監督男友鍛煉

1. 男朋友非得天天讓我做仰卧起坐，還說要監督我，為嘛呀我不想做，累，抻的小肚子疼

他希望你身材好，漂漂亮亮的。這是他的出發點，很好。但是，天天內做仰卧起坐，不是每個人人都容能做到。當然，做到了就能讓人刮目相看。你可以做平板支撐。或者每次仰卧起坐完了敲打一下肚子周圍受力的地方，第二天就不會那麼不舒服了。

2. 男朋友非得天天讓我做仰卧起坐，還說要監督我，為什麼呀做那個好累，抻的小肚子疼

你的小肚子疼的一個主要原因是強度有些太大太快了。最開始鍛煉需要逐步的慢慢地來，強度不要太大，等到三個月之後，你就會慢慢地養成一個良好的習慣，你看我說的對不對？

3. 男朋友做事沒有持久力經常改變自己的計劃，怎麼讓他做到專注

如果男友沒有目標和持久力的話，可以送他一條寵物狗去鍛煉他。養寵物是需要花費大量的時間、金錢和精力的，並且還需要極大的耐心才行。所以說照顧好一條寵物狗是很鍛煉人的一件事，再加上一旦決定飼養寵物狗，那麼就需要一定的責任心了。只要男友能夠把寵物狗養好，慢慢的壞習慣都會被改正過來的。不光會變得持久力好，也會知道更加愛另一半了。

綜上所述，想要男友變得專注，那麼就可以送他一條寵物狗、一起改變生活習慣、不斷地鼓勵和支持。以上三種方法可以都嘗試，也可以選擇一種去做，只要能夠陪伴在他身邊一起努力，我相信很快就會看到自己男友身上的變化的。我個人比較推薦第二種方法，自己的生活習慣也能隨之而變得更好。

4. 情侶之間互相監督鍛煉，打賭怎麼算

親兄弟還明算賬呢！
既然打賭就得遵守，畢竟一言既出，駟馬難追。
我和我男朋友就打過賭，如果他能練出八塊腹肌，我就給他做一年早餐。
結果他做到了，我就給他煮了一年的方便麵……

5. 如何鍛煉讓男人增強性能力

病情分析：
體育鍛來煉當然自能增強性能力的,體育鍛煉關鍵是可以增強體質,而性活動是全身個個部分協調進行的活動,需要各個部分的協調一致的運轉才能完成好,而體育鍛煉可以鍛煉這種協調性,生命在天運動,運動鍛練提高身體素質,改善全身的血液循環狀況.運動可以提高身體素質相信沒有人懷疑的,但何種運動才最理想呢?
指導意見：
建議參加有氧運動,它的最大好處是能夠充分刺激血液循環系統和呼吸系統功能,從而利於全身機能的正常.當你的血液循環系統在最好狀態的時候,流向陰莖的血流量當然就跟著增加,陰莖還可以增大的呢

6. 男朋友非得要我天天做仰卧起，還說要監督我。為什麼呀做仰卧起抻的小肚子疼

可能是他嫌你胖，想讓你減肥，或者是你肚子上有贅肉，想胖你減掉，或者是單純的想讓你鍛煉身體，覺得你不愛運動，而這項運動他可以監督你做。不管哪一種，仰卧起坐都是對身體健康有好處的。

7. 男朋友非得天天讓我做仰卧起，還說要監督我，為什麼呀做那個好累呀，還抻的小肚子疼，還不如慢跑

仰卧起坐是一項很簡單的運動，它能鍛煉腹部肌肉。但是，你 可能不知道，女性經常做做仰卧起坐的好處更多，它不僅能鍛煉腹部肌肉，還能有效 地預防婦科病。根據美國一家醫學網站的調查，86%長期做仰卧起坐的女性，婦科病發 生率比不做該項運動的女性低55%。 具體來說，仰卧起坐可以通過三個方面改善女性的身體素質—— 首先，鍛煉腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護好腹腔內的臟器。 其次，可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎。從而調節中樞神經系統，改善身體抵抗力。 第三，鍛煉腹股溝。腹股溝有許多毛細血管和穴位，做仰卧起坐可以通過刺激腹 股溝的血管，加速血液流動，治療和緩解婦科疾病。 仰卧起坐雖然動作簡單，但女性做的時候要注意幾個要點：2雙手不要抱頭。通常做仰卧起坐時，我們的雙手是抱頭並交叉。女性做的時候， 雙手不要抱頭，而是虛放在耳朵旁邊，這樣，腰腹會更加用力。 雙腿屈膝，腳心平放於地面。做的時候，一定要注意雙腿膝關節要靠緊，越緊越 好，這樣才能鍛煉到腹股溝及盆腔部位的肌肉。 提醒：仰卧起坐這個運動，貴在堅持。一開始可以10 個為一組，一天至少做3 組。 對於經常鍛煉的女性，一天做5 組比較好，每組間休息2 分鍾。

8. 男朋友非得天天讓我做仰卧起，還說要監督我，為什麼呀我不想做，抻的小肚子疼

先問清楚他讓你做仰卧起坐的理由，估計他是喜歡小蠻腰，喜歡小腹部平坦一回點，穿裙子好看。還覺得答你的身材不是很滿意，想通過這種練習達到瘦腰瘦肚子的目的，不過，你可以告訴他，這種方法無效，我的親身經歷說明，有效的方法是站立做彎腰動作，尤其是晚餐半小時後做，即「飯後撿起一百粒黃豆」之說。

9. 男朋友天天讓我做仰卧起，還說要監督我。不想做，抻的我小肚子疼，為嘛非要我做這個呀

首先我告訴你，你男朋友對你很關心。仰卧起坐是一個很，好的健身，運動。能鍛煉你的腰部肌肉和腹部使你的身體健美起來。只要你盡力了。你男朋友才能快樂。

10. 男朋友非得天天讓我做仰卧起，還說要監督我，為什麼呀我不愛做，抻的小肚子疼

做仰卧起坐一開始因為不常運動的原因肯定會肚子疼，但是過了疲勞期肯定就不疼了，機體適應了，然後仰卧起坐可以減小肚子，練腹肌