到精通的進程，提高他們的綜合素質和業務能力。三是根據工作需要，建議上級機關在條件允許的情況下，有組織有計劃地安排紀檢監察幹部外出參觀學習，接受教育，更新觀念，開闊視野。
3、完善辦案激勵制度
一是通過開展辦案能手、先進辦案組創評活動，調動辦案人員的積極性，並在政治上、工作上、生活上關心辦案人員，解除他們的後顧之憂，激勵其不斷加強辦案能力建設。二是要改進辦案手段。在充分發揮傳統手段和常規手段作用的同時，要加大硬體投入，用高新技術武裝辦案人員，努力提高辦案手段的科技含量，並實行談話過程全程錄音錄像，在展示紀委辦案良好作風的同時，切實防止違紀人員翻供。三是要提高工作藝術。在實踐中不斷探索和總結辦案方法，學會靈活運用政策、策略和法律法規賦予的辦案手段，不斷提高辦案中的組織協調能力、查案運籌能力、選准和打開案件突破口的能力。
4、加強廉政文化建設
紀檢機關應該進一步增強做好反腐倡廉宣傳教育工作的緊迫感和責任感，廣泛開展紀檢監察幹部喜聞樂見、易於參與、豐富多彩的廉政文化創建活動。一是要積極推進廉政文化示範點，使廣大黨員幹部牢固樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，增強全社會的反腐倡廉意識，形成以廉為榮、以貪為恥的良好社會風尚。二是建立完善廉潔文化建設的實施辦法。要結合工作實際，在認真總結經驗和深入調查研究的基礎上，通過規劃好企業廉潔文化建設在健全領導和保障機制、打造精品、推廣經驗、提高員工拒腐防變能力。三是要扎實開展「勤政廉政、科學發展」教育活動。加強領導，精心組織，狠抓落實。在教育活動中，要堅持正面教育、自我教育為主。
5、加強紀檢人員作風建設
首先，要按照「八個堅持，八個反對」的要求，教育紀檢監察人員不斷加強和改進自身的作風建設。要堅持把思想作風建設擺在第一位，積極利用理論知識和法律知識來解決工作中的實際問題，要嚴於律己，防微杜漸，時刻警惕和抵禦腐朽思想的侵蝕，既注重履行職責監督好別人，更要重視做好對紀檢監察幹部自身的監督工作，做廉潔自律的表率。其次，要強化紀檢監察工作紀律特別是辦案紀律，加強紀檢監察機關內部監督，保證辦案人員在新的形勢下忠實履行黨和人民賦予的神聖職責，做黨的忠誠衛士。其三，要開展對紀檢監察幹部的廉潔從政行為規范教育，使廣大紀檢監察幹部明確自己的權利和義務。在工作中把握好自己，盡量減少失誤和錯誤行為的發生。其四，要建立健全紀檢監察機關主要負責人負總責、分管領導、辦案人員分級負責的辦案工作責任制，建立執紀辦案過錯責任追究制，對不認真履行職責，瞞案不報、壓案不查，辦人情案、關系案以及在主觀上有過失、過錯而發生錯案的責任人員，嚴肅追究相應的責任，確保做到依紀依法辦案。
四、結論
在深化改革，擴大開放，發展社會主義市場經濟的新形勢下，紀檢監察幹部肩負著黨和人民的重託，責任重大，任務光榮而艱巨。為有效地正確履行自己的職能，不辜負黨和人民的重託，必須努力提高紀檢監察幹部的綜合素質，建設一支黨性強、作風好、形象優、業務精，能打硬仗的紀檢監察幹部隊伍。

⑤ 什麼是自我的心理防禦機制

心理防禦機制是自我的一種防衛功能，很多時候，超我與原我之間，原我與現實之版間，經常會產生權矛盾和沖突，會讓人感到痛苦和焦慮，這時自我可以在不知不覺之中，以某種方式，調整一個沖突雙方的關系，使超我的監察可以接受，同時原我的慾望又可以得到某種形式的滿足，從而緩和焦慮、消除痛苦，這就是自我的心理防禦機制。

