監督阿隆減肥
⑴ 亞洲超級減肥王是誰
最後是 冠軍是戴維，亞軍是卡洛，季軍好像是阿隆，第四名是瑪莎，第三第四記得不清了專，屬只記得冠亞軍了，
很喜歡卡洛啊，長的不錯，又開朗，努力的減肥，不錯，不過不是冠軍，，我很失望，這個節目早就已經結束了，央視引進過來，真的是明智啊，周末比看！
⑵ 一年級的小豌豆，自寫讀後感·····急~~ 謝啦~！！。。
《一年級的小豌豆》是我自己讀的第一本小說。這本書由三十一個小故事組成，每一個故事都很精彩，這是一本專門為一年級女生量身創作的幼年小說，書中描寫了小主人公小豌豆背著書包上學的第一天，碰到的第一個老師，交到的第一個朋友，遇到的第一次麻煩，經歷的第一場考試……小豌豆講的都是我們身邊的事，我喜歡小豌豆，她是那麼可愛和天真。
小豌豆有四個很好的朋友：青果、吉布、阿隆和藍草，發生在他們身上的故事很有趣。
小豌豆是個愛美的小女孩，她非常羨慕卡通片里的公主有一頭長長的頭發，於是她找出爸爸的毛褲抽出裡面的線，給自己做了一頭卷發，可是這樣她爸爸的毛褲就變成了齊著膝蓋的五分褲。看到這兒讓我想起我也做過類似的傻事，記得上一年級的時候大人們都流行齊劉海兒，電視上、報紙上、大街上許多漂亮的阿姨都剪劉海兒，在央求媽媽好多次後還沒有實現自己的願望，於是有一天我自己拿起剪刀對著鏡子，咔嚓、咔嚓地剪了起來，先剪了幾下覺得不滿意，然後就又「修改」，就這樣左一剪右一剪我前額的頭發像小狗啃的似的，最後只剩下一寸長了，嚇得我哇哇大哭起來。
我也有很佩服小豌豆的地方，比如說她自己創作的口罩。本來是普普通通的一個白口罩，到了小豌豆手裡，就變成了自己繪畫，自己塗鴉的藝術口罩。班裡的同學們也都趕緊效仿她的傑作，紛紛在自己的口罩上畫上自己喜歡的圖畫。一時間，他們成為別的班級同學羨慕的對象。多聰明的創意呀！我怎麼沒想到呀！今年冬天，我也要做一個和小豌豆一樣的「特殊的」口罩！
過新年的時候，秀岩老師帶來了一棵新年許願樹，讓每個同學都把自己的新年願望寫下來貼到小樹上，雖然有些願望在大人們的眼睛裡是不好的，是我們想說也不敢說的，就象吉布的新年願望是：在新的一年裡再也不要彈鋼琴，最好連鋼琴的聲音都不要聽到；小豌豆很貪心，寫了擦，擦了又改最後寫的願望是：請讓我實現所有的願望。嘿嘿，怎麼跟我一模一樣呀。希望這棵神奇的小松樹實現所有孩子們的願望。
監督阿隆減肥的故事中講了小豌豆幫助阿隆通過運動來達到減肥，從而使阿隆可以穿上校服。這個故事告訴我們要做個樂於助人的好孩子，在我們班裡同學們也是互相幫助，互相關心，像一個溫暖的大家庭。
試一試自己去上學的故事，讓我學到了在日常生活中自己有可能完成的事情，一定要自己嘗試去克服困難，解決問題，做個勇敢又聰明的孩子。
說反話故事中講了小豌豆多吃冷飲不舒服等幾個日常生活的故事，通過實際的行動來讓小豌豆明白一些簡單的道理。通過這個故事我知道以後要聽爸爸媽媽的話，不然自己就會犯錯誤，走彎路。