⑥ 自我個性心理分析

看你方向了~
我自己做過純文字性的自我剖析~
感覺還不錯~
把自己的問題意識化也是專解決無意識沖突的一屬個途徑~

我是崇尚精神分析的人~比較主張內省

你可以從新精神分析的各種理論進行分析

我個人比較推薦用榮格的八類型人格
分析自己的人格
榮格的集體潛意識還以幫助自己解釋一些
你都不知道為什麼會有的想法
還有可以做零散的反省
比如用弗洛姆的有關於自由和逃避自由的觀點
阿德勒的自卑情結和追求優越
還有就是可以用一些防禦機制來解釋自己的某些不自覺的行為

有些東西真的是以前不太注意的
但是和這些理論聯繫到一起之後，就會重新認識一邊自己

當然啦~你也可以用特製流派的觀點檢驗自己的特質
比如卡特爾的16PF人格量表~不過這個好像不是免費哦
TAT（主題統覺測驗，測潛意識的）的話，在沒有分析師的前提下做了也白做~
建議可以使用一些量表來了解自己，不過這些量表大多不免費

或者啦
你可以用人本主義的需要層次理論，看你現在處於那個層次
然後如何完善自己什麼的~~

理論很多
就看你想了解自己哪方面的了~~

⑦ 什麼是自我監察

自我監督。

⑧ 我想要心理學的自我監控量表！一共25道題的！請問大家誰有！謝謝了！

在每小題的四個備選答案中，選出一個正確答案，並將正確答案的序號填在題乾的括弧內。每小題1分，共20分)
1.（ ）又稱穩定性系數。
A.再測信度 B.評分者信度
C.內部一致性信度 D.分半信度
2.以下（ ）是影響人際吸引的主要條件之一。
A.規范性 B.社會性
C.接近性 D.合群性
3.顏色的基本特徵或表現，稱為（ ）。
A.色調 B.亮度
C.飽和度 D.中和色
4.（ ）人格特徵的人，往往追求刺激、新奇，好冒險。
A.T－型 B.少陰型
C.少陽型 D.T+型
5.位置學說不能解釋（ ）。
A.高頻聲音的編碼
B.中等頻率的聲音的編碼
C.頻率最低的聲音的編碼
D.頻率最高的聲音的編碼
6.心理學是研究人的（ ）的科學。
A.心理活動的規律 B.行為和心理活動的規律
C.生理與心理活動的規律 D.行為活動的規律
7.「一好百好」，「一壞百壞」，這種社會認知效應稱為（ ）。
A.刻板效應 B.近因效應
C.暈輪效應 D.首因效應
8.明尼蘇達多相人格測驗是一種（ ）。
A.教育測驗 B.投射測驗
C.自陳量表 D.性向測驗
9.重視對人類異常行為的研究,強調心理學應研究無意識現象的心理學學派為（ ）。
A.人本主義學派 B.格式塔學派
C.行為主義學派 D.精神分析學派
10.正常清醒時,能思考，能靈敏地解決問題,這種狀態下的腦電波是（ ）。
A.β波 B.δ波
C.θ波 D.α波
11.社會認知的過程可以劃分為兩個子過程：搜集、選擇信息過程和（ ）。
A.比較信息過程 B.整合信息過程
C.組織信息過程 D.概括信息過程
12.口渴會促使個體作出覓水的活動，這是動機的（ ）。
A.導向功能 B.激活功能
C.調節與維持的功能 D.強化功能
13.聲音的質量特徵稱為（ ）。
A.音強 B.音高
C.音色 D.音波
14.「三個和尚沒水喝」，反映了（ ）作用。
A.社會惰化 B.社會干擾
C.去個體化 D.從眾
15.在柯爾伯格的有關兒童道德判斷發展階段的研究中，契約、個人權利和民主承認的法律的道德階段屬於（ ）。
A.前習俗水平 B.公正水平
C.習俗水平 D.後習俗水平
16.一般說來，由（ ）支配下的行為更具有持久性。
A.交往動機 B.外在動機
C.內在動機 D.無意識動機
17.人格決定一個人的生活方式，甚至決定一個人的命運，這是人格的（ ）。
A.復雜性 B.獨特性
C.功能性 D.統合性
18.思維的主要特徵為（ ）。
A.間接性和概括性 B.分析性和概括性
C.間接性和整合性 D.分析性和整合性
19.卡特爾人格特質理論的主要貢獻在於提出了（ ）。
A.表面特質 B.共同特質
C.中心特質 D.根源特質
20.社會測量法由心理學家（ ）所首創。
A.加德納 B.莫雷諾
C.斯金納 D.比納
二、多項選擇題(在每小題的五個備選答案中，選出二至五個正確的答案，並將正確答案的序號分別填在題乾的括弧內，多選、少選、錯選均不得分。每小題1分，共10分)
1.情緒情感的構成包括（ ）。
A.生理喚醒 B.對事物的反映
C.態度 D.主觀體驗
E.外部行為
2.Y理論把人看作是（ ）。
A.為錢而工作 B.負責任的
C.為自身價值觀而工作 D.有創造力的
E.有協調性的
3.在人和動物身上都存在,主要表現為睡與醒的周期性循環,還有生理方面的節律變化,如血壓、排尿、荷爾蒙分泌等,這屬於（ ）。
A.注意的起伏現象 B.生物節律現象
C.機體「生物鍾」的表現 D.日節律現象
E.知覺節律現象
4.問題解決的特徵為（ ）。
A.認知性操作 B.操作復雜性
C.目標指向性 D.問題空間性
E.操作系列性
5.群體凝聚力的正性力量包括以下含義（ ）。
A.成員間較多的情感聯系 B.制約成員的思想和行為
C.成員間彼此喜歡 D.使成員留在群體中的動機
E.調節成員的思想和行為
6.同時型認知風格的特點是：在解決問題的過程中，（ ）。
A.鏈狀推導 B.採取寬視野的方式
C.兼顧到各種可能性 D.左腦優勢
E.言語操作性強
7.錐體細胞（ ）。
A.能夠反應顏色 B.對光的強度反應強
C.不能分辨顏色 D.能夠反應光的波長
E.對光的強度反應差
8.權威型教養方式下成長的孩子容易形成（ ）的人格特徵。
A.消極 B.依賴
C.惟我獨尊 D.懦弱
E.不誠實
9.群體的主要功能有：（ ）。
A.使成員獲得社會性支持 B.認知功能
C.角色功能 D.目標功能
E.使成員具有認同感
10.晶體智力（ ）。
A.在成年期還會有所增長 B.在成年期開始衰退
C.在20歲左右達到頂峰 D.是對已獲得的知識技能的測量
E.是對學習速度的測量
三、名詞解釋（每小題4分，共20分）
1.橫斷研究法
2.應激
3.感受性和感覺閾限
4.社會助長
5.創造性思維
四、簡答題（每小題6分，共24分）
1.簡要說明舒茨提出的三種基本的人際需要。
2.舉例說明問題解決策略中的手段——目的分析法。
3.簡要說明人格結構的自我調控系統。
4.簡述成就動機的涵義和結構。
五、論述題（每小題13分，共26分）
1.試述處理壓力的方法。
2.結合實例談談學習中的組織策略。