《一年級的小豌豆》這本書給我帶來了很多愉快，它也讓我明白了一些簡單而又看似復雜的道理。小豌豆講的都是我身邊的事，我有的地方應該向小豌豆學習，有的地方要避免犯小豌豆這樣的錯誤，我喜歡小豌豆，讀著讀著我覺得我就是小豌豆，這本書讓我從此愛上了閱讀，我希望能讀到更多像小豌豆這樣的好書。
⑶ 一年級的小豌豆里小豌豆媽媽怎樣送她上學
《一年級的小豌豆》是我自己讀的第一本小說。這本書由三十一個小故事組成，每一個故事都很精彩，這是一本專門為一年級女生量身創作的幼年小說，書中描寫了小主人公小豌豆背著書包上學的第一天，碰到的第一個老師，交到的第一個朋友，遇到的第一次麻煩，經歷的第一場考試……小豌豆講的都是我們身邊的事，我喜歡小豌豆，她是那麼可愛和天真。
小豌豆有四個很好的朋友:青果、吉布、阿隆和藍草，發生在他們身上的故事很有趣。
小豌豆是個愛美的小女孩，她非常羨慕卡通片里的公主有一頭長長的頭發，於是她找出爸爸的毛褲抽出裡面的線，給自己做了一頭卷發，可是這樣她爸爸的毛褲就變成了齊著膝蓋的五分褲。看到這兒讓我想起我也做過類似的傻事，記得上一年級的時候大人們都流行齊劉海兒，電視上、報紙上、大街上許多漂亮的阿姨都剪劉海兒，在央求媽媽好多次後還沒有實現自己的願望，於是有一天我自己拿起剪刀對著鏡子，咔嚓、咔嚓地剪了起來，先剪了幾下覺得不滿意，然後就又「修改」，就這樣左一剪右一剪我前額的頭發像小狗啃的似的，最後只剩下一寸長了，嚇得我哇哇大哭起來。
我也有很佩服小豌豆的地方，比如說她自己創作的口罩。本來是普普通通的一個白口罩，到了小豌豆手裡，就變成了自己繪畫，自己塗鴉的藝術口罩。班裡的同學們也都趕緊效仿她的傑作，紛紛在自己的口罩上畫上自己喜歡的圖畫。一時間，他們成為別的班級同學羨慕的對象。多聰明的創意呀!我怎麼沒想到呀!今年冬天，我也要做一個和小豌豆一樣的「特殊的」口罩!
過新年的時候，秀岩老師帶來了一棵新年許願樹，讓每個同學都把自己的新年願望寫下來貼到小樹上，雖然有些願望在大人們的眼睛裡是不好的，是我們想說也不敢說的，就象吉布的新年願望是:在新的一年裡再也不要彈鋼琴，最好連鋼琴的聲音都不要聽到;小豌豆很貪心，寫了擦，擦了又改最後寫的願望是:請讓我實現所有的願望。嘿嘿，怎麼跟我一模一樣呀。希望這棵神奇的小松樹實現所有孩子們的願望。
監督阿隆減肥的故事中講了小豌豆幫助阿隆通過運動來達到減肥，從而使阿隆可以穿上校服。這個故事告訴我們要做個樂於助人的好孩子，在我們班裡同學們也是互相幫助，互相關心，像一個溫暖的大家庭。
試一試自己去上學的故事，讓我學到了在日常生活中自己有可能完成的事情，一定要自己嘗試去克服困難，解決問題，做個勇敢又聰明的孩子。
說反話故事中講了小豌豆多吃冷飲不舒服等幾個日常生活的故事，通過實際的行動來讓小豌豆明白一些簡單的道理。通過這個故事我知道以後要聽爸爸媽媽的話，不然自己就會犯錯誤，走彎路。
《一年級的小豌豆》這本書給我帶來了很多愉快，它也讓我明白了一些簡單而又看似復雜的道理。小豌豆講的都是我身邊的事，我有的地方應該向小豌豆學習，有的地方要避免犯小豌豆這樣的錯誤，我喜歡小豌豆，讀著讀著我覺得我就是小豌豆，這本書讓我從此愛上了閱讀，我希望能讀到更多像小豌豆這樣的好書。
⑷ 亞洲超級減肥王冠軍是誰
戴維…… 減了53%體重，太瘦了，感覺沒精神了……還是他剛回家的時候最好
而且貌似後來就沒看見他未婚妻了 難道自卑了= =
⑸ 一年級的小豌豆，自寫讀後感·····急~~ 謝啦~!!。。
《一年級的小豌豆》是我自己讀的第一本小說。這本書由三十一個小故事組成，每一個故事都很精彩，這是一本專門為一年級女生量身創作的幼年小說，書中描寫了小主人公小豌豆背著書包上學的第一天，碰到的第一個老師，交到的第一個朋友，遇到的第一次麻煩，經歷的第一場考試……小豌豆講的都是我們身邊的事，我喜歡小豌豆，她是那麼可愛和天真。
小豌豆有四個很好的朋友:青果、吉布、阿隆和藍草，發生在他們身上的故事很有趣。
小豌豆是個愛美的小女孩，她非常羨慕卡通片里的公主有一頭長長的頭發，於是她找出爸爸的毛褲抽出裡面的線，給自己做了一頭卷發，可是這樣她爸爸的毛褲就變成了齊著膝蓋的五分褲。看到這兒讓我想起我也做過類似的傻事，記得上一年級的時候大人們都流行齊劉海兒，電視上、報紙上、大街上許多漂亮的阿姨都剪劉海兒，在央求媽媽好多次後還沒有實現自己的願望，於是有一天我自己拿起剪刀對著鏡子，咔嚓、咔嚓地剪了起來，先剪了幾下覺得不滿意，然後就又「修改」，就這樣左一剪右一剪我前額的頭發像小狗啃的似的，最後只剩下一寸長了，嚇得我哇哇大哭起來。
我也有很佩服小豌豆的地方，比如說她自己創作的口罩。本來是普普通通的一個白口罩，到了小豌豆手裡，就變成了自己繪畫，自己塗鴉的藝術口罩。班裡的同學們也都趕緊效仿她的傑作，紛紛在自己的口罩上畫上自己喜歡的圖畫。一時間，他們成為別的班級同學羨慕的對象。多聰明的創意呀!我怎麼沒想到呀!今年冬天，我也要做一個和小豌豆一樣的「特殊的」口罩!
過新年的時候，秀岩老師帶來了一棵新年許願樹，讓每個同學都把自己的新年願望寫下來貼到小樹上，雖然有些願望在大人們的眼睛裡是不好的，是我們想說也不敢說的，就象吉布的新年願望是:在新的一年裡再也不要彈鋼琴，最好連鋼琴的聲音都不要聽到;小豌豆很貪心，寫了擦，擦了又改最後寫的願望是:請讓我實現所有的願望。嘿嘿，怎麼跟我一模一樣呀。希望這棵神奇的小松樹實現所有孩子們的願望。
監督阿隆減肥的故事中講了小豌豆幫助阿隆通過運動來達到減肥，從而使阿隆可以穿上校服。這個故事告訴我們要做個樂於助人的好孩子，在我們班裡同學們也是互相幫助，互相關心，像一個溫暖的大家庭。
試一試自己去上學的故事，讓我學到了在日常生活中自己有可能完成的事情，一定要自己嘗試去克服困難，解決問題，做個勇敢又聰明的孩子。
說反話故事中講了小豌豆多吃冷飲不舒服等幾個日常生活的故事，通過實際的行動來讓小豌豆明白一些簡單的道理。通過這個故事我知道以後要聽爸爸媽媽的話，不然自己就會犯錯誤，走彎路。
《一年級的小豌豆》這本書給我帶來了很多愉快，它也讓我明白了一些簡單而又看似復雜的道理。小豌豆講的都是我身邊的事，我有的地方應該向小豌豆學習，有的地方要避免犯小豌豆這樣的錯誤，我喜歡小豌豆，讀著讀著我覺得我就是小豌豆，這本書讓我從此愛上了閱讀，我希望能讀到更多像小豌豆這樣的好書。