⑨ 如何正確進行自我心理分析

樓上的似乎有點跑題吧
心理分析試題
1、心理分析的基本理論是什麼?
答：心理分析的基本理論主要有：無意識理論；性心理理論；精神結構理論。
（1）關於無意識理論
無意識有兩個含義：一是指人們對自己的一些行為的真正原因和動機不能意識的；二是指在人們的清醒意識下面還有一個潛在的心理活動在進行著。
弗洛伊德的無意識是動力的無意識，認為在人的無意識中存在著動機、慾望和壓抑力量之間的沖突關系，它是動態的而不是靜止的。
在無意識概念形成的時候，弗洛伊德就指出有兩種無意識，一種是處於深層的無意識，叫「被壓抑的無意識』；一種處於較淺的層面，較近意識，叫「前意識」或「潛伏的無意識」。把整個心理裝置分為無意識、前意識和意識，就是弗洛伊德的精神分析論。這種分析是觀點上面並外解剖學上的。
弗洛伊德認為無意識不像一個倉庫，僅是消極地貯存著凋謝了的記憶。無意識中的心理活動某種不愉快的經歷和不符合道德的觀點、慾望和動機有關。人們對這些慾望和動機，在意識上不能接受，不能忍受，不能承認，在一般情況下也不能意識它的存在。所以如此，是因為有一種力量把它們削除在意識之外。這個力量弗洛伊德稱為潛抑作用。潛抑作用是心理分析學說的基本概念之一。
弗洛伊德對童年回憶的解釋中還提出了「幼兒遺忘」「遮蔽性記憶」等理論，認為也是無意識理論的特徵。
弗洛伊德認為無意識心理活動最主要的內容的是來自幼年期的適應、慾望和動機，這此內容構成無意識的核心。無意識就是兒童的心理生活。其特點是慾望的滿足，情感的宣洩，並不考慮外界現實環境，不考慮道德原則，旦求宣洩和快樂。活動道德的是快樂原則，不受成人邏輯約束，不受時間、空間的限制。
（2）關於性心理學說
弗洛伊德早認為人有兩種本能：自我本能和性本能。他在研究人的生物性能，並沒有削除、否定人的社會性，並沒有抹去人和動物的區別。他認為本能具有以下特徵：①本能代表著基本的生理需要，源於體內的興奮，而這種興奮不是一時的刺激，而是持續存在著的力；②本能是一種推動力，這種推動力既表現在軀體方面，又表現在心理方面。推動本自我本能的力，其心理表現是飢餓，推動性本能的力叫「Libido」；③本能是一種需要，目的是要求到到滿足，使興奮內源行以某種改變或興奮行以宣洩；④本能的滿足是要有具體對象，對象可能是體外的也可以是自身的。
心理分析著重研究性本能。
弗洛伊德的治療實踐和理論研究使他認為幼兒確有性慾存在，而且性心理以育也遵循著一定順序，逐漸形成了他的幼兒性慾學說。按這個學說，人的性慾自出生即存在，按不同階段發展變化，性慾的對象也隨之改變。而每一個階段的性活動都可能影響人的個性特徵，其成為日後心理疾病的根源。幼兒性慾階段劃分如下：
①口腔性慾階段：出生後的一歲半。由口腔機唇的粘膜受刺激而引起快感，母親乳頭是取得快感的對象，也是**的第一對象；
②肛門欲階段：一歲半至三歲。糞塊對肛門的刺激引起快感。
③性器欲階段：三歲至五歲。對自己和別人的性器產生注意。
弗洛伊德認為性心理要求和性腺生理功能並沒有必然的聯系。兒童的性活動不是以生育為目的的，而是追求器官的快感。幼年的性區主要在口腔和肛門區域。實際上，弗洛伊德所指的性已不是人們習慣上使用的概念，即不僅是指以生育為目的，成熟的兩性性活動，還包括了廣泛內容的身體快感，其包括心情愉快，工作上的樂趣和愛好、友誼和柔情等等。
弗洛伊德根據梅印的能量守衡定律，提出了心理動力學更，交次提能量宣洩。力比多也是一種能量，過量集聚就會使人緊張，總要宣洩。如果不能正確渠道進行，就可以表現為神經症狀。用宣洩治療歇斯底里，其目標就是把走了路線而造成症狀的積壓情緒導向一條能找到出路的正常道路上去，這就是弗氏心理動力學原則。
弗洛伊德個人生活嚴謹，注意節操，並不主張放縱情慾。至於將性解放的根由歸於弗氏，則在理論和實踐上都是與事實不相符合的。
（3）精神結構學說
精神結構論也叫人格結構論，是弗洛伊德晚期的理論貢獻。根據這個理論，人格結構包括原我、自我和超我三個階段。