⑹ 關於減肥的困惑！
給你最專業的答復！
你女朋友真是夠辛苦的！不過我先說一下，之所以瘦不下來有一種可能性就是她現在根本就不胖！聽你一說上高中的時候才80多斤這樣才叫瘦我感覺你可能受時下風潮影響，原本是健康的身材被你定位成胖了！衡量胖瘦的國際標準是BMI指數！即BMI指數 = 體重（公斤）除身高（米）的平方 Kg/m2
偏瘦： BMI指數 < 18
正常體重： BMI指數 = 18 - 25
超重： BMI指數 = 25 - 30
輕度肥胖： BMI指數 > 30
中度肥胖： BMI指數 > 35
重度肥胖： BMI指數 > 40
因為你沒說具體資料，就自己算一下吧！如果真的是肥胖的話再繼續往下看！要說得比較多，耐心往下看！
聽了你的減肥歷程感覺進入誤區了！首先就是運動強度太強了！
減肥都會犯的錯誤
誤區：運動強度越大效果越好
瘦身人士的運動應遵循因人而異，循序漸進的原則。因人而異即指針對不同的對象，不同的肥胖情況，應區別對待，有針對性地採用體育鍛煉的手段。循序漸進即逐步增加運動負荷的原則，有一定強度刺激才能使機體的適應性改變。運動量過小無鍛煉作用，但過大的運動量會引起機體機能的破壞。在身體鍛煉中不可採取「暴飲暴食」的方法，突然加大運動量或突然地中斷練習。只有掌握因人而異，循序漸進的原則，才能在最短的時間內收到最佳效果。
誤區：多運動能消耗過量食物
事實證明，覺得吃得多而增加運動量的人，最後的結果只能使體重增加。如果養成了習慣，結果只能有害無利。假如你經常以延長鍛煉時間作為過量飲食的借口，你實際上已把自己置於過度訓練的境地中了，那麼你的身體根本沒有時間從過度訓練的疲勞當中恢復過來。經常在一餐中過量進食的人，應在下一次有氧訓練中稍稍增加點強度，或者減少下一餐的熱量攝入。
怎樣運動才減肥
有很多人說運動減肥會越來越胖，因此對運動是否能減肥總是懷疑。其實，運動是減肥最有效的辦法之一，關鍵在於掌握好運動量和運動方式。
一、避免劇烈運動
劇烈運動對減肥無效而且無益。譬如利用跑步機跑步，舉杠鈴，踢足球以及一切的竄蹦跳躍，運動時間短，運動量大，人體的消耗量激增，這種消耗中占很大的比例的是糖和水份，極易產生飢渴，會不由自主地加大進食量。這類運動也不易堅持，當運動心率超過160次／分時，產生的疲憊感常常使人放棄運動，停停打打的結果當然是減肥無效。即使真的咬緊牙關，堅持到底的一般也是將全身的肌肉練得極為飽滿，有力，也和東方女性傳統的窈窕柔美相去甚遠。
二、堅持有氧運動
慢性運動是有氧運動，具有強度低，有節奏、不易中斷的特點，有利於減少皮下脂肪數目，縮小皮下脂肪的體積，適合消化和循環。例如散步、騎自行車、慢跑、游泳、打太極拳等等。
要求是1、有足夠的氧氣參與，在室外最好；2、必須堅持30~60分鍾；3、運動時心率小於150次／分。不宜做運動的時間：飢餓時，吃飯前，睡覺前。
最佳鍛煉時間為黃昏7-8點。
另外，在家裡也可堅持鍛煉，例如深蹲練習，跳繩、利用椅子代替肋木前後踢腿等。
總而言之，運動減肥的原則是堅持做有氧運動，每周不少於兩次。短期運動不會有明顯的效果，一定要堅定信心，堅持鍛煉，直達到健康減肥的目的。
再來說飲食~~~~~誤區也不少！往下看：
「少吃不瘦」的罪惡根源
誤區：完全拒絕主食
糖類是人類生命的主要能量來源。最常見的形式之一是澱粉。過量進食糖類會長胖，但是飲食中缺乏糖類就會造成營養不良、低血糖甚至造成對大腦、肝臟的損傷。我們應該適當攝入糖類，尤其是復雜碳水化合物，比如雜糧，對減肥、身體健康很有益處。
誤區：吃脂肪食物就會發胖
很少吃乳製品、高脂或低脂飲食的青少年，比適量脂肪飲食者更容易肥胖。在瘦身過程中，脂肪不總是充當反面角色。食用的脂肪不僅不會很快在體內轉化為脂肪儲存起來，而且脂肪的分解還能在一定程度上抑制脂肪在體內合成。研究人員推薦的最佳飲食包括適量脂肪、多吃水果、蔬菜和乳製品。
誤區：食物焦慮症——無論吃什麼都擔心會發胖。
這是由於不了解自己的營養需求和食物的熱量值。解決辦法：買一本食物成分表，或者上網查一下食物的熱量，了解自己喜歡吃的食品的熱量。然後根據自己的喜好增刪自己可以吃得食物。知己知彼，百戰不殆！
每日的營養攝取均衡嗎？
發胖原因：吃對食物，讓身體獲得均衡的營養，才可以健康的瘦下來！
想要減肥，少吃，可以減少熱量的攝取，而吃對食物，讓身體獲得均衡的營養，才可以健康的瘦下來喲！尤其是一整天在外用餐的上班族，更需要特別注意。
出招：所謂均衡飲食就是六大類食物的均衡攝取，每日建議攝取量如下：
五穀根莖類3～6碗奶類1～2份蛋豆魚肉類4份
蔬菜3碟水果類2個油脂類2～3湯匙
牢牢記在心裡，訓練自己每天都能平均的攝取，才能健康均衡的變瘦變美！
飲食原則是這樣的：你要這樣給她安排飲食：
減肥，必須吃得聰明，吃得巧。以下是一些必須牢記的原則：
均衡營養，食物種類要多樣化，不可絕食或禁食某一類食物。食物並不是脂肪越少越好，減肥期間應適量增加蛋白質、碳水化合物和適量脂肪的膳食。三大熱源物質的熱量比，應當是碳水化合物佔55%～60%，脂肪20%～25%，蛋白質15%～20%，重量比約為4： 1：1。即使是在減肥期間，也不應過分改變上述比值，而是要限制總熱量攝入。蛋白質對人體非常重要，必須充分供給。
細嚼慢咽，先湯後飯。吃飯時，適當減慢進食速度，一方面可降低胰島素分泌，減少體內脂肪和糖原的合成，另一方面，延長吃飯時間會促進食慾調節中樞產生食慾抑製作用，從而增加飽腹感，人自然而然就不想吃東西了。
盡量多用清燉、清蒸、水煮、涼拌等不必加油的烹調方法。避免油煎、油炸。禁食任何高熱量又濃縮的食物，尤其是油炸、油酥及炒貨之類食物，如：糖果、蛋卷、中西甜咸點心及雞皮、鴨皮、豬皮、魚皮等。
適當補充水果。春天水果品種開始增加，但不要選擇糖分太高而維生素含量較低的水果(如香蕉、甘蔗等)。推薦選用柚子、獼猴桃、草莓、蘋果等。當然，吃水果也要注意時間和量。
多攝取高纖維食物。一方面可幫助消化，另一方面可促進腸道蠕動，有效緩解女性常見的便秘問題。
除了飲食，合理運動也不可少。對於春季減肥，推薦戶外運動，如：爬山、踏青、慢跑等。並且，應時刻牢記「動」的原則。能坐就不躺，能站就不坐，能走就不站，能跑就不走，有時間多運動，沒時間多走動散步。