原我(id)：是人格中最原始、原模糊而不易把握的部分，是生命體系中完全無目的的盲目的興奮，包括各種慾望和沖突，是一種完全沒有目的的能量儲備為，是來自本能尋求滿足的動力。原我不知善和惡，不懂道德和價值觀念，其活動受快樂原則支配，遵循衩級思考方式，不顧現實的限制性要求。弗洛伊德認為，新生兒的人格結構主要是原我。
自我(eg)：自我在原我的表面，處於前意識和無意識中間。在人格結構中代表理性和審慎。自我除了具有知覺、記憶、思考和動作等一般機能外，對外主要是感受現實，處理個體與現實之間的關系。自我從原我吸收力量，要實現原我的意向，但不要受現實原則的支配。它必須判斷是事實還是虛幻，考慮是否符合實際並斟酌利害和後果，必要時，根據外界情況控制或推遲原我慾望的滿足。它具有控制和調節能力，與它的防禦機制相關。自我能力遵循高級思考方式，造成人的思考方式。
超自我(superego)：也稱理想自我，是人格中的監察批判機構，是一切道德准由的代表。主要作用是照個體所屬的社會道德觀念，鑒別是善是惡，作為自我行動的准則。它代表著理想和良心。
一個健康的人格，原我、自我和超我必然是均衡協調的。原我在於求自己的生存，求本能慾望的滿足，是必要的原動力。超自我在於監督控制和約束自己的行為，不能違反社會道德准則和良心，以保證正常的人際關系，維持正常的生活秩序。而自我則對上符合超自我的要求，對下吸取原我的力量，並處理調整原我的慾望，對外適應現實環境要求，對內保持心理平衡。而所有這些心理活動都是在無意識中進行的。
後來，弗洛伊德又發現，自我在原我和現實要求之間，逐漸發生並發展了一種機能。它可以在人和環境之中，用一定的方式，調整一下沖突雙方的關系，使超自我可以接受而不致引起嚴重的焦慮和痛苦，同時又可以使原我的慾望以及各種形式得以滿足。這就是自我防禦機制。其表現形式，公認的有：潛抑、否認、外投射、內投射、抵銷、分離、置換、退行、幻想、反向形成、合理化、轉化、代償、升華等。
2、心理分析療法的主要適應症是哪些?
答：最適於使用心理分析治療的病是歇斯底里、強迫症和恐怖症，而這些病症正是用其他方法難以治癒的頑固性心理疾病。
移憤現象在心理分析治療中佔有重要的地位。病人都可把幼年時期對父母或有重要關系的人的感情投射的醫生身上。在移憤發生後，病人對自己的病情關注減少，症狀也減輕或消失。病人以前投注於症狀的力必多轉而投注於醫生，但力比多還未獲以自由，還需要從移憤關系中繼續解放力比多。這時，需要治療的已經不是原來的舊病而是一種新患的病症，即弗洛伊德稱之為「移憤神經症的症狀。移憤神經症並汪是原有的疾病單位，而是上述三種神經症在心理分析治療的特殊環境中出現的過渡狀態。
只有能產生較明顯移憤的病人才能出現治療的好處，而歇斯底里、強迫症和恐懼症病人能產生移憤，所以弗洛伊德把這三種病稱為移憤神經症，是心理分析的主要適應症。不能把力比多投射給醫生的病人如妄想症，早發生痴呆（即精神分裂症）和躁狂、抑鬱性精神病以及嚴重的疑病症和自戀性神經症，則無法接受心理分析治療。
3、現代心理動力學療法對正統心理分析法做了哪些修正,在理論上和方法上?
答：本世紀40年代初，在二戰中，心理分析中心向美國本土轉移，形成多種文化學派，各派觀點相互補充、互相滲透、互相整合，各派生出許多大同小異的學說，每一學說的代表者和信仰者都強調自己修正了正統的理論系統，但都承認他們同屬於一個大系統，凡同意下述觀點並以上為理論中學說，統稱為現代心理動力學說：
（1）承認人有無意識的心理活動，承認在不同意識方面上可能產生心理沖突；
（2）承認人格結構論，即精神結構分為原我、本我和超我以及自我為了對付焦慮而採用的精神防禦機制；
（3）承認人在幼年時各種即環境因素的影響，包括性心理的挫折或過度興奮都對人格的發展以及以後的心理健康都有重要的意義；
（4）鼓勵病人自由地講出內心沖突，包括以前的和過去的，意識的和無意識的創傷經驗。深入地認識自己，是心理治療的基礎。
現代心理動力學認為，神經症的基本問題是焦慮。成年病人的焦慮本來自不同方面的心理沖突，而病人不知道焦慮的真正原因。神經症病人的焦慮和沖突都是自幼年期的前，而作為前的幼年期的焦慮可由許多原因引起。醫生在心理治療中採用面對面的交談方式，讓病人回憶往事，有時也分析病人的夢，或用一些特殊心理測驗，幫助病人深入認識自己。認識焦慮的早期根據，使無意識的症結意識化，即可達治療效果。
有的動力學心理治療家不主張詢問以往經歷，只注意尋求當前沒有意識的各種心理困難。
近二、三十年來，在心理分析者中，除少數堅持正統理論和療法的，大多人各自強調了弗氏理論的某一方面建立起自己的理論觀點，因而也就出現了各式各樣的治療技巧，目的都在縮短療程，提高療效。這些方法如：諾夫的原始療法、萊溫的生物能量療法、帕爾斯的格式塔療法、羅傑斯的邂逅＋組療法、塔恩的家庭療法、福克斯的婚姻療法和各種小組療法等。有些醫生把分析和行為矯正法使用，數不清的變種，還在發展中。
4、心理分析方法中病人的「領悟」是指什麼?
答：按照心理分析學說的心理病理學理論，神經症的症狀都是有意義的，由於產生症狀的心理沖突處於不同的意識平面，即沖突的一方處於前意識或意識，而另一方被潛抑作用禁錮於無意識領域。把無意識的心理過程轉變為意識的，破除了潛抑作用，揭穿了防禦機制的化裝，使病人真正了解了症狀的真實意義，便可使症狀消失，這個轉變工作就是心理分析。
形成神經症狀的根源是被潛抑的無意識中本能得解決的慾望，是早年形成的症結，通過心理分析工作，病人能真正認識，並能在感情上體驗到這是在幼年時形成的病根，現在已經沒有意義了，好象久猜不中的謎語一樣，洞察到自己的前意識不治的致病原因，症狀也就失去了存在的意義。這種洞察就叫「領悟。』』
用心理分析的方法使病人達到真正的領悟，就是分析治療的原理，也是它的目的和主要工作。
5、認識領悟療法的「領悟」是指什麼?怎樣才能使病人得到領悟?
答：有關於正統心理分析必須經過長時間聯想、解釋的擴迪，即使現代心理動力學療法也常是費時費事，而結果常常不可確定，能否不強調回憶或只簡單回憶，著重在臨床症狀的分析和直接推理，讓病人相信他的病態感情和行為是幼稚的、不成熟的甚至是愚蠢的兒童行為，以改變他們的認識並放棄其病態的感情和行動呢？我國鍾友彬先生和他的小組做了這種嘗試，初見成效，大大地簡化了方法、縮短了治療時間。由於所作的解釋符合中國人的駿習慣，使病人改變了認識，得以領悟，而使症狀減輕或消失。這咱方法即「認識領悟療法』，也呆以叫做中國的心理分析法。
這里，「領悟』是指人對事物、處境及某個問題的識別、洞察的心理狀態和過程。對當事者來說這是一個學習過程、實踐的過程，對給當事人施加影響的人（如醫生）來說是一個幫助和教育的過程，解釋就是這種教育的手段。
領悟只說明一個人認識深度的改變，不能用是好、壞、進步和落後等標准來評價領悟的本質，不論正面或反面，當一個人通過某種方式的學習和實踐，對一些事物的認識包括自己的感情和行為有了新的認識，達到一種悟的狀態，就會發生態度上的改變。
怎樣使病人得到領悟？
一方面，要向病人及家屬說明，病人必須以主動積極的態度，即在治療過程中積極學習、積極實踐，主動給醫生治療，療效好壞和自己的努力有很大關系。心理治療就是醫生幫助下的自我教育；另一方面，從治療者方面來講，就是如何做好解釋，幫助病人領悟的工作：
（1）採取直接會面的方式，每次60分鍾至90分鍾，可隔幾天或幾月，盡可能要求病人在會面後寫出對醫生解釋的意見，以及自己的體會（結合病情），並提出問題；
（2）初次會面時，讓病人及家屬敘述症狀產生和發展的歷史和症狀的具體內容；
（3）在之後的會談中，可詢問病人的生活史和容易記起的有關經驗，但不要求深化回憶，不記得的年齡中的經歷，對於夢，你可談，但不過多分析；
（4）引導病人並和他一起分析症狀的性質，引導病人逐漸接觸症狀在幼兒階段的根源，並指出其幼稚性；
（5）當病人對上述解釋和分析有了初步認識和體會以後，即向病進一步解釋病的根源在過去，甚至在幼年時。以上是解釋的概要，病人會有許多不能理解的問題，可在每次會談中與其討論和解釋，直至完全理解，得以領悟。