基本上就是這樣~~~~~誤區一定要改正，否則越辛苦的減越容易肥！對了附贈你個吃不胖的秘方吧！
附贈：十種吃不胖的妙方！
妙方1、三餐定時定量
插嘴：也就是說早上好，中午吃飽，晚上吃少，晚上為了減肥可以用水果餐或者粥代替。 一般減肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鯉魚、茶葉、酸棗、菱角、山楂等，有些水果是瘦身食譜中的常客，有些則是因為熱量及營養素的關系，壓根不會被營養師建議食用。
妙方2、用小的碗盤裝食物
妙方3、先慢慢用湯匙一口一口喝完湯（濃湯除外）
插嘴：先喝湯是為了更助於消化，也為了減少食慾。
妙方4、喝完湯後再吃青菜（最好不要經過油炒）
妙方5、肉和飯最後吃，而且要小口小口慢慢咀嚼後才吞下
妙方6、只吃瘦肉，不吃皮
妙方7、點有骨頭或有殼的東西吃，不要吃絞肉
妙方8、點有刺的魚吃
插嘴： 吃魚有益健康，既滋補又可美容健身。這只是傳統說法，營養師告訴我們：常吃的魚中有不少脂肪含量極高，堪稱「減肥殺手」，享用時萬望「三思而後食」！
妙方9、吃肉絲炒菜類的食物，少吃大塊的牛排、豬排
妙方10、沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉
以上都是行之有效的方法！但是要堅持才有效果！說得有點多~~希望對你有幫助！望採納！
⑺ 超級減肥王亞洲的冠軍是
作為超級減肥王亞洲版冠軍，戴維的名字由默默無聞到人盡皆知，特別是減肥界，提起超級減肥王亞洲版冠軍戴維的名字，大家眼睛裡都是羨慕和欽佩的眼神！ 如今，超級減肥王亞洲版冠軍 戴維來到了我們身邊，他在傳授自己的減肥經驗時說道：其實日常飲食習慣才是肥胖的最大原因！ 作為超級減肥王亞洲版冠軍，戴維贏得了無數粉絲的喜歡，在超級減肥王亞洲版比賽中，戴維減了53%體重，以至於有人評價說：戴維現在太瘦了，感覺沒精神了……戴維一絕對的優勢獲得了冠軍！減掉的重量為83公斤，百分比為：53%。脂肪比：45%減掉的重量為總計為95.成為亞洲第一位超級減肥王！！卡洛減掉的重量為49公斤，百分比為：37%。脂肪比為27%。總計為64。獲得第二！阿隆第三！瑪莎第四！ 超級減肥王亞洲版冠軍 戴維說：其實飲食結構不合理、缺乏運動才是導致肥胖的罪魁禍首。而生活壓力增大、呆在空調房裡時間過長，這些聽起來似乎與肥胖毫無關系，但也正是肥胖人數越來越多的最新原因。 現代醫學研究表明：肥胖是一種疾病，隨著體重的增加，接踵而至的是大量的健康問題。美國營養學家研究顯示：45歲以上的人，體重如已超過了正常標準的10%，那麼每增加l磅，壽命就要減少29天。肥胖問題嚴重困擾著越來越多的人。 任何一種吃起來很香、嚼起來很酥軟的食物，都有熱量過高的嫌疑，因為『香』的物質基礎就是動物脂肪。 因此養成正常的飲食習慣是必須的！ 用簡單的話說就是六個字，該吃吃，該睡睡，千萬不要以為肥胖離你很遠哦！
麻煩採納，謝謝!