⑩ 心理學上的自我防禦機制主要指的是哪些有什麼具體體現

自我防禦機制是自我面對有可能的威脅和傷害時一系列的反應機制。

即當自我受到外界的人或者是環境因素的威脅而引起強烈的焦慮和罪惡感時，焦慮將無意識地激活一系列的防禦機制，以某種歪曲現實的方式來保護自我，緩和或消除不安和痛苦。它包括： 否認、壓抑、合理化、移置、投射、反向形成、過度代償、抵消、升華。

具體體現：會進行自我壓抑，壓抑是各種防衛機制中最基本的方法。此機制是指個體將一些自我所不能接受或具有威脅性、痛苦的經驗及沖動，在不知不覺中從個體的意識中排除抑制到潛意識里去作用。

同時還有自我否定。否定是一種比較原始而簡單的防衛機制，其方法是借著扭曲個體在創傷情境下的想法、情感及感覺來逃避心理上的痛苦，或將不愉快的事件「否定」，當作它根本沒有發生，來獲取心理上暫時的安慰。

「否定」與「壓抑」極為相似。唯「否定」不是有目地的忘卻，而是把不愉快的事情加以「否定」。

(10)自我監察心理擴展閱讀：

「心理防禦機制」在現實生活中是一種相當普遍的心理現象。人在其心理活動中，需要與慾望是永遠不可能都得到滿足的，或多或少地總會遇到挫折或動機的矛盾沖突，從而產生情緒上的焦慮緊張和不安。

一般來說，在這種情況下，人們或採用積極的態度和方法面對現實的矛盾，設法求得解決；或採取消極的態度和方法，企圖迴避矛盾以擺脫困境。

心理學的觀點來看，在人們的精神生活中，存在著一種傾向——即自覺或不自覺地把主體與客觀現實之間所發生的問題，用自己較能接受的方式加以解釋和處理，而不致引起太大的痛苦和不安，以保持情緒上的平衡和心情的安定。

而在這些解釋和處理中有些是積極、合理和有效的，有些則是消極和無效的。使用積極的「心理防禦機制」可以使人擺脫困境獲得成長，而消極的「心理防禦機制」無異於飲鴆止渴，會導致惡性循環